26 Recetas de champinones plancha con calorías

ATÙN EN SALSA DE CHOCOLATE CON PURÈ DE PATATAS Y CHAMPIÑONES A LA PLANCHA | Mi Cocina 307 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 grms de atún cortados en filetes , un vaso mediano de vino dulce de málaga , una cebolla blanca ( tipo cebolleta ) , 4 onzas de chocolate negro al 70% de cacao sin azúcar , pimienta negra , sal y aceite de oliva virgen extra para acompañar

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Merluza a la plancha con verduras al horno
fueron una berenjena cortada a cuartos , una zanahoria cortada en bastones , unos espárragos verdes , unos champiñones , un pimiento verde y un trozo de pimiento rojo que tenia en la nevera , un tomate , una cebolleta , unos discos de calabacín y una hoja de apio la verduras
Total de tiempo 30 minutos
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LENGUADO CON VERDURAS A LA PLANCHA 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes de lenguado 1 calabacín 1/2 berenjena 1 cebolla 6 champiñones harina sal mantequilla limón perejil aceite de oliva

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CHAMPIÑONES RELLENOS Y TERNERA A LA PLANCHA 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zumo de 1 naranja y ralladura , 1 vaso de leche de alpiste , 1 cucharadita de azúcar integral blanco y 1 cucharada de queso de untar vegano el hace 14
Proteínas 98 %
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CHAMPIÑONES A LA PLANCHA CON GAMBAS / FLAN DE VIOLETAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes flan de violetas 1/2 l de leche 4 huevos 75 grs de azúcar 25 grs de caramelos de violetas de la violeta on line
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Baño maría ( 40 min )
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Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pollo con vegetales - 2 pechugas de pollo - 1 pimiento rojo - 1 pimiento amarillo - 1 brocoli - 10 champiñones frescos - sal - pimienta - aceite vegetal cantidad necesaria

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Salmón marinado a la plancha con verduras 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 rodajas de salmón , una por persona - el zumo de un limón - una cucharada tamaño postre de miel - un chorrito de salsa de soja , no mucho - un puerro - una zanahoria mediana - una lata de champiñones laminados - una cucharada sopera de piñones - un pimiento verde mediano - aceite de oliva y sal

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TALLARINES AL CURRY Y PLANCHA PARA EL PELO SATIN -HAIR 7 SENSO CARE 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 pimiento verde pequeño 2 champiñones laminados 1 carlota ( zanahoria ) 1 cucharada de brotes de soja 2 filetes de pechuga 1 yogur o 125 gr de leche ideal o nata ligera para cocinar sal tallarines una cucharada de curry de especias catalán del mercado central de valencia

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CABALLAS Y CHAMPIÑONES A LA PLANCHA CON SALSA VERDE
picaremos el perejil fresco , y después el diente de ajo lo mas pequeño que podamos , lo colocaremos en un cuenco , y le añadiremos vinagre al gusto ,

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Vegetales y vacío a la plancha 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pieza de vacío de vacuno de unos 1 , 2 kilos 1 brócoli 150 gramos de champiñones 1 pimiento rojo 1 pimiento amarillo 1 pimiento verde 2 cebollas moradas 2 ramas de apio 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de mostaza 1/2 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de salsa picante ( opcional ) sal al gusto
Proteínas 25 %
petitchef es

Pechuga de Pavo a la plancha con Verdura al horno . Fussioncook. 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 2 calabacines medianos - 1 berenjena grande - 2 zanahorias - 200gr de champiñones laminados frescos - 1 cebolla - 1 tomate - 1/2 cucharadita de semillas de hinojo - 1/2 cucharadita de mostaza en polvo - 1/2 cucharadita de sal de ajo - una pizca de sal en escamas - un buen chorrito de aceite de oliva extra virgen - 300gr de pechuga de pavo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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/ Verduras y espárragos a la plancha con aliño de queso y cebolla caramelizada 122 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) las verduras 3 berenjenas pequeñas o 2 medianas 1 calabacín grande o 2 pequeños 1 manojo de espárragos verdes sal y pimienta para la gremolata 2 dientes de ajos pelados y troceado fino la piel rallada de una naranja ( puede mandarina , lima o limón ) 6 ramitas de perejil troceado ( se le puede añadir otras hierbas como hojas de albahaca , salvia , etc ) para el aliño de queso 125 gr de queso cremoso tipo san millán o philadelphia 6 cucharadas soperas de aceite de oliva 1y 30 cucharadas soperas de vinagre suave sal y pimienta para la cebolla caramelizada 2 cebollas medianas 2 cucharadas soperas de buena mantequilla 3 cucharadas soperas de aceite de oliva 5 cucharadas soperas de vino blanco o tinto 1 cucharada de las de postre de miel o de azúcar 1 pellizco de sal y otro de pimienta negra sugerencia se pueden utilizar otras verduras como puerros , champiñones , nabos , alcachofas , zanahorias , etc
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) , Vitamina A
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Masas y panVideo Receta de corvina a la plancha con champiñones salteados 68 calorías en 100 gramos (estimada)
el agua , se sazonan con un poco de sal y una rociadita de perejil se sirve todo junto , corvina y champiñones ingredientes 600 g corvina 500 g
, Fosforo ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasdemama es

