Recetas de potaje de garbanzos con espinacas con calorías 2019

Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo picados 2 cebollas grandes muy picada 2 tomates grandes muy picados 2 patatas grandes a trozos azafrán en hebra 1 ñora si tienes 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón sal y pimienta 8 cucharadas de aceite de oliva agua 250 g espinacas limpias ( o congeladas ) , yo compro unas espinacas que vienen congeladas a bolitas y para este plato son perfectas

cocinaconcatalina es

Potaje de garbanzos, espinacas y pollo 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos cocidos - 50 grs de espinacas congeladas - 1/4 de cebolla - 1/2 pimiento verde - 1 cucharada de tomate concentrado - 1 tomate - restos de pollo de otra receta ( serán unos 40 grs )
, Vitamina B3 ↓
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Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao 286 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bolsa de espinacas ( aprox 1/2 kg ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 3 cucharadas de aceite de oliva ve 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata mediana 2 huevos duros 1 pizca de azafrán 5 o 6 almendras tostadas 1 rebanada de pan frito perejil fresco azúcar y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
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Potaje de garbanzos y espinacas con tocino y chorizo ibericos 300 calorías en 100 gramos (estimada)
300gr espinacas frescas 1 bote garbanzos cocidos ( 400 gramos ) patatas ( 3 medianas ) 1 cortada de tocino ibérico cortado en taquitos pequeños ) 1 trozo de chorizo ibérico ( cortado en taquitos pequeños ) 2 dientes de ajos 1 cebolla grande 1 tomate maduro laurel ( 2 hojitas ) almendras ( unas 10 ) 2 huevos duros sal pimentón dulce azafrán aceite de oliva virgen
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min )
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POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS CON BACALAO 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 250 g de garbanzos pedrosillano 250 g de espinacas frescas 250 g de bacalao desalado 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce 150 g de tomate triturado agua 4 rebanadas de pan 2 dientes de ajo 10 almendras crudas perejil fresco unas hebras de azafrán 1 cucharadita de comino molido 2 patatas 2 huevos cocidos aceite de oliva virgen extra sal utilidades
Total de tiempo 5 horas 28 minutos , distribución : olla ( 5 min ) Olla ( 15 min ) Olla ( 1 hr ) Olla ( 3 hrs ) Cocer ( 30 min ) Cocemos ( 30 min )
lasrecetasdemj com

Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao / Chez Silvia
ingredientes para 4 - 6 personas 700 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas baby 500 gr de bacalao desalado 500 ml de
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 1 min ) Cocer ( 4 min )
chezsilvia com

POTAJE DE ESPINACAS, GARBANZOS Y.... BACALAO! 595 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de espinacas congeladas ( 500grs ) 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de tomate concentrado 4 huevos cocidos 2 cebollas medianas 4 dientes de ajo 1 litro de caldo de cocido aceite de oliva un puñadito de panceta picada ( para uno de los platos )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min )
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Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 g garbanzos - 500 g bacalao desalado - una bolsa espinacas - 1 tomate , 1 pimiento verde , 1 cebolla , - 4 ó 5 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 1 patata , - 1 pastilla de caldo de pollo - pimentón , comino y sal poner en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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Potaje de garbanzos baby con espinacas 302 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de garbanzos baby 1 tomate 1 pimiento verde ( puse otro rojo seco ) 1 cebolla pequeña 1 cabeza de ajos pequeña 1 o 2 hojas de laurel 2 chorizos ( opcional ) 1 trozo de costilla adobada y añeja ( es opcional , pero le da un sabor delicioso ) 1 manojito de espinacas 1 zanahoria mediana 1 alcachofa 2 patatas blancas aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimentón dulce o 30 cucharadita picante ( a gusto ) sal

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Potaje de cuaresma con garbanzos, bacalao y espinacas 241 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de bacalao desmigado congelado la sirena 500 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 1 l de caldo de pescado o agua 1 cucharada pequeña de pimentón de la vera ahumado dulce 1/2 cucharada pequeña de cominos 2 rebanadas de pan 3 huevos aceite de oliva sal y pimienta

