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 Recetas de programa
Un pais para comerselo Nuevo programa gastronómico de TVE presentado por Imanol Arias y Juan Echanove 95 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las albóndigas de merluza * ( para unas 12 - 14 albóndigas ) - 500 gr de merluza sin piel ni espinas - 6 langostinos - 1 huevo - hace 5
, Vitamina D ↓
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Programa SOFREIR Olla GM F - Receta del pisto manchego 42 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande 2 pimientos rojos pequeños 1 pimiento verde pequeño 1 calabacín 1 lata de tomate triturado de 400 g 1 cucharada de concentrado de tomate 1/2 medida de aceite de oliva 1 cucharadita de sal fina 1 cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓
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  Huevos de Fraile , Receta de mi Tia Julita y Programa en teleelx.es Huevos de Fraile , Receta de mi Tia Julita y Programa en teleelx.es 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata grande de melocotón el almíbar 12 baritas de cangrejo o surimi 1 lata de atún 150 gr 8 cucharadas de mayonesa suave , preferible si es casera 100 gr de lechuga picada muy pequeña 8 gambas o langostinos cocidos 1 bote de caviar o sucedáneo huevo duro( opcional )
Total de tiempo 24 horas , Vitamina D ↓
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Programa Semana Gasronómica  Programa Semana Gasronómica
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Programa POSTRE Olla GM F - Receta del budín de pan dulce 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de pan dulce 500 g de leche entera 125 g de azúcar 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharadita de canela 2 huevos 50 g de azúcar + 3 cucharadas de agua para hacer
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Microondas ( 4 min ) Programamos ( 50 min )
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  CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA 209 cal/ 100 gramos (estimada)
250 zanahorias ralladas 250 ml de leche vegetal 40 gramos de pasas 30 g de coco rallado un puñado de pistachos 150 gramos de azúcar glas 30 g de ghee ( mantequilla clarificada ) una cucharadita de semillas de cardamomo un poco de canela 2 cucharadas de harina de garbanzos y una cucharada de agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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Cocina Creativa: Programa 2 Cocina Creativa: Programa 2 "SABOREA CASTILLA LA MANCHA" - Canal Cocina 129 calorías en 100 gramos (estimada)
, crema de torta de queso de cabra de la zona , y reducción de vino tinto y miel sobre la carne el siguiente plato que elaboran son sus famosos "canelones de perdiz roja , su jugo y aroma de trufa" otro
Total de tiempo 25 minutos
la-cocina-creativa blogspot com
Si quieres ver paso a paso cómo se hacen los Whoopies de Gofio y mi participación en el programa Canarias Hoy de Radio Televisión Canarias, aquí tienes Si quieres ver paso a paso cómo se hacen los Whoopies de Gofio y mi participación en el programa Canarias Hoy de Radio Televisión Canarias, aquí tienes 326 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes whoopies 115 gr de mantequilla sin sal , 200 gr de harina , 100 gr de gofio , 180 gr de azúcar moreno , 1 huevo , 100 ml de leche , 125 gr de yogur natural , 1 cucharadita de bicarbonato , 1 cucharadita de levadura en polvo , 1/4 cucharadita de sal y 1 sobre de azúcar de vainilla ( 8gr ) crema de gofio 300 ml de nata para montar ( 33% mg ) , 2 cucharadas de azúcar glas y 2 cucharadas de gofio
Total de tiempo 14 minutos , distribución : horno ( 14 min )
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BOMBONES DE HIGOS (hechos para el programa de tv)BOMBONES DE HIGOS (hechos para el programa de tv) 301 calorías en 100 gramos (estimada)
los higos 200 gms de chocolate de cobertura 200 gms de chocolate con leche una cucharadita de mantequilla un chorrito de nata 100 gm de almendras picadas ( muy finas para que pasen por la jeringuilla ) poner
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) macerar ( 5 min ) , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinitadequiros blogspot com
  Turrón de coco y chocolate - Tradicional y Thermomix Turrón de coco y chocolate - Tradicional y Thermomix 502 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 barras 350 gr de coco rallado 375 gr de leche condensada ( puede ser desnatada ) 200 gr de chocolate fondant ( nestlé postres ) 25 gr de aceite de girasol , opcional ( yo no pongo para no aumentar la grasa y queda perfecto )
