Colchón de arvejas o guisantes y huevo 138 calorías en 100 gramos (estimada) colchón de arvejas o guisantes y huevo
comida elaborada con guisantes o arvejas , cebolla y huevo sobre la sartén individual se dora la cebolla , se agregan los guisantes formando un colchón o base para la cocción del huevo porción individual de una comida rápida y nutritiva
la arveja , cocinanaturista blogspot com
Guiso de arvejas verdes 93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas verdes
- 2 tazas de arvejas verdes pre - cocidas
- 1 cebolla de verdeo
- 1 pimiento morron rojo
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 3 zanahorias
- 4 cucharadas de arroz integral
- caldo light o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil picado cantidad necesaria
- sal a gusto
- pimienta a gusto
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Crema de arvejas frescas facil 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para crema de arvejas frescas
- 400 gramos de arvejas frescas
- 1 atado de espinacas
- 600 cc de caldo de verdura
- 1/2 cebolla
- 100 gramos de puerros
- manteca c/n
- sal c/n
- pimienta c/n
- nuez moscada c/n
como mundoreceta blogspot com
Hamburguesas de arvejas o guisantes secos 201 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arvejas secas o guisantes secos cocidas , 2 tazas
arroz yamaní cocido , 1 tazas
ajo y perejil , a gusto
orégano y sal/pimienta
opcional pasar las hamburguesas por pan rallado ó rebozador , antes de llevar al cocinanaturista blogspot com
Guiso de Arvejas o Guisantes, Verduras y Arroz Yamaní 56 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arvejas o guisantes secos o dehidratados , 1 taza cebolla grande , 1 o 2 chicas ajo , 1 diente morrón rojo , 1 morrón verde , 1 zanahoria , 1 cebolla de verdeo arroz yamaní cocido 1 taza sal , pimienta negra opcional pimentón dulce
Total de tiempo 8 horas cocinanaturista blogspot com
ARVEJAS COMPUESTAS agua hasta taparlas , le incorporamos el laurel
y orégano y un poco de sal guisamos a fuego medio hasta que se evapore un poco
el agua y las arvejas estén guisadas al terminar , le echamos los huevos duros
partidos así como las papas fritas
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Receta de arvejas con sabor tropical 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( aproximado para 4 personas ) 200 gramos de arvejas ( frescas o de conserva ) 200 gramos de arroz integral ( o blanco ) medio ananás natural Total de tiempo 30 minutos , distribución : Enfriar ( 15 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
Arvejas compuestas 291 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 900 gr de guisantes ( arvejas ) 100 gr de trocitos de panceta 1 cebolla 200 gr de tomate frito 3 dientes de ajos sal y pimienta 50 ml de vino blanco orégano y hoja de laurel 400 gr de papas 4 huevos agua , aceite Total de tiempo 50 minutos , distribución : Guisar ( 10 min ) a fuego medio ( 40 min ) recetasdecanarias blogspot com
Huevos en colchón de arvejas 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gramos de salsa de tomates 250 gramos de arvejas 3 huevos aceite de oliva virgen sal fina y condimentos a gusto lasrecetasdesilvia blogspot com
Receta de pollo con batata y arvejas en salsa de ají escabeche 93 calorías en 100 gramos (estimada) largo arvejas , 100 gramos ( peladas ) o una lata de arvejas secas remojadas abundante tomillo fresco 6 o 7 ajíes escabeche 1/2 cebolla blanca agua aceite de oliva sal y pimienta blanca orégano fresco y ciboulette para emplatar , Vitamina K ↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Receta de lomos de conejo con arvejas y hakusay al malbec 220 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de sal marina salsa provenzal seca , 2 cucharadas colmadas ( orégano , ajo , perejil y ají ) 1 cucharada de pimentón salsa de soja agua 1 rama de salvia ( usar solo las hojas ) aceite de oliva virgen de primera presión en frío Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Cocción ( 50 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Timbales de arroz glutinoso y arvejas al pimentón 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 120 gramos de arroz 100 gramos de arvejas 2 cucharadas de pimentón dulce aceite de oliva y sal tal vez , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Arroz graneado al pimentón con arvejas, atún y manzanas 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 porciones ) 200 gramos de arvejas 120 gramos de atún ( neto ) 1/2 manzana roja 100 gramos de arroz integral yamaní orgánico 2 huevos 1/4 de repollo colorado 2 cucharadas de mayonesa aceite mezcla ( maíz y girasol u otros ) aceite de oliva vinagre de vino sal fina pimentón rojo dulce ( tiene un sabor levemente picante ) 1 ramito de hierba fresca para decorar ( perejil , albahaca , romero , menta u otra de su gusto ) si necesita 4 porciones , no Total de tiempo 6 horas , distribución : remojo ( 6 hrs ) lasrecetasdesilvia blogspot com
