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 Recetas de programa
Un pais para comerselo Nuevo programa gastronómico de TVE presentado por Imanol Arias y Juan Echanove 95 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las albóndigas de merluza * ( para unas 12 - 14 albóndigas ) - 500 gr de merluza sin piel ni espinas - 6 langostinos - 1 huevo - hace 5
, Vitamina D ↓
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Programa SOFREIR Olla GM F - Receta del pisto manchego 42 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande 2 pimientos rojos pequeños 1 pimiento verde pequeño 1 calabacín 1 lata de tomate triturado de 400 g 1 cucharada de concentrado de tomate 1/2 medida de aceite de oliva 1 cucharadita de sal fina 1 cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓
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  Huevos de Fraile , Receta de mi Tia Julita y Programa en teleelx.es Huevos de Fraile , Receta de mi Tia Julita y Programa en teleelx.es 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata grande de melocotón el almíbar 12 baritas de cangrejo o surimi 1 lata de atún 150 gr 8 cucharadas de mayonesa suave , preferible si es casera 100 gr de lechuga picada muy pequeña 8 gambas o langostinos cocidos 1 bote de caviar o sucedáneo huevo duro( opcional )
Total de tiempo 24 horas , Vitamina D ↓
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Programa Semana Gasronómica  Programa Semana Gasronómica
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Programa POSTRE Olla GM F - Receta del budín de pan dulce 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de pan dulce 500 g de leche entera 125 g de azúcar 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharadita de canela 2 huevos 50 g de azúcar + 3 cucharadas de agua para hacer
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Microondas ( 4 min ) Programamos ( 50 min )
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  CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA 209 cal/ 100 gramos (estimada)
250 zanahorias ralladas 250 ml de leche vegetal 40 gramos de pasas 30 g de coco rallado un puñado de pistachos 150 gramos de azúcar glas 30 g de ghee ( mantequilla clarificada ) una cucharadita de semillas de cardamomo un poco de canela 2 cucharadas de harina de garbanzos y una cucharada de agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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Cocina Creativa: Programa 2 Cocina Creativa: Programa 2 "SABOREA CASTILLA LA MANCHA" - Canal Cocina 129 calorías en 100 gramos (estimada)
, crema de torta de queso de cabra de la zona , y reducción de vino tinto y miel sobre la carne el siguiente plato que elaboran son sus famosos "canelones de perdiz roja , su jugo y aroma de trufa" otro
Total de tiempo 25 minutos
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Si quieres ver paso a paso cómo se hacen los Whoopies de Gofio y mi participación en el programa Canarias Hoy de Radio Televisión Canarias, aquí tienes Si quieres ver paso a paso cómo se hacen los Whoopies de Gofio y mi participación en el programa Canarias Hoy de Radio Televisión Canarias, aquí tienes 326 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes whoopies 115 gr de mantequilla sin sal , 200 gr de harina , 100 gr de gofio , 180 gr de azúcar moreno , 1 huevo , 100 ml de leche , 125 gr de yogur natural , 1 cucharadita de bicarbonato , 1 cucharadita de levadura en polvo , 1/4 cucharadita de sal y 1 sobre de azúcar de vainilla ( 8gr ) crema de gofio 300 ml de nata para montar ( 33% mg ) , 2 cucharadas de azúcar glas y 2 cucharadas de gofio
Total de tiempo 14 minutos , distribución : horno ( 14 min )
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BOMBONES DE HIGOS (hechos para el programa de tv)BOMBONES DE HIGOS (hechos para el programa de tv) 301 calorías en 100 gramos (estimada)
los higos 200 gms de chocolate de cobertura 200 gms de chocolate con leche una cucharadita de mantequilla un chorrito de nata 100 gm de almendras picadas ( muy finas para que pasen por la jeringuilla ) poner
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) macerar ( 5 min ) , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  GALANTINA DE POLLO GALANTINA DE POLLO 118 calorías en 100 gramos (estimada)
medio pimiento rojo pequeño medio pimiento verde pequeño medio pimiento amarillo pequeño 2 pechugas de pollo grandes ( o mas si quieres ) 100 g de maíz dulce de lata 1 trufa 150 gramos de fiambre de pavo bajo en grasa sal pimienta 600 gramos de agua
Total de tiempo 3 horas 45 minutos , distribución : Programamos ( 45 min ) frigorífico ( 3 hrs )
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  Flan de Ferrero Rocher Flan de Ferrero Rocher 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 personas ) - 8 bombones ferrero - 500 ml nata para montar - 1 sobre flan 5 raciones - 2 cucharadas azúcar - caramelo líquido
