Recetas de colocar con calorías 2019

COLOCAR LAMPARA 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 2 kg de pollo en trocitos 1 vaso de mistela 1 cebolla 1 diente de ajo 3 puñados d crema
Proteínas 27 %
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Hojaldre de huevos y bacon 424 calorías en 100 gramos (estimada)
y pintar los bordes del hojaldre al huevo que ha sobrado añadir la nata , el queso , sal , pimienta y colocar dentro del hojaldre picar la cebolla y poner encima del queso ir colocando el bacon alrededor del hojaldre , haciendo 4 cuadrados colocar 1 huevo en cada cuadrado meter al
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Ensalada variada con papaya y anchoas 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 papaya 1 bolsa de brotes tiernos de lechugas 1/2 bolsa de rúcula 4 rabanitos redondos 2 rodajas de jengibre fresco 4 filetes de anchoa aceite de oliva virgen extra reducción de vinagre en crema sal pimienta colocar la mezcla de lechugas y rúcula sobre una bandeja limpiar de semillas y piel la papaya ,

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Mona de Pascua 317 calorías en 100 gramos (estimada)
grande ) - para el fermento previo ( masa madre ) 60 gramos de agua 10 gramos de levadura fresca 100 gramos harina de fuerza - para la masa 425 gramos de harina de fuerza 12 gramos de levadura fresca 3 huevos 140 gramos de azúcar 80 gramos de aceite de girasol piel rallada de 1 limón 15 gramos de agua de azahar ( 1 cucharada ) una pizca de sal - para decorar 1 huevo ( para pintar ) fideos de colores ( fideos en su defecto ) huevos ( para colocar en la masa )
, Vitamina D
lacocinaderebeca es

Huevos escoceses
un rectángulo de papel film y colocar sobre él la carne de salchicha en forma

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ESCALOPINES A LA CREMA DE JAMON 210 calorías en 100 gramos (estimada)
4 escalopines de ternera 4 lonchas de jamón serrano 1/2 cebolla nata liquida colocaremos las lonchas de jamón en una bandeja de
, Vitamina D ↓
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NARANJA PREPARADA
la en rodajas - colocar las rodajas en una fuente , espolvorear con la canela molida y bañar con la miel de caña

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PAPAS CON HUEVO POCHÈ 199 calorías en 100 gramos (estimada)
sacar el huevo y colocarlo en plato junto a las patatas , la cebolla cortada en rodajas pequeñas y el bonito del norte aliñar con sal , unas gotas de vinagre y aceite de oliva virgén

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PAN DE MOLDE 291 calorías en 100 gramos (estimada)
+cucharilla de glúten ) 100 gr de harina de fuerza ( marca harimsa ) 3 cucharillas de postre de leche en polvo 200 ml de agua 50 ml de leche 5 gr de sal 10 gr de mantequilla 1 cucharada sopera de miel 130 gr de masa madre líquida 1 cucharada sopera de lecitina de soja ( opcional ) elaboraciòn colocar la harina en forma de volcán en un bol profundo , distribuir la sal por todo el alrededor en el hueco del centro poner el agua templada con la levadura disuelta en él , la leche , la mantequilla , la miel y la leche
Total de tiempo 3 horas 17 minutos , distribución : tapado ( 2 min ) tapado ( 2 hrs ) horno ( 40 min ) horno ( 25 min )
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Biscotti di riso e cocco - Galletas de arroz y coco 405 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de harina de arroz 50 gr de harina 00 50 gr de fécula de patata 30 gr de coco rallado 100 gr de margarina libre de grasas hidrogenadas 70 gr de azúcar 2 cucharadas de leche de soja con sabor a vainilla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 pizca de sal en un bol colocar todos los
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Frigo ( 30 min )
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NEAPOLITAN CHEESECAKE y cómo hacer un cheesecake perfecto (reglas básicas) 82 cal/ 100 gramos (estimada)
con fresa sacar el molde y colocar la crema rosa sobre la blanca cubriendo completamente ( me he quedado yo con el sabor de esta crema con fresas )
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓
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RECOMENDACIÒN DEL DIA: Nueces de California 104 calorías en 100 gramos (estimada)
los langostinos 3 en un molde redondo , rellenar con la farsa de miga de pan , colocar encima los langostinos y cubrir con la vinagreta de nueces

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ENSALADA DE BACALAO Y AGUACATE CON OLIVADA
los tomates pelados , retirando las pepitas a cuartos y éstos en rodajas finas colocarlas en el fondo de una bandeja sobre ellos los aguacates ,

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Chuletas de Sajonia con huevos de codorniz 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una chuleta de sajonia 3 huevos de codorniz 1 loncha de queso cheddar ( o cualquier otro que funda bien ) procedimiento colocar la chuleta en una sartén caliente , sin salar dorar por un lado girar y colocar encima la loncha de queso tapar para

