26 Recetas de guiso con calorías

Guiso de garbanzos sencillo - Mis Cosillas de Cocina 179 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 ml de tomate natural triturado 3 huevos duros caldo de verduras o de pollo una cucharadita de hebras de azafrán perejil aceite de oliva sal

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Guiso de judías Azukis y verduras - Mis Cosillas de Cocina 74 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de judías azuki 2 zanahorias 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde pequeño una hoja de laurel una pastilla de caldo de verduras sal aceite de oliva

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Guiso de Garbanzos con bacalao y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos , 800 gr escurridos 250 gr de bacalao desalado sin piel ni espinas 12 langostinos una cebolla mediana 2 dientes de ajo un pimiento verde tipo italiano pequeño o medio si es grande un tomate grande maduro una cucharadita de pimentón dulce de la vera una hoja de laurel perejil fresco sal pimienta agua para hacer el caldo

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Guiso de garbanzos con jamón, fácil - Mis Cosillas de Cocina 307 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos , 400 g 100 g de taquitos de jamón curado 4 cucharadas soperas de sofrito de tomate 1/2 cucharadita de pimentón de la vera o dulce una cucharada sopera de pan rallado caldo de verduras o agua y una pastilla de concentrado una hoja de laurel aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Guiso de champiñones con quinoa - Mis Cosillas de Cocina 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 200 g de quinoa 600 g de champiñones limpios 1 cebolla 3 dientes de ajo 200 ml de vino blanco una hoja de laurel una cucharadita de tomillo seco perejil pimienta sal aceite de oliva caldo de verduras

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GUISO DE POLLO CON PATATAS MUY FÀCIL 141 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pollo , muslos y pechuga una cebolla pequeña medio pimiento verde un trozo de pimiento rojo 1 diente de ajo 1 zanahoria 2 alcachofas 2 cucharadas de tomate triturado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra cúrcuma , sal y vino blanco caldo de pollo o agua unas hojas de azafrán en hebra

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Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r , yo en este caso 3 trozos - unos 250 gr de gambas - 2 dientes de ajo - una cebolla - 3 cucharadas de salsa de tomate casero - 2 patatas

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Guiso de patatas con calabaza y marisco - La Rosa dulce 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 300 g de calabaza limpia 2 gambones por persona 1 malla de mejillones 1 puerro 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 chorrito de brandy aceite de oliva vírgen extra azafrán de hebra perejil fresco pimentón dulce ( opcional ) sal cómo se

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GUISO DE PESCADO DE ROCA: COCINA FÀCIL Y SANA PEPITA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso de pescado de roca - 2 cabrachos - 12 langostinos - 16 almejas - 4 puerros - 2 zanahorias - 1 patatas grande - 2 dientes de ajo - 4 vasos de agua - 1 trozo de alga nori - 1 pastilla de caldo de pescado concentrado - 2 cuchara grandes de aceite de oliva virgen - 2 ramas de perifollo - 2 hojas de laurel y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Guiso de albóndigas - La Rosa dulce 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para las albóndigas 600 gr de carne picada ( ternera y cerdo ) 1 huevo 1 rebanada de pan mojada en leche sin lactosa 2 dientes de ajo orégano , pimienta , sal harina para rebozar ( puede ser sin gluten ) - para el guiso 2 huevos cocidos 3 patatas medianas 2 zanahorias 1 cebolla 3 ó 4 dientes de ajo 1/2 bote de tomate triturado 3 galletas ( sin gluten para celíacos ) un chorrito de leche sin lactosa aceite de oliva pimienta , laurel , sal cómo

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Una mariposa en mi cocina: Guiso de bacalao ,gambas y almejas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de migas de bacalao desaladas 300 grs de almejas 300 grs de gambas 30 cebolla medio pimiento rojo 1 diente de ajo tomate frito 1 vaso de arroz cayena molida sal aceite de oliva vino blanco medio bote de alubias cocidas azafran

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GUISO DE PESCADO DE ROCA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso de pescado de roca - 2 cabrachos - 12 langostinos - 16 almejas - 4 puerros - 2 zanahorias - 1 patatas grande - 2 dientes de ajo - 4 vasos de agua - 1 trozo de alga nori - 1 pastilla de caldo de pescado concentrado - 2 cuchara grandes de aceite de oliva virgen - 2 ramas de perifollo - 2 hojas de laurel y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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GUISO DE CALAMAR CON ACELGAS 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 200 grs de calamares limpios y troceados 300 grs de acelgas limpias y troceadas 150 grs de tomates rallados 1 cayena 1 ajo aceite de oliva virgen extra 200 ml de caldo de pescado o de verduras