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Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de garbanzos 250 g de espinacas 250 g de bacalao desalado y remojado 1 patata pequeña 1 cebolla pequeña 1 huevo 2 dientes de ajo 1/2 cucharadita de pimentón aceite sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos
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POTAJE DE GARBANZOS, ESPINACAS Y MERLUZA 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 botes de garbanzos el hostal 2 bloques de espinacas congeladas dia paquete de filetes de merluza sin piel congelados un poco de tomate frito chorreoncito de aceite de oliva virgen extra cominos , pimienta molida al momento , hierbabuena seca un buen puñado de arroz largo caldo de pescado gallina blanca pescado azafrán
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) Al fuego ( 15 min )
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Potaje de espinacas con garbanzos. Fussioncook. 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - un tarro de garbanzos cocidos - una cebolla - 5 dientes de ajo - espinacas congeladas cortadas - 1/2 batata roja - 3 zanahorias - un trocito de col - 3 papas - una pastilla de caldo - una hoja de laurel - sal - pimentón
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
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Potaje de garbanzos con espinacas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 200 gr de garbanzos 200 gr de espinacas una cebolla un tomate una zanahoria un pimiento verde una patata mediana 2 ajos 4 - 5 almendras tostadas una ramita de perejil 2 cucharadas de aceite oliva virgen extra sal una guindilla

cocinax2 blogspot com

e-cocinablog: potaje de garbanzos con espinacas
250 gr de garbanzos150 gr de espinacas1 cebolla pequeña2 - 3 dientes de ajo2 zanahorias2 cucharaditas de pimentón dulce2 huevos cocidos1 cucharadita de harinaaceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
e-cocinablog blogspot com

Potaje ligero de garbanzos con espinacas 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona - 40 gr de garbanzos pesados en seco - 1 manojo o 30 bolsa de espinacas - 2 zanahorias - 1 trozo de calabaza - 1 puerro - 30 cebolla - medio tomate pelado - 1 diente de ajo - 2 almendras tostadas - unas hebras de azafrán - sal y unas gotas de vinagre
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) Cocer ( 10 min )
lolacocina com

Potaje de garbanzos y espinacas con albóndigas de bacalao 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( las cantidades son orientativas , la verdad es que en estos guisos lo pongo todo a ojo ) para el potaje - 250 gr de garbanzos que tendremos en remojo desde la noche anterior - 2 patatas medianas ( opcional ) - unos 250 gr de espinacas - una cebolla rallada - un tomate rallado - una cucharadita de pimentón - una rebanada gruesa de pan - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de piñones - un chorrito de vinagre - 1 cucharadita de cominos
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
lolacocina com

Potaje de garbanzos con patatas y espinacas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de garbanzos remojados 6 patatas pequeñas un trozo de bacalao salado 1/4 kg de espinacas 1 cebolla 1 tomate 1 vasito de vino rosado laurel , ajo , clavo y perejil aceite y sal en una cacerola

recetasdecocina es

Potaje de garbanzos con espinacas 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de garbanzos , 250 g de espinacas , 150 g de salsa de tomate , 30 cebolla , 100 gr de jamón serrano , 1 diente de ajo , pimentón picante , aceite de oliva y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Cocer ( 10 min ) Cocemos ( 10 min )
lasuculenta blogspot com

