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 Recetas de marmitako
Marmitako Marmitako 79 calorías en 100 gramos (estimada)
1 brick de caldo de verduras amandín 400 gr de atún 2 patatas grandes 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 cebolla 2 tomates 1 chorro generoso de aove 2 hojas de laurel 1 cucharada grande de pimentón 1 pizca de sal marina
Total de tiempo 23 minutos , distribución : olla ( 5 min ) reposar ( 3 min )
recetas amandin com
Marmitako de bonito Marmitako de bonito 247 calorías en 100 gramos (estimada)
lata de atún en aceite ) , 1 patata , 1 pimiento verde mediano , 1 bote de tomate seco en aceite , 1 cebolla pequeña , 1 diente de ajo , pimentón picante , sal , aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 11 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) Hervir ( 5 min )
falsariuschef com
Marmitako Marmitako 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 g de bonito del norte en tacos 2 patatas medianas 800 ml de fumet de pescado 1 diente de ajo 1/2 cebolla 1 pimiento verde italiano 1 tomate rallado 4 ñoras 1 cucharadita de pimentón dulce 1 punta de guindilla ( opcional ) 1/2 cucharadita de pimentón dulce ( opcional ) perejil picado aceite de oliva sal cómo hacer

larosadulce com
Marmitako de bonito con almejas Marmitako de bonito con almejas 92 calorías en 100 gramos (estimada)
400grs de bonito fresco en dados de 3cm aprox 150grs de almejas 2 patatas grandes 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 tomates maduro 1l de caldo de pescado 1 cucharada de maizena aceite de oliva virgen extra sal y pimienta perejil fresco
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lasrecetasdejose blogspot com
MARMITAKO MARMITAKO 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 8 rodajas de atún 8 patatas medianas 1 cebolla medio pimiento rojo 2 dientes de ajo 2 tomates de la pera 1 hoja de laurel pimentón dulce ( 1 cucharada ) perejil sal aceite de oliva agua

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9) Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9) 179 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes de salmón sin espinas 2 patatas medianas 2 cebollas 1 pimiento verde grande guindilla - s seca - s ( pebrera ) salsa de tomate ( a ser posible , casera ) un par de pimientos choriceros un vasito pequeño de vino blanco un vaso y medio de caldo de pescado ( o agua ) aceite de oliva virgen extra sal hacemos dados con el salmón , el atún , las cebollas y el pimiento verde y reservamos hidratamos en agua los pimientos choriceros los

entucocinayenlamia blogspot com
Marmitako de pescado Marmitako de pescado 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 - 4 personas 3 patatas medianas 300gr de bonito 2 ajos laurel 1 cebolleta 1 zanahoria 2 pimientos verdes pequeños ( o guindillas ) 2 pimientos del piquillo 1/2 vaso de tomate frito casero la carne de 4 pimientos choriceros o 2 cucharadas de pulpa en conserva 2 cuchaditas de pimentón
Total de tiempo 4 horas 6 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min )
jugandoconlacocina blogspot com
MARMITAKO DE SALMON MARMITAKO DE SALMON 127 calorías en 100 gramos (estimada)
salmon en tacos patatas cebolla ajo perejil 1 cucharada de pan rallado sal medio vaso de vino blanco azafrán agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Olla ( 5 min ) olla ( 15 min )
lacocinadenely blogspot com
MARMITAKO THERMOMIX MARMITAKO THERMOMIX 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de bonito o atún en trozos - 600 gr de patatas troceadas - 1 hoja de laurel - 2 cucharadas de perejil picado - cayena al gusto - 2 pastillas de caldo de pescado - 2 cucharaditas de concentrado de pimientos choriceros o pimentón - 750 gr ( 7 1/2 cubiletes ) de agua para el sofrito - 1 pimiento verde picado - 1 cebolla picada - 2 cucharadas de tomate triturado - 2 dientes de ajo - 50 gr ( 1/2 cubilete ) de aceite
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 15 min ) Programar ( 10 min )
lasrecetasdepakyan blogspot com
MARMITAKO DE ATÙN MARMITAKO DE ATÙN 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 1 pimiento rojo asado - 2 pimientos verdes - 1 cebolla mediana - 2 tomates medianos rallados - vino blanco ( medio vaso ) - una guindilla cayena - un par de hojas de laurel - pimienta negra - sal , una pastilla de caldo - pimentón dulce y colorante amarillo - 4 - 5 patatas grandes - 3 - 4 filetes de atún en tacos

