Arroz al horno con champinones, Receta por Molinillo 637 calorías en 100 gramos (estimada) 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo en láminas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( 3 ó 4cucharadas ) 1 copa de manzanilla de sanlúcar queso mozzarella queso parmesano 3 lonchas de bacon ( cortadas en trozos grandes ) sal pimienta ( al gusto ) Total de tiempo 1 hora 44 minutos , distribución : Rehogamos ( 3 min ) Rehogamos ( 2 min ) Evaporar ( 1 min ) Hervir ( 8 min ) horno ( 8 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ petitchef es
Sopa de champinones, Receta por Etyam 45 calorías en 100 gramos (estimada) aquí me he revelado lo de cocinar con mantequilla no lo tengo muy asumido ) 2 dientes de ajo ( picados ) 500 gr de champiñónes ( troceados ) 30 gr de harina 560 ml de caldo de carne 375 ml de leche ( yo siempre uso desnatada que es lo que tengo en mi nevera ) 20 gr de perejil Total de tiempo 1 hora 11 minutos , distribución : Robot de cocina ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K petitchef es
Quesadilla de champinones, Receta por Mandi28 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 tortillas de trigo 4 lonchas de tranchetes 4 lonchas de pavo 150 gramos de champiñónes 2 cucharadas de yogurt 2 dientes de ajo aceite de oliva sal para guacamole 3 aguacates 30 cebolla el zumo de un limón 1 dientes de ajo un poco de cilantro un tomate sal Total de tiempo 1 hora 20 minutos petitchef es
Pasta con salsa de champinones, Receta por Mandi28 412 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 100 gramos de pasta 1 hoja de laurel 75 gramos de champiñónes 100 mililitros de nata 30 cebolla 4 lonchas de bacon 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal pimienta Total de tiempo 55 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) petitchef es
Salchichas con champinones en salsa de cerveza y mostaza, Receta por Mandi28 124 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 9 salchichas ( frescas ) 100 gramos de champiñónes medio pimiento verde 30 cebolla 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de mostaza 1 bote de cerveza 1 cucharada sopera de harina 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra - sal Total de tiempo 2 horas , distribución : Sartén ( 15 min ) Cocinado ( 5 min ) Cocer ( 20 min ) petitchef es
Pollo con champinones chino, Receta por Mam07 116 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500g de filetes de pechuga de pollo 300g de champiñónes frescos ( o 1 lata en conserva ) 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1/2 cebolla aceite de girasol sal pimienta molida 4 cucharadas soperas de salsa de soja 2 cucharadas soperas de vino blanco 1 cucharadita de harina de maíz refinada ( maizena ) arroz 3 delicias ( para acompañar ; ver receta aqui ) Total de tiempo 1 hora 50 minutos petitchef es
Paté de Champiñones y algunas recetas más 129 calorías en 100 gramos (estimada) 1/2 cebolla pequeña 150 gramos de champiñones 1 diente de ajo 1/2 cucharita de tomillo seco nuez moscada sal pimienta molida 1 cucharada de zumo de limón 50 gramos de queso crema 50 ml de vino moscatel dulce de málaga ( quitapenas ) aove semillas de sésamo https:recetascasacarmen blogspot com
PECHUGAS CON ZANAHORIAS Y CHAMPIÑONES 71 calorías en 100 gramos (estimada) 2 pechugas de pollo
1 cebolla
4 dientes de ajo
4 ó 5 zanahorias
300 gr de champiñones
1/2 vaso de vino blanco
sal y pimienta
cortamos las zanahorias a rodajas
las pechugas , Vitamina A recetasdecocinadeinma blogspot com
Ensalada de espinacas y mozzarella 432 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
