Menestra de verduras y carne en olla express - Receta fácil paso a paso 182 calorías en 100 gramos (estimada)
3 patatas grandes
4 zanahorias
200 g de guisantes
200 g de judías
1kg de carne de ternera para estofar
1 vaso de vino tinto
1 cucharadita de pimentón dulce de la vera
pimienta
nuez moscada
ajo
perejil
1 hoja de laurel
aceite de oliva
sal Total de tiempo 35 minutos , distribución : freímos ( 5 min ) Olla ( 20 min ) Olla ( 5 min ) Olla ( 5 min ) recetasdiarias com
ESCALOPA DE TERNERA CON MENESTRA GRATINADA 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
4 bistecs finos de ternera , si son grandes solo 2
1 zanahoria
1 calabacín mediano
1 patata grande
200 grs de judías verdes
8 tomates cherry
1 limón
1 huevo
1 ajo
queso parmesano
1 bola de mozzarella
harina
pan rallado
coñac
orégano
laurel
pimentón ahumado dulce
pimienta negra molida
sal
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 24 horas , distribución : Nevera ( 24 hrs ) cocinabetulo blogspot com
Arroz con menestra de verduras The Candy Red 70 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 ajos
100 g de pimiento verde
100g de pimiento rojo
250 g de tomates enteros pelados
60 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de menestra de verduras
300 g de arroz
800 g de caldo de pollo o agua
1 pastilla de avecrem
colorante alimentario
ponemos en el vaso l thecandyred wordpress com
Menestra de Verduras, el truco para una cocción perfecta 49 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas para el blanco de verduras agua harina sal limón una ramita de perejil para la menestra de verduras 3 alcachofas 12 espárragos blancos 12 espárragos verdes cien gramos de judia verde 3 zanahorias 9 coles de bruselas 6 vainas de habas 4 champiñones para el acabado hinojo fresco ( opcional ) 3 ajos tiernos aceite de oliva sal en escamas ( opcional ) cocinaconjairo com
Menestra Imperial con jamón 233 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 bote de menestra imperial
1 bote de espárragos finos
1 cebolla
4 cucharadas de tomate frito
4 huevos cocidos
1 puñadito de taquitos de jamón
1 vasito pequeño de manzanilla
sal
pimienta
salsa china picante o tabasco
aceite de oliva virgen extra
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Menestra de verduras 293 calorías en 100 gramos (estimada) 5 alcachofas
1 kg de guisantes frescos
2 calçots
15 ajos tiernos
100g de jamón serrano
aceite de oliva ve
1 cucharada de maizena
1 cucharadita de harina
1/2 vasito de caldo de pollo
perejil fresco
, Vitamina A ↓, Vitamina K lasrecetasdejose blogspot com
Menestra de Cordero
132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 kg de cordero
1 cebolla
2 puerros
2 zanahorias
3 dientes de ajo
2 tomates
perejil
harina
1/4 litro de vino blanco
aceite de oliva virgen extra
sal
250 grs de guisantes
250 grs de habas
1 cebolleta
8 alcachofas de tudela
1 zanahoria
2 patatas
8 puntas de espárragos de navarra
1 calabacín
3 huevos
harina
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
La menestra de papá 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes coliflor vainas ( judìas verdes ) guisantes pimiento rojo taquitos de jamòn cebolleta zanahoria 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentòn unagataenlacocina blogspot com
Menestra de verduras 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes;
400 gr de aguja de ternera una cebolla , un pimiento rojo , un tomate bien maduro 4 zanahorias , un ajopuerro 200 gr de guisantes , 150 gr de judías verdes 4 hojas de acelgas una hoja de laurel , 2 ajos , perejil y un buen chorreon de vino blanco 3 patatas sal y aceite de oliva
lacocinademaky blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS MARINERA , 1 cebolleta , 2 dientes de ajo , pimentón picante , aceite de oliva virgen extra y sal
falsariuschef com
CARNE GUISADA CON MENESTRA 115 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kilo de carne de ternera para guisar , aguja
1 kilo de menestra congelada
1 bote de champiñones
1 kilo de cebollas
4 dientes de ajo
1 bote de pimientos del piquillo asados
aceite de oliva
sal y pimienta
1 vaso de tío pepe o cualquier vino o licor , a gusto de cada uno
