14 Recetas de pure de granos con calorías

PASTEL DE TERNERA CON CHAMPIÑONES AL AJILLO Y JAMON , PURE DE CALABAZA Y PATATAS 171 cal/ 100 gramos (estimada)
- Calabaza - pimienta - Perejil - agua - sal

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LA CAFUNGA (Asada o Cocida) 285 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Arroz - Queso - Trigo - Clavo - Yuca - Anís - sal
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Hervir ( 1 hr )
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Muslos de cordero estofados en Rioja 175 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Puré de patatas - caldo de carne - Zanahorias - pimienta - Cordero - Vinagre - Chorizo - Laurel - Romero - Vino - nuez
Total de tiempo 2 horas , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 1 hr )
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Donuts de plátano especiados 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vainilla - pimienta - levadura - Jengibre - Plátano - Harina - Azúcar - Canela - Huevo - Polvo - Nuez - sal
Total de tiempo 14 minutos , distribución : horno ( 14 min )
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Arroz Imperial 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Puré de tomate - pimiento rojo - Tomate Frito - Vino blanco - pimienta - Azafrán - Pollo - Ajo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocinado ( 2 min ) horno ( 30 min ) Proteínas 18 %
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Pastel de Choclo con carne facil 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento morrón - pimienta - Cebolla - Zapallo - Choclo - Ají - sal
, Vitamina A
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Salchichas encebolladas a la cerveza 195 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - pimienta - Cebolla - Patata - Laurel - Leche - Nuez - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
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Costillas de Cerdo Glaseadas con Puré de Patata al Limón 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Salsa de soja - zanahoria - pimienta - Cebolla - Naranja - Ketchup - Vinagre - Romero - cerdo - Miel
Total de tiempo 2 horas , distribución : puré ( 2 hrs )
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Codillo de cerdo con tres purés 40 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - pimienta - Cebolla - Laurel - cerdo - Apio - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 1 hr )
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Recetas de Todo El Mundo: Maiz Picante 169 calorías en 100 gramos (estimada)
- Maíz dulce - Tamarindo - guindilla - Semillas - Cilantro - Jengibre - Cebolla - mostaza - Limón - Curry - Polvo - Ajo - sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Como cortar pan. Receta del pan de avena y melaza con fruta deshidratada 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - levadura - Harina - Avena - Trigo - agua - sal

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Truchas en escabeche con puré de patatas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Pimiento verde - cebolleta - zanahoria - pimienta - Perejil - Vinagre - Laurel - Lima - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego suave ( 15 min ) Cazuela ( 5 min ) Al fuego ( 10 min ) Cazuela ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Calabacitas a la mexicana 229 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Eneldo - Laurel - Elote - Queso - Polvo - sal

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