Guiso de arvejas con arroz integral 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas con arroz integral
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 3 tomates maduros
- 2 zanahorias
- 1/2 cucharadas de arroz integral
- 2 tazas de arvejas pre - cocidas
- caldo de verduras o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil fresco picado
- 1 cucharadita de pimenton
- sal a gusto
- pimienta a gusto
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ mundoreceta blogspot com
Arvejas con tomate 296 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bolsa de 1kg de guisantes cebolla pimiento verde ajo tomates ( 2 ó 3 ) laurel tomillo orégano pimentón dulce vino blanco 1 pastilla de doble caldo jamón serrano en tacos sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina D elblogdequecamorell blogspot com
Sopa crema de arvejas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para sopa crema de arvejas
- 1 cebolla picada
- 2 cucharadas de mantequilla
- pimienta c/n
- sal
- 2 tazas de agua
- 2 tazas de arvejas cocidas
- 1 taza de crema de leche
- 200 gramos de tocineta en cubos
- 1/2 taza de arvejas tiernas ( opcional )
- 1 taza de yogur sin sabor
- 10 hojas de hierbabuena
- sal gruesa c/n
como , Vitamina A ↓ mundoreceta blogspot com
Guiso de arvejas muy facil 122 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas
- 2 tazas de arvejas pre - cocidas
- 1 cebolla de verdeo
- 1/2 ají rojo
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 3 zanahorias
- 4 cucharadas de arroz integral
- caldo light o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil picado cantidad necesaria
- sal a gusto
- pimienta a gusto
- queso rallado c/n ( opcional )
Proteínas 62 % mundoreceta blogspot com
arvejas con camarón 78 calorías en 100 gramos (estimada) unas 2 tazas de camarón limpio ( gambas ) dele un poquito
de sabor con sal , orégano seco y 1 chorrito de jugo de limón apenas en un par
de , Vitamina C ↓↓ recetasdecostarica blogspot com
REHOGADO DE ARVEJAS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de arvejas
1 cebolla
1 puerro
3 dientes de ajo
sal
1 pimiento verde
2 tomates maduros
azafrán
1 cayena
pimienta negra recién molida
1 cucharadita de tomillo
1 hoja de laurel
1 vaso de vino blanco
agua
2 papas
2 huevos duros
jamón en tacos para decorar
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) a fuego ( 30 min ) , Vitamina D recetasparaenamorar blogspot com
Risotto de cebada, espárragos y arvejas. 144 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cucharada de aceite de coco 1 cebolla grande y 1/4 de ají /pimiento rojo , cortados en pequeños cubitos agregá 1 cucharada de cebolla de verdeo deshidratada y sazoná con sal , pimienta y nuez moscada recién molidas
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Sopita de Arvejas Verdes 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 paquete de 250 grs de arvejas verdes ( secas y partidas/enteras ) 1 zanahoria , brunoisse 1 cebolla , brunoisse 1 trocito de celery , brunoisse 1 ramita de cebollín , picadita 2 ajos , brunoisse 4 tiras Total de tiempo 3 horas 17 minutos , distribución : Olla ( 7 min ) cocinar ( 10 min ) lasrecetasdenorellys blogspot com
PURÈ DE BATATAS (BONIATOS) Y ARVEJAS 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 200 de batatas o boniatos
300 gramos de arvejas congeladas
2 cucharadas de queso crema
sal y pimienta a gusto
4 cucharadas de miel
70 cc de leche tibia
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Tartine de Arvejas y Panceta Ahumada 430 calorías en 100 gramos (estimada) los guisantes o arvejas en agua hirviendo con sal colar 2 saltear las arvejas en aceite de oliva , salpimentar añadir unas hojas de menta y moler 3 cocinar la panceta ahumada en una sartén , sin aceite , hasta que esté crujiente 4 tostar una rebanada de buen pan 5 disponer cocinademercado cl