pazygloriaenlacocina blogspot com
MARMITAKO DE SALMON (5P/PERSONA) MARMITAKO DE SALMON (5P/PERSONA) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 pimiento rojo ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 cebolla ( 0p ) 2 cd tomate natural triturado ( 0p ) 2 dientes de ajo 1 ct de pimentón 1 cd de aceite ( 2 5p ) cúrcuma o colorante 1 pastilla de caldo de pescado 600 gr patata ( 6p ) 2 zanahorias ( 0p ) 300 gr de salmón ( 11p )
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
MARMITAKO MARMITAKO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de bonito fresco - 1 cebolla - 2 tomates - 1 guindilla - 1/2 kg de patatas - una lata de guisantes - una lata de pimientos morrones ( optativo ) - 1 pimiento rojo - 1 diente de ajo - 2 ramitas de perejil - 1 hoja de laurel - 4 cucharadas de aceite - un vaso de agua de caldo - una pastilla de avecrem - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 30 min ) Cocer ( 15 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com
MARMITAKO DE ATUN MARMITAKO DE ATUN 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unos 600 ú 800 g de atún o bonito 5 ó 6 patatas de buena calidad 1 cebolla grande 2 tomates maduros un diente de ajo 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo ( si es grande , si no entero ) 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero aceite de oliva sal 1 hoja de laurel fumet de pescado o agua ,
Total de tiempo 1 hora 24 minutos , distribución : cocinamos ( 25 min ) cocinar ( 5 min ) Sofreír ( 5 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) cocinamos ( 2 min ) Cocinar ( 25 min ) cocinamos (
lacocinaderadiofilabres blogspot com
Marmitako de atún ( Chef of Matic ) 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de patatas - 700 gr de bonito o atún fresco - 2 tomates maduros - 200 gr de cebolla - 2 dientes de ajo - 4 pimientos verdes o rojos - perejíl - 1 pizca de laurel - 1 guindilla - sal , aceite pasos
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
miscocina blogspot com
Marmitako de atún Marmitako de atún 471 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pax 1 trozo de atún , 8 00g 800g de patatas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo ( originalmente es verde ) 1/2 vaso de sofrito de tomate 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 1 cucharada de pimiento choricero 2 hojas de laurel 1 litro de fumet o caldo de pescado en tetra brik aceite de oliva virgen sal y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
paprikaenlacocina blogspot com
Marmitako de atun 46 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa tabasco chipotle - 1 cebolla tierna picada - 2 dientes de ajo laminados - 1/2 pimiento verde - 2 tomates rallados - perejil - 1 cucharadita de cafe de carne de pimiento choricero - fumet de pescado - sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 1 hora 1 minuto
cocinandoenmislares com
marmitako de atún marmitako de atún 114 calorías en 100 gramos (estimada)
atún fresco en dados - patatas peladas y chascadas * - una lata de tomate pelado y triturado - la carne de 2 pimientos choriceros** - una cebolla grande picada menuda - un diente de ajo grande picado - pimientos verdes troceados - una copa de vino blanco - caldo de pescado *me refiero a chascadas
Total de tiempo 1 hora
cocinandoparalola blogspot com
MARMITAKO MARMITAKO 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el sofrito 30 g de aceite de oliva 1 pimiento verde mediano 1 cebolla 100 g de tomate natural truturado ( de bote ) 2 dientes de ajos 1 zanahoria resto 800 g de patatas troceadas en cubos mas bien grandes 400 g de fumet de pescado 1/2 vasito de vino blanco cayena o tabasco ( opcional si gusta picante ) 300 g de bonito o atún
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Cocer ( 2 min )
carmen-ysusrecetas blogspot com
MARMITAKO (GUISO) DE MERLUZA Y LANGOSTINOS Y SEMANA DE ADVIENTO MARMITAKO (GUISO) DE MERLUZA Y LANGOSTINOS Y SEMANA DE ADVIENTO 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 3 patatas grandes 3/4 medallones de merluza 8/12 langostinos 1 cebolla grande 1 pimiento ( no pongo color , el que queráis ) 1 tomate , o 3 cucharadas de tomate frito 1 diente de ajo 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce 1 hoja de laurel sal aceite agua perejil picado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
gastaloenlacocina blogspot com
Marmitako Marmitako 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de bonito 1 kg de patatas 3 pimientos verdes 1 cebolla grande 4 dientes de ajo 1 cucharada de carne de pimiento choriceros 2 tomates 2 guindillas cayena perejil picado aceite de oliva sal para el caldo 2 puerros
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 5 min )
lasrecetasdebe blogspot com
Marmitako (marmita de bonito) Marmitako (marmita de bonito) 482 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400g de bonito 1 tomate mediano 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 pimiento choricero 2 dientes de ajo 2 papas 1/2 litro de caldo o fumet de pescado casero aceite de oliva sal y pimienta a gusto

lacocinademyri blogspot com
Marmitako de Atún Marmitako de Atún 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de atún fresco en dados 600 gramos de patatas rasgadas 1 cebolla 1 diente de ajo 100 gramos de pimiento rojo 150 gramos de tomate triturado 100 gramos de guisantes verdes 1 hoja de laurel 50 gramos de aceite de oliva virgen 5 gramos de pimentón dulce sal y 500 gramos de agua fría 6 huevos de codorniz 1 huevo de gallina
Total de tiempo 34 minutos , distribución : a fuego lento ( 4 min )
estaesmicocina blogspot com
MARMITAKO MARMITAKO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 1 kg de bonito a tacos , limpio , sin espinas ni piel 600 g patatas 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla grande 1 ñora 1 copa de vio blanco ( montilla o similar ) 1 litro de caldo de pescado sal , perejil , pimienta y aceite

ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Marmitako de pez espada Marmitako de pez espada 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de pez espada 2 dientes de ajo 2 pimiento verde italiano 2 tomates 1 cayena 2 patatas 1 copita de vino blanco 6 aceitunas negras 2 ramitas de tomillo 1 litro de caldo de pescado aove sal pelamos y picamos finos unos dientes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com
Marmitako de bonito Marmitako de bonito 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kg de bonito ó atún fresco 4 patatas grandes 2 cebolletas 2 dientes de ajo 1 pimiento verde y 1 rojo 1 puerro 1 taza de tomate frito ó la pulpa rallada de 2 tomates 1 copita de vino blanco 1 rebanada de pan frito 1 cucharada de pimentón ( opcional ) aceite de oliva agua ó fumet de pescado sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min )
cocinar-ricoysano blogspot com
Marmitako de calamares Marmitako de calamares
cortar en láminas el diente de ajo , trocear la cebolla y el pimiento en una

lolacocina com
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