55 Recetas de champinones plancha con calorías

ATÙN EN SALSA DE CHOCOLATE CON PURÈ DE PATATAS Y CHAMPIÑONES A LA PLANCHA | Mi Cocina 307 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 grms de atún cortados en filetes , un vaso mediano de vino dulce de málaga , una cebolla blanca ( tipo cebolleta ) , 4 onzas de chocolate negro al 70% de cacao sin azúcar , pimienta negra , sal y aceite de oliva virgen extra para acompañar

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Merluza a la plancha con verduras al horno
fueron una berenjena cortada a cuartos , una zanahoria cortada en bastones , unos espárragos verdes , unos champiñones , un pimiento verde y un trozo de pimiento rojo que tenia en la nevera , un tomate , una cebolleta , unos discos de calabacín y una hoja de apio la verduras
Total de tiempo 30 minutos
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LENGUADO CON VERDURAS A LA PLANCHA 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes de lenguado 1 calabacín 1/2 berenjena 1 cebolla 6 champiñones harina sal mantequilla limón perejil aceite de oliva

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ESPÀRRAGOS VERDES A LA PLANCHA
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m potaje

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BERENJENAS FRITAS Y SARDINAS A LA PLANCHA 180 calorías en 100 gramos (estimada)
con salsa de nueces - 4 pechugas de pollo deshuesadas 200 ml de vino blanco 250 g de nueces peladas 200 ml de leche evapordada 150 gr de champiñones laminados 1 cebolla 1 hace 1 día
Total de tiempo 15 minutos
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CHAMPIÑONES RELLENOS Y TERNERA A LA PLANCHA 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zumo de 1 naranja y ralladura , 1 vaso de leche de alpiste , 1 cucharadita de azúcar integral blanco y 1 cucharada de queso de untar vegano el hace 14
Proteínas 98 %
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CHAMPIÑONES A LA PLANCHA CON GAMBAS / FLAN DE VIOLETAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes flan de violetas 1/2 l de leche 4 huevos 75 grs de azúcar 25 grs de caramelos de violetas de la violeta on line
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Baño maría ( 40 min )
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Champiñones a la Plancha
ingredientes - 130 gr azúcar - 370 m pollo

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Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pollo con vegetales - 2 pechugas de pollo - 1 pimiento rojo - 1 pimiento amarillo - 1 brocoli - 10 champiñones frescos - sal - pimienta - aceite vegetal cantidad necesaria

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Salmón marinado a la plancha con verduras 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 rodajas de salmón , una por persona - el zumo de un limón - una cucharada tamaño postre de miel - un chorrito de salsa de soja , no mucho - un puerro - una zanahoria mediana - una lata de champiñones laminados - una cucharada sopera de piñones - un pimiento verde mediano - aceite de oliva y sal

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TALLARINES AL CURRY Y PLANCHA PARA EL PELO SATIN -HAIR 7 SENSO CARE 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 pimiento verde pequeño 2 champiñones laminados 1 carlota ( zanahoria ) 1 cucharada de brotes de soja 2 filetes de pechuga 1 yogur o 125 gr de leche ideal o nata ligera para cocinar sal tallarines una cucharada de curry de especias catalán del mercado central de valencia

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CABALLAS Y CHAMPIÑONES A LA PLANCHA CON SALSA VERDE
picaremos el perejil fresco , y después el diente de ajo lo mas pequeño que podamos , lo colocaremos en un cuenco , y le añadiremos vinagre al gusto ,