1 bolsa de espinacas frescas
200 gr de champiñones frescos laminados
4 dientes de ajo
1 bola de mozarella
6 - 8 lonchas de beicon
10 tomatitos cherrie
1 cucharadita de mostaza antigua
aove
vinagre balsámico de módena
sal
lasrecetasdebe blogspot com
Solomillo en salsa de Ron con champiñones - Mis Cosillas de Cocina 238 calorías en 100 gramos (estimada)
un solomillo de cerdo
una cebolla
un diente de ajo
100 g de beicon en taquitos
200 g de champiñones
un vasito de ron añejo
perejil
aceite
sal
pimienta
miscosillasdecocina com
Cuscús con verduras guisadas y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 233 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de cuscús de grano medio
una cebolla
2 dientes de ajo
un pimiento verde italiano
medio pimiento rojo
un calabacín mediano
2 zanahorias
200 g de champiñones
200 g de garbanzos cocidos
2 cucharadas soperas de salsa de soja
una cucharadita de las de café de jengibre
30 cucharadita de comino
3 clavos
perejil fresco
pimienta
aceite de oliva
sal
una hoja de laurel
caldo de verduras , un litro mas o menos
miscosillasdecocina com
Solomillo de cerdo en salsa con champiñones - Mis Cosillas de Cocina 85 calorías en 100 gramos (estimada)
un solomillo de cerdo , 800 gr mas o menos
una cebolla grande
2 dientes de ajo
300 gr de champiñones
100 ml de vino rancio *
1 cucharada colmada de las de postre de bovril *
una cucharada sopera de harina
aceite de oliva
sal y pimienta
miscosillasdecocina com
Guiso de champiñones con quinoa - Mis Cosillas de Cocina 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
200 g de quinoa
600 g de champiñones limpios
1 cebolla
3 dientes de ajo
200 ml de vino blanco
una hoja de laurel
una cucharadita de tomillo seco
perejil
pimienta
sal
aceite de oliva
caldo de verduras
miscosillasdecocina com
Redondo de ternera al horno con salsa - Mis Cosillas de Cocina 92 calorías en 100 gramos (estimada)
un redondo de ternera de 1 kg y medio mas o menos , yo he utilizado redondo de la paletilla
1 cebolla grande o 2 medianas
1 zanahoria grande
4 dientes de ajo
1 vaso de vino tinto de calidad
1/2 litro de caldo de carne , si no tenemos , una pastilla de concentrado con agua
400 g de champiñones
una hoja de laurel
tomillo
sal
pimienta
aceite de oliva virgen
miscosillasdecocina com
Cocina y más cosas: OSOBUCO EN SALSA 165 calorías en 100 gramos (estimada) a presión
2 osobucos
1 cebolla mediana
1 tomate maduro grande
1 zanahoria
2 dientes de ajo
300 gmos de champiñones
1 ramita de tomillo
1 ramita de romero
4 0 5 granos de pimienta negra
pimienta de colores
1 cucharadita de mejorana
1/2 vaso de vino rancio o blanco seco
1/2 vaso de agua
aceite y sal
, Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓ cocinaymascosas blogspot com
LA COCINA DE PINKY 167 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 masa de pizza refrigerada 300 gr de champiñones 100 gr de queso azul 100 ml de nata 1 diente de ajo aceite de oliva lacocinadepinky blogspot com
Solomillo de cerdo en salsa a la cerveza 115 calorías en 100 gramos (estimada) 2 - 3 solomillos de cerdo 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 paquete de champiñones 2 cucharadas de salsa de tomate 2 cucharadas de mostaza de dijon 1 pastilla de caldo de carne 1 lata de cerveza 25 grs de mantequilla sal pimienta aceite de oliva oregano , Vitamina K ↓↓↓↓ unamariposaenmicocina blogspot com
Patata rellena de setas, jamón ibérico y huevo 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 patata mediana
2 huevos
2 setas ( champiñones , portobellos , níscalos , al gusto )
1/2 cebolla
1/2 ajo picado
50 g de jamón ibérico
50 g de queso rallado ( al gusto )
sal
