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 Recetas de almejas
Potaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácilPotaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácil 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gramos de garbanzos 1 pimiento verde 5 dientes de ajos 1 cebolla 3 alcachofas medianas 1 tomate 250 gramos de almejas pimentón dulce laurel sal aceite de oliva virgen extra vino fino de jerez agua video receta de potaje de garbanzos con alcachofas y almejas
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
yhoyquecomemos com
HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de sepia o jibia 300 gramos de habichuelas o alubias 100 gramos de almejas un pimiento verde un trozo de pimiento rojo una cebolla pequeña una cucharada de tomate triturado 3 dientes de ajo medio vaso de vino blanco 2 hojas de laurel aceite de oliva y sal una cucharadita de cúrcuma y 30 de pimentón dulce

cocinasinmiedo blogspot com
Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos 111 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gramos de colas de gambón peladas 100 gramos de almejas 100 gramos de tomate picado 60 gramos de pimiento verde picado 50 gramos de cebolla picada 2 dientes de ajo 105 gramos de arroz redondo sal fina perejil picado 30 gramos de aceite de oliva caldo de pescado

unadiabeticaenlacocina blogspot com
ARROZ CON SEPIA, ALMEJAS Y GAMBAS ARROZ CON SEPIA, ALMEJAS Y GAMBAS
sería de 50 gr por persona , yo pongo 60 , me gusta que no falte si alguien quiere repetir un poco o quiere un plato bien lleno ¿que tipo de arroz uso

cocinaconreina com
Clam chowder... crema de patata y almejas para... La quinta esencia del otoño Clam chowder... crema de patata y almejas para... La quinta esencia del otoño 127 cal/ 100 gramos (estimada)
1 cebolla - 2 patatas - 2 cucharadas de harina - tomillo fresco o seco , lo que tengáis a mano - 1 taza del caldo que sueltan las almejas ( si no os llega completar con caldo de pescado ) - 2 tazas de leche - 1 taza de nata para cocinar - 1 lata pequeña de maíz - sal y pimienta modo de

cocinandounabrilencantado blogspot com
ALMEJAS A LA SIDRA ALMEJAS A LA SIDRA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de almejas sidra natural 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 pizca de cayena molida 1 cucharada rasa de pimentón dulce 1 cucharada de salsa de tomate casera 1 cucharadita de harina perejil picado aceite de oliva y sal

lacocinadepinky blogspot com
CREMA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS CREMA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS
ingredientes* - garbanzos ( 250 gr ) - agua para el remojo ( 1000 gr ) huesos y añejos - hueso de jamón ( 1 trozo ) - punta de jamón ( 1 trozo ) hace 4 días los fogones

lacocinademami2 blogspot com
Almejas a la marineraAlmejas a la marinera 94 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de almejas 1 cebolla mediana , picada 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo , picados 1 guindilla 1 tomate maduro , bien rallado perejil y 1/2 cucharada de pimentón dulce sal y aceite de oliva virgen extra 1sobre de azafrán en polvo 1 vasito de vino blanco ( yo , albariño )

cocinandoenmiislaamarilla com
MORAGA DE SARDINAS CON ALMEJAS Y PIÑONES 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 medio kilo de sardinas , una cucharada sopera de piñones , un cuarto de kilo de almejas , medio vaso pequeño de vino blanco , medio limón , 2 hojas de laurel , sal , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) y 12 granos de pimienta negra los pasos
Proteínas 2 % , Fibra ↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
Tallarines con almejas Tallarines con almejas 64 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de tallarines de 500g 1/2 kg de almejas 1 bandeja de champiñones pequeña 1 cebolla pequeña el caldo de cocer las almejas 1 cucharada de maizena 1 diente de ajo perejil fresco sal y pimienta

lasrecetasdejose blogspot com
ALCACHOFAS CON ALMEJAS BLOGUEROS 2.0. ALCACHOFAS CON ALMEJAS BLOGUEROS 2.0. 69 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 personas - 12 alcachofas - medio kilo de almejas - 30 gramos de maicena - 100 mililitros de caldo de verdura o vino blanco o cava a tu gusto - zumo de limón - perejil - 1 diente de ajo - aceite de oliva - sal

aquisecuecejugando blogspot com
FABES CON ALMEJAS FABES CON ALMEJAS 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de fabes 400 gr de almejas una cebolla dos zanahorias una hoja de laurel cuatro dientes de ajo un ramillete de perejil una cucharada de harina un chorro de vino blanco azafrán , sal , aceite de oliva

lacocinademaky blogspot com
SALTEADO DE SETAS CON ALMEJAS Y GAMBAS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de setas frescas 500 g de almejas ( con cáscaras y todo , jeje ) 126 g de gambas frescas peladas 3 cucharadas de aceite pimienta blanca y pimienta negra recién molidas 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano sal un buen chorreón de brandy un buen chorreón de vino blanco