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Vegetales y vacío a la plancha 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pieza de vacío de vacuno de unos 1 , 2 kilos 1 brócoli 150 gramos de champiñones 1 pimiento rojo 1 pimiento amarillo 1 pimiento verde 2 cebollas moradas 2 ramas de apio 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de mostaza 1/2 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de salsa picante ( opcional ) sal al gusto
Proteínas 25 %
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Pechuga de Pavo a la plancha con Verdura al horno . Fussioncook. 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 2 calabacines medianos - 1 berenjena grande - 2 zanahorias - 200gr de champiñones laminados frescos - 1 cebolla - 1 tomate - 1/2 cucharadita de semillas de hinojo - 1/2 cucharadita de mostaza en polvo - 1/2 cucharadita de sal de ajo - una pizca de sal en escamas - un buen chorrito de aceite de oliva extra virgen - 300gr de pechuga de pavo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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/ Verduras y espárragos a la plancha con aliño de queso y cebolla caramelizada 122 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) las verduras 3 berenjenas pequeñas o 2 medianas 1 calabacín grande o 2 pequeños 1 manojo de espárragos verdes sal y pimienta para la gremolata 2 dientes de ajos pelados y troceado fino la piel rallada de una naranja ( puede mandarina , lima o limón ) 6 ramitas de perejil troceado ( se le puede añadir otras hierbas como hojas de albahaca , salvia , etc ) para el aliño de queso 125 gr de queso cremoso tipo san millán o philadelphia 6 cucharadas soperas de aceite de oliva 1y 30 cucharadas soperas de vinagre suave sal y pimienta para la cebolla caramelizada 2 cebollas medianas 2 cucharadas soperas de buena mantequilla 3 cucharadas soperas de aceite de oliva 5 cucharadas soperas de vino blanco o tinto 1 cucharada de las de postre de miel o de azúcar 1 pellizco de sal y otro de pimienta negra sugerencia se pueden utilizar otras verduras como puerros , champiñones , nabos , alcachofas , zanahorias , etc
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) , Vitamina A
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Masas y panVideo Receta de corvina a la plancha con champiñones salteados 68 calorías en 100 gramos (estimada)
el agua , se sazonan con un poco de sal y una rociadita de perejil se sirve todo junto , corvina y champiñones ingredientes 600 g corvina 500 g
, Fosforo ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Verduras a la plancha con ajonesa - Ajoblanco Amandín 481 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento rojo 4 patatas pequeñas 12 champiñónes 1 calabacín grande 1/2 brócoli 150 ml ajoblanco eco amandín 350 ml aceite de girasol 1 diente de ajo aceite de oliva y sal

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La cocina de la chin: HOJALDRES DE VERDURA Y QUESO CAMEMBERT 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de hojaldre( fresco o congelado ) 1 calabacín 1/2 cebolla 1 zanahoria champiñones jamón queso camembert o brie huevo( para pintar el hojaldres ) ( se puede hacer

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HOJALDRE DE ESPINACAS, CHAMPIÑONES Y QUESO CREMA 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de hojaldre rectangulares 300 gr , de espinacas frescas 125 gr de champiñones 1 cebolla 2 dientes de ajo queso crema a las finas hierbas queso enmental rallado 1 huevo para pincelar almendra granillo

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PASTEL DE CARNE Y SETAS EN HOJALDRE 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 250 gr de pechuga de pollo 8 salchichas de cerdo 125 gr de paté de cerdo 1/2 cebolla 50 gr de almendras fritas 250 gr de champiñones frescos 15 gr de trompetas de la muerte deshidratadas sal pimienta 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra para envolver el pastel 1 plancha de hojaldre rectangular 1 huevo para pintar el hojaldre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min )
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Beef Wellington... y nuestro menús navideños 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 1 pieza de unos 400 gramos de solomillo de ternera , bien limpio de grasa , nervios , etc - 250 gramos de champiñones , shiitake o las setas que más os gusten - 1 diente de ajo - 6 lonchas de jamón serrano bien curado - 1 plancha de hojaldre - un huevo batido con un chorrito de leche modo de
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Dorar ( 1 min )
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SOLOMILLO WELLINGTON 268 calorías en 100 gramos (estimada)
solomillo de ternera 2 , 5 kilos ( salen unas 10 raciones ) 6 lonchas de jamón york 12 lonchas de beicón 2 cebollas 2 chalotas 500 gr de champiñones 300 paté de cerdo salsa de tomate 200 ml de brandy plancha de hojaldre aceite de oliva 2 cucharadas harina 1 huevo mostaza sal pimienta para la salsa 2 dientes de ajo 2 cebolla 1 puerro 1 zanahoria 1 vaso de vino tinto , bovril agua maizena

