Colchón de arvejas o guisantes y huevo 138 calorías en 100 gramos (estimada) colchón de arvejas o guisantes y huevo
comida elaborada con guisantes o arvejas , cebolla y huevo sobre la sartén individual se dora la cebolla , se agregan los guisantes formando un colchón o base para la cocción del huevo porción individual de una comida rápida y nutritiva
la arveja , cocinanaturista blogspot com
Guiso de arvejas verdes 93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas verdes
- 2 tazas de arvejas verdes pre - cocidas
- 1 cebolla de verdeo
- 1 pimiento morron rojo
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 3 zanahorias
- 4 cucharadas de arroz integral
- caldo light o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil picado cantidad necesaria
- sal a gusto
- pimienta a gusto
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Crema de arvejas frescas facil 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para crema de arvejas frescas
- 400 gramos de arvejas frescas
- 1 atado de espinacas
- 600 cc de caldo de verdura
- 1/2 cebolla
- 100 gramos de puerros
- manteca c/n
- sal c/n
- pimienta c/n
- nuez moscada c/n
como mundoreceta blogspot com
Hamburguesas de arvejas o guisantes secos 201 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arvejas secas o guisantes secos cocidas , 2 tazas
arroz yamaní cocido , 1 tazas
ajo y perejil , a gusto
orégano y sal/pimienta
opcional pasar las hamburguesas por pan rallado ó rebozador , antes de llevar al cocinanaturista blogspot com
Guiso de Arvejas o Guisantes, Verduras y Arroz Yamaní 56 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arvejas o guisantes secos o dehidratados , 1 taza cebolla grande , 1 o 2 chicas ajo , 1 diente morrón rojo , 1 morrón verde , 1 zanahoria , 1 cebolla de verdeo arroz yamaní cocido 1 taza sal , pimienta negra opcional pimentón dulce
Total de tiempo 8 horas cocinanaturista blogspot com
ARVEJAS COMPUESTAS agua hasta taparlas , le incorporamos el laurel
y orégano y un poco de sal guisamos a fuego medio hasta que se evapore un poco
el agua y las arvejas estén guisadas al terminar , le echamos los huevos duros
partidos así como las papas fritas
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Receta de arvejas con sabor tropical 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( aproximado para 4 personas ) 200 gramos de arvejas ( frescas o de conserva ) 200 gramos de arroz integral ( o blanco ) medio ananás natural Total de tiempo 30 minutos , distribución : Enfriar ( 15 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
Arvejas compuestas 291 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 900 gr de guisantes ( arvejas ) 100 gr de trocitos de panceta 1 cebolla 200 gr de tomate frito 3 dientes de ajos sal y pimienta 50 ml de vino blanco orégano y hoja de laurel 400 gr de papas 4 huevos agua , aceite Total de tiempo 50 minutos , distribución : Guisar ( 10 min ) a fuego medio ( 40 min ) recetasdecanarias blogspot com
Huevos en colchón de arvejas 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gramos de salsa de tomates 250 gramos de arvejas 3 huevos aceite de oliva virgen sal fina y condimentos a gusto lasrecetasdesilvia blogspot com
Receta de pollo con batata y arvejas en salsa de ají escabeche 93 calorías en 100 gramos (estimada) largo arvejas , 100 gramos ( peladas ) o una lata de arvejas secas remojadas abundante tomillo fresco 6 o 7 ajíes escabeche 1/2 cebolla blanca agua aceite de oliva sal y pimienta blanca orégano fresco y ciboulette para emplatar , Vitamina K ↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Receta de lomos de conejo con arvejas y hakusay al malbec 220 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de sal marina salsa provenzal seca , 2 cucharadas colmadas ( orégano , ajo , perejil y ají ) 1 cucharada de pimentón salsa de soja agua 1 rama de salvia ( usar solo las hojas ) aceite de oliva virgen de primera presión en frío Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Cocción ( 50 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Timbales de arroz glutinoso y arvejas al pimentón 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 120 gramos de arroz 100 gramos de arvejas 2 cucharadas de pimentón dulce aceite de oliva y sal tal vez , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdesilvia blogspot com