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PIZZA INTEGRAL EN PANIFICADORA 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400grs de harina integral 1 sobre de levadura de panaderia o 20 grs de la levadura fresca 200ml de agua tibia 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 1 cucharadita de postre de sal tan sencillo como colocar el agua en la panificadora y a continuacion el resto de
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programamos ( 1 hr )
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Fondo oscuro de ave 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de alitas de pollo 1 kg de carcasas de pollo 300 gr de champiñones 1 puerro grande 3 zanahorias 1/2 cebolla leche en polvo procedimiento lavar y limpiar las alas y las carcasas secarlas bien colocar las alas en un bol y rebozar bien con la leche en polvo tamizada sacudir el exceso de leche
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Asar ( 45 min )
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Cordero tejano 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pierna de cordero aceite 1 c c salsa barbacoa 1 taza vinagre de manzana 1/2 taza caldo de pollo 1/2 taza azúcar moreno 1/4 taza mostaza 1 c s salsa worcester 1 c s pimentón rojo 1 c s una cebolla picada 2 ajos picados tomillo seco 2 c c procedimiento colocar todos los
Total de tiempo 21 horas , distribución : Cocer ( 8 hrs ) Cocinar ( 8 hrs )
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Filete empanado
pan rallado hierbas aromáticas al gusto sal y pimienta procedimiento colocar el filete sobre una tabla y golpear fuertemente con la hoja de un cuchillo cebollero

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Ensalada de espinacas, atún, soja y tomate 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes hojas de espinacas limpias tomates atún en lata brotes de soja nueces sal , aceite y vinagre procedimiento colocar en un bol las hojas de espinaca
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Empanadillas de Cabrales 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 16 obleas de masa de empanadilla 150 gr de mozzarella rallada 100 gr de queso de cabrales pimienta procedimiento colocar la mozzarella en un bol trocear muy fino el cabrales y

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Masa madre de centeno (Yarza)
1 colocar en un tarro 50 gr de agua y 50 gr de harina remover bien y tapar con un trapo o con una tapa agujereado

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Pan sin manos
ingredientes harina panadera 250 gr agua 150 gr masa madre 120 gr levadura saca de panadero 2 gr sal 5 gr procedimiento colocar todos los
Total de tiempo 7 horas
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Queso de yogur (Labneh)
ingredientes 4 yogures naturales no azucarados procedimiento sobre un bol , colocar un colador , y sobre este un colador de tela ( o un trapo fino ) en otro bol ,

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Panecillos con poolish 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el prefermento harina de fuerza 100 gr agua tibia 100 gr levadura seca de panadero 2 gr para el pan harina de fuerza 250 gr agua tibia 150 gr poolish 200 gr levadura seca 2 gr sal 5 gr procedimiento prefermento colocar todos los ingredientes del prefermento

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Salsa Orly 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes harina 200 gr 2 huevos 1/2 sobre de levadura 1/2 lata de cerveza sal procedimiento separar las claras de las yemas reservar las claras colocar las yemas en un bol tamizar la harina sobre ellas
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr )
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Boquerones en vinagre 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de boquerones vinagre agua sal procedimiento limpiar los boquerones , quitándoles la cabeza , las tripas y la espina lavarlos bien para que no queden restos de sangre escurrirlos colocar los
Total de tiempo 6 horas , distribución : frigorífico ( 6 hrs ) , Vitamina A , Vitamina K ↓
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Sándwich mallorquín
pan de molde colocar sobre una de ellas el queso , y sobre este la sobrasada cortada a trocitos

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Ajoblanco 409 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almendras crudas peladas 80 gr miga de pan 100 gr agua 500 gr aceite 60 ml vinagre 10 ml ajo 2 dientes sal procedimiento humedecer la miga de pan y colocarla en el vaso de la

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Alitas búfalo 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alitas de pollo cortadas 500 gr kétchup 4 cs jugo de carne 2 cs mantequilla 2 cs tabasco procedimiento lavar las alitas y colocarlas en un bol cubrir con un litro de agua en la que previamente
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Freír ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Costillas de cordero al horno
ingredientes 4 costillas de cordero sal y pimienta procedimiento salpimentar las costilla y colocarlas sobre una bandeja de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Pescadilla al horno
salar por ambas caras las pescadillas y colocarlas sobre los tomates echarles por encima un chorrito de aceite y de vino blanco añadir un poco de agua , lo suficiente para cubrir toda la base de la bandeja
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min )
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Agua de tomate
ingredientes 1 kg de tomates maduros 1 cucharadita de postre de azúcar 1 cucharadita de postre de sal procedimiento trocear el tomate colocarlo en la picadora , junto a la sal y al azúcar

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Merengue cocido 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 l de claras de huevo 2 kg de azúcar 12 gotas de limón elaboraciòn colocar una marmita donde podamos meter un perol de medio punto y