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Empanada italiana 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de hojaldre redondas 150 gr de jamón york 150 gr de queso en lonchas 1 taco de 1 cm de pechuga de pavo 1 taco de 1 cm de queso gouda 1 trozo de gruyere , o para rallar massdam 2 salchichas 1 latita de champiñones tomate frito orégano 1 huevo para pintar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina D
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Quiche de lujo 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de masa de hojaldre la cocinera 130 gr de queso massdam 100 gr de bacon 12 langostinos 400 gr de leche 100 gr de nata líquida 100 gr de champiñones laminados a la plancha con sal y aceite de oliva 30 gr de aceite de oliva sal y pimienta al gusto 4 huevos grandes
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Kulibiak 158 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de salmón 3 cebollas , picadas 250 gr de champiñones , picados 4 huevos 200 gr de arroz de grano largo 2 dientes de ajo , picados aceite de oliva virgen extra 2 planchas de hojaldre pimienta de cayena guindilla en copos sal y pimienta negra molida 1 huevo batido semillas de sésamo negro
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Enfriar ( 8 min ) horno ( 10 min )
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Quiche de champiñones, queso Gouda viejo y cebolla roja 205 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre 150 gr de champiñones 6 huevos 125 ml de nata líquida 100 gr de queso gouda extra viejo , rallado ( puedes utilizar otro de tu gusto ) 1 cebolla roja 1 ramita de tomillo 20 gr de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra al gusto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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El cuaderno de recetas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
1 solomillo de cerdo ( pesaba 275 grs ) 50 grs jamón serrano 50 grs paté 120 grs champiñones 1 diente de ajo 1/4 vasito de vino semi dulce aceite de oliva 1 cda de mantequilla 1/2 plancha de hojaldre 1 huevo batido para pincelar sal marina

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Solomillo Wellington con Salsa de Champiñon 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la cebolla caramelizada 2 cebollas grandes 2 cucharadas de mantequilla un chorro de aceite de oliva 1/2 vaso de vino blanco sal azúcar para el solomillo 1 solomillo de 500 gr aprox de cerdo o ternera aceite de oliva 1 plancha de hojaldre sal pimienta huevo batido ( para pintar ) para la salsa de champiñon 1 lata de champiñones laminados 1 cebolla 2 ajos harina 1/2 vaso vino blanco sal pimienta negra aceite de oliva 4 cucharadas de tomate casero vamos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) a fuego fuerte ( 5 min )
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Rollitos de Primavera 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 cebolla grande o una mediana 3 o 4 zanahorias un cuarto de col planchas de pasta brick maiz champiñones un huevo batido 1 cortamos las zanahorias , col y cebolla en juliana y las salteamos en una sartén grande con una pizca de sal ( yo escaldé la col para que estuviese un poco más blanda
, Vitamina A ↓↓↓
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CHAMPIÑONES A LAS FINAS HIERBAS 47 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bandeja de champiñones grandes tomillo fresco cebollino fresco perejil fresco aceite de oliva sal elaboraciòn retirar los tallos de los champiñones y lavarlos bien en una plancha bien caliente untar un poco de aceite e ir colocando los champiñones ,
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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HOJALDRES DE VERDURA Y QUESO CAMEMBERT 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de hojaldre( fresco o congelado ) 1 calabacín 1/2 cebolla 1 zanahoria champiñones jamón queso camembert o brie huevo( para pintar el hojaldres ) ( se puede hacer
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 2 min )
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ESCALOPINES DE TERNERA EN SALSA STROGONOFF 153 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de escalopines de ternera ( yo he utilizado de la punta de la cadera también llamados "filetes de rabillo" , son tiernísimos e ideales para plancha ) 200 grs de champiñones o setas ( hongos ) 1/2 cebolla grande troceada 1/2 vaso de vino blanco seco ( 100 ml ) 200 ml de nata especial cocina ( crema de leche con un 18 % de materia grasa ) 1 cucharada de mostaza 1 - 2 cucharadas de tomate frito ( salsa de tomate ) 1 cucharada de aceite de oliva virgen y 2 de mantequilla sal y pimienta al gusto