Total de tiempo 8 horas 13 minutos , distribución : Programamos ( 8 min ) frigorífico ( 4 hrs ) Hervir ( 5 min ) frigorífico ( 4 hrs )
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  BECHAMEL DE COBERTURA BECHAMEL DE COBERTURA 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un litro 1 cucharada de aceite 50 gr de mantequilla 110 gr de harina 800 gr de leche entera sal al gusto pimienta molida al gusto nuez moscada al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programamos ( 7 min )
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  ROSCOS DE VINO ROSCOS DE VINO 360 calorías en 100 gramos (estimada)
, entonces , deberéis ajustar la cantidad de azúcar ) - 80 g de azúcar ( o 120 g si utilizáis vino tinto no dulce ) y un poco más para rebozar - 120 g de aceite de girasol o de aceite de maíz - 360 g de harina de repostería ( orientativamente ) - 1 cucharadita de levadura en polvo , de la de los bizcochos

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  CREMA DE LIMÒN CREMA DE LIMÒN 292 calorías en 100 gramos (estimada)
430 gramos de azúcar ( yo puse 350 gramos ) 200 gramos de mantequilla , temperatura ambiente ralladura de 2 limones , 300 mililitros de zumo de limón , colado 6 huevos para el merengue clara de huevo sal azúcar galletas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
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  CREMA DE CACAO VEGANA CREMA DE CACAO VEGANA 407 calorías en 100 gramos (estimada)
- 100 gramos de avellanas peladas y tostadas - 100 gramos de azúcar - 100 gramos de chocolate negro para postres - 100 gr de leche vegetal , ya os he dicho que yo he usado bebida de soja ,

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  pan en pirex pan en pirex 386 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gr de agua 15 gr de levadura de panadería 20gr de aceite de oliva virgen extra 310 gr de harina una cucharadita de sal
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 40 min ) Amasar ( 10 min )
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  Bollos de calabaza y leche condensada Bollos de calabaza y leche condensada 267 calorías en 100 gramos (estimada)
r estos bollitos - 300g de calabaza - 60g de nata de cocinar - 25g de levadura fresca de panadería prensada - 200g de leche condensada ( he utilizado desnatada ) - una cucharadita de sal - 550g de harina de fuerza - 40g de mantequilla a temperatura ambiente - 1 huevo batido para pincelar en primer lugar ,
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 3 min ) horno ( 20 min )
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  Pizza Gallega de Pulpo y Queso de Tetilla. Receta
Pizza Gallega de Pulpo y Queso de Tetilla. Receta 331 calorías en 100 gramos (estimada)
- 500 gr de harina de fuerza - 100 gr de sémola - 150 ml de leche templada - 150 ml de agua templada - 50 ml de aceite de girasol - 1 cucharadita de sal - 25 gr de levadura fresca de panadería ( o 1 sobre de levadura activa )
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) horno ( 30 min ) horno ( 10 min )
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  Galletas para decorar sin huevo Galletas para decorar sin huevo 480 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250gr de mantequilla a temperatura ambiente 415gr de harina de repostería 125gr de azúcar glas industrial ( no vale molido en casa ) 1 cucharadita de esencia al gusto ( yo vainilla ) 1 pizca de sal
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) Nevera ( 1 hr )
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  BIZCOCHO DE ZANAHORIA Y NUECES BIZCOCHO DE ZANAHORIA Y NUECES 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de azúcar 150 gr de zanahoria 180 gr de leche 150 gr de aceite de girasol 4 huevos 250 gr de harina 50gr de maizena 3 cucharillas de las de café , de levadura 80 gr de nueces
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Microondas ( 7 min ) Programamos ( 2 min ) horno ( 45 min )
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  Tarta kitty para Jessica Tarta kitty para Jessica 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcocho genoves 4 huevos 120gr de azúcar 120gr de harina 1 cucharada de azúcar vainillado colorante alimentario en gel color rosa ( opcional ) amíbar de fresa buttercream de chocolate con leche 175gr de chocolate con leche 250gr de mantequilla a temp ambiente 275gr de azúcar glass tamizado 1 cucharadita de esencia de vainilla buttercream de fresa 250gr de mantequilla a temp ambiente 275gr de azúcar glass tamizado esencia de fresa colorante en gel rosa decoración sprinkles de corazones flores de azúcar blancas y rosas
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) horno ( 35 min )