Potaje de garbanzos y albóndigas de bacalao 218 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de garbanzos ( en esta ocasión de bote cocidos ) 200 gr de espinacas congeladas 2 cebollas grandes 1 cabeza de ajos 2 huevos 200 gramos de bacalao desmigado 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce pan rallado 1 huevo ajo perejil pochar bien la cebolla en cuadraditos pequeños en una
Total de tiempo 44 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Cazo ( 9 min ) olla ( 15 min )
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POTAJE COMPLETO DE GARBANZOS 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- garbanzos - un paquete de espinacas congeladas - un poco de arroz de grano redondo - 5 ajos - aceite de oliva - laurel ( 2 hojas ) - tomillo ( un poquito ) - sal y pimentòn puse a remojo , en la
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓
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Potaje de espinacas con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 paquete de espinacas cortadas congeladas - 1/2 kg de bacalao limpio y fresco a tacos - 1 bote de garbanzos cocidos de 300 g - pimentón dulce - 1 brik dealdo de pescado g b - comíno molid

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Potaje de garbanzos 319 calorías en 100 gramos (estimada)
1 hoja de laurel 500 gr de garbanzos 2 dientes de ajo 2 cebollas grandes 1 cucharada de pimentón sal 4 cucharadas de aceite de oliva 2 tomates grandes 2 chorizos , 1 morcilla y 100 g de panceta agua 200 g espinacas limpias ( o congeladas )

lasrecetasdelala blogspot com

Potaje de garbanzos 122 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de garbanzos aprox 1 paquete de espinacas congeladas 1 1/2 cebolla medianas 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo 1 cucharada extracto de pimiento choricero o pimentón 1 ramita de perejil 4 cucharadas de tomate frito sal , consomé en polvo 1 bandejita de bacalao en sal para desalar 2 huevos duros
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) remojo ( 2 min ) Micro ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Cocción ( 10 min ) Hervir ( 6 min ) , Vitamina D
pequerecetas com

POTAJE DE GARBANZOS 94 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior ) 1 cebolla picada 1 tomate rallado 1 nabo 1 zanahoria 1 rama de penca de alcachofa hay que quitarle los hilos , lavarla con agua y sal y frotarla con limón ) unas hojas de acelgas ó de espinacas 1 pedacito de calabaza 3 patatas una picada de almendras fritas , pan frito y 1 diente de ajo 1 cabeza de ajos frita 2 huevos duros si se
, Vitamina D
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com

POTAJE DE GARBANZOS 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 1/4 de garbanzos 200 gr de espinacas ( pueden ser congeladas ) 3 huevos 1 cebolla mediana 1 tomate 1 cucharada de harina pimentón dulce aceite de oliva sal procedimiento

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Potaje con espinacas 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calorias por racion 475 1 kg de espinacas , 500 gr de garbanzos , 200 gr de bacalao , 6 cucharadas soperas de aceite , 2 cebollas pequeñas , 1 cabeza de ajo pequeña , 1 cucharadas de cafe rasada de pimenton , 1 cucharada sopera de harina , 1 diente de ajo , 1 hoja de laurel , 1 ramita de perejil , 1 tomate grande , agua , sal
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : hirviendo ( 30 min ) Cocer ( 30 min ) Cociendo ( 8 min ) Sarten ( 10 min ) Cocer ( 20 min )
recetasdecocina es

Potaje de garbanzos y bacalao 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bacalao 300 grs garbanzos 500 grs espinacas 200 grs congeladas patata 2 grandes huevo 1 duro ajo 1 diente aceite de oliva 4 cucharadas pan 1 rebanada azafran unas hebras sal poner el bacalao , con la piel hacia arriba , en un cuenco cubrirlo con agua y dejarlo en remojo
Total de tiempo 26 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) Cocerlos ( 2 min ) Cocerlos ( 2 hrs )
recetasdecocina es

POTAJE DE VIGILIA CON MOJAMA 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes del potaje de vigilia 1 bote de los de cristal de garbanzos con espinacas ( los venden ya así ) , 1 brick de caldo de pescado rico ( sobrará ) , 1 taco de mojama , 1 huevo , 1 lata pequeña de cebolla frita , 2 dientes de ajo , pimentón , aceite de oliva virgen extra y perejil la
, Vitamina A ↓, Vitamina K
falsariuschef com