Verduras a la plancha con ajonesa - Ajoblanco Amandín 481 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento rojo 4 patatas pequeñas 12 champiñónes 1 calabacín grande 1/2 brócoli 150 ml ajoblanco eco amandín 350 ml aceite de girasol 1 diente de ajo aceite de oliva y sal

recetas amandin com

HOJALDRE DE ESPINACAS, CHAMPIÑONES Y QUESO CREMA 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de hojaldre rectangulares 300 gr , de espinacas frescas 125 gr de champiñones 1 cebolla 2 dientes de ajo queso crema a las finas hierbas queso enmental rallado 1 huevo para pincelar almendra granillo

recetasmanny blogspot com

PASTEL DE CARNE Y SETAS EN HOJALDRE 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 250 gr de pechuga de pollo 8 salchichas de cerdo 125 gr de paté de cerdo 1/2 cebolla 50 gr de almendras fritas 250 gr de champiñones frescos 15 gr de trompetas de la muerte deshidratadas sal pimienta 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra para envolver el pastel 1 plancha de hojaldre rectangular 1 huevo para pintar el hojaldre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min )
atrapadaenmicocina com

Beef Wellington... y nuestro menús navideños 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 1 pieza de unos 400 gramos de solomillo de ternera , bien limpio de grasa , nervios , etc - 250 gramos de champiñones , shiitake o las setas que más os gusten - 1 diente de ajo - 6 lonchas de jamón serrano bien curado - 1 plancha de hojaldre - un huevo batido con un chorrito de leche modo de
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Dorar ( 1 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com

SOLOMILLO WELLINGTON 268 calorías en 100 gramos (estimada)
solomillo de ternera 2 , 5 kilos ( salen unas 10 raciones ) 6 lonchas de jamón york 12 lonchas de beicón 2 cebollas 2 chalotas 500 gr de champiñones 300 paté de cerdo salsa de tomate 200 ml de brandy plancha de hojaldre aceite de oliva 2 cucharadas harina 1 huevo mostaza sal pimienta para la salsa 2 dientes de ajo 2 cebolla 1 puerro 1 zanahoria 1 vaso de vino tinto , bovril agua maizena

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com

Empanada italiana 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de hojaldre redondas 150 gr de jamón york 150 gr de queso en lonchas 1 taco de 1 cm de pechuga de pavo 1 taco de 1 cm de queso gouda 1 trozo de gruyere , o para rallar massdam 2 salchichas 1 latita de champiñones tomate frito orégano 1 huevo para pintar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D
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Quiche de lujo 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de masa de hojaldre la cocinera 130 gr de queso massdam 100 gr de bacon 12 langostinos 400 gr de leche 100 gr de nata líquida 100 gr de champiñones laminados a la plancha con sal y aceite de oliva 30 gr de aceite de oliva sal y pimienta al gusto 4 huevos grandes
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Kulibiak 158 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de salmón 3 cebollas , picadas 250 gr de champiñones , picados 4 huevos 200 gr de arroz de grano largo 2 dientes de ajo , picados aceite de oliva virgen extra 2 planchas de hojaldre pimienta de cayena guindilla en copos sal y pimienta negra molida 1 huevo batido semillas de sésamo negro
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Enfriar ( 8 min ) horno ( 10 min )
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Quiche de champiñones, queso Gouda viejo y cebolla roja 205 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre 150 gr de champiñones 6 huevos 125 ml de nata líquida 100 gr de queso gouda extra viejo , rallado ( puedes utilizar otro de tu gusto ) 1 cebolla roja 1 ramita de tomillo 20 gr de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra al gusto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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El cuaderno de recetas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
1 solomillo de cerdo ( pesaba 275 grs ) 50 grs jamón serrano 50 grs paté 120 grs champiñones 1 diente de ajo 1/4 vasito de vino semi dulce aceite de oliva 1 cda de mantequilla 1/2 plancha de hojaldre 1 huevo batido para pincelar sal marina

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Solomillo Wellington con Salsa de Champiñon 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la cebolla caramelizada 2 cebollas grandes 2 cucharadas de mantequilla un chorro de aceite de oliva 1/2 vaso de vino blanco sal azúcar para el solomillo 1 solomillo de 500 gr aprox de cerdo o ternera aceite de oliva 1 plancha de hojaldre sal pimienta huevo batido ( para pintar ) para la salsa de champiñon 1 lata de champiñones laminados 1 cebolla 2 ajos harina 1/2 vaso vino blanco sal pimienta negra aceite de oliva 4 cucharadas de tomate casero vamos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) a fuego fuerte ( 5 min )
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Rollitos de Primavera 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 cebolla grande o una mediana 3 o 4 zanahorias un cuarto de col planchas de pasta brick maiz champiñones un huevo batido 1 cortamos las zanahorias , col y cebolla en juliana y las salteamos en una sartén grande con una pizca de sal ( yo escaldé la col para que estuviese un poco más blanda
, Vitamina A ↓↓↓
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CHAMPIÑONES A LAS FINAS HIERBAS 47 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bandeja de champiñones grandes tomillo fresco cebollino fresco perejil fresco aceite de oliva sal elaboraciòn retirar los tallos de los champiñones y lavarlos bien en una plancha bien caliente untar un poco de aceite e ir colocando los champiñones ,
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
cocinaenelsur blogspot com

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