aceite
pimienta negra
lo
cocinadeemergencia blogspot com
Solomillo de cerdo en salsa de champiñones 88 calorías en 100 gramos (estimada) 2 - 3 solomillos de cerdo 1 cebolla 2 dientes de ajo 300 grs de champiñones 100 ml de vino rancio o coñac 1 cucharadita de postre colmada de salsa bovril 1 cucharada sopera de harina aceite sal y pimienta unamariposaenmicocina blogspot com
WELLINGTON VEGANO 82 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes relleno 1 lámina de hojaldre vegano 200 gr de champiñones portobello 200 gr de alubias cocidas 200 gr de zanahoria troceada 125 gr de tofu ahumado 1 cebolla morada picada 70 gr de apio en cubos 50 gr de avena 3 cucharadas de ketchup 2 dientes de ajo1 buena cucharada de salsa de soja 1 cucharadita de orégano 1/2 cucharadita de tomillo sal salsa 1 zanahoria 100 gr de champiñones 1 ramita de apio 1/2 cebolleta 1 diente de ajo 500 ml de caldo de verduras 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de vinagre de módena 1 cucharada de azúcar moreno 1 cucharada de fécula de maíz ( maizena ) cama del relleno 300 gr de espinacas frescas 1 cebolla morada sal pimienta recetasmanny blogspot com
MEDALLONES DE PAVO RUSTIDO CON CHAMPIÑONES 174 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gmos de medallones de pavo ( creo se són sobremuslos deshuesados y cortados ) 150 gmos de champiñones 2 dientes de ajo 1 cebolla mediana 1 tomate bien maduro 1 copita de coñac pimienta molida aceite y sal cocinaymascosas blogspot com
SOLOMILLO WELLINGTON con su clásica salsa de Madeira 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de solomillo de buey , vaca o ternera 15 g de mantequilla sin sal aceite de oliva virgen extra 2 láminas de hojaldre rectangular 1 huevo pimienta negra sal para la duxelle 600 g de portobellos ( o champiñones ) 15 g de mantequilla sin sal aceite de oliva virgen extra 2 ajos 1 cebolla morada 1 ramita de romero fresco 100 g de hígado de pollo 12 ml de salsa worcestershire ( perrins ) 50 g de pan rallado sal para la salsa 2 cebollas 2 ramitas de tomillo fresco 1 cucharada de mermelada de grosellas 100 ml de vino de madeira 1 cucharada de mostaza inglesa 40 g de harina de trigo 600 ml de caldo de carne aceite de oliva virgen extra sal
utilidades lasrecetasdemj com
FRICANDÒ 136 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 8 filetes pequeños de ternera cortados finos harina 1/2 cebolla grande 1 zanahoria pequeña 1 tomate rojo mediano un buen chorro de coñac ( si tenéis poned vino rancio ) un buen chorro de vino blanco caldo de cocido champiñones 2 ajos perejil 11/2 galleta tipo maría o chiquilín azafrán sal pimienta negra molida cocinabetulo blogspot com
SALTEADO DE VERDURAS ESTILO THAI 64 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 porciones generosas 1 cebolla grande 1 pimiento rojo mediano 2 dientes de ajo 1 trozo de calabaza dulce ( en colombia le llaman calabaza - zapallo ) unas ramitas de brócoli un manojo de espárragos verdes 10 - 12 champiñones aceite de oliva ( si tenéis de sésamo , mucho mejor ) sal pimienta salsa teriyaki un chorrito de vinagre balsámico ( aporta un poco de acidez podéis sustituirlo por vinagre de arroz , o un gastaloenlacocina blogspot com
TIMBAL DE OTOÑO 104 calorías en 100 gramos (estimada) 2 3 ajos 1 cebolla mediana 2 berenjenas medianas 250 gr champiñones "portobello" 2 boniatos 2 huevos queso parmesano sal aceite de oliva virgen extra pimienta ajo molido pimentón así lo he hecho sincomerlonibeberlococina blogspot com