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Pollo a la sal 125 calorías en 100 gramos (estimada)
iòn rociar el pollo por dentro y por fuera con el zumo de limón colocar dentro la manzana en trozos untar el pollo con el aceite condimentarlo con la pimienta , tomillo y romero poner en una fuente de
Total de tiempo 1 hora , distribución : asarlo ( 1 hr )
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Ensalada de mozzarella
la mozzarella en rodajas - colocar las rodajas de mozzarella , en un costado las hojas de lechuga y distribuir las rodajas de rabanitos - podemos agregar algo de sal a las hojas de lechuga , esto es a gusto -

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Pimientos con queso 124 calorías en 100 gramos (estimada)
varios pimientos ) aceitar una asadera y colocar en ella los pimientos cubrir cada gajo de pimiento con una cucharada de cebolla salteada , sal , una tira de tortilla y un trozo de queso mantecoso llevar a
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Montaditos de pepino con nueces y miel
el queso en rodajas y poner encima de cada una de las ruedas de pepino colocar una nuez encima y rociar con la miel en el momento de tomarlas es un contraste muy rico de sabores que os recomiendo es mejor servir frio espero que os guste fuente 5 maneras

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PAQUETITOS DE MASA FILO RELLENOS DE ESPINACAS Y QUESO DE CABRA
rellenando con un poco de espinacas y le colocaremos encima el trozo de queso iremos doblando en forma de triángulo , del tamaño que queramos los paquetitos , tal como viene en las fotos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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PASTEL DE BERENJENA 312 calorías en 100 gramos (estimada)
lonchas finas hacerlas a la plancha sin nada de aceite colocar una capa de berenjenas en el molde y sobre ella una capa de jamón york y otra de queso; volver a repetir la operación berenjenas , jamón serrano y queso y terminaremos con una capa de berenjenas en un bol
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Pancitos Chinos 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de harina de trigo 1/3 taza de azúcar 1 cdita de sal 2 cdas rasas de levadura instantánea 3 yemas de huevo 1 taza de leche , tibia 90 grs de mantequilla sin sal , derretida colocar en un envase la leche , la mantequilla , las yemas , la sal , el azúcar y la levadura ,

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Tostón Venezolano 100 calorías en 100 gramos (estimada)
y reservar ensamblaje sobre el crocante de plátano verde ( tostón ) colocar ensalada de repollo guiso de pollo ( ó carne mechada ) queso blanco rallado salsas de su elección ( yo use salsa rosada ) ir ensamblando y comer de inmediato para que el plátano conserve su textura crocante buen provecho!!

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Chuletillas de cordero con pistachos 46 calorías en 100 gramos (estimada)
y separar las costillas pincelar los bordes con la clara de huevo y rebozar los bordes con pistachos picados colocarlo sobre la cama de lonchas de calabacín yo una vez termindo les puse sal gorda por encima
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓
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PAN DE PILONCILLO (receta de Mario Gómez) 450 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de harina 70 grs de azúcar 10 grs de levadura seca ( 20 grs de levadura fresca ) 100 o 150 grs de piloncillo en trozos o rallado 200 mls de agua 200 grs de manteca vegetal ( puede ser manteca de cerdo ) procedimiento formar una fuente con la harina y colocar al centro azúcar , manteca vegetal y levadura e ir agregando poco a poco el agua y amasar por 5

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Open Sandwich (Smørrebrød) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
rebanada de pan con mantequilla 2 - sobre ella colocar el huevo hervido cortado en rodajas , una cucharada de mayonesa , y nuestras gambas 3 - salpimentar y adornar con limón que utilizaremos para exprimir sobre las gambas , y eneldo

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Montaditos de berenjenas al horno
tanto las berenjenas como los tomates a rodajas de 1 cm más o menos colocar en la bandeja una base de berenjenas junto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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HOJALDRE CON HIGOS, QUESO Y NUECES 433 calorías en 100 gramos (estimada)
la lámina de hojaldre por la mitad sobre una mitad del hojaldre , colocar los higos pelados y abiertos , sobre estos esparcir el queso de cabra desmenuzado y las nueces , y las 2 cucharaditas de miel
Total de tiempo 20 minutos
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Flan de ensalada de patatas
triturar el aceite de oliva junto a unas hojas de albahaca fresca para emplatar , colocar el aro en un plato , poner un disco de tortilla , ensalada de patata y el otro disco

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HOJALDRE DE MORCILLA Y MERMELADA DE TOMATE 302 calorías en 100 gramos (estimada)
, y sobre el hojaldre , colocar la cebolla caramelizada ( para caramelizarla , sofreirla lentamente en una sartén ) , la mermelada de tomate , la morcilla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 6 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
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PASTEL DE MEJILLONES DE LA RIA, EN PAN DE MOLDE (thermomix y tradicional) 125 calorías en 100 gramos (estimada)
capa de queso de untar o si no os gusta mayonesa , echamos una capa del relleno de mejillones cubriendo todo bien , volvemos a colocar otra capa de pan , volviendo a untar con el queso ,

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Fajitas de beicon y queso 658 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - fajitas - beicon a taquitos - queso rallado freir un poquito el beicon colocar las fajitas y en medio poner el queso y encima el beicon doblar como veis en las fotos

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