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Cogollos de Tudela con anchoas y sofrito de ajos Cogollos de Tudela con anchoas y sofrito de ajos 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que no son tan evidentes - 2 dientes de ajo - 60g de aceite de oliva virgen extra - 1 cayena - 2 cucharadas de pan rallado - 15g de vinagre - 4 cogollos de tudela - 1 lata de filetes de anchoa en aceite - sal maldón en primer lugar ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) cocine ( 1 min ) cocine ( 1 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
elrecetariodemicocina blogspot com
  Bizcocho cuatro cuartos Bizcocho cuatro cuartos 453 calorías en 100 gramos (estimada)
el bizcocho de hoy - 200g de mantequilla a temperatura ambiente - 200g de azúcar - 200g de harina - 1 sobre de levadura en polvo - 4 huevos l - 100g de pepitas de chocolate - azúcar glace para espolvorear en primer lugar ,
Total de tiempo 51 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) Programamos ( 50 min )
elrecetariodemicocina blogspot com
  Pizza Margarita {Bake the World} Pizza Margarita {Bake the World} 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 pizzas ) masa - 500 g harina fuerza - 280 g agua - 15 g levadura fresca - 10 g sal maldón - 1 cucharada tomillo - 1 cucharada orégano - 1 cucharada romero - pimienta - 1 cucharada aceite de oliva relleno - 300 g tomate frito de buena calidad - 200 g mozzarella de búfala - albahaca fresca
Total de tiempo 1 hora 54 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) Programamos ( 3 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 20 min )
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  PAN INTEGRAL PAN INTEGRAL 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150ml de agua 200 grs de harina de fuerza 300 grs de harina de trigo integral 1 cucharada sopera de aceite de girasol 1 cucharada sopera de miel 1 yogur blanco 10 grs de sal 1 sobre de levadura de panaderia seca
Total de tiempo 1 hora , distribución : Programamos ( 1 hr )
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  Galletas de canela Galletas de canela 431 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de harina 2 yemas de huevo 100 grs de mantequilla 70 grs de azucar glass 3 cucharitas de leche 1 cucharadita de levadura royal o similar 1 cucharadita de canela en primer lugar tamizamos en la
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) Programando ( 3 min ) Amasamos ( 1 min ) Nevera ( 1 hr )
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  Lemon curd Lemon curd 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 430 g de azúcar 200 g de mantequilla , la ralladura de 2 limones , 300 ml de zumo de limón colado 6 huevos exprimir los limones y colar el zumo poner el azúcar en el vaso de la
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) thermomix ( 3 min )
cocinadecolorlila blogspot com
  CAZUELA DE MEJILLONES CAZUELA DE MEJILLONES 357 calorías en 100 gramos (estimada)
- ingredientes - 1/4 de gambas - 1 litro y cuarto de agua - 40 grs de aceite - 1 cebolla - 2 tomates maduros - 8 almendras fritas - 600 grs de patatas - 1 lata de mejilones en escabeche - sal - pimienta - cúrcuma - comino molido - laurel -
Total de tiempo 1 hora 19 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 5 min ) Sofreir ( 7 min ) Sofreir ( 7 min ) Programar ( 40 min ) reposar ( 5 min )
conchacocina blogspot com
  POLLO EN SALMOREJO ( THERMOMIX ) POLLO EN SALMOREJO ( THERMOMIX ) 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 muslos de pollo - 8 ajos - 1 cucharadita de orégano - 1 cucharadita de comino - 1 cucharadita de tomillo - perejil - sal - 200 grs de aceite - 250 grs de vino blanco - 150 grs de vinagre - 1 cucharada de mojo picón -
Total de tiempo 12 horas 35 minutos , distribución : macerar ( 12 hrs ) Programar ( 30 min ) Programar ( 5 min )
conchacocina blogspot com
  SOFRITO BASE SOFRITO BASE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 cebollas - 3 pimientos verdes - 3 pimientos rojos ( eran pequeños ) - 70 grs de aceite - 4 tomates pera -
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 10 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓
conchacocina blogspot com
  Y HOY TOCA PIZZA DE CHAMPIS Y HOY TOCA PIZZA DE CHAMPIS
ingredientes un vaso de agua cuatro cucharadas de aceite de oliva una cucharilla de sal 25 gr de levadura prensada ( un taco de mercadona en mi caso ) harina de fuerza la que admita para poner encima tomate casero mozzarela a gusto una lata de
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 15 min )