PASTA CON SALSA DE GAMBAS 232 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 160 grs de pasta 100 grs de gambas peladas un chorrito de salsa de soja pimienta negra molida sal pimentón ahumado dulce aceite de oliva virgen extra 1 ajo 1/4 de cebolla 125 grs de champiñones 100 ml crema de leche perejil queso parmesano rallado cocinabetulo blogspot com
Cocina de emergencia: Albóndigas vegetarianas 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 calabacín grande ( o uno de pequeño )
2 zanahorias grandes
4 champiñones portobello ( o setas al gusto )
1/2 pimiento rojo
1/2 cebolla
1 diente de ajo
1 huevo
150 g de pan rallado
250 ml de tomate triturado
comino molido ( opcional )
sal , pimienta
lo
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CREMA DE BONIATOS Y CHAMPIÑONES - Atrapada en mi cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada) para la crema: 1 boniato 1 puerro 1 diente de ajo 500 ml de caldo de verduras 50 ml de leche 2 cucharadas de queso crema sal pimienta nuez moscada aceite de oliva virgen extra para decorar: mix de semillas ( chía , pipas ) un poco de nata unas hojas de perejil fresco , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K atrapadaenmicocina com
ALBÒNDIGAS EN SALSA ESPAÑOLA - Las Recetas de MJ
258 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para las albóndigas 1 kg de cabecero de lomo de cerdo 2 rebanadas de pan de molde leche perejil fresco 1 ajo 2 huevos tamaño m unas hebras de azafrán aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal para la salsa 2 ajos 2 cebolletas 1 zanahoria 6 champiñones 1 cucharada sopera de harina de trigo 4 cucharadas de tomate frito romero fresco tomillo fresco 1/2 copa de coñac 1/2 vaso de vino tinto 375 ml de caldo de pollo aceite de oliva virgen extra sal
utilidades
tabla de equivalencias lasrecetasdemj com
cocinalejandra: Arroz con verduras (93º desafío en la cocina) 78 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas 3 personas 180 g de arroz bomba aceite de oliva 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 zanahoria 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 6 - 8 champiñones 10 corazones de alcachofa ( de bote ) 4 pimientos del piquillo 8 espárragos verdes azafrán colorante caldo de verduras sal cocinalejandra blogspot com
GUISADO DE CARNE EN EL HORNO {BEEF STEW IN THE OVEN}
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decocinasytacones
155 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 kilo de carne 4 personas 1 kilo de carne de aguja para guisar cortada en cubos grandes harina para untar la carne 3 cebollas rojas 1 chalota 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón de la vera aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en lonchas 1/2 kilo de champiñones 1 litro de carne o hasta cubrir la carne 1 lata de guisantes finos o congelados 3 patatas grandes peladas y cortadas en trozos sal y pimienta para sazonar procedimiento 1 pre decocinasytacones com
Jugando con la Cocina: Pollo con champiñones y alcachofas 84 calorías en 100 gramos (estimada) 4 pechugas de pollo
1/2 kg
champiñones
2 alcachofas
1 litro
de caldo vegetal ( o lo suficiente para cubrir )
1 guindilla roja
1 guindilla verde
4 escalonias ( si no
tienes , puedes poner cebollas tiernas )
2 ajos tiernos
2 cucharadas de tomate triturado
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
1 hoja laurel
1 vasito de brandy
harina
salpimentar y enharinar el pollo para freirlo en 2 cucharadas
soperas de aceite , retirar jugandoconlacocina blogspot com
