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 Recetas de besamel
EMPANADA DE JAMON Y QUESO CON BESAMEL - THCOLORVERDE 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 masas de hojaldre 200 g de jamón york o de pavo 1 bandeja de queso en lonchas 30 de aceite de oliva 30 cebolla 2 cucharadas de harina 200 de leche una pizca de sal o 30 pastilla de caldo un huevo pequeño para untar el hojaldre

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  macarrones con besamel y paté de setas macarrones con besamel y paté de setas
paté de setas y nueces al gusto besamel ligera queso rallado ( opcional ) agua y sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : tostamos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) Cocemos ( 5 min )
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  Cómo hacer Besamel, Bechamel, Salsa Blanca. Tutorial para una Salsa PERFECTA.
Cómo hacer Besamel, Bechamel, Salsa Blanca. Tutorial para una Salsa PERFECTA. 143 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 1/4 l de salsa ) - 1/2 cebolla pequeña - 1/2 zanahoria pequeña - 1/4 de rama de apio - 1/4 litro de leche - 1 hoja de laurel ( opcional ) - 25 gr de mantequilla - 25 gr de harina - sal y pimienta blanca ( a mi me gusta más usar la negra ) - pizca de nuez moscada
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Cazo ( 30 min ) al fuego ( 2 min ) Cocer ( 7 min )
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  Besamel en el micro Besamel en el micro 123 calorías en 100 gramos (estimada)
a necesitar 1 cuchara de mantequilla o margarina 300 ml de leche 2 cucharadas de harina 1/2 pastilla de caldo o 1/2 cucharadita de sal un poquito de nuez moscada molida ( opcional )

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  BRÒCOLI CON BESAMEL DE CALABACÌN BRÒCOLI CON BESAMEL DE CALABACÌN 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de cebolla 30 ml de aceite de oliva 1 cubito de caldo 300 ml de agua 600 gr de calabacín con piel brócoli 150 ml de leche descremada 4 quesitos en porciones desnatados sal y pimienta queso rallado ( opcional ) yo he usado pan rallado panko
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
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   SALSA BESAMEL SALSA BESAMEL 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2l de leche 20gr de mantequilla o aceite de oliva 20gr de harina sal , una pizca de pimienta molida y otra de nuez moscada en un cazo

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Verduras con besamel.
ingredientes zanahoria 7 kg pimiento rojo 4 kg guisante 5 kg

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  espinacas con besamel espinacas con besamel 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de espinacas frescas 1 cebolla 1 diente de ajo 75 gr de jamón cocido 2 huevos cocidos 25 gr de harina 25 gr de mantequilla 50 gr de queso rallado 3 vasos de leche aceite y sal

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  Lomo con besamel empanado Lomo con besamel empanado 338 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes de lomo de cero 1/2 litro de leche 50 gr de mantequilla 50 gr de harina sal pimienta huevo pan rallado aceite de oliva hacemos una besamel con los

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  CREPES RELLENAS DE PESCADO Y MARISCO CON BESAMEL AL PIMENTON CREPES RELLENAS DE PESCADO Y MARISCO CON BESAMEL AL PIMENTON 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para las crepes )( salen unas 4 ) 4 cucharadas de harina 200ml de leche 2 huevos una cucharada de mantequilla una pizca de sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : frigorífico ( 20 min ) remover ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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  BROCOLLI CON PECHUGA DE PAVO COCIDA Y BESAMEL LIGERA. BROCOLLI CON PECHUGA DE PAVO COCIDA Y BESAMEL LIGERA. 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de brocolis( sin los troncos ) 2 huevos duros 100 gramos de pechuga de pavo cocida en lonchas sal para la besamel 30 gramos de mantequilla ligera 30 gramos de harina 250 ml de leche sal y pimienta
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocer ( 5 min )
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Coliflor gratinada  con carne y con una suave besamel   Coliflor gratinada con carne y con una suave besamel 96 calorías en 100 gramos (estimada)
1 ki de coliflor ( yo uso congelada ) 1 l de agua sal o sal de verduras 1 l de agua 40 de aceite de oliva 1 cebolla pequeña 30 o 40 de maicena 400 de leche semi 1 o 2 lonchas de queso opcional o un trozo de queso que tengamos por casa 200 g carne picada de ternera o cerdo o mezcla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programamos ( 20 min )
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Besamel espesa para fritos 751 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes harina 0 , 07 kg mantequilla 7 gr leche 0 , 50 l sal fina un poco nuez moscada un poco pimienta blanca un poco