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocción ( 20 min ) conlaluzdemicocina blogspot com
ARROZ CON MENESTRA DE VERDURAS tarta chocolate con base de galletas sin gluten
mis Total de tiempo 10 minutos , distribución : Preparación ( 5 min ) Ebullición ( 5 min ) aprendoenlacocina blogspot com
Crema de boniatos y manzanas con menestra de setas 105 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 boniatos medianos
2 manzanas
1 cebolla
caldo de verdura
1 puñado de menestra de setas
sal y pimienta
ajo y perejil
aceite de oliva
ysigoenlacocina blogspot com
Menestra de verduras con carne 210 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
700 g de carne de ternera para guisar
medio pimiento rojo
una cebolla
sal y pimienta
1 cda de pimentón dulce
5 patatas tamaño medio
un bote de conserva para menestra
2 dientes de ajo
1 cda de perejil picado
150 g de jamón serrano
200 ml de vino blanco
50 ml de coñac
2 zanahorias grandes
aceite de oliva virgen
agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) lacocinadesamira blogspot com
MENESTRA CON CARNE 149 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de carne de ternera para guisar , troceada ( yo suelo comprar aguja )
5 dientes de ajo
1 cebolla grande
medio pimiento rojo
medio pimiento verde
medio kilo de fréjoles
medio kilo de arbejos
30 coliflor
3 zanahorias
1 bote de champiñones al natural
aceite de oliva virgen
sal
medio vaso de vino blanco de buena calidad ( le puse un amontillado )
patatas fritas en dados , para acompañar
conlaluzdemicocina blogspot com
SOPA DE MENESTRA O MINESTRONE 63 calorías en 100 gramos (estimada) trozo pequeño de col , cortada en juliana fina
3 zanahorias cortadas en trozos gruesos
3 hojas de apio , cortado en trozos medianos
2 nabos cortados en trozos
un puñado de judías verdes cortadas a trozos
1 trozo de calabaza en trozos
2 puerro grandes , cortados en trozos gruesos
caldo de pollo
4 huevos
1 hoja de laurel
3 dientes de ajos machacados
1 tomate pelado y triturado
sal y pimienta al gusto
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
es muy sencillo tenemos ya todas
las verduras cortadas tal y como hemos descrito anteriormente
cocinademoli blogspot com
MENESTRA DE OTOÑO 508 calorías en 100 gramos (estimada) el jamón , lo justo , para que no
esté crudo , con una cucharadita de aceite de oliva y lo vertemos sobre el
guiso cocinademoli blogspot com
Menestra de verduras 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 alcachofa grandes
2 zanahorias grandes
10 habas
1 taza de guisantes ( en mi caso eran congelados )
1 patata mediana
zumo de 1/2 limón
aove
agua
comino
cebolla
nosdamoslasrecetas blogspot com
MENESTRA CON PASTA 210 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
una cebolla mediana troceada pequeñita , un diente de ajo picado
dos hojas de salvia
dos pencas de apio en trocitos
tres o 4 zanahorias
tres patatas enteras y peladas
dos tomates bien maduros y medio pimiento rojo
unas hojas de albahaca
120 gr de judias verdes
200 gr de guisantes
150 gr de pasta pequeña ( he puesto de fideua , no me quedaba otra )
caldo de carne , de pollo , vegetal , aceite de oliva y sal
lo Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) a fuego lento ( 2 hrs ) lacocinademaky blogspot com
Menestra de verduras 228 calorías en 100 gramos (estimada) 1/2 kg de guisantes 8 espárragos 4 pimientos verdes 4 alcachofas 4 huevos duros 2 dientes de ajo 150 grs de jamón perejil aceite de oliva sal Total de tiempo 12 minutos lacacharreriarecetas blogspot com
Menestra de calabacin con chorizo semipicante 314 calorías en 100 gramos (estimada) poco de jamón serrano unas gambitas
2 calabacines medianos
un trozo de chorizo desmigado( o tacos de jamón , o gambas )
aceite y sal
ponemos en una Total de tiempo 13 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) Salteamos ( 10 min ) lacocinadetartadefresa blogspot com
Menestra de verduras con Thermomix 64 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
125 gr de habichuelas verdes
125 gr de habas tiernas
1/4 de coliflor
8 espárragos verdes
2 alcachofas
500 gr de agua para el vapor
sal
aceite de oliva virgen extra
vinagre de jerez
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) cocinax2 blogspot com