POTAJE DE VIGILIA CON BACALAO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grms de garbanzos - 400 grms de bacalao ( yo , en su punto de sal ) - 150 grms de chirlas - 1/2 paquete de las espinacas congeladas ( del mercadona ) - 1 tomate pelado - 1/2 cebolla - 1/2 pastilla de caldo de pescado - 2 dientes de ajos - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón

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POTAJE DE VIGILIA (7pp) 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos ( 12pp ) 250 gr espinacas congeladas ( 0pp ) 100 gr migas de bacalao ( 2pp ) 1/2 litro de agua 1 hoja de laurel 1 pastilla de caldo de pescado ( 1pp ) 2 huevos duros ( 4pp )
Total de tiempo 22 minutos , distribución : horno ( 5 min ) Programamos ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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POTAJE DE CUARESMA CON PANECILLOS 181 calorías en 100 gramos (estimada)
;taza de garbanzos 500 gr de bacalao en trozos caldo de pescado 1 cebolla mediana 3 o 4 rebanadas de pan duro 2 dientes de ajo 1 bolsa de espinacas frescas lavadas y picadas 1 y 1/2 sobrecitos de azafrán molido 3 huevos 3 rebanadas de pan de molde sin corteza 1 cucharadita de pasta de ajo o ajo machacado perejil fresco picado yo lo preparo en la
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
teresaysucocina blogspot com

Potaje con bacalao 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un puñado de garbanzos por persona más otro de propina - unos trozos de bacalao o migas de bacalao - una patata - 30 cebolla - 2 dientes de ajo - una cucharada tamaño postre de pimentón - una cucharada tamaño postre de harina - un paquete de espinacas congeladas de 400g - 2 huevos para
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
cocinaconmarisa blogspot com

POTAJE DE VIGILIA 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 personas 1 1/2 de garbanzos , 1 kilo de espinacas , 5 huevos duros , azafrán , pan 1 cabeza de ajos , 1 cebolla , 1/4 de aceite , 50 gr de harina , sal , 1/2 kilo de bacalao , laurel , lo mojamos con el caldo que estará hirviendo procedimiento sacando el bacalao

cocinaantonio blogspot com

Potaje castellano 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de garbanzos 1/2 kg de espinacas 2 zanahorias 2 hojas de laurel 4 dientes de ajo 1 cebolla 2 huevos cocidos 1 cucharada de harina 1 cucharada de pimenton aceite de oliva sal pon los garbanzos en remojo , con una hoja de laurel ,
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : a fuego lento ( 2 hrs ) Cocer ( 5 min )
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Potaje de la abuela 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de garbanzos previavente remojados , 1 manojo de espinacas fresca o en su efecto congeladas , 2 patatas medianas , 3 rodajas de pan frito , 1 huevo frito , 3 dientes de ajo , cominos a gusto sal y un chorrito de vinagre

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PROPUESTAS PARA SEMANA SANTA 2018 266 calorías en 100 gramos (estimada)
con garbanzos y/o alubias , con espinacas o acelgas , judías verdes o sin ellas , con albóndigas o simplemente con garbanzos y bacalao lo prepares como lo prepares todos exquisitos están potaje de garbanzos

lacocinaderadiofilabres blogspot com

Gastronomía de Huelva 124 calorías en 100 gramos (estimada)
( habas "enzapatás" , potaje de vigilia , garbanzos con espinacas ) los protagonistas cárnicos son el cordero y el cerdo , pero
Proteínas 47 %
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El Bohío '2014: En casa de LOS REYES !!! (Parte 2) 157 calorías en 100 gramos (estimada)
una lámina de bacalao , una cucharada de huevo cocido , y una espuma de bacalao y espinacas tapa finalmente todo con una hoja de espinaca brevemente atemperadas , y 3 garbanzos cocidos de nuevo logra , como creo que es el objetivo de toda alta cocina , concentrar todo el sabor de un potaje tradicional con una potencia inusitada , en un arte minimalista una pequeña obra de arte el guiso de bacalao ha sido reducido posteriormente

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