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 Recetas de tofu
FLAONS DE ALMENDRA Y TOFU, SIN LACTEOS FLAONS DE ALMENDRA Y TOFU, SIN LACTEOS 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 200 ml de aceite de girasol 100 ml de anís 100 ml de vino moscatel 100 grs de azúcar 400 gr de harina común , mas un pelín para terminar de amasar para el relleno 200 grs de tofu escurrido 165 gr de almendra molida 2 yemas 2 claras de huevo 1 cucharada de azúcar glass una puntita

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Aquí se cuece jugando: TOFU KUNG PAOAquí se cuece jugando: TOFU KUNG PAO 104 calorías en 100 gramos (estimada)
la salsa · 1/2 taza de agua ( 125 ml ) · 5 cucharadas de salsa de soja o tamari · 3 cucharadas de sirope de arce · 2 cucharadas de maicena · 1 cucharada de vinagre de manzana · 1 cucharadita de aceite de sésamo , opcional para el salteado · aceite de oliva virgen extra al gusto , opcional · 1 calabacin 
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
la cocina de ompa-lompa: Tofu ahumado con espaguetis de patata.la cocina de ompa-lompa: Tofu ahumado con espaguetis de patata. 115 calorías en 100 gramos (estimada)
kikkoman_europe ) 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra *acompañamiento 1 pimiento rojo 1 cebolleta 1zanahoria 1 berenjena 1 patata 2 dientes de ajo sal y pimeinta &

lacocinadeompa-lompa blogspot com
Paté vegetariano de lentejas y tofu Paté vegetariano de lentejas y tofu 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 cuenco grande de paté 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 100 g de champiñones o setas 100 g de tofu 200 g de lentejas cocidas y escurridas 1 cucharada de salvado de avena 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de mostaza de dijon 3 cucharaditas de salsa de soja tomillo abundante pimienta negra laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com
Hamburguesas de Tofu y Quínoa Hamburguesas de Tofu y Quínoa 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes hamburguesas de tofu y quínoa 250 grs de tofu 150 grs de quínoa cocida 40 grs de cebolla 2 cebolletas ajo y perejil en polvo curry sal aceite de oliva 1 huevo batido
Total de tiempo 15 minutos , distribución : A la plancha ( 15 min )
cocinaconclau1 blogspot com
Tofu con Kale Horneado Tofu con Kale Horneado 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tofu con kale horneado 1 1/2 cda de mantequilla ghee 2 chalotas ( o cebolla ) 3 dientes de ajo machacados 2 calabacines grandes 100 ml de crema de almendras ( o crema de soja sustituto de la nata liquida ) 300 ml de leche de almendras o soja 350 grs de kale sin tallo 150 grs de tofu marinado
, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
LASAÑA DE VERDURAS CON TOFU Y BECHAMEL CON BEBIDA DE SOJA LASAÑA DE VERDURAS CON TOFU Y BECHAMEL CON BEBIDA DE SOJA 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 1 cebolla 1 pimiento verde tierno 1 tomate 1 calabacino tofu aceite de oliva nuez moscada pimienta molida harina ( para bechamel ) placas para lasaña leche ( yo he puesto bebida de soja ) sal

cocina-trini blogspot com
Tofu General Tso Tofu General Tso 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 1 paquete de tofu firme ( para el tofu ) - 3 o 4 cdas de almidón de maiz ( maizena ) - 2 cucharadas de aceite de girasol ( para la salsa ) - 100g de azucar moreno - 3cdas de salsa hoisin - 3cdas de vinagre de arroz - 3cdas de ketchup - 2cdas de salsa de soja - 125ml de agua - 1/4 de cucharadita de copos de guindilla - 1cda de aceite de sésamo - 4 cebollitas spring ( o en su defecto , cebollino ) - 3 cucharadas de jengibre fresco machacado nota la salsa hoisin la encontraréis fácilmente en cualquier comercio asiático os sonará seguro porque si habéis comido "pato pekín" en algún chino , la salsa con

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Queso vegano duro con tofu al pimentón Queso vegano duro con tofu al pimentón 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de agua 4 cucharadas soperas de agar - agar 90 gr de anacardos crudos ( pueden sustituirse por almendras , nueces de brasil , etc ) 75 gr de tofu blanco 4 cucharadas soperas de levadura de cerveza en copos el zumo de un limón 1 cucharada sopera de cebolla seca en polvo o copos 1 cucharada de sal 1 cucharadita de mostaza o semillas de mostaza 1 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de comino en polvo aceite de oliva para el molde y 30 cucharadita de pimentón

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Tofu , berenjena frita y arroz de guisantes.Tofu , berenjena frita y arroz de guisantes.
la berenjena con salsa de soja y extracto de levadura o una pastilla de caldo o la especia favorita que te guste deja el tofu freír bien para que se quede blandito y salga el amargor

cocina100vegetal blogspot com
Tofu con sésamo, frito o a la plancha Tofu con sésamo, frito o a la plancha
primero lo salpimentamos y si es del fresco lo rebozamos en el sésamo , que tendremos en un plato plano , presionamos fuerte el tofu sobre las semillas para que

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LASAÑA. DE VERDURAS CON TOFU Y BECHAMEL CON BEBIDA DE SOJA LASAÑA. DE VERDURAS CON TOFU Y BECHAMEL CON BEBIDA DE SOJA 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 1 cebolla 1 pimiento verde tierno 1 tomate 1 calabacino tofu aceite de oliva nuez moscada pimienta molida harina ( para bechamel ) placas para lasaña leche ( yo he puesto leche de almendra ) queso para gratinar sal