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  LENTEJAS CON VERDURAS LENTEJAS CON VERDURAS 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 2 ajos - 1 pimiento verde - 1 puerro - 2 tomates pera - 1 calabacín - 2 zanahorias - 2 ramas de apio verde - 300 grs de lentejas - 30 grs de aceite - sal - pimienta blanca - pimentón - cúrcuma - comino molido - 2 hojas de laurel - 1 1/4 l de agua -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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ROLLO DE CALABACÌN Y PATATA 285 calorías en 100 gramos (estimada)
3 cebolletas 0 puntos 1 diente de ajo 0 puntos 1 huevo 2 , 5 puntos 1 cd de aceite 2 , 5 puntos 20 g de queso rallado 3 puntos 20 g de pan rallado 1 , 5 puntos 1 pizca de nuez moscada 0 puntos perejil , sal y pimienta 0 puntos total puntos 9 , 5 entre 2 4 , 75+4 de las patatas 8 , 75 redondeando 9 puntos la comida
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programamos ( 20 min ) horno ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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  Crema de calabaza al Jerez {Degustabox} Crema de calabaza al Jerez {Degustabox} 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 500 g calabaza - 1 cebolla - 1 puerro - 100 ml vino de jerez - 150 ml caldo verduras - 50 ml leche de arroz asturiana - 1 cucharadita nuez moscada - aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) Programamos ( 30 min ) Cazuela ( 6 min ) Cocinar ( 40 min )
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  COCAS  DE PATATA COCAS DE PATATA 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de manteca 200 gr de patata 3 huevos 50 gr de leche 30 gr de levadura 500 gr de harina de fuerza 100ml de aceite ( he puesto de oliva suave )
Total de tiempo 4 horas 25 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Levar ( 2 hrs ) horno ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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  Crema de setas variadas con caldo de pollo - Normal y Thermomix Crema de setas variadas con caldo de pollo - Normal y Thermomix
ingredientes cantidades aproximadas para 4 - 6 raciones 250 gr de champiñones frescos preferiblemente portobello 400 - 450 gr de setas variadas congeladas 10 - 15 grs de setas deshidratadas , para pulverizar , boletus ( ceps ) ó trompetas amarillas ( camagrocs ) ó senderuelas
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Programando ( 12 min ) Programamos ( 15 min )
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  Crema de setas variadas con caldo de verduras - Normal y Thermomix Crema de setas variadas con caldo de verduras - Normal y Thermomix
ingredientes cantidades aproximadas para 4 - 6 raciones 500 gr de champiñones frescos portobello 150 - 200 gr de setas variadas en conserva 10 - 15 grs de setas deshidratadas , para pulverizar , camagroc ( trompetas amarillas ) 1 cucharaditas de postre
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Programando ( 12 min ) Programamos ( 15 min )
jugandoconlacocina blogspot com
  Bacalao en salsa verde con pimientos Bacalao en salsa verde con pimientos 56 calorías en 100 gramos (estimada)
a necesitar - 1 manojo de perejil fresco - 2 dientes de ajo - 150g de pimiento verde - 100g de aceite de oliva virgen extra - 400g de caldo de pescado o agua con una pastilla de pescado - 1 cucharadita de levadura - sal al gusto - 1 bacalao fresco , más o menos 1 , 5kg - 3 huevos cocidos en primer lugar ,
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 2 min ) cocine ( 15 min ) cocinamos ( 2 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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  Tagliatelli en salsa de Kalamata Tagliatelli en salsa de Kalamata "Thermomix" 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 250 gr de tagliatelli 400 ml de tomate frito 15 aceitunas de kalamata 2 dientes de ajo 1 cucharada de alcaparras 1 anchoa 1/2 guindilla orégano aceite de oliva
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Freír ( 8 min ) Programar ( 10 min )
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  ENSALADA DE JUDÌAS VERDES ENSALADA DE JUDÌAS VERDES 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 k de judías verdes - 2 patatas - 2 huevos - sal - 1 l de agua - 1 lata de atún en aceite de oliva -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
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  COMPOTA DE MANZANA COMPOTA DE MANZANA 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 manzanas - zumo de limón - 1 palo de canela - 1 cucharada de miel - 50 grs de azúcar moreno - 50 grs de pasas - 200 grs de agua - 50 grs de coñac -
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programar ( 15 min )
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  CREMA DE TOMATE CREMA DE TOMATE 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 50 grs de aceite - 400 grs de tomate natural triturado - 2 patatas - 1 l de agua - sal - pimienta - orégano - comino molido -