MENESTRA DE VERDURA CON POLLO O CARNE 184 calorías en 100 gramos (estimada) 65279;
2 cucharadas de tomate natural triturado ( de bote )
1 hoja de laurel
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de pimentón
verduras
150 g de zanahoria en rodajas finitas
250 g de judías verdes ( pueden ser frescas o congeladas )
550 g de patatas en tacos
sal o caldo avecrem ( al gusto )
700 g de agua o caldo de pollo , carne o verduras
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 25 min ) Programar ( 15 min ) carmen-ysusrecetas blogspot com
MENESTRA 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 300 gr de judías verdes - 1 calabacín mediano - 3 zanahorias - 1 cebolla tierna - 100cc de caldo de verduras - comino , sal , pimienta - 1 poco de vino blanco - almendras troceadas - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Sartén ( 10 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
Menestra de verdura con falda de ternera 272 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora
tortilla lasrecetasdemaitasun blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS CON SALSA ESPAÑOLA (2.5p/racion) 61 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 3 personas ) 250 gr de judias verdes ( 0p ) 1 coliflor ( 0p ) 2 zanahorias ( 0p ) 4 alcachofas ( 0p ) 2 huevos ( 4p ) agua y sal salsa 1 cebolla grande ( 0p ) 1 zanahoria ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 cd de maicena ( * ) 1 vaso de cerveza o vino blanco ( 0p ) 1/2 l agua 4 cd salsa ww o salsa de tomate ( 0p ) 1 cd de aceite de oliva ( 2 5p ) 1 pastilla de caldo de jamon ( 0p ) Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cazuela ( 10 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) , Vitamina D lasrecetasdemamitessa blogspot com
Menestra de guisantes
253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- guisantes frescos ( para 2 personas , más o menos un kilo antes de desgranarlos )
- 1 cebolla tierna
- 1 huevo cocido
- jamón de york en dados ( opcional )
- 1cucharada de harina
- aceite
- sal
- agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lolacocina com
MENESTRA CALDOSA DE VERDURAS 138 calorías en 100 gramos (estimada)
1 manojo de espárragos verdes
200 gr de coles de bruselas
1/2 brócoli
150 gr de judías verdes
2 zanahorias grandes
2 patatas grandes
150 gr de guisantes
1 cebolla
1 diente de ajo
1 cucharada de harina
1 cucharadita de pimentón
aceite de oliva virgen extra
pimienta
sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) eljardindemisrecetas blogspot com
Menestra esparragada (buenísima)
1 bolsa de menestra congelada
3 o 4 dientes de ajo
2 rebanadas de pan
2 ñoras
1 chorrito de agua
aceite de oliva virgen extra
sal
desdeelcorazondemicocina blogspot com
Estofado de ternera con menestra 109 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de carne de ternera ( morcillo , aguja )
verduras y hortalizas : zanahoria , coliflor , judías verdes , alcachofas , habas , guisantes
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 tomate maduro
1 hoja de laurel
1 vaso de vino blanco
sal
pimienta
harina
pimentón de la vera
un cubito de caldo de carne
2 cdas de aceite de oliva virgen extra
2 huevos duros ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) a fuego lento ( 45 min ) Cocer ( 2 min ) Cocción ( 10 min ) , Vitamina D carmen-lasrecetasdemam blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS 120 calorías en 100 gramos (estimada) lleva champiñones y espárragos )
- una patata mediana a cuadritos pequeños
- una cebolla grande rallada
- una cucharada de pimentón dulce
- un vasito de los de vino de aceite de oliva vírgen extra , hirviendo
- un vasito de los de vino de agua
- sal
¿y Total de tiempo 10 minutos cocinandoquesgerundio blogspot com
Menestra de verduras {la de mí madre} 125 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para unas 6 personas )
- 1 bolsa de 1kg de menestra congelada
- 700 gr de carne de ternera troceada ( yo utilizo morcillo )
- una cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 zanahorias
- salsa de tomate frito casero ( unas 5 o 6 cucharadas soperas )
- 1 vaso de vino blanco
- 1 lata de champiñones enteros
- 1 bote de alcachofas
