FALDA DE TERNERA AL HORNO 183 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Perejil - ternera - Romero - Limón - sal Total de tiempo 12 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 12 hrs ) cocinabetulo blogspot com
SOPA DE VERDURAS 132 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - caldo de pollo - pimiento rojo - pimienta - Pasta - Polvo - Ajo - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) natirecetascaseras com
AJIACO 176 calorías en 100 gramos (estimada) - Albahaca - Cebolla - Semilla - criolla - Pollo - Ajo recetasdemartha blogspot com
Torrijas de maíz. 167 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de girasol - Mantequilla - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - sal , Vitamina E ↓↓ cocinandoenelmundo blogspot com
Sancocho Colombiano 258 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - zanahoria - guindilla - Guacamole - Cilantro - Cebolla - Diente - Laurel - Arroz - Limón - Yuca - agua - Ajo - Ají - sal Total de tiempo 35 minutos , distribución : al fuego ( 35 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ decabezaenlacocina blogspot com
Mazorca de maíz cocida/asada 108 calorías en 100 gramos (estimada) - Manteca - Azúcar - Canela - Leche - Queso - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) la-cocina-paso-a-paso blogspot com
AJIACO SANTAFEREÑO (COLOMBIANO) 163 calorías en 100 gramos (estimada) - cebolleta - Cilantro - Cebolla - criolla - Pollo - Leche - Nata - agua gastaloenlacocina blogspot com
Bocata de la amistad 284 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Queso manchego - cebolleta - pimienta - Vinagre - Tomillo - Orégano - Pepino - Tomate - Romero - Cecina - Limón - Pan - sal Total de tiempo 22 minutos , Vitamina C ↓↓↓ canalcocina es
POTAJE DE GARBANZOS A MI MANERA 317 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Zanahorias - Garbanzos - pimienta - Chorizo - Laurel - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) olla ( 1 hr ) gastaloenlacocina blogspot com
Receta de torta de maíz, choclo, elote o jojoto. 179 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Cebolla - Orégano - sésamo - Elote - Polvo - Ají - sal Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lasrecetasdesilvia blogspot com
CHE BAP PARA COCINAS DEL MUNDO: VIETNAM 299 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche de coco - Azúcar - agua Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocemos ( 45 min ) teresaysucocina blogspot com
Noodles de arroz con verduritas y queso de cabra 134 calorías en 100 gramos (estimada) - Pechuga de pollo - pimiento rojo - tallarines - Cebolla - Brócoli - Arroz Total de tiempo 11 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Cocemos ( 3 min ) Removemos ( 2 min ) anitacocinitas blogspot com
A la parrilla - Mantequilla - Limón Total de tiempo 30 minutos elgatogoloso com
Ensalada "Contrastes" 234 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimientos de piquillo - Aceite de oliva - Anchoas - Orégano - Tomate - Queso cocinacreativaconamor blogspot com
Ensalada de boquerones con verduritas 87 calorías en 100 gramos (estimada) - Tomate cherry - Zanahorias - Remolacha - Guisantes - Vinagre - Palmito bonduelle es
SOPA DE LENGUA DE TERNERA Y VERDURAS 81 calorías en 100 gramos (estimada) - Lengua de ternera - zanahoria - Espinacas - Puerro - Apio - agua cocinaantonio blogspot com
SOPA DE LENGUA DE TERNERA Y VERDURAS 81 calorías en 100 gramos (estimada) - Lengua de ternera - zanahoria - Espinacas - Puerro - Apio - agua cocinaantonio blogspot com
Sandwich Especial de Pollo 186 calorías en 100 gramos (estimada) - lechuga - Bacon - Pollo - Pan cocinarconamigos blogspot com
Estofado de carne en calabaza 133 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de carne - Pimiento verde - Vino tinto - Melocotón - Calabaza - pimienta - Cebolla - Orégano - Azúcar - Laurel - Buey - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : horno ( 45 min ) Cocer ( 2 min ) a fuego lento ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) recetasdecocina es