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RECETA DE GUISO DE POLLO CON PATATAS Y ARROZ 120 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo con patatas y arroz - 300 gramos de arroz - 600 mililitros de agua ( de 2 vasos y medio , a 3 vasos ) - un pollo mediano troceado y limpio - 1 patata pequeña - 1 o 2 zanahorias - 2 pastillas de caldo de verdura - 1 cebolla grande - 2 tomates maduro y pelado - 1 pimiento verde , o colorado que sea grande - 4 dientes de ajo - aceite de oliva virgen extra - vino fino , un vasito - 2 hojas de laurel - 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante ) - pimienta molida ó jengibre y sal - azafrán en hebras ( natural )

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Guiso de habitas tiernas y alcachofas 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de habitas tiernas congeladas 2 alcachofas de benicarló 100 g de jamón serrano 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 tomate pera maduro 1 patata 2 huevos duros aceite de oliva sal y pimienta cómo se hace

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Guiso de ternera a la miel _ Chez Silvia 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de ternera para guisar 100 ml de vino tinto 300ml de caldo de ternera 4 cucharadas sopera de miel 1 zanahoria 2 ajos 1 cebolla 1 cucharada sopera de tomate frito casero 1 cucharada de postre de pimentón de la vera sal y pimienta pimienta en grano 1/2 rama de canela harina 1 ramita de tomillo 1 hoja de laurel aceite de oliva para agilizar los pasos

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GUISO DE RAPE Y GAMBAS CONN PATATAS 164 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ingredientes 1 lomo de rape un puñadito de gambas pequeñas 1 ajo una cebolla pequeña 50 gr de pimiento rojo 50 gr de pimiento verde una cucharada de tomate frito casero un chorrito de brandy unas hebras de azafrán 2 patatas medianas aceite sal y un poco de perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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Aquí se cuece jugando: GUISO DE INVIERNO, UNA RECETA DELICIOSA Y ECONÒMICA 290 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 30 col rizada - un trozo de calabaza - 200 gr de garbanzos cocidos o de bote - 4 patatas mediana - un cucharadita de pimentón dulce - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 cebolla pequeña - 3 dientes de ajo - sal - pimienta - agua - y un poquito de perejil o albahaca fresca
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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GUISO DE ALBONDIGAS ENCEBOLLADAS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
das para la salsa 2 cebollas grandes 2 dientes de ajo 1 cucharada de harina un puñado de guisantes 1 vaso de vino blanco medio vaso de agua una cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel aceite de oliva sal y pimienta molida

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Guiso de calabaza con garbanzos _ Chez Silvia 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de garbanzos cocidos 400 gr de calabaza 2 tallos de cebolleta 2 ajos aceite sal 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate casero 1 cucharada de postre

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GUISILLO DE PATATAS Y CARNE, GUISO ANDALUZ 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr carne de cerdo a trozos 2 dientes de ajo 1 cebolla gorda 1 pimiento grande 2 tomates medianos aceite de oliva vino blanco agua un poco de harina 3 o 4 patatas sal azafrán
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocinar ( 8 min ) Cocer ( 15 min )
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Guiso de calamares con patatas - Receta fácil paso a paso 127 calorías en 100 gramos (estimada)
5 calamares grandes cortados en aros 2 patatas medianas 1 cebolla mediana 2 tomates maduros 3 cucharadas de tomate triturado 1 chucaradita de pimentón dulce de la vera 1 hoja de laurel aceite sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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GUISO DE ALCACHOFAS CON SOJA Y GRANOS DE SÈMOLA TRIGO DURO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes proteínas de soja granos de sémola de trigo duro 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento verde tierno 2 o 3 alcachofas 2 o 3 dientes de ajo aceite de oliva cúrcuma para dar color sal 1 pastilla de caldo

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Guiso de salchichas frescas 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas un pimiento rojo grande un pimiento verde una cebolla sal aceite de oliva virgen extra 2 dientes de ajo un vaso de vino blanco agua pimienta molida 500 o 600 gr de salchichas frescas

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Guiso de champiñones, castañas y pasta 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de pasta ( macarrones , canelones ) 500 gr de castañas aproximadamente 300 gr de champiñones 1 puerro 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen pimienta negra molida tomillo sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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Guiso de cardillos 'esparragaos' (y cómo pelarlos) 211 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 1 manojo de cardillos 2 dientes de ajo 50 gramos de jamón serrano 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 1 cucharada de pan rallado caldo suave ( de verduras o de pollo ) o agua 2 huevos 2 cucharadas de aceite de oliva cómo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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