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TARTA MOUSSE DE QUESO Y CARNE MEMBRILLO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base de la tarta 2 huevos 50 g de azúcar una pizca de sal 50 g de harina tamizada 1 cucharadita de vainilla líquida para la mousse de queso 250 g de nata para montar 35% muy fría 250 de queso mascarpones 150 g de queso de untar tipo philadelphia 100 g de leche semidesnatada 150 g de azúcar 4 hojas de gelatina 1 cta de vainilla líquida para la cobertura de membrillo 200 g de membrillo casero en la primera tarta ( 160 g en la de nochevieja ) 50 g de agua 20 g caramelo líquido 3 hojas de gelatina
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Thermomix ( 8 min ) horno ( 7 min ) Programamos ( 30 min ) thermomix ( 30 min )
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NEVADITOS 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de manteca de cerdo 500 g de harina 125 ml de vino mistela 1/2 cta de sal 50 g de azúcar glas para espolvorear
Total de tiempo 38 minutos , distribución : horno ( 2 min ) Programamos ( 1 min ) horno ( 30 min ) horno ( 5 min )
cocinandoconisita blogspot com
MANTECADOS CON ACEITE DE OLIVA 408 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de almendras tostadas o fritas 620 g de harina de trigo normal 220 g de azúcar 2 ctas de canela en polvo ralladura de 1 limón grande una pizca de sal 250 g de aceite de oliva suave semillas de ajonjolín
Total de tiempo 2 horas 27 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) frigorífico ( 2 hrs ) horno ( 25 min )
cocinandoconisita blogspot com
ROSCO DE REYES 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes azúcar aromatizado 120 g de azúcar la piel de 1 limón ( sin la parte blanca ) la piel de una naranja ( sin la parte blanca ) masa madre 70 g de leche 10 g de levadura prensada fresca de panadería 1 cucharadita de azúcar 130 g de harina de fuerza masa 60 g de leche 70 g de mantequilla a temperatura ambiente 2 huevos 20 g de levadura prensada fresca de panadería 30 g de agua de azahar 450 g de harina de fuerza 1 pellizco de sal decoración huevo batido fruta escarchada azúcar humedecido
Total de tiempo 13 horas 35 minutos , distribución : Programando ( 3 min ) reposar ( 1 hr ) Programando ( 1 min ) horno ( 25 min ) Programar ( 6 min ) frigorífico ( 12 hrs )
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  MAGDALENAS DE NATA (3.5p) MAGDALENAS DE NATA (3.5p) 449 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de harina ( 13 5p ) 250 gr de azucar ( 16p ) 75 cl de aceite girasol ( 19p ) 100 cl de nata ( 9 5p ) 1 sobre levadura royal ( 0p ) 3 huevos ( 6p ) ralladura de un limon ( 0p ) me salieron 20 magdalenas
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 3 min ) horno ( 12 min ) horno ( 3 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  MERMELADA DE ZANAHORIA Y NARANJA MERMELADA DE ZANAHORIA Y NARANJA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de zanahorias crudas peladas 175 gr de azúcar blanquilla 175 gr de azucar morena 1 naranja entera 150 ml de zumo de naranja 1/2 limón , sin piel ni pepitas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programamos ( 25 min )
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Carrilleras guisadas con cerveza   Carrilleras guisadas con cerveza 258 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 1 pimiento verde y otro rojo 1 diente de ajo grande o 2 pequeños 50 de aceite de oliva 1 pastilla de caldo y 30 1 cerveza de lata
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) Programando ( 35 min )
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Pasta con pisto 
         Pasta con pisto 37 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de pimiento rojo 150 grs de pimiento verde 300 grs de cebolla 300 grs de calabacín sin
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓
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  TORTA RELLENA DE CREMA DE BATATA TORTA RELLENA DE CREMA DE BATATA 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes crema de batata 500 gramos de batata asada 225 gramos de azúcar medio limón rallado zumo de medio limón 30 cucharita de canela en polvo masa 160 gramos de harina 40 gramos de azúcar 1/2 sobre de levadura royal 1/2 cucharadita de ralladura de piel de limón 40 gramos de mantequilla 40 gramos de agua 1 huevo pequeño
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) Programamos ( 25 min ) a fuego suave ( 15 min ) horno ( 8 min ) , Vitamina D
lacocinadesole6 blogspot com
  Maceta de cupcakes Maceta de cupcakes 427 calorías en 100 gramos (estimada)