cocinandoconisita blogspot com
Sopa de almejas con jamón Sopa de almejas con jamón 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de almejas o chirlas , 100 grs de jamón serrano cortado en trocitos pequeños , 1 cebolla , un par de dientes de ajo , unas hojas de laurel y perejil , 1 vaso de vino blanco

cocinandorapido blogspot com
ARROZ CON BOGAVANTE Y ALMEJAS ARROZ CON BOGAVANTE Y ALMEJAS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
vive la fruta 3 ñoras caldo de gambas casero 200gr de almejas escaldadas 2 bogavantes ( 1 si es muy grande ) 1 sobre de azafràn o colorante aceite de oliva virgen brandy a gusto para ( flambear ) arroz bomba la

recetasde2 blogspot com
Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles) Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles) 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 o 1/2 de cebolla ( depende del tamaño ) 1 diente de ajo 100 grs de tallarines ( konjac o tradicional ) 125 grs gambas o camarones 200 grs de almejas 1/4 de taza de caldo de pescado bajo en sal una pizca de cajun , guindilla y pimienta aguacate sal tallarines con almejas y gambas

cocinaconclau1 blogspot com
CALDERETA DE RAPE, ALMEJAS, Y BERBERECHOS CALDERETA DE RAPE, ALMEJAS, Y BERBERECHOS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de rape en trozos limpio y sin espinas 200 g almejas bien lavadas 200 g de berberechos bien lavados 700 g de patatas peladas y chascadas en trozos grandecitos 150 g de cebolla 3 dientes de ajos 1 cucharada pimiento choricero 100 g de tomate natural triturado ( de bote ) 600 g de caldo de pescado 100 g de vino blanco 25 g aceite de oliva sal perejil picado
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
carmen-ysusrecetas blogspot com
ALCACHOFAS CON ALMEJAS Y CIGALITAS ALCACHOFAS CON ALMEJAS Y CIGALITAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
6 alcachofas 250 grs de almejas 250 grs de cigalitas ( opcional ) 2 dientes de ajo harina vino blanco limón sal 1/2 pastilla caldo de pescado aceite de oliva virgen extra perejil fresco picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
valkicocina com
BORRAJA con ALMEJAS BORRAJA con ALMEJAS 71 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de borraja ya limpia - 200 gr de almejas - 1 diente de ajo - 1 cda de harina - perejil - sal y aove
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) cocinamos ( 2 min )
cocinandoenmislares com
Espaguetis con Almejas (Spaguetti alle Vongole) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de espaguetis 1 kg de almejas 100 ml de vino blanco 3 dientes de ajo 3 guindillas de cayena perejil sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora , distribución : Preparación ( 1 hr )
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
ALMEJAS AL PIMENTÒN AHUMADO ALMEJAS AL PIMENTÒN AHUMADO 79 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra 1kg de almejas 1 cebolla ( no muy grande ) 2 dientes de ajo sal harina pimentón ahumado perejil 1 vaso de vino blanco en una cacerola cubrimos el fondo con aceite de oliva virgen extra , picamos la cebolla , picamos los dientes de ajo y los
Total de tiempo 12 minutos
cocinadereyes blogspot com
ROSADA A LA MARINERA CON ALMEJAS MALAGUEÑAS Y LANGOSTINOS 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r mi pescadero ) , 6 langostinos grandes , la mitad del cuarto de almejas , 30 cebolla ( fresca , tipo cebolleta , blanca y dulce ) , 2 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , medio vaso pequeño de caldo de pescado , medio vaso de vino blanco ( usé un fino montilla moriles ) , un huevo , 4 puntas de espárragos gruesos blancos , una ramita de perejil , sal los
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
micocinacarmenrosa blogspot com
Almejas a la Marinera Almejas a la Marinera 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 5