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Besamel para salsas 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes mantequilla 2 gr harina 0 , 02 kg leche 0 , 50 l sal fina un poco nuez moscada un poco pimienta blanca un poco

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Besamel para trabar rellenos 750 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes harina 0 , 04 kg mantequilla 4 gr leche 0 , 50 l sal fina un poco nuez moscada un poco pimienta blanca un poco

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Besamel para villarroy 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes mantequilla 5 gr harina floja 0 , 05 kg leche 0 , 50 l sal fina un poco nuez moscada un poco pimienta blanca un poco

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Espinacas con carne y besamel de cebollaEspinacas con carne y besamel de cebolla 99 calorías en 100 gramos (estimada)
besamel ) una pizca de sal para cada cosa espinacas carne y besamel 500 picada de carne 30 de harina 400 de leche queso rallado orégano
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 20 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 5 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
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Brecol con besamel y zanahoria 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes brecol 3 kg zanahoria 4 , 50 kg patata 4 kg leche esterilizada 25 l margarina 1 kg harina floja 1 kg queso rallado 1 kg huevo 3 und perejil , manojo 1 und

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Calabacin en besamel 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de calabacin leche harina aceite o mantequilla queso rallado sal como prepararlo se pelan los calabacines ,

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Merluza al caldo corto con besamel atomatada. 335 calorías en 100 gramos (estimada)
13 l leche 2 l huevo 24 und harina 0 , 60 kg margarina 0 , 60 kg leche 15 l salsa de tomate 1 l vainas 3 kg zanahoria 3 kg
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
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Macarrones con tomate y besamel 467 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes macarrones 7 kg carne picada 3 kg cebolla 1 kg leche 12 l harina floja 0 , 60 kg margarina 0 , 60 kg queso rallado 1 kg salsa de tomate

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Bacalao con besamel de gambas, expres 107 calorías en 100 gramos (estimada)
poquito de aceite y pimienta perejil picado , fresco o seco una bolsa de asar besamel 50gr de aceite 25 gambitas peladas congeladas tamaño grande ( se descongelan antes de utilizarlas ) 40gr de harina 400gr de leche una pizca de pimentón dulce 30 pastillita caldo de pescado nuez moscada y pimenta
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Microondas ( 20 min ) Programamos ( 8 min ) Calentamos ( 2 min ) Rehogamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 6 min ) Programar ( 1 min
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  LASAÑA DE ESPINACAS Y GAMBAS LASAÑA DE ESPINACAS Y GAMBAS 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 10/12 placas de lasaña 3 zanahorias 1 cebolla 60 ml de aceite de oliva 500 gr de espinacas frescas 200 gr de gambas peladas 1 birck de nata para cocinar ( le puse nata vegetal ) queso rallado maasdam para espolvorear sal pimienta besamel 50 gr de aceite
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Thermomix ( 10 min ) Salpimentar ( 2 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Canelones de calabacín y merluza Canelones de calabacín y merluza 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 500 de filetes de merluza ( sin piel , ni espinas ) 4 cucharadas de mayonesa 150 gr de langostino pelado y cocido 3 cucharadas de tomate frito 100 ml de besamel queso rallado para gratinar sal pimienta

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  Lasaña envuelta al horno Lasaña envuelta al horno 360 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 paquetes de beicon ( para esto prefiero el de oscar mayer ) 6 placas de lasaña 200 ml de besamel 150 gr de mozzarella rallada 150 gr de parmesano rallado 400 gr de carne 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 cucharadas de tomate frito pimienta sal aceite de oliva

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Calabacines rellenos #verdetequieroTS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines redondos 1 puerro no muy grande 150 gramos de carne picada de ternera 100 gramos de jamón picadito 1/4 kilo de tomate frito un chorrito de brandy aceite besamel

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