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TRONCO DE NAVIDAD CON CHAMPIÑONES DE MERENGUE 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de bizcocho almibar 50ml de agua 50gr azúcar crema pastelera 3 huevos 750ml de leche 10 cucharadas de azúcar 70gr maicena 2 cucharadas de esencia de vainilla ganache de chocolate 200gr chocolate negro 200gr nata para montar para decorar cacao en polvo azúcar glas turron de chocolate chuches de navidad champiñones de merengue ( receta mas abajo )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Solomillo de ternera con salsa de foie 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 4 medallones de solomillo de ternera - 1/2 cebolla - 200 gr de foie micuit - 150 ml de nata para cocinar - 1 chupito de brandy - sal - pimienta negra - aceite de oliva - champiñones laminados para acompañar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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1Âª Receta Blogueros: Revuelto de ajetes y setas en hojaldre con crujiente de cecina de Villarramiel 104 cal/ 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre fresco 5 huevos 200 gr de champiñones 50 gr de setas 12 ajetes tiernos 1/2 cebolleta 2 cucharadas de nata fresca 2 dientes de ajo 1 trozo de guindilla 24 gambas 4 lonchas cecina de villarramiel perejil , sal , aceite
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
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ROLLITOS DE PRIMAVERA (O DE INVIERNO!!) 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de hojaldre 1 cebolla 1 pimiento verde 1 zanahoria pechuga de pollo 1/2 col o repollo brotes de soja champiñones 1 chorrito de vino de jerez
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Sandwich triguero 186 calorías en 100 gramos (estimada)
tostaremos el pan en una tostadora , o en la plancha en una sartén con un chorrito de aceite salteamos los espárragos y los champiñones con un puntito de sal , al final añadiremos el bacon damos unas vueltas y reservamos hasta que temple

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Empanadillas de hojaldre rellenas de champiñones y havarti 142 calorías en 100 gramos (estimada)
450 gr champiñones 200 gr queso havarti , rallado ( o cualquier otro queso ) 1 cebolla plancha de hojaldre unas ramitas de tomillo fresco ( al gusto ) 2 c/s aceite de oliva virgen extra 1 huevo sal y pimienta semillas de sésamo blanco y negro
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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LOMO RELLENO CON SALSA DE MANZANA 344 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( 5personas ) - 1 kg cinta de lomo - 6 pimientos del piquillo - 2 huevos cocidos - 80 g champiñones cocidos - 4 lonchas de queso - sal y pimienta para pintar el lomo - 60 ml de aceite oliva virgen - 1 diente de ajo - 5 g de comino para la salsa - 3 manzanas golden - 100 g mantequilla - 2oo ml vino blanco - 500 ml caldo de ave elaboraciòn - en primer lugar abrir el lomo quedandolo como una plancha ( el carnicero lo hará gustosamente ) , salpimentar por ambas caras y por la parte que queda más irregular le ponemos el relleno , enrrollar y bridar reservamos poner en un recipiente el aceite con el ajo y el comino ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Asar ( 20 min )
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SOLOMILLO WELLINGTON CON CHAMPIÑONES | COCINA CON REINA 192 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre 1 solomillo de cerdo mediano 1 cebolla 300 gr de champiñones sal y pimienta 4 lonchas de jamón serrano aceite de oliva virgen extra vino ( yo usé un moscatel ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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PIZZA DE HOJALDRE 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1 plancha de hojaldre * 1 pechuga de pollo * 1 lata de champiñones laminados * 1/2 lata de maíz dulce * 1 bola de mozarella fresca * 3 huevos * 1/2 cebolla * 1/2 brick de nata para cocinar * orégano fresco * sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Pollo en hojaldre con verduritas 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo aceite de oliva 1/2 calabacín pequeño 1 zanahoria 1 cebolla pequeña 1/4 de pimiento rojo 10 champiñones 6 nueces pimienta negra recién molida sal ajo en polvo 1 pizca de jengibre un chorrito de ron añejo 1 plancha de hojaldre cortamos la pechuga en tiritas o taquitos pequeños los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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MOLIDO DE AJO Y PEREJIL 84 calorías en 100 gramos (estimada)
la carne picada , para adobar unos filetes , un molido añadiendo su vinagre para los asados , un par de cucharadas y limón para una sepia , para unos champiñones , gambas al ajillo , setas , la base para unas almejas o un pescado en salsa o plancha no quiero cansar pero

