26 Recetas de copos de avena con calorías

Pan de cerveza, espelta y copos de avena {en panificadora} 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 330 ml de cerveza 10 ml de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal 250 g de harina de fuerza o panificable 250 g de harina de espelta integral 15 g de copos de avena integral 1 sobre de levadura de panadero ( 5 , 5 g ) copos de avena para decorar cómo hacer

larosadulce com

Pumpkin oatmeal {copos de avena y calabaza} 248 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de copos de avena ( 80 gr ) 2 vasos de leche de soja 1 cucharada de miel ( o azúcar moreno ) 1/2 vaso de calabaza asada 1/2 de cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo 1/4 de cucharadita de clavo molido

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Panecillos con copos de avena y sirope de agave 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de harina de fuerza 100 gramos de copos de avena 175 ml de agua tibia 75 ml de leche tibia 3 cucharadas de sirope de agave una cucharada y 30 de café de levadura de panadería seca una cucharada y 30 de café de sal 75 gramos de mantequilla ablandada para rebozar los panecillos una clara de huevo dos o 3 cucharadas soperas de copos de avena
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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Biscuits Ã l'avoine et aux raisins secs - Galletas con copos de avena y pasas 376 cal/ 100 gramos (estimada)
50 g de beurre/ mantequilla 125 g sucre en poudre / azúcar glas 50 g farine / harina 1/2 cuil Ã cafÃ¨ de sel/ sal 1 cuil Ã cafÃ¨ de levure / levadura 175 g flocons d'avoine / copos de avena 125 g de raisins secs / pasas 2 cuil Ã soupe de graines de sésame / sésamo 1 oeuf / huevo battre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina D
blancacocina blogspot com

Pastel salado de copos de avena 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de girasol 25 g de mantequilla 2 cebollas medianas 1 diente de ajo 150 g de copos de avena 125 g queso semicurado , preferiblemente un cheddar 2 huevos medianos 2 cucharadas de perejil picado sal y pimienta fresca 275 g de patatas
Total de tiempo 48 minutos , distribución : horno ( 12 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Torta con Chocolate y Copos de Avena 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de harina blanca 180 gr de copos de avena pequeños , los mios son integrales 100 gr de chocolate fondant , gotas o como en mi caso troceado muy pequeño , la receta original tenía 150 gr 100 gr de azúcar moreno de caña 150 gr de azúcar refinado ( blanco ) , la receta original le pone 200 gr 120 gr de mantequilla 2 huevos grandes 1 cucharadita de bicarbonato 2 cucharadas de cacao sin azúcar , la receta original le pone 1 100 gr de nueces sal pre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
lospostresdeteresa com

Galletas con copos de avena, chocolate y arándanos 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 110g de mantequilla a temperatura ambiente - 60g de azúcar moreno - 155g de harina corriente - 35g de chocolate 80% de cacao - 1 cucharada sopera de arándanos deshidratados - 2 cucharadas soperas de copos de avena

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Bizcocho Integral con Copos de Avena 189 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur blanco 1 vaso de yogur de harina integral 2 vasos de yogur de copos de avena 1/2 vaso de aceite de girasol o de oliva sabor suave 90 gramos de azúcar de abedul ( en caso de utilizar azúcar blanca , es la misma cantidad ) 3 manzanas ralladas sin la piel ralladura de la piel de 2 naranjas 3 huevos talla l 1/2 sobre ( 8 gramos ) de levadura de repostería ( polvos de hornear )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Batimos ( 5 min ) horno ( 40 min ) horno ( 15 min )
cocina-casera com

DESAYUNO CON COPOS DE AVENA 191 calorías en 100 gramos (estimada)
250 ml de leche ( puede ser de vaca , soja , de avena , de arroz ) 3 cucharadas colmadas de copos de avena ( yo los compro en el mercadona ) 1 cucharada de miel , azúcar o canela 30 manzana rallada 1 puñado de pasas medio plátano cortadito 1 puñado de nueces , trocitos de dátiles , higos ( cualquier fruto seco )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min )
cocinandoconanni blogspot com

Las Recetas de 'Manans': Magdalenas de dátiles y copos de avena 605 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr de dátiles 100 gr de copos de avena 200 gr de yogurt natural 180 gr de harina 1 cucharadita de canela 3 cucharaditas de levadura en polvo 1 huevo 120 gr de miel 80 mil de aceite
Grasas 64 % , , Vitamina E , Vitamina K
lasrecetasdemanans blogspot com

LA MALETA DE BOSTON: -MUFFINS DE CHOCOLATE NARANJA Y COPOS DE AVENA 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 225 grs harina - 50 grs copos de avena - 75 grs azúcar de caña - 200 grs yogur griego - 60 ml aceite de girasol - 150 ml leche - 1 huevo - 1 naranja ( su ralladura ) - 150 grs chocolate con leche ( troceado ) - 2 grs levadura ( 2 cucharitas café ) - 1 cucharita bicarbonato - 1 pizca sal

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COCINA GOLOSONA: COOKIES INTEGRALES DE NARANJA, CHOCOLATE Y COPOS DE AVENA 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de harina integral de trigo 100 gr de copos de 5 cereales 1/2 sobre de levadura química 1 pizca de sal la ralladura y el zumo de 30 naranja mediana 100 gr de azúcar integral de caña 4 cucharadas de aceite de oliva 50 - 70 gr de chips de chocolate
Proteínas 1 %
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Pan de molde esponjoso de avena, con leche y copos de avena 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 tazas ( 300 gr ) de bebida de avena alpro de central lechera asturiana 2 cucharadas ( 30 gr ) de sirope de Ágave o miel suave 20 gr de mantequilla cortada en pedacitos 1 taza ( 75 gr ) de copos de avena 2 cucharaditas ( 12 gr ) de sal fina 3 1/2 tazas ( 350 gr ) de harina de espelta blanca 1 cucharada ( 8 gr ) de gluten de trigo 2 cucharaditas ( 7 gr )de levadura seca de panadería * he usado harina de espelta blanca ( sin nada de salvado ) y gluten de trigo , se puede sustituir por la misma cantidad de harina de trigo de fuerza ** puedes leer como
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Levar ( 30 min )
blocderecetas blogspot com