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
Spaghetti con almejas Spaghetti con almejas
ingredientes 1/2 kg de almejas , 1 cebolla , 1 kg de pasta , l/2 limón , perejil , aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos
cocinandorapido blogspot com
Arroz con almejas Arroz con almejas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes l/2kg de almejas , 1 taza pequeña de arroz por persona , 1 cebolla , perejil , pimienta , aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
cocinandorapido blogspot com
Alubia blanca alavesa con almejas Alubia blanca alavesa con almejas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Almejas a la marinera Almejas a la marinera 51 calorías en 100 gramos (estimada)
alguna cebolla , ajo y perejil , un chorrito de vino blanco y el propio jugo de las almejas son más que suficientes para conseguir una estupenda receta buena
Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Zinc ↓
cocinarparalosamigos blogspot com
PUCHERICO de SOPAS de AJO con BORRAJA y ALMEJAS PUCHERICO de SOPAS de AJO con BORRAJA y ALMEJAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior ( 1/2 barra de cuarto ) - 6 dientes de ajo - 1 cucharadita de pimentón - 1 l de agua - 200 gr almejas - borraja cocida - sal - aove
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Olla ( 5 min )
cocinandoenmislares com
Almejas a la crema de cava. Menú de Gala Almejas a la crema de cava. Menú de Gala 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 300gr de almejas - 30 cebolleta o cebolla - una nuez de mantequilla - 150ml de nata para cocinar - 150ml de cava ( una copa ) - perejil ( no imprescindible ) - sal
Total de tiempo 2 horas , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
experimentando-enla-cocina blogspot com
SPAGUETTI CON CARABINEROS Y ALMEJAS SPAGUETTI CON CARABINEROS Y ALMEJAS
, 2 dientes de ajo y 2 tomates rojos grandes rallados - 1/2 calabacín ( o 1 pequeño ) - 125 grs de spaguetti por persona

recetasemergencias blogspot com
MERLUZA CON ALMEJAS EN SALSA DE LA ABUELA MERLUZA CON ALMEJAS EN SALSA DE LA ABUELA 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 k de merluza 1/4 de almejas harina para rebozar 1/4 de guisantes para la salsa 2 ó 3 dientes de ajo una cucharada de harina un huevo cocido hebras de azafrán el zumo de medio limón ( al gusto ) perejil aceite

encocinaando blogspot com
Almejas al cava Almejas al cava 121 calorías en 100 gramos (estimada)
sirven mejillones o berberechos ) 1 cebolla grande 20 g de mantequilla ( aproximadamente una cucharada ) 1 mini de cava 100 ml de nata líquida 1 ramita de perejil sal y pimienta blanca
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min )
lamorenaenlacocina-quefollon blogspot com
Almejas a la marinera Almejas a la marinera 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 kg de almejas , 2 cebollas , 2 dientes de ajo , 5 o 6 granos de pimienta negra , unas ramas de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
cocinandorapido blogspot com
Alcachofas con almejas Alcachofas con almejas 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 alcachofas ( limpias y troceadas a cuartos ) - 1 cebolla cortada en juliana - 3 dientes de ajo conrtados en láminas - 250 gramos de almejas - 1 vaso de vino blanco - sal - aceite de oliva - pimienta en grano - perejil receta
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
mimamaysucocina com
ALMEJAS EN SALSA DE TOMATE ALMEJAS EN SALSA DE TOMATE 183 calorías en 100 gramos (estimada)
beneoliva - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 huevo cocido - 3 cucharadas de pan rallado - 175 ml de vino blanco - 1 bote de tomate troceado de 500 grms - perejil seco picado - sal y pimienta negra molida cubrir la base de la sartén con un poquito de aceite de oliva y freir
Total de tiempo 10 minutos Grasas 24 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
aprendoenlacocina blogspot com
Espaguetis con almejas 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almejas 1/2 kg espaguetis 200 gr un diente de ajo cayena vino blanco perejil picado sal procedimiento poner una
Total de tiempo 2 horas 18 minutos , distribución : Cocinado ( 8 min ) Hervir ( 2 min ) Cocinar ( 8 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
lascomiditasdepapa com
Almejas al ajillo 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almejas frescas 400 gr ajos 3 vino blanco aceite procedimiento poner una sartén al fuego añadir un chorro de aceite
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
lascomiditasdepapa com
Almejas en salsa verde 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almejas 600 gr 2 dientes de ajo una cebolla pequeña una cucharada sopera de harina perejil picado un vaso de caldo de pescado vino blanco sal y pimienta procedimiento poner la almejas en un bol cubrir con agua con sal y dejar reposar toda la noche en la nevera así soltarán la arena que aun pudieran llevar picar en brunoise
, Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
Cómo conservar Almejas y Cómo Hacer que Expulsen la Arena Cómo conservar Almejas y Cómo Hacer que Expulsen la Arena
las almejas , para asegurarnos que la sal se disuelve en el agua y listo pasada 30 hora , vaciamos ese agua y la cambiamos por otra limpia , volvemos a echarle otro buen puñado de sal si nos fijamos , podemos ver cómo abren un poquito la concha y sacan la mollita , es muy curioso ejjejej esta sal

mibloguicodecocina blogspot com
Pochas con almejas - versión rápida Pochas con almejas - versión rápida 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 raciones 400 gr pochas en conserva ( bote de cristal , de buena calidad ) 350 gr de almejas japonesas 1 litro de caldo de verduras suave 2 dientes de ajo picados 1 guindilla verde 2 cucharadas de tomate natural triturado 1 pizca de pimentón ahumado ( de la vera ) 1 pizca de cayena aceite de oliva 1 vaso de vino blanco