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Dorada al horno rellena de verduritas!!! 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 pimientos rojos - 1 bandeja de champiñones - 1 calabacin - 1 berenjena - 2 doradas fresquitas abiertas como para la plancha - sal rosa del himalaya ( os pongo foto! ) - aceite de oliva - un chorrito de vino blanco

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Solomillo Wellington con salsa de remolacha 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 o 4 personas - 1 solomillo de cerdo de aproximadamente 500 grs - 1 plancha de hojaldre grande - 4 cucharadas de aceite de oliva - 4 champiñones grandes - 100 ml de vino blanco - 1 cebolla mediana - 1 cucharadita de perejil picado - tomillo , pimienta verde , sal - 6 lonchas de queso , tipo havarti - un huevo batido - ajonjolí

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PESCADO EN HOJALDRE 190 calorías en 100 gramos (estimada)
masa de hojaldre congelada ( yo utilicé la de mercadona que trae 2 planchas ) 400 gr de filetes de pescado blanco 350 gr de gambas pequeñas peladas 50 gr de mantequilla 1 huevo para la bechamel de champiñones: un kilo de champiñones 250 ml de leche un diente de ajo una cucharada de harina una cucharadas aceite de oliva 25 gramos de mantequilla un cuarto de cebolla sal nuez moscada pimienta blanca molida
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Sartén ( 4 min ) horno ( 40 min )
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Solomillo en hojaldre con salsa de champiñones 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) un solomillo de medio kilo mas o menos queso en lonchas bacon en lonchas una plancha de hojaldre salsa una bandaja de champiñones 200 ml de nata pimienta blanca 30 cebolleta se sella el solomillo en una
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Hamburguesa completa pero sin pan 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 hamburguesas de carne 3 lonchas de beicon 3 lonchas de queso 1 tomate 1 cebolla 3 huevos aceite de oliva 200 ml de nata 1 latita pequeña de champiñones laminados sal pimienta negra hacemos las hamburguesas a la plancha pero

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Pasta Alfredo con Brócoli 131 calorías en 100 gramos (estimada)
a la plancha , champiñones , guisantes , y/o gambas hechas a la plancha ) 1 diente de ajo 30 gramos de mantequilla sin sal 15 gramos ( 2 cucharadas ) de harina de trigo 240 ml ( 1 taza ) de leche ( yo uso estera - - se puede sustituir semi desnatada ) 120 ml ( 1/2

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La Pappardella 156 calorías en 100 gramos (estimada)
en panceta crujiente , acompañada de mermelada de tomate y berenjenas a la plancha salteado de setas mezcla de setas shiitake , setas y champiñones salteados , aromatizado al tartufo con huevos de corral fritos y crujiente pan de cristal hamburguer di gamberi 3 mini hamburguesas de gamba con una salsa de mayonesa al curry , acompañadas de crujientes verduras de temporada rigatoni alla siciliana un plato para descubrir pesto de berenjenas , alcaparras ,

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