Desde el Corazón de mi Cocina: . Lasaña a la boloñesa (Thermomix. Buenísima) 96 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes - 180 gr cebolla - 60 gr pimiento verde italiano - 1 diente ajo - 200 gr champiñones frescos laminados - 50 gr zanahoria sin piel - 50 gr aceite - 500 gr carne picada mezcla de cerdo con ternera - 500 gr tomate natural triturado - sal - pimienta negra y blanca y un poquito de orégano - 16 - 18 placas lasaña precocida 1 - picar la cebolla , pimiento , ajo , champiñones y zanahoria , 5 seg vel 4 , bajar restos hacia las cuchillas añadir el aceite , pochar 15 min desdeelcorazondemicocina blogspot com
BARQUITAS DE PATATAS CON GAMBAS Y SETAS 178 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 patatas grandes ( 2 por persona )
3 dientes de ajo
1 cebolla grande
1 puerro ( solo lo blanco )
100 g de jamón ( en mi caso , 250g de gambas peladas )
200 ml de nata de cocinar , baja en grasa
50 g de queso rallado ( en mi caso emmenthal )
250 g de champiñones ( en mi caso 25 g de setas cocinandoparalosmioss blogspot com
PASTA CON VERDURAS | Receta fácil en menos de 15 minutos 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 g de espaguetis 1 ajo 1/2 cebolleta 1 alcachofa 100 g de champiñones 1 zanahoria 1/2 calabacín 1/3 pimiento rojo 1/2 pimiento verde jengibre fresco salsa de soja chile en escamas brotes de alfalfa aceite de oliva virgen extra limón sal
utilidades
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasdemj com
LA COCINA DE PINKY 145 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 conejo trocedo 100 ml de vino blanco 4 patatas medianas 1 cebolla 250 gr de champiñones 1 limon 4 dientes de ajo 2 hojas de laurel hierbas provenzales aceite de oliva sal y pimienta lacocinadepinky blogspot com
ESPAGUETIS DE CALABACÌN CON BOLOÑESA DE CHAMPIÑONES (TMX) 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
25 gr de queso parmesano , cortado
en trozos de unos 3 cm
30 gr de cebolla , cortada en
cuartos
1 diente de ajo
20 gr de aceite de oliva
50 gr de zanahoria , cortadas en 1
cm
125 gr de champiñón fresco ,
cortado en cuartos
100 gr de tomate troceado
10 gr de tomate concentrado
1 hoja de laurel
1 rama fresca de romero o 1/2
cucharadita de romero seco
1 rama de tomillo fresco o 1/2
cucharadita de tomillo seco
1/2 cucharadita de pimentón dulce
1/2 cucharadita de azúcar moreno
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
molida
800 gr de calabacín , cortados en
espaguetis o tallarines
elaboraciòn
añadir al vaso el queso y rallar 15 charococina blogspot com
Chuletas de cerdo a la provenzal 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas ) - 4 chuletas de cerdo - 50 gr de pan rallado - 2 dientes de ajo - perejil - sal - aceite de oliva - hierbas aromáticas secas al gusto ( tomillo , romero ) - champiñones y tomates de guarnición ( opcional ) , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓ lacocinadevifran com
Aguja de cerdo con verduras y cerveza negra 154 calorías en 100 gramos (estimada) 1 trozo de aguja de cerdo o cabecero de lomo aceite de oliva 2 cebollas 2 zanahorias 125 grs de champiñones 2 dientes de ajo 2 cucharadas de mostaza 2 cucharadas de miel 1 lata de cerveza negra sal pimienta unamariposaenmicocina blogspot com
COCAS: DE ESPÀRRAGOS Y HUEVOS DE CODORNIZ Y DE CHAMPIÑONES CON CHERRYS 232 cal/ 100 gramos (estimada) la masa necesito para la masa 350 gr harina ( yo utilicé espelta integral ) 260 ml agua 7 gr sal 1 gr levadura seca ( o 3 de levadura fresca ) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra para los rellenos 1 ) 1 manojo de espárragos gordos 6 o 7 huevos de codorniz sal aceite de oliva virgen extra 2 ) 250 gr champiñones 2 ajos 10 tomates cherrys sal aceite de oliva virgen extra hierbas provenzales así la hice yo el sincomerlonibeberlococina blogspot com