Hamburguesas de copos de avena 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 vaso ( 250 ml ) de copos de avena 1/2 vaso de agua ( 125 ml aprox ) 2 dientes de ajo 1/2 zanahoria 1/4 de cebolla 1 chorrito de salsa de soja 1 cucharada de comino en polvo 1 ramillete de perejil pimienta negra pan rallado aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
vegetarianismo net

Un Toque de CaNela: GALLETAS DE AVENA CON PLÀTANO Y CHOCOLATE 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 bananas ( bastante maduras ya que es el elemento que las endulza ) 100 gr de copos de avena 90 gr de chocolate negro troceado 1 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

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La Avena 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 vasitos 1/2 vaso ( 40 g ) de copos de avena tiernos 1 yogur natural edulcorado 1 manzana pequeña el zumo de 1 mandarina unas gotas de limón unas fresas 3 nueces ó un puñado de avellanas canela en polvo ( opcional ) ponemos los copos de avena en un plato hondo y les

cocinar-ricoysano blogspot com

Pizza con base de avena en sartén - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 354 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de copos de avena 175 g de agua 2 cdtas de sal especias tomate frito queso rallado jamón serrano mozzarella en trocitos hojas de

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Trifle de avena, yogur griego y mermelada - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 180 cal/ 100 gramos (estimada)
mermelada ingredientes 1/3 taza de copos de avena 1 yogur griego 1 cdta de mermelada de piña y mango la vieja fábrica topping crujientes de semillas de calabaza y chía
, Vitamina A
bearecetasymas blogspot com

GALLETAS DE AVENA Y PLATANO {BANANA AND OATMEAL COOKIES}
ingredientes 1 platano 3 tazas de copos de avena pasas de corinto procedimiento 1 aplastar el platano y

decocinasytacones com

Pan de avena y miel 221 calorías en 100 gramos (estimada)
60 g de copos de avena 10 g de levadura seca de panadería 1 cdta de sal 250 ml de leche entera 60 ml de agua 30 g de mantequilla 80 g de miel 400/440 g de harina panadera miel y copos de avena para decorar

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Jugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasa 331 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 24 galletas 150 gr de harina integral de espelta o la harina que prefieras 150 gr de copos de avena ( mejor suaves ) 2 cucharaditas ( de postre ) de levadura química ( tipo royal ) 2 yogurs descremados , sabor a coco 1 huevo entero ( tamaño m es suficiente ) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de azúcar moreno ( melaza , caña o el que prefieras ) 2 cucharadas de sirope de agave o miel , lo que prefieras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 o 2 cucharadas de coco rallado ( de bolsa ) 24 almendras crudas ( 1 por galleta )

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TORTITAS DE COLIFLOR Y AVENA CON SALSA DE YOGUR - Atrapada en mi cocina 201 calorías en 100 gramos (estimada)
emos en abundante agua con sal y un chorrón de vinagre hasta que estén tierna ) 1 huevo 1 diente de ajo 75 gr de copos de avena 125 gr de queso rallado light ( los encontráis de muchísimas marcas ) sal orégano fresco o seco un poco de aceite de oliva virgen extra para cocinar las tortitas sal pimienta para la salsa 1 yogur natural desnatado sal pimienta un poco de zumo de limón 1 diente de ajo

atrapadaenmicocina com

Gofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sano 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 - 10 gofres medianos y precio total aproximado 1 , 83euros 2 huevos medianos ( 0 , 22euros ) 100 g de harina integral ( aprox 0 , 10euros ) 50 g de copos de avena ( aprox 0 , 13euros ) 75 ml de leche o leche vegetal ( 0 , 04euros ) 50 g de azúcar panela ( 0 , 18euros ) 40 g de mantequilla ( 0 , 24euros ) 1 cucharadita colmada de levadura química en polvo 2 manzanas ( 0 , 37euros ) 50 g de nueces ( opcional ) ( 0 , 55euros ) 1/2 cucharadita de canela una pizca de sal azúcar glass para espolvorear

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MUFFINS DE AVENA Y MANZANA 306 calorías en 100 gramos (estimada)
180 gr harina 10 gr de levadura química 80 gr de copos de avena 90 gr de azúcar 2 huevos l 200 gr de leche 75 gr de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de vainilla 1 manzana ( la mía variedad royal gala , pero podéis ponerle la que tengáis por casa )

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Galletas de avena crujientes | las mejores galletas de avena - La Rosa dulce 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de avena 100 ml de aceite de oliva suave o de girasol 125 g de azúcar panela o azúcar moreno 1 huevo l 8 gramos ó 1/2 sobre de levadura para bizcochos 1 cucharadita de vainilla en pasta 1 puñado de avena en copos cómo

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Galletas de avena -Digestive- _ Chez Silvia 437 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de harina integral 90 gr de copos de avena 80 gr de azúcar moreno 90 gr de mantequilla a temperatura ambiente 2 - 3 cucharadas de bebida de avena 1 c - c de gasificante ( royal ) 1 pizca de sal 1c c de extracto de vainilla *** triturar un poco los copos de avena con un robot de

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