el bizcocho 115 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 220 g de azúcar blanco 3 huevos medianos del tiempo 200 g de harina 1 cucharadita y 30 de levadura royal 120 ml de leche semidesnatada temperatura ambiente 1 cucharadita de extracto de vainilla para el almíbar 100 g de azúcar blanco 100 ml de agua 1 cucharadita de extracto de vainilla más las semillas de una vaina para el buttercream 250 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 325 g de azúcar glas 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 - 3 cucharadas de leche semidesnatada a temperatura ambiente para la ganache de chocolate 200 gr de nata liquida para montar 400 gr de chocolate nestle postres en un cazo
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Batimos ( 10 min ) Nevera ( 15 min ) Programamos ( 10 min ) horno ( 5 min )
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  Chocolate guiness bundt cake Chocolate guiness bundt cake 358 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250g cerveza negra guinness 250g mantequilla del tiempo 75g cacao en polvo sin azúcar valor 200g azúcar 250g harina de repostería 2 1/2 cucharaditas bicarbonato 140g nata líquida para montar 2 huevos 1 cucharadita vainilla líquida
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 2 min ) Programamos ( 3 min ) Enfriar ( 10 min )
cocinadecolorlila blogspot com
  Tarta Tarta "Conejo escondido" 303 calorías en 100 gramos (estimada)
bizcochos genoveses de unos 23cms para cada bizcocho - 4 huevos - 120 grs de azúcar - 1 cucharadita de azúcar vainillada - 120 grs de harina de repostería - 1 pizca de sal ponemos la mariposa en las cuchillas y
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) Programar ( 6 min ) Programamos ( 15 min )
cocinadecolorlila blogspot com
  Bizcocho en olla programable. Bizcocho en olla programable. 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 2 vasos de azúcar 1 vaso de aceite de girasol o bien de oliva suave 1 vaso de leche ralladura de limón 1 sobre de levadura de repostería 3 vasos de harina los vasos son los normales de agua
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 1 hr 10 min )
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  Berenjenas a la parmesana en Thermomix Berenjenas a la parmesana en Thermomix 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 grs de aceite de oliva 800 grs de tomate natural triturado 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de orégano 1 manojo de albahaca fresca picada 3 berenjenas cortadas en rodajas d 100 grs de queso parmesano rallado 150 grs de queso mozzarela ponemos en el vaso el aceite , el tomate , el azúcar , la sal , el orégano y la albahaca y
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) Programamos ( 5 min ) horno ( 15 min )
cocinadecolorlila blogspot com
MACARRONES Boloñesa (Fussioncook Homecooking)MACARRONES Boloñesa (Fussioncook Homecooking) 168 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr macarrones 400 gr carne picada mixta ( cerdo y ternera ) 500 gr tomate frito 900 gr agua 1 cebolla 50 gr aceite de oliva 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel ( opcional ) 1/2 pastilla de caldo de carne sal , pimienta , oregano queso rallado para gratinar
Total de tiempo 59 minutos , distribución : Programando ( 25 min ) Programamos ( 25 min ) Sofreír ( 5 min ) olla ( 4 min )
mielylimonrecetas blogspot com
  Mermelada de mango Mermelada de mango 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la mermelada de mango - 600 - 700gr de mango ( ya una vez pelado y sin el hueso ) - un limón pelado , sin nada de la parte blanca y sin pepitas - 300gr de azúcar *la primera que hice eran 850 de mango ya pelado y sin hueso , 20gr de zumo de limón y 450gr de azúcar el resultado muy rico
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) Programamos ( 5 min )
unafieraenmicocina blogspot com
PIZZA con Jamón Ibérico y RúculaPIZZA con Jamón Ibérico y Rúcula 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 100 gr cerveza 30 gr aceite oliva 20 gr levadura fresca 250 gr harina de fuerza pellizco de sal para el relleno 100 gr tomate triturado 1 cucharadita de orégano 100 gr queso emmental rallado 50 gr queso parmesano rallado 100 gr jamón ibérico en lonchas muy finas 1 puñado de rúcula ( si no os gusta se puede cambiar por canónigos ) un chorrito de ace
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : Programar ( 1 min ) reposar ( 40 min ) horno ( 20 min ) reposar ( 40 min ) horno ( 20 min )
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  Pastitas saladas de queso y especias Pastitas saladas de queso y especias 428 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80g de mantequilla salada a temperatura ambiente sal y pimienta 125g de harina 100g de queso parmesano 1 pizca de azafrán en polvo o cúrcuma para decorar 1 huevo batido para pintar pimienta negra pimentón picante piñones comino sal ahumada orégano queso rallado