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) Programar ( 30 min )
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  ROPA VIEJA ROPA VIEJA 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 50 grs de aceite - 400 grs de tomate natural triturado - la carne y los garbanzos del cocido -
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Sofreir ( 8 min ) Sofreir ( 15 min ) Programar ( 15 min )
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RAPE A LA AMERICANA 108 calorías en 100 gramos (estimada)
las espinas del rape para el sofrito 50 g de aceite de oliva 30 cebolla 2 dientes de ajo 400 g de tomate triturado sal 1 ct de estragón una cayena recién molida 2 hermosos lomos de rape 1 cd de harina
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min )
cocinandoconisita blogspot com
  Flan de galletas y almendras Flan de galletas y almendras 173 calorías en 100 gramos (estimada)
este flan de galletas y almendras - 200g de almendras - 20 galletas digestive fontaneda - 6 huevos m - 600g de leche entera - 250g de azúcar en primer lugar ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
elrecetariodemicocina blogspot com
TARTA DE CHOCOLATE BLANCO Y KIT KAT 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la base medio paquete de galletas , 100 grs de mantequilla - para la tarta 2 sobres de cuajada , una tableta de chocolate blanco nestlé postres , 500 ml de nata líquida de montar , 300 ml de leche , 4 cucharadas de azúcar , una tarrina de queso philadelphia - para la decoración 3 paquetitos de kit kat blanco , un kinder bueno
Total de tiempo 6 horas 11 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) frigorífico ( 3 hrs ) Programamos ( 8 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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  BOMBAAAAAAAAAAA BOMBAAAAAAAAAAA 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las bombas 400 gr de harina 100 gr de mantequilla 15 gr de azúcar normal 15 gr de levadura prensada 1/2 vaso de leche tres huevos para la crema pastelera para la crema pastelera 500 ml de leche 100 gr de azúcar 40 gr de maizena 4 huevos una rama de vainilla
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 15 min )
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  Pan crujiente con sal y pimienta Pan crujiente con sal y pimienta 365 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 hogaza ) - 475 g harina fuerza - 275 g agua - 25 g margarina vegetal - 20 g levadura fresca - 1 cucharada azúcar - 2 cucharadas sémola trigo - sal maldon - pimienta recién molida
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) Programamos ( 3 min ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 30 min ) horno ( 40 min )
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  PAN FESTIVO PAN FESTIVO 309 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de harina 250 gramos de leche 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de sal una cucharada de azúcar 2 huevos una cucharadita de zumo de limón 20 gramos de levadura fresca 100 gramos de mantequilla una yema 2 cucharadas de leche
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Programamos ( 1 min ) Programamos ( 2 min )
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  TRENZAS TRENZAS 397 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la esponja 100 gr de harina de fuerza 50 gr de agua 30 gr de levadura prensada para la masa necesitamos la esponja 400 gr de harina de 30 fuerza 200 gr de agua 10 gr de sal 100 gr de mantequilla 100 gr de azúcar ( he puesto50 gr de azúcar invertido y 50 gr de azúcar normal ) 10 gr de levadura prensada un huevo para pincelar azúcar glass lo he
Total de tiempo 2 horas 43 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programar ( 15 min ) horno ( 2 hrs ) horno ( 11 min )
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  PEPITO DE CREMA PEPITO DE CREMA 404 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la esponja 100 gr de harina de fuerza 30 gr de levadura 50 gr de agua para la masa 400 gr de harina 200 gr de agua 10 gr de sal 100 gr de azúcar 15 gr de levadura 100 gr de mantequilla la central lechera asturiana azúcar glass para espolvorear por encima para el relleno crema pastelera
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) horno ( 15 min )
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  TALLARINES CON ALCACHOFAS TALLARINES CON ALCACHOFAS 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 1/2 l de agua - 400 grs de tallarines de espinacas - sal - 1 cebolla - 50 grs de aceite de oliva - 100 grs de vino blanco - 8 alcachofas troceadas - sal - pimienta - 200 grs de nata líquida -