Arroz graneado al pimentón con arvejas, atún y manzanas 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 porciones ) 200 gramos de arvejas 120 gramos de atún ( neto ) 1/2 manzana roja 100 gramos de arroz integral yamaní orgánico 2 huevos 1/4 de repollo colorado 2 cucharadas de mayonesa aceite mezcla ( maíz y girasol u otros ) aceite de oliva vinagre de vino sal fina pimentón rojo dulce ( tiene un sabor levemente picante ) 1 ramito de hierba fresca para decorar ( perejil , albahaca , romero , menta u otra de su gusto ) si necesita 4 porciones , no Total de tiempo 6 horas , distribución : remojo ( 6 hrs ) lasrecetasdesilvia blogspot com
Guiso de arvejas con arroz integral 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas con arroz integral
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 3 tomates maduros
- 2 zanahorias
- 1/2 cucharadas de arroz integral
- 2 tazas de arvejas pre - cocidas
- caldo de verduras o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil fresco picado
- 1 cucharadita de pimenton
- sal a gusto
- pimienta a gusto
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ mundoreceta blogspot com
Arvejas con tomate 296 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bolsa de 1kg de guisantes cebolla pimiento verde ajo tomates ( 2 ó 3 ) laurel tomillo orégano pimentón dulce vino blanco 1 pastilla de doble caldo jamón serrano en tacos sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina D elblogdequecamorell blogspot com
Sopa crema de arvejas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para sopa crema de arvejas
- 1 cebolla picada
- 2 cucharadas de mantequilla
- pimienta c/n
- sal
- 2 tazas de agua
- 2 tazas de arvejas cocidas
- 1 taza de crema de leche
- 200 gramos de tocineta en cubos
- 1/2 taza de arvejas tiernas ( opcional )
- 1 taza de yogur sin sabor
- 10 hojas de hierbabuena
- sal gruesa c/n
como , Vitamina A ↓ mundoreceta blogspot com
Guiso de arvejas muy facil 122 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para guiso de arvejas
- 2 tazas de arvejas pre - cocidas
- 1 cebolla de verdeo
- 1/2 ají rojo
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros
- 3 zanahorias
- 4 cucharadas de arroz integral
- caldo light o agua cantidad suficiente
- 3 cucharadas de aceite
- perejil picado cantidad necesaria
- sal a gusto
- pimienta a gusto
- queso rallado c/n ( opcional )
Proteínas 62 % mundoreceta blogspot com
arvejas con camarón 78 calorías en 100 gramos (estimada) unas 2 tazas de camarón limpio ( gambas ) dele un poquito
de sabor con sal , orégano seco y 1 chorrito de jugo de limón apenas en un par
de , Vitamina C ↓↓ recetasdecostarica blogspot com
REHOGADO DE ARVEJAS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de arvejas
1 cebolla
1 puerro
3 dientes de ajo
sal
1 pimiento verde
2 tomates maduros
azafrán
1 cayena
pimienta negra recién molida
1 cucharadita de tomillo
1 hoja de laurel
1 vaso de vino blanco
agua
2 papas
2 huevos duros
jamón en tacos para decorar
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) a fuego ( 30 min ) , Vitamina D recetasparaenamorar blogspot com
Risotto de cebada, espárragos y arvejas. 144 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cucharada de aceite de coco 1 cebolla grande y 1/4 de ají /pimiento rojo , cortados en pequeños cubitos agregá 1 cucharada de cebolla de verdeo deshidratada y sazoná con sal , pimienta y nuez moscada recién molidas
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Sopita de Arvejas Verdes 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 paquete de 250 grs de arvejas verdes ( secas y partidas/enteras ) 1 zanahoria , brunoisse 1 cebolla , brunoisse 1 trocito de celery , brunoisse 1 ramita de cebollín , picadita 2 ajos , brunoisse 4 tiras Total de tiempo 3 horas 17 minutos , distribución : Olla ( 7 min ) cocinar ( 10 min ) lasrecetasdenorellys blogspot com
PURÈ DE BATATAS (BONIATOS) Y ARVEJAS 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 200 de batatas o boniatos
300 gramos de arvejas congeladas
2 cucharadas de queso crema
sal y pimienta a gusto
4 cucharadas de miel
70 cc de leche tibia
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Tartine de Arvejas y Panceta Ahumada 430 calorías en 100 gramos (estimada) los guisantes o arvejas en agua hirviendo con sal colar 2 saltear las arvejas en aceite de oliva , salpimentar añadir unas hojas de menta y moler 3 cocinar la panceta ahumada en una sartén , sin aceite , hasta que esté crujiente 4 tostar una rebanada de buen pan 5 disponer cocinademercado cl
arvejas tiernas en agua , con hierbas y especias aromáticas unos 500 gramos de costilla de cerdo en trozos grandes hasta estar suave se retira del caldo y se parte en trocitos más pequeños en el mismo caldo recetasdecostarica blogspot com