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ZUCCHINE RIPIENE DI CREMA DI TOFU, OLIVE E CAPPERI - CALABACINES RELLENOS CON CREMA DE TOFU, ACEITUNAS Y ALCAPARRAS ZUCCHINE RIPIENE DI CREMA DI TOFU, OLIVE E CAPPERI - CALABACINES RELLENOS CON CREMA DE TOFU, ACEITUNAS Y ALCAPARRAS
2 cucharadas de aceite y sofreír la chalota y la pulpa de calabacín picadas salpimentar al gusto y sazonar con unas hojas de tomillo limonero dejar enfriar luego agregar el queso de tofu , aceitunas y alcaparras ( bioappetì ) y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com
SPIRALOTTE CON VERDURE E BASTONCINI DI SEITAN E TOFU - BOCADITOS CON VERDURAS Y TIRAS DE SEITÀN Y TOFU SPIRALOTTE CON VERDURE E BASTONCINI DI SEITAN E TOFU - BOCADITOS CON VERDURAS Y TIRAS DE SEITÀN Y TOFU 283 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 100 gr de harina integral 200 gr de harina 0 4 gr de levadura seca 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharaditas de azúcar agua q b sal para el relleno 1 cebolleta 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 berenjena 2 milanesas de seitán bioappe
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Ensalada de tofu y aguacate Ensalada de tofu y aguacate
cucharadas de salsa de soja ) sacamos de la salsa de soja y reservamos troceamos la lechuga pelamos el aguacate y lo cortamos en cubitos de tamaño similar al del tofu

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CANNELLONI DI SPINACI E TOFU CANELONES DE ESPINACAS Y TOFU CANNELLONI DI SPINACI E TOFU CANELONES DE ESPINACAS Y TOFU
bechamel vegetale ( 500 ml di latte di soia al naturale , 40 gr di olio , 40 gr di farina 00 , sale , noce moscata ) pepe verde zenzero sale
Total de tiempo 22 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 2 min ) horno ( 20 min )
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Curry de tofu Curry de tofu 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tofu ahumado 3 cucharadas de leche de coco 1/2 cucharadita de curry 1/2 cucharadita de cúrcuma 1cucharadita de ajo molido 1 cucharadita de cebolla molida 1/2 cucharadita de pimienta blanca aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com
AJOARRIERO DE TOFU Y ALGAS AJOARRIERO DE TOFU Y ALGAS 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ñame o patatas 300g alga spaguetti de mar deshidratado 15g tofu ( con algas ) 200g tomates pera en conserva 1 lata grande ajo 6 dientes cebolla 1 mediana aceite de oliva 70 cc sal , tomillo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min ) a fuego suave ( 15 min )
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Lasaña de calabacin y tofu Lasaña de calabacin y tofu 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin 500 grs de tofu 1 pimiento verde pequeño 1 cebolla mediana 125 grs de tomate frito sin azucares añadidos pimentón pimienta negra sal aceite de oliva

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ENSALADA TEMPLADA DE BROTES CON TOFU ENSALADA TEMPLADA DE BROTES CON TOFU 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechuga tierna cebolla de primavera 1 tofu ahumado 75 gr semillas de calabaza 5 cucharadas soperas al ras ajos tiernos ( ajetes ) 6/7 tallos salsa tamari miso barley 1 cucharadita vinagre de módena

cocinavegetariano blogspot com
Ensalada de tofu, jamón y granada 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 hojas de lechuga 1/3 de barra de tofu 1 tomate maduro 1/2 granada   piñones 1 cucharada sopera jamón de york 1 loncha vinagre de módena o de frambuesa aceite y sal procedimiento lavar la lechuga y el tomate escurrir bien

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Quesos veganos hechos a partir de tofuQuesos veganos hechos a partir de tofu
, granos de pimienta , granos de cilantro , hojas de laurel , guindillas , tomillo , romero , dientes de ajo , perejil fresco a vuestro gusto se añade el aceite de oliva virgen extra y se tapa se guarda en un lugar oscuro y se deja macerar por un mes , puedes dejarlo hasta más tiempo cerca de 4

cocina100vegetal blogspot com
TOFU TRUFADO TOFU TRUFADO 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tofu 250 gr leche de soja 100 ml agar agar en polvo 4gr cebolleta 1 trufa negra 1/2 ( pequeña ) aceite de oliva 30 ml

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Come fare il latte di soia ed il tofu in casa - Cómo elaborar leche de soja y tofu caseros Come fare il latte di soia ed il tofu in casa - Cómo elaborar leche de soja y tofu caseros
ingredientes 250 gr de soja amarilla orgánica 2 litros de agua ( + agua para el remojo ) 1 cucharada de nigari ( consta principalmente de cloruro de magnesio que se obtiene por evaporación del agua de mar después
Total de tiempo 25 horas 10 minutos , distribución : remojar ( 24 hrs ) Hervir ( 10 min ) reposar ( 1 hr )
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Milanesas de Tofu Milanesas de Tofu 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bloque de tofu ( unos 200 gramos ) 3 huevos pan rallado , cantidad necesaria ( unos 250 gramos ) 1 ramo de perejil 3 dientes de ajo sal , pimienta y condimentos secos a gusto ( orégano , ají picante , etc ) aceite para freír tomates para acompañar ( 2 x porción )

lasrecetasdesilvia blogspot com
Tofu-burguer [Natursoy] Tofu-burguer [Natursoy] 117 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 cucharadas de azúcar moreno lechuga hoja de roble 1/2 cebolla boniato rojo para acompañar

viajealcentrodelacocina blogspot com
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