arvejas tiernas en agua , con hierbas y especias aromáticas unos 500 gramos de costilla de cerdo en trozos grandes hasta estar suave se retira del caldo y se parte en trocitos más pequeños en el mismo caldo recetasdecostarica blogspot com
COCINA LIGHT: Omelette de arvejas y queso 89 calorías en 100 gramos (estimada) con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego envia-cocinalight blogspot com
COCINA LIGHT: Budín de zanahorias, arvejas y un poco de pimentón 89 calorías en 100 gramos (estimada) con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego envia-cocinalight blogspot com
Crema de harina de arvejas ingredientes 2 lit agua 8 cch harina de arvejas 2 unids cubos sazonadores 1 tazas leche 1 dientes ajo 1 pizca sal 1 pizca pimienta 1 daditos de pan tostado sofreir en una cacerola con la margarina , los ajos , recetasdecocina es
Mayonesa de arvejas y zanahorias 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 zanahorias cocidas 1/2 taza de arvejas 1 cucharada de aceite jugo de limon 1 diente de ajo sal marina licuar las zanahorias cocidas y las arvejas cocidas con el aceite , el limon , el ajo recetasdecocina es
Sopa fria de arvejas 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg arvejas desgranadas 1/2 lechuga escarola 2 chalota picadas 1/4 taza crema 1 cucharada menta ( hojas ) fresca picada 1/2 cucharada margarina 1/2 cucharadita azucar 1 1/2 taza caldo de verduras 1/2 limon( es ) su jugo sal y pimienta a gusto Total de tiempo 22 minutos , distribución : cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) recetasdecocina es
Sopa rapida de arvejas verdes 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 latas de 15 5 onzas de arvejas verdes ( chicharos ) , sin escurrir 1 sobre de cubitos en polvo - caldo de pollo 1 cucharadita de ajo picado o 2 dientes de ajo picados en trocitos 1 sobre de sazon sin achiote recetasdecocina es
Sopa de crema de arvejas 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 litro de caldo de verduras perejil picado 1 cebolla chica 1 diente de ajo sal marina 2 cucharadas de queso blanco 1 taza de arvejas cocidas se puede reemplazar por1/2 taza de harina Total de tiempo 50 minutos , distribución : a fuego lento ( 40 min ) Coccion ( 10 min ) Proteínas 64 % recetasdecocina es
Salsa crema de jamon arvejas 311 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150g de jamon cocido picado 50g de manteca 250g de crema de leche 200g de arvejas cocidas o de lata escurridas 50 g de queso rallado sal , pimienta y nuez moscada a gusto en una recetasdecocina es
Atun con crema de arvejas 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 postas de atun , sal , pimienta , harina , sobre de sopa crema de arvejas , leche , 3 filetes de anchoa , 50 g de aceitunas negras picadas recetasdecocina es
Tortilla de arvejas y panceta 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kilo de arvejas lavadas 2 latas lavadas y escurridas 1 cebolla grande picada 200g de panceta ahumada picada 6 huevos 50g de manteca sal y pimienta 2 cucharadas de aceite en una cacerola poner a recetasdecocina es
Ensalada mixta con arvejas 3 cucharadas de aceite 1 cucharada de vinagre 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de mostaza 1/2 cucharadita de azucar ( opcional ) pimienta negra 1/4 cucharadita de cebolla picada bien finita en un frasco con tapa que ajuste bien , vierta todos los recetasdecocina es
Crema de harina de arvejas ingredientes
2 lit agua 8 cch harina de arvejas 2 unids cubos sazonadores 1 taza leche 1 diente ajo 1 pizca sal 1 pizca pimienta 1 daditos de pan tostado recetasdecocina es
Crema de arvejas 332 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/4 taza margarina 2 cch cebolla picadisima 1/2 taza harina de arvejas 8 taza agua con sal y pimienta 2 unids pastillas doble de caldo de pollo 2 cch queso Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Proteínas 18 % recetasdecocina es
Sopa de arvejas y almendras 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6
4 cds de aceite de oliva
2 cebollas picadas
2 tallos de apio picados
2 zanahorias en cubos
1 diente de ajo aplastado
1 cdita de sal
1 cdita de azúcar
1 pizca de pimienta
500 gr de arvejas frescas ( o congeladas )
1 litro , aproximadamente , de caldo liviano o agua
100 gr de almendras molidas
en una cacerola , eltenedorrosa blogspot com
Locro falso 79 calorías en 100 gramos (estimada) cuchara
