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 Recetas de emblanco
  EMBLANCO EMBLANCO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 ó 3 patatas chascadas - 1 hoja de laurel - rosada , pescadilla , merluza - 1 cebolla - 1 tomate - 1 pimiento verde - 10 grs de aceite - sal - agua -
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) Programar ( 10 min )
conchacocina blogspot com
  EMBLANCO DE PESCADO  THERMOMIX EMBLANCO DE PESCADO THERMOMIX 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 grs de pescado blanco ( rosada , pescadilla , perca , etc ) - 1 tomate maduro - 1 cebolla mediana - 1 pimiento verde mediano - 600 grs de patata pelada y cortada en rodajas de 1 cm aprox - 60 grs de aceite de oliva - 1 cucharadita de sal - 1000 grs de agua
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) Programar ( 7 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdepakyan blogspot com
EMBLANCO  EMBLANCO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
merluza , panga o cualquier pescado blanco 1 tomate maduro 1 cebolla mediana 1 pimiento rojo mediano patatas peladas y cortadas en rodajas aceite de oliva 1 cucharadita de sal 600 ml de agua
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) cacerola ( 7 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinasingluten-storch blogspot com
  Emblanco de pescado Emblanco de pescado 164 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de pescado blanco ( rosada , pescadilla , merluza etc ) yo he utilizado 3 rodajas grandes de merluza , que seguro que hacían más de 300 gramos , así que utilizar la cantidad que se vaya a comer según comensales 1 tomate maduro 1 cebolla mediana 1 pimiento verde mediano ( yo he utilizado un pimiento verde italiano grande ) 2 patatas peladas y cortadas en rodajas de 1 cm aproximadamente 60 g de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 600g de agua
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) thermomix ( 30 min ) Grasas 17 % , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓
miscositasdecocina blogspot com
EMBLANCO MALAGUEÑO  EMBLANCO MALAGUEÑO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pescadilla de 1 kilo ( nos sobrará para freír ) 3 patatas 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 pimiento 1 zanahoria 1 tomate sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cocemos ( 10 min )
cocinaconreina com
  Emblanco de pescadilla de enroscar ó pijotas Emblanco de pescadilla de enroscar ó pijotas 130 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 patatas 3 dientes de ajos 1 tomate 1 pimiento 1 chorro de limón 4 pescadillas pequeñas o pijotas sal aove
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓
recetascasacarmen blogspot com
EMBLANCO DE JURELES
cuchara para que se diluyera la sal y fui tragando cucharada a cucharada hasta que lo comí todo desde entonces y hasta

micocinacarmenrosa blogspot com
EMBLANCO MALAGUEÑO CON ARROZ Y ZANAHORIA 111 calorías en 100 gramos (estimada)
base de pescado y marisco receta en una cacerola plana , poner agua , un buen chorreón de aceite de oliva , un tomate abierto , un pimiento abierto , 30 cebolla , un diente de ajo pelado , una hoja de laurel , una patata cortada en rodajas , una zanahoria mediana cortada en rodajitas ( este último condimento no se solía poner y en la receta original de mi madre no se añadia , lo empezé a agregar
, Vitamina A
micocinacarmenrosa blogspot com
  Emblanco: Sopa pescado
Emblanco: Sopa pescado 102 calorías en 100 gramos (estimada)
un tomate una cebolla 2 dientes de ajo 2 papas grandes una zanahorias pimiento verde ( opcional ) 4 lenguados o cualquier pescado blanco limón aceite
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocción ( 25 min )
cocinaypaladar blogspot com
EMBLANCO MALAGUEÑO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
3 personas necesitamos 1 pescadilla de 1 kilo ( nos sobrará para freír ) 3 patatas 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 pimiento 1 zanahoria 1 tomate sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocemos ( 10 min )
cocinaconreina blogspot com
  EMBLANCO O SOPA DE PESCADO EMBLANCO O SOPA DE PESCADO 226 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gramos de rosada en filetes 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1 tomate colorado 3 dientes de ajo un poco de aceite 4 patatas grandes sal , un chorreoncito de zumo de limón
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) hirviendo ( 15 min ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓
cocinasinmiedo blogspot com
  Emblanco de pescado Emblanco de pescado 55 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas * 2 pescadillas no muy grandes * 1 cebolla * 1 puerro * apio * 1 diente de ajo * 2 tomates * 1 nabo * 1 patata grande * perejil fresco * zumo de limón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓↓
hermanasenlacocina blogspot com
Emblanco 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 grs de gambas ( optativo ) 250 grs merluza , rosada , jurel , o cualquier pescado que nos guste 1 zanahoria 1 tomate 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde 1 ramita de perejil 2 dientes de ajo 2 patatas grande limón 3 cucharadas de aceite de oliva + 1 cucharada para el final sal modo

lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
  Emblanco de merluza y gambas Emblanco de merluza y gambas 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 lomos de merluza sin piel un puñado de gambas 3 puñados de fideos finos ( nº0 ) un tomate 1 cebolla 1 pimiento verde un chorrito de leche sal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

cocinax2 blogspot com
Emblanco" o caldo de pescado 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una cebolla pequeña o 30 grande un pimiento 2 o 3 dientes de ajos pelados una patata mediana por persona medio kilo de pescado blanco un puñadito de almejas ( opcional ) aceite de oliva virgen extra sal perejil
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinadeandarporcasa blogspot com
  EMBLANCO (Panadera de Peix) EMBLANCO (Panadera de Peix)
- 500 gramos de pescado de roca ( vaquítas , serranos , rubios , arañas , etc ) ó bién colitas o rodajas de merluza
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min )
xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com
Emblanco de pescado 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de pescado blanco ( rosada , pescadilla , etc ) 1 tomate maduro 1 cebolla mediana 1 pimiento verde mediano 600 g de patata pelada y cortada en rodajas de 1 cm aprox ( yo puse 2 patatas , una para cada uno , no lo pesé ) 60 g de aceite de oliva 1 cucharadita de sal ( más tarde aadí concentrado de verduras casero ) 1000 g de agua
Total de tiempo 1 hora 4 minutos
chocolatepimienta blogspot com


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