Total de tiempo 49 minutos , distribución : Programar ( 12 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D
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  ZANAHORIAS MORUNAS ZANAHORIAS MORUNAS 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 grs de zanahorias en rodajas - 600 grs de agua - 50 grs de aceite de oliva - 25 grs de azúcar - 1/2 cucharadita de comino molido - zumo de 1/2 limón - sal - pimienta -
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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  ARROZ A LA CUBANA ARROZ A LA CUBANA 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 120 grs de arroz - 200 grs de agua - sal - 50 grs de aceite - 400 grs de tomate natural triturado - sal - 15 grs de azúcar -
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programar ( 20 min ) Programar ( 5 min )
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  PERRONILLAS (TIPICO DE SALAMANCA) PERRONILLAS (TIPICO DE SALAMANCA) 471 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 60 g de almendras crudas molida 210 g de manteca de cerdo 200 g de azúcar 3 yemas de huevo + 1 huevo para pincelar 360 g de harina almendras enteras para decorar
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina D ↓
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  HABAS A LA CATALANA HABAS A LA CATALANA 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 grs de cebolla - 3 dientes de ajo - 150 grs de tomate natural triturado - 30 grs de aceite - 50 grs de panceta en trozos pequeños - 500 grs de habas , sólo los granos , frescas o congelñadas - 200 grs de cerveza - 300 - 400 grs de setas - 200 grs de caldo de verduras ó agua con 1/2 cucharadita de sal - 1 ramita de menta fresca - 1 hoja de laurel - 10 grs de salsa de soja ( opcional ) - 1 cucharadita de jengibre en polvo ( opcional ) - 100 grs de butifarra negra en rodajas - 100 grs de butifarra blanca en rodajas -
Total de tiempo 1 hora , distribución : Sofreir ( 15 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 30 min ) Programar ( 10 min )
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  LOMO DE CERDO AL ESTILO DE JEREZ LOMO DE CERDO AL ESTILO DE JEREZ 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pieza de lomo de cerdo fresca de 1 kilo 120 g de jamón ibérico en lonchas finas ( yo he utilizado jamón de teruel ) 2 huevos duros 2 huevos crudos 25 g de nueces partidas en trocitos pequeños 25 g de almendras peladas y trituradas 50 g de migas de pan rallada 25 g de manteca de cerdo ibérico 50 g de vino de jerez 300 g de caldo de carne 10 g de maizena sal pimienta perejil 1 litro y 1/2 de agua caliente del grifo una bolsa para asar
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programar ( 1 hr ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
carmen-ysusrecetas blogspot com
  Yogur Natural Azucarado Yogur Natural Azucarado 95 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos 700 ml de leche fresca semisdesnatada 7 cucharaditas de azúcar 3 cucharadas de leche en polvo 1 yogur bio natural ( lidl )
Total de tiempo 8 horas , distribución : Programar ( 8 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓
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  Moussaka griega Moussaka griega 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 berenjenas grandecitas queso de lonchas tierno 1/2kg de carne picada ( mezcla vacuno y cerdo ) 400 gr de tomate natural triturado 1/2 bote de tomate frito con albahaca ( lidl ) 1 cebolla tierna pimienta negra sal aceite bechamel de cobertura 1 cucharada de aceite 50 gr de margarina 110 gr de harina 800 gr de leche semi 1 cucharadita de sal pimienta al gusto nuez moscada al gusto queso rallado para gratinar
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Asamos ( 20 min ) thermomix ( 1 min ) Programamos ( 2 min ) Programamos ( 8 min ) horno ( 15 min )
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  PAN DE MOLDE INTEGRAL PAN DE MOLDE INTEGRAL 286 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de harina integral 275 ml de leche desnatada una cucharilla de café de sal 50 ml de aceite de girasol 50 gr de azúcar ( se puede poner azúcar moreno , aunque usé normal ) 25gr de levadura prensada o un sobre de panadero
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programar ( 15 min ) horno ( 35 min )
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  Ensaladilla rusa en el varoma Ensaladilla rusa en el varoma 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas 2 zanahorias 100gr de guisantes congelados 2 huevos duros 2 latitas de atún 1lata de aceitunas lactonesa
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
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