12 Recetas de empanada de puerros con calorías

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Recetas de empanada de puerros

Empanada de puerros y salmón 256 calorías en 100 gramos (estimada)
para el relleno 325 gramos de puerros 200 gramos de queso mozarella 175 gramos de salmón ahumado 100 gramos de aceite de oliva sal y pimienta al gusto para la masa 1 huevo 100 gramos de cerveza el aceite de los puerros 400 gramos de harina 5 gramos de polvos de hornear y otros 5 gramos de azúcar sal al gusto
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Enfríe ( 2 min ) horno ( 12 min ) Escurrir ( 1 min ) horno ( 12 min )
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EMPANADA DE PUERROS CON LANGOSTINOS 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 240 ml de leche 80 ml de aceite 80 ml de vino blanco 500 g de harina una pizca de sal para el relleno la parte blanca de 3 puerros grandes 400 g de langostinos pelados 200 g de jamón serrano nata agua sal

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EMPANADA DE PUERROS
la parte verde ) queso tierno o cremoso ( unos 250g ) 3 cucharadas de aceite una yema de huevo disuelta en 2 cucharadas de leche para pintarla sal pimienta y nuez moscada elaboraciòn

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Empanada de puerros y nueces 465 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de empanada , 1 kilo - 50 ml de agua - 50 ml de aceite de oliva virgen extra - 50 ml de vino blanco - 90 gr de manteca de cerdo o 90 gr de mantequilla - 1 huevo - 1 dado de levadura prensada fresca - 450 gr de harina de fuerza - 1 cucharita de sal - 1 huevo para pintar
Total de tiempo 2 horas 3 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) Programamos ( 2 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina D
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EMPANADA DE ATÚN Y HUEVO 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una masa de hojaldre congelada - 5 puerros - 4 huevos cocidos - 2 o 3 pimientos rojos , dependiendo del tamaño - 2 latas de atÃ¹n - tomate frito - aceite de oliva y sal
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Congelador ( 1 hr ) horno ( 40 min )
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PAÑUELITOS DE ACELGA Y PUERROS 105 calorías en 100 gramos (estimada)
4 puerros 1 cebolla chica 80 gramos de queso rallado picantito 4 cucharadas de aceite rocío vegetal o aceite en spray para la placa harina para la placa 1 y 3/4 cucharada de almidón de maíz o maizena 75 cc de leche fría 225 cc de leche 1 cucharada de azúcar sal a gusto pimienta a gusto y optativa entre 12 y 18 tapas para empanadas

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Empanada de anchoas en escabeche 199 calorías en 100 gramos (estimada)
2 masas para empanada 1/2 kg de anchoas 2 - 3 tomates ( 800 gr ) 1 huevo sal azúcar perejil para el escabeche: 2 cebollas 2 puerros 2 zanahorias 100 ml de vino blanco 100 ml de aceite de oliva virgen extra 100 ml de vinagre sal 2 hojas de laurel 1 cucharadita de tomillo 10 granos de pimienta
Total de tiempo 1 hora 10 minutos
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CANASTITAS DE RICOTA Y PUERRO 369 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de ricota ( entera o magra a elección ) 6 o 7 puerros no muy gruesos 1 cucharada bien gorda de azúcar 50 cc de vino blanco ( optativo ) 1 huevo 150 gramos de queso en hebras a elección sal y pimienta a gusto 4 cucharadas de aceite 3 cucharadas de queso rallado entre 15 y 20 tapas para empanadas compradas o receta aquì ( depende del tamaño

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CANASTITAS DE PUERRO Y VERDEO A LA BECHAMEL 235 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla entre mediana y grande 1 cebolla de verdeo 1 o 2 puerros ( si son los gorditos , uno , sino dos ) 1 cucharada de azúcar 4 cucharadas de aceite sal a gusto nuez moscada a gusto ( yo le puse 30 cucharadita ) pimienta a gusto ( yo le puse un cuarto de cucharadita ) 2 cucharadas medio panzoncitas de harina 0000 350 cc de leche 100 gramos de queso rallado 200 a 250 gramos de mozzarella 20/24 tapas de empanadas masa aquì o comprada
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Tarta de puerro,jamón y Requesón 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr requesón - 250gr puerros - 150gr jamón cocido en taquitos ( yo le puse pavo ) - 2 huevos grandes - sal y pimienta para la masa - 400gr harina de fuerza - 300 ml agua - 1 sobre de levadura de panadería - 3 cucharadas de aceite - 1 cucharadita de sal y otra de azúcar yo directamente compre masa de empanada ya
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Freír ( 5 min ) horno ( 45 min )
cocinaconlusi blogspot com

Tarta socorro de verdura b.b 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puerros 15 coles de bruselas 3 huevos 1 masa de empanada puñado queso emmental 3 cdas de margarina 1/2 cajita tomate frito ecológico sal , pimienta , curry de madras

petitchef es

Empanadas de verdura 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de espinacas cocidas 200 g de acelgas cocidas 2 zanahorias cocidas 3 puerros 1 papa 100 g de queso fresco 16 esparragos trigueros cocidos 1/4 l de salsa
Total de tiempo 13 horas 45 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) horno ( 13 hrs 30 min )
recetasdecocina es

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