- 2 patatas medianas
- sal y pimienta
- aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) mispinitosdecocina blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS CON CARNE 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 - 6 personas )
500 gr de carne para guisar de ternera
1 cebolla
2 o 3 dientes de ajo pelados
1 cdta de pimentón
1/2 vaso de tomate frito casero
1 bolsa de menestra de verduras congeladas
2 o 3 patatas
1 hoja de laurel
aceite de oliva
caldo de carne
1/2 vaso de vino blanco
sal
Total de tiempo 41 minutos , distribución : hirviendo ( 1 min ) Olla ( 40 min ) recetascarmelilla blogspot com
Menestra de verduras. crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra de verduras con congelados 74 calorías en 100 gramos (estimada)
4 cebollas grandes partidas en trozos medianos
4 ó 5 dientes de ajo partidos un poco por el centro
una bolsa de menestra suprema , 750g , del supermercado lidl
30 bolsa de habas finas , mercadona
250g de judías anchas congeladas de la marca lidl
sal y pimienta
una pastilla de caldo
un chorro de vino blanco
un poco de agua
aceite de oliva virgen extra
cocinasinproblemas blogspot com
MENESTRA CON CARNE 323 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de magro de cerdo troceado aceite de oliva virgen extra 30 cebolla mediana troceada 2 dientes de ajo picado un tomate rojo un chorreón de vino blanco 5 clavos hoja de laurel 1/2 pastilla de caldo un pelín de sal menestra especial de verduras Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) lacocinadesole6 blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS CON BACALAO Y HUEVO DURO 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bolsa de menestra de verduras congelada o verduras frescas ( judías verdes , zanahoria , guisantes , habitas , alcachofas , coles de bruselas )
500 gr de bacalao desalado en lomos
harina y huevo batido para rebozar
1 cucharada de harina
2 huevos cocidos
1/2 cebolleta
2 dientes de ajo
sal
aceite de oliva
recetascarmelilla blogspot com
MENESTRA DE VERDURAS CON LOMO DE CERDO 379 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 , 250 kgr de lomo de cerdo troceado
2 cebollas
3 dientes de ajo
1 cucharada de ñora molida
1 cucharadita de tomillo
1 cucharadita de pimienta verde
3 cucharadas de tomate rayado
500 grs de judias verdes
250 grs de guisantes
5 patatas peladas y troceadas
aceite de oliva
sal
1 vasito de vino blanco
elaboraciòn
dejar unas Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) cocinaenelsur blogspot com
Arroz con pollo y menestra (thermomix) 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 dientes de ajo 30 grs de pimiento rojo 1/2 cebolla 2 tomates pelados ( yo los usé de lata ) 80 grs de aceite de oliva 600 grs de pollo ( yo en pechugas ) 100 ml de vino blanco 700 ml de agua 1 bote de menestra ( creo que era de unos 200grs ) 1 hoja de laurel sal pimienta elaboraciòn ponemos el ajo , el pimiento , la cebolla y el tomate en el vaso y troceamos 4 Total de tiempo 43 minutos , distribución : Sofreir ( 8 min ) Programamos ( 15 min ) cocinandoentreduendes blogspot com
MENESTRA CON TOMATE FRITO 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 200 grs de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 50 grs de aceite de oliva
- 150 grs de jamón serrano troceado
- 10 grs de harina
- 100 grs de vino blanco
- 200 grs de tomate frito
- 1 kilo de menestra congelada
- 500 grs de agua
- sal
- pimienta
- Total de tiempo 41 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) Sofreir ( 5 min ) Rehogar ( 1 min ) Programar ( 25 min ) conchacocina blogspot com
Menestra de cordero un vaso de vino blanco y un poco de sucedáneo de vinagre
de módena o vinagre de jerez y algo de agua si fuera necesario la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra con cordero crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra de verduras con jamón crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra de verduras primaverales crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra de cinco verduras con jamón crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Menestra de cordero al estilo casero crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com