GALETTE DE CHAMPIÑONES Y QUESO DE CABRA 368 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa 180 gr de harina de trigo 115 gr de mantequilla muy fría 1/2 cucharadita de sal 3 cucharadas de agua fría un huevo para pintar la masa para el relleno 1 puerro 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 5 champiñones grandes 3 cucharadas de queso crema 5 o 6 rodajas de queso de cabra unas ramitas de romero fresco sal pimienta aceite de oliva virgen extra atrapadaenmicocina com
PASTEL SALADO (DE MASA FILO) RELLENO DE CABALLAS Y CHAMPIÑONES 116 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 paquete de masa filo 2 caballas y 30 1 cebolla 1 taza de champiñones al ajillo mantequilla fundida semillas de sésamo ( opcional ) las caballas las tenía limpias de espinas y adobadas con sal , ajo y perejil es muy importante limpiarlas bien , ya que dar un bocado y encontrarte alguna espina es muy desagradable el procedimiento es muy sencillo como sabéis la masa filo es una masa que se reseca con mucha facilidad , por lo que es importante no exponerla al aire hasta que vayamos a utilizarla así que este paso , lo , Vitamina A , Vitamina K ↓ lacocinadelechuza com
Garbanzos marineros (Chef 2000)
154 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de garbanzos cocidos
1/2 kg de anillas de calamar
una bandeja de champiñones frescos a láminas
250 gr de tomate triturado
2 cebollas
3 dientes de ajo
1 hoja de laurel
1 guindilla
1 pastilla de caldo de pescado
pimienta
50 gr de aceite de oliva
25 gr de vino blanco
25 gr de brandy
25 gr de agua
2 cucharadas colmadas de harina
echar el aceite en la cubeta , picar la cebolla y los ajos y sofreir en el aceite , 4 cocinaconsabor blogspot com
BERENJENAS RELLENAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas hermosas
400 gr de carne picada ( yo puse mixta cerdo - ternera )
6 salchichas frescas de cerdo
2 dientes de ajo
champiñones ( yo no le puse )
perejil picado
pan rallado
queso rallado
un chorreón de vino blanco
sal
pimienta
aceite de oliva
atrapadaenmicocina com
Una receta por una buena causa: Espaguetis con tomate, carne y chorizo para Jontxu 135 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 3 - 4 personas )
200 gr de espaguetis
200 gr de carne picada
2 chorizos
400 ml de tomate triturado
1 cebolla
1 ajo
1 lata pequeña de champiñones
queso tierno rallado
orégano , azúcar , sal y pimienta
elrecetariodeladyhalcon es
Espagueti 4 estaciones 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gr espagueti ( gruesos y rugosos si los encuentras ) 400 gr de tomate natural triturado 2 alcachofas 6 - 8 champiñones medianos ( cantidad orientativa según gustos ) 4 lonchas de jamón curado 1 cucharadita de salsa de trufa 2 dientes de ajo 1/2 cebolleta 1 manojo de albahaca aceitunas negras sin hueso ( cantidad al gusto ) aceite de oliva jugandoconlacocina blogspot com
HOJALDRE DE ESPINACAS, CHAMPIÑONES Y QUESO CREMA 54 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 planchas de hojaldre rectangulares 300 gr , de espinacas frescas 125 gr de champiñones 1 cebolla 2 dientes de ajo queso crema a las finas hierbas queso enmental rallado 1 huevo para pincelar almendra granillo recetasmanny blogspot com
CHAMPIÑONES RELLENOS DE VERDURAS Y ATUN - THCOLORVERDE 127 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 champiñones grandes
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
100 g de calabacín con piel , en trozos
1 diente de ajo
50 g de cebolla
30 g de pimiento rojo
30 g de pimiento verde
30 g de zanahoria
1 ramita de perejil fresco ( solo las hojas )
30 g de aceite de oliva
2 latas de atún escurridas
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