TATIN PARA DIABETICOS O DIETAS 132 calorías en 100 gramos (estimada) para hacerla 6 manzanas maduras una masa quebrada una cucharada de sacarina liquida una cucharada de canela molinda 3 cucharadas de agua una cucharada de mantequilla en el mismo molde donde se va a , Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑ cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
POSTRE MUY RICO PARA DIABETICOS Y DIETAS 72 calorías en 100 gramos (estimada) base de la copa he puesto yogur blanco desnatado con unas gotas de sacarina , a continuacion unas fresas a trocitos que he macerado un rato en vinagre y pimienta negra , unos trozos de kiwi y por ultimo un poco de flanin el niño cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Va de dietas!! 159 calorías en 100 gramos (estimada) pulpo cocido , otro 2 latas de atún al natural , otro merluza al micro , otro salmón , otro 2 hamburguesas es una , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ dulceisalao blogspot com
Tortilla de patatas baja en grasas, apta para dietas 331 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 huevos
3 patatas pequeñas
1 cebolleta
sal
aceite de oliva virgen extra
pelamos y cortamos en dados pequeños las patatas debemos intentar Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinaparapobres blogspot com
Tarta de Moras - Gelatina - Queso Apta Para Dietas Dukan y Sin Dukan 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes relleno
300 grs de moras ,
250 ml de agua ,
1 sobre de gelatina sabor a frambuesa si grasas y sin azúcar " o 6 hojas de gelatina "
6 cucharadas de edulcorante en polvo " yo uso el de día" a gusto
750 grs de queso de untar light ,
3 hojas de gelatina hidratadas en una poca agua fría ,
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
COCINAR SIN MIEDO: CROQUETAS PARA DIETAS ANTICANDIDIASIS, DE POLLO CON HIERBABUENA 131 cal/ 100 gramos (estimada)
un vaso de agua
de arroz ( cuece 2 vasos de agua y 3 puñados de arroz ) el líquido resultante
es el que se utiliza para hacer la
bechamel ) la medida es de 200 ml , o 16 cucharadas soperas
2 cucharadas
colmadas de harina integral de espelta
4 cucharadas de
pollo troceado , o bien de sobras de un puchero , o pechuga a la plancha
un poco de sal
4 hojas de
hierbabuena fresca ( opcional )
nuez moscada
pimienta ( opcional )
cocinasinmiedo blogspot com
Leche frita sin lactosa 302 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 litro y cuarto de leche sin lactosa ( o vegetal )
200 gr de azúcar ( o xilitol de abedul )
120 gr de maicena
4 yemas de huevo
1 rama de canela
1 cáscara de naranja
1 cáscara de limón
1 huevo
azúcar y canela para rebozar ( para dietas sin azúcar , rebozar con una mezcla de xilitol y canela )
aceite de girasol
harina ( puede ser sin gluten )
cómo Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) larosadulce com
Cocas de la marina | coques de la marina 336 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 14 cocas
1 vaso de agua templada
25 g de levadura fresca ó 8 g de levadura seca
1/2 vaso de aceite de oliva vírgen extra
500 g de harina de fuerza o normal
6 g de sal
- para el relleno
2 tomates maduros
1 pimiento rojo , 1 pimiento verde y 1 berenjena asados
2 dientes de ajo
atún en conserva o tonyna de sorra ( atún en
salmuera ) opcional en dietas vegetarianas
aceite de oliva y sal Total de tiempo 4 horas 30 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) Levar ( 1 hr ) larosadulce com
"La Despensa de Palacio" además de un chocolate a la taza , no aconsejable para las dietas de recetascasacarmen blogspot com
Pollo relleno de carne picada, bacon y queso emmental 311 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 pollo grande deshuesado - 250 gramos más o menos de carne picada de cerdo , ternera o mezcla - 1 huevo - 1 diente de ajo - perejil pan rallado ( por si la masa quedara muy húmeda ) - 100 gramos de bacon en trocitos - 100 gramos de queso emmental - sal , pimienta - tomillo , especias especial para pollo o ras - el - hanout - aceite de oliva - 1 cabeza de ajos observaciones para dietas de bajo índice glucémico para que la receta sea apta para el método , debemos utilizar bacon apto o panceta Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) cocinartesnur blogspot com
GRASAS¿Es malo el aceite de Palma m , bosch , v efecto de dietas con aceites de palma , girasol o pescado sobre la susceptibilidad a la oxidación de las lipoproteínas ldl - hdl del plasma recetascasacarmen blogspot com
calamares/chipirones dietaseignalet wordpress com/2009/01/24/chipirones - con - cebolla - y - almendras/ espero que os guste
Total de tiempo 10 minutos hechoencocina blogspot com
Lentejas 263 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 800 grs de agua 300 grs de lentejas 2 zanahorias 2 dientes de ajos 1 pimiento verde 1/2 cebolla 1 patata mediana 1 tomate 1 hoja de laurel 25 grs de aceite de oliva virgen extra 10 grs de sal 1/2 cucharadita de colorante 1/2 cucharadita de pimentón 1/2 pimiento choricero ( opcional ) 4 granos de pimienta negra o 3 vueltas de molinillo
1 chorizo , un trozo de morcilla , ( opcional , no recomendado para dietas , ni colesterol )
modo de hacerla
ponéis las lentejas a remojo 4 Total de tiempo 4 horas , distribución : remojo ( 4 hrs ) alsurdelsur net
Nuggets de pollo 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 200 gramos de pechuga de pollo picada - 1 cucharada sopera de queso emmental rallado ( o cualquier otro queso suave ) - 1 cucharada rasa de almendra molida - 1 yema de huevo - sal - pimienta rebozado - 1 huevo con un chorrito de leche de vaca o soja o almendras - pan rallado ( o harina de garbanzos para celíacos o dietas de bajo índice glucémico ) cocinartesnur blogspot com
Cocinar con amigos: Pollo con curry de calabacín 107 calorías en 100 gramos (estimada) gr )
21
hidratos de carbono ( gr )
2
grasas ( gr )
5
este pollo con curry de calabacín es ideal para dietas hiperprotéicas e hipocalóricas en las que el consumo de hidratos esté prohibido y cocinarconamigos blogspot com
TARTAR DE SALMÒN (Para dieta Dukan)
64 calorías en 100 gramos (estimada) 4 hojas de lechuga
1 queso fresco ( porción individual )
1/4 calabacín
1/4 pimiento rojo
3 cucharadas de brotes de soja
60 gr salmón ahumado
1 limón
aceite acalórico
vinagre de módena opcional
ingrediente esencial paciencia a los que cocinamos , con las dietas de nuestros compañeros de camino
en un plato llano ponemos un aro cuadrado de emplatar
Total de tiempo 10 minutos cocinandoespero blogspot com