para 6 porciones
250 grs de zapallo/calabaza
150 grs de choclo/maíz
250 grs porotos verdes/vainicas/judías verdes
250 grs de arvejas/guisantes
5 papas/patatas medianas
2 zanahorias medianas
1 cebolla mediana
2 cucharadas de mantequilla
200 ml de agua
200 ml de crema/nata fresca ( no usar de tarro )
sal y pimienta negra a gusto
1 ají/guindilla
empezamos por Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 20 min ) pamela-rescatandorecetas blogspot com
mondongo con ñampí da
( tipo ranchera ) , opcionalmente un puñado ( 1 taza ) de arvejas tiernas cocinar
sin presión por unos 10 Total de tiempo 10 minutos recetasdecostarica blogspot com
Ensalada Rusa facil - receta clasica 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la ensalada rusa
- 4 papas grandes
- 2 zanahorias
- 250 gramos de arvejas
- 3 cucharadas de mayonesa
- vinagre a gusto
- sal
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GUISANTES Y CEBOLLA DE PRIMAVERA 106 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
guisantes/arvejas con vaina 1 kg
cebolla de primavera 200 gr
aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas
salsa tamari
miso barley 1 cucharadita
pimienta negra
harina de maíz 2 cucharadas
pincha sobre la cocinavegetariano blogspot com
Ensaladilla de Remolacha y Pollo 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ensaladilla de remolacha y pollo
1 remolacha grande
2 zanahorias
1 patatas ( papa ) grande
1 taza de guisantes ( arvejas )
300 grs de pechuga de
pollo
2 huevos duro
2 o 3 cdas mayonesa
sal
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Arroz con pollo y cerveza 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 piezas de pollo
sal , comino , pimienta al gusto
1 diente de ajo
1 cucharada aceite
1 cebolla pequeña
1 chile pimiento
1/2 taza cerveza
1 rama de culantro
1 taza agua
1 cucharada mostaza
1 elote
1 zanahoria
1/2 taza arvejas
2 tazas arroz
condimentar con sal y pimienta
2 1/2 tazas caldo pollo
procedimiento
condimentar las piezas de pollo con Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) entrecocinasyrecetas blogspot com
Pechito de cerdo al romero con vegetales glaseados 210 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kilo de carne de cerdo , pechito u otro corte similar 200 gramos de arvejas naturales 2 ajíes panca frescos o un ají amarillo 1/2 coliflor fresco 1 rama de romero salsa de soja azúcar , 1 cucharada sal y condimentos secos a gusto 300 gramos de champiñones 1 atado de espinacas tiernas y lindas para ensalada cruda aceite de oliva de primera presión en frío Total de tiempo 10 minutos lasrecetasdesilvia blogspot com
FRICASÈ BRASILEÑO 127 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kg de pechuga de pollo en trozos pequeños 1/4 taza de aceite para freír 1 lata de maíz tierno o choclo 1 lata de arvejas o guisantes 1 cucharada de mantequilla 3 huevos 3 tazas de leche 3 cucharadas de harina de trigo ( o 4 de maíz ) 2 cucharadas de jugo de limón 1 bote de crema de leche o nata - perejil picado a gusto - sal y pimienta al gusto recetasdemartha blogspot com
OLLA HOLANDESA 327 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 kg de guisantes secos ( arvejas o chícharos ) 2 codillos de cerdo 1/2 taza de tocino cortado en cubitos 300 gramos de chorizo ( o salchichas ) 1 cebolla grande 1 papa mediana picada en cubitos ( opcional ) 2 ajo porros ( puerros ) 4 dientes de ajo bien machacados 1/4 bulbo de hinojo ( eneldo ) 2 hojas de celery ( apio españa ) 1 hoja de laurel 1 pizca de pimienta negra 1 pizca de curry ( opcional ) 3 cucharadas de mantequilla ( o aceite de oliva ) x sal y pimienta al gusto recetasdemartha blogspot com
ARROZ GRANJERO 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 conejo , limpio y troceado 2 tazas de arroz 1/2 barrita de mantequilla ( 4 cucharadas ) 2 tomates rojos , sin semillas , picaditos 1 pimentón rojo , picado 1 pimentón verde , picado 2 ajíes dulces rojos , picaditos 4 dientes de ajo machacados 1 zanahoria , picada 1 cebolla , picada 1 taza de arvejas enteras cocidas ( petit pois ) 1 ramita de orégano bien picada 1 ramita de tomillo bien picada 1 pizca de azafrán o colorante para arroz 4 tazas de caldo claro de pollo o vegetales , ( o 1 cubito en el agua ) x sal y pimienta al gusto Total de tiempo 2 horas 27 minutos , distribución : macerar ( 2 min ) macerar ( 2 hrs ) cocinar ( 25 min ) recetasdemartha blogspot com