jugandoconlacocina blogspot com
ALMEJAS A LA MARINERA ALMEJAS A LA MARINERA 148 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo · 1 cucharada de harina · 1 vaso de vino blanco · aceite de oliva virgen extra · sal no hace

aquisecuecejugando blogspot com
CARDOS CON ALMEJAS CARDOS CON ALMEJAS 63 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 5 hojas de cardo , que limpiaremos de hebras como si fuera una hoja de apio y cortándolo en trozos grandes los meteremos a remojo con agua fría 1/2 kg de almejas o chirlas , según encontremos 3 dientes de ajo en láminas 1 cebolla cortada en daditos pequeños 1 hoja de laurel 1 copa de manzanilla 2 cucharadas rasas de harina 3 patatas cortadas a gajos y rompiéndolos al final 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 guindilla pequeña sal y pimienta molida al gusto 1 litro de caldo de pescado , con unas cabezas y unas espinas que tengamos congeladas , un puerro y un poco de perejil , con 20
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
cocinademoli blogspot com
Verdinas con Almejas y Gambas Verdinas con Almejas y Gambas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que lleva son 1 kg de verdinas 1/2 kg de gambas 1/2 kg de almejas 6 ó 8 chipirones 1 tomate grande maduro 1 zanahoria 1 cebolla fresca grande 1 puerro 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel vino blanco aceite de oliva virgen extra vamos
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
cocinandoalpotopo blogspot com
SALSA DE ALMEJAS SALSA DE ALMEJAS 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 500 gr de chirlas o almejas 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 6 tomates rojos 1 vaso catador de vino fino ( el mío de moriles ) 3 cucharadas soperas de aceite de oliva sal al gusto 1 cucharadita de colorante
Total de tiempo 27 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) al fuego ( 6 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
elplacerdemicocina blogspot com
ARROZ CALDOSO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS ARROZ CALDOSO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 89 calorías en 100 gramos (estimada)
cabeza de rape limpios las pieles de las gambas 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 puerro sal para el sofrito las cabezas de los langostinos 1 pimiento rojo 2 pimientos verde 4 tomates 3 dientes de ajo 30 cucharadita de pimentón unas hebras de azafrán sal para el arroz 2 vasos de arroz bomba almejas ( 500 gr ) langostinos ( 500 gr ) colorante alimentario amarillo unas ramitas de perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
atrapadaenmicocina com
SOPA DE TOMATE CON ALMEJAS SOPA DE TOMATE CON ALMEJAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
, unas almejas frescas de la pescadería del súper , 2 dientes de ajo , 1 guindilla verde en vinagre , aceite de oliva virgen extra , perejil picado
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓
falsariuschef com
SALSA DE ALMEJAS SALSA DE ALMEJAS 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 250 gr de chirlas 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 6 tomates 1 vaso ( de chupito ) de vino fino 2 cucharadas soperas de harina aceite sal colorante ( azafrán )

cocinaparapinuinas blogspot com
ALMEJAS A LA MARINERA: DELICIOSA RECETA ALMEJAS A LA MARINERA: DELICIOSA RECETA 123 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de almejas grandes 3 dientes de ajo grandes 50 ml de aceite de oliva ( 5 cucharadas ) 50 ml de vino blanco ( 5 cucharadas ) ( yo usé fino de jerez ) 50 ml de agua ( 5 cucharadas ) 1 cucharada pequeña con harina de trigo 1/2 cucharada pequeña con pimentón dulce ( yo usé pimentón de la vera ) sal perejil ( opcional )
Total de tiempo 3 horas 5 minutos , distribución : remojo ( 3 hrs ) a fuego medio ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
cocinafacildehoy blogspot com
ALMEJAS EN SALSA PICANTONA ALMEJAS EN SALSA PICANTONA 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 kilo de almejas frescas 50 gr de aceite de oliva una cebolla mediana un diente de ajo una chucharadita de postre de harina perejil ( a poder ser fresco , si no vale el seco ) 100 gr de agua 100 gr de vino blanco un tomate pelado una cucharadita de café de cayena en polvo* una cucharadita de café de tabasco* sal pimienta *
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) Rehoga ( 2 min ) tapado ( 20 min )
recetasemergencias blogspot com
JUDIONES CON ALMEJAS JUDIONES CON ALMEJAS 69 calorías en 100 gramos (estimada)
almejas a la marinera ) 350 gr de almejas 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1/2 vaso de vino blanco unas hebras de azafrán en rama un poco de pan rallado perejil picado se pone a remojo los judiones en agua con sal unas 48
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
lacocinadeori blogspot com
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