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Carrilleras en salsa de vino. Fussioncook 109 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñitas , 40 grs de aceite , 1/2 cebolla , 6 dientes de ajo , 1 zanahoria , 1 medida del vaso de vino tinto ó blanco , 1 tomate maduro rallado ( lo suelo poner
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 45 min )
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Arroz con lomo adobado.Fussioncook 143 calorías en 100 gramos (estimada)
, 2 medidas de arroz de grano largo vaporizado ( del que no se pasa ) , 4 cucharadas de salsa de tomate casera , 4 - 5 medidas de caldo de pollo casero , pelín de azafran , aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
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Macarrones de invierno.Fussioncook 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 ajos laminados , 300 grs de combinado variado de setas , ajetes y gambas , 3 medidas de macarrones , 3 - 4 medidas de caldo de verduras , 50 ml de aceite , sal ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓
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  MERMELADA DE CEREZAS MERMELADA DE CEREZAS 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de cerezas deshuesadas ( necesitaremos unos 700 gr con hueso ) 350 gr de azúcar la punta de una cucharada de café de pectina * la pectina es un espesante natural que tienen en mayor o menor medida las frutas y verduras , se puede adquirir en polvo en farmacias
Total de tiempo 4 horas 30 minutos , distribución : macerar ( 2 hrs ) Programamos ( 25 min ) Programar ( 5 min ) macerar ( 2 hrs )
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  Focaccia al ajo y romero Focaccia al ajo y romero "Thermomix" 386 calorías en 100 gramos (estimada)
masa madre 100ml de agua 165gr de harina de fuerza 5gr de levadura fresca 1 cucharadita de azúcar masa pan 260ml de agua 20gr de levadura 50ml del aceite macerado 450gr de harina 10gr de sal ( una cucharadita de postre colmada ) para espolvorear , sal en escamas
Total de tiempo 2 horas 14 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 3 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 45 min ) horno ( 45 min ) horno ( 15 min )
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  ALITAS FUSSIONCOOK ALITAS FUSSIONCOOK 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 alitas de pollo partidas en 2 trozos ( la punta la desechamos ) - 2 patatas medianas - hierbas provenzales - sal - pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 30 min ) horno ( 15 min )
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  BIZCOCHO DE ROSCON BIZCOCHO DE ROSCON 343 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 mantequilla 150 azúcar i cucharadita de miel 3 huevos 70 leche ralladura de limón y naranja 1 cucharada de agua de azahar 250 harina 1 sobre de levadura
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programamos ( 3 min ) horno ( 35 min )
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  PATATAS BRAVAS PATATAS BRAVAS
ingredientes - patatas - 30g aceite de oliva - 15g pimentón dulce - una cucharadita de pimentón picante - 250g de caldo casero - 25g harina
Total de tiempo 15 minutos , distribución : thermomix ( 6 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 8 min )
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  Pastel o Lasaña sin Pasta de Morcilla (fussioncook) Pastel o Lasaña sin Pasta de Morcilla (fussioncook) 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 1 morcilla de arroz grande 50 gramos de pimiento rojo 50 gramos de pimiento verde 80 gramos de cebolla 2 cucharas soperas de tomate frito pizca de sal aceite
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
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  ARROZ MELOSO CON VERDURAS (8pp/persona) ARROZ MELOSO CON VERDURAS (8pp/persona) 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) sofrito 70 gr de tomate natural o en conserva ( 0pp ) 1 cebolla mediana ( 0pp ) 2 dientes de ajo arroz 100 gr judías verdes congeladas ( 0pp ) 50 gr de calabacín ( 0pp ) 50 gr de berenjena ( 0pp ) 50 gr zanahoria o calabaza ( 0pp ) 50 gr puntas espárragos ( 0pp ) 50 gr nabo amarillo ( 0pp ) 1 cd de aceite de oliva ( 3pp ) 1 litro de agua sal o pastilla de caldo ( 1pp ) 1 alcachofa ( 0p ) 200 gr de arroz (
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 15 min ) reposar ( 5 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 10 min ) cocinamos ( 15 m
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  Flan de huevo y chocolate al varoma Flan de huevo y chocolate al varoma 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 60gr de chocolate negro ( yo se lo puse con leche ) troceado 300gr de leche semidesnatada 60gr de azúcar glas 1 sobre de azúcar vainillado 3 huevos 700gr de agua
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina D ↑↑
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