111 Recetas de guiso con calorías

GUISO DE HABAS CON VERDURAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de habas 1 cebolla 1 patata 1 puerro 1 apio 4 ajos 100 gramos de guisantes sal 1 pastilla de caldo perejil picado pimienta molida pimienta en grano orègano tomillo aceite colorante 1 cerveza 25 cl

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Reto recetas sanas- Guiso de alcachofas 101 calorías en 100 gramos (estimada)
4 - 6 alcachofas 2 ajos 1/2 cucharadita de pimentón 2 cucharadas de tomate frito limones sal , aceite y pimienta una picada: almendras tostadas y pan frito perejil
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B9 1,9 kG es la dosis recomenda diaria, Vitamina C 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 100 gramos es la dosis recomenda diaria
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GUISO DE COSTILLA 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una tira de costillas 1 cebolla grandes 1 tomate 2 zanahorias 2 ajos 1 pimimiento pimienta molida sal 1 pastilla de caldo de carne perejil seco i copa de vino 2 patatas medianas
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Rehogamos ( 4 min ) Rehogamos ( 2 min ) Hervir ( 20 min )
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Receta de guiso de conejo con verduras 135 calorías en 100 gramos (estimada)
16 patatas ( papas ) pequeñas 1 conejo pequeño cortado en trozos 2 zanahorias 150 g de champiñones 1 manojo de espárragos verdes 150 g de setas 1 puerro 2 ramas de tomillo o 1 cucharada de café de tomillo seco 1 cebolla mediana 2 ramas de romero o 1 cucharada de café de romero seco 1 hoja de laurel harina de uso común 1 l de caldo casero , a ser posible 8 dientes de ajo enteros con piel sal ajo molido aceite de oliva virgen extra colorante alimenticio 30 g de pasas ( opcional )

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Cómo cocinar guiso de carne de ciervo 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes necesarios para el guiso de carne de ciervo ( para 3 - 4 personas ) 18 papas ( patatas ) pequeñas semipeladas o peladas por completo 8 cebollas pequeñas peladas enteras o partidas por la mitad 350 - 400 gramos de carne de ciervo en tacos 2 zanahorias cortadas en rodajas toscamente 250 gramos de champiñones aceite de oliva virgen 1 manojo de perejil cebolla en polvo ajo en polvo 1 hoja de laurel 24 dientes de ajo vino blanco orégano romero agua sal
Total de tiempo 14 horas , distribución : Guisar ( 18 min ) Dorar ( 8 min ) Cocinar ( 30 min ) Cocción ( 10 min ) a fuego ( 40 min )
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Revuelto de guiso de tomate y cebolla 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 2 tomates pequeños 1/2 cebolla pequeña 1 cucharada de aceite , puede ser de oliva o maíz sal al gusto

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Pimientos cherry rellenos con guiso de vegetales y atún 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 pimientos rojos cherry 1/2 pimiento rojo 1 puerro 2 calabacines grandes 100 gramos de aceitunas verdes sin hueso 2 cucharadas de alcaparras 3 latas de 52 gramos de atún al natural 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra sal al gusto

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Guiso de gallo viejo elfogoncito.net 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un buen guiso de gallo viejo un gallo viejo cilantro recién arrancado cilantrico recién arrancado 2 ajíes gustosos recién arrancados 1 cucharada de ajo o 3 dientes 1 cebolla picada por la mitad 1 buena mata de apio 1 ají cubanela recién arrancado 2 cucharadas de pasta de tomate 1 naranja agria recién arrancada de la mata sal ( al menos una cucharada rasa )
, Sodio 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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GUISO CON PROTEÌNAS DE SOJA Y GRANOS DE SÈMOLA DE TRIGO DURO
ingredientes proteínas de soja granos de sémola de trigo duro 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento verde tierno 2 o 3 dientes de ajos aceite de oliva colorante alimenticio sal 1 pastilla de caldo

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Guiso de albóndigas con patatas - Cocinando con Montse 142 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne mixta ( ternera - cerdo ) 3 - 4 patatas 1 cebolla 2 dientes de ajos 4 - 5 cucharadas tomate frito 150 ml vino blanco 1 cucharada de harina 1 cucharadita de pimentón dulce 500 ml de agua o caldo perejil aceite pimienta sal
Total de tiempo 2 horas
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Guiso de salchichas frescas con patatas | cocina de Reyes 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 salchichas frescas ( en mi caso de pollo ) 1 pimiento rojo 1 cebolla 3 zanahorias 4 patatas ( no muy pequeñas ) aceite de oliva virgen extra azafrán vino blanco agua sal

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Cocina y más cosas: GUISO DE POLLO CON PATATAS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo de unos 250 gmos 2 patatas no muy grandes 1/2 cebolla 3 dientes de ajo 1 tomate maduro 1 hoja de laurel aceite y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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GUISO DE GARBANZOS Y LANGOSTINOS 119 calorías en 100 gramos (estimada)
los garbanzos 400 g de garbanzos 1 zanahoria 1 puerro un trocito de cebolla una cucharadita de aceite de oliva sal 1 litro de agua para el sofrito 1 cebolla mediana un pimiento verde italiano medio pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 tomate grande maduro aceite de oliva un poco de sal un poco de pimentón azafrán o colorante para el fumé de marisco 10 o 12 langostinos ( solo las

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Guiso de ternera con setas 159 calorías en 100 gramos (estimada)
* 350 gramos de ternera para guisar * 1 pimiento verde * 1 pimiento rojo * 1 cebolla * 3 patatas * 1 bandeja de setas * sal * aceite * 1 vaso de vino blanco * pastilla de avecrem

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Guiso de garbanzos sencillo - Mis Cosillas de Cocina 179 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 ml de tomate natural triturado 3 huevos duros caldo de verduras o de pollo una cucharadita de hebras de azafrán perejil aceite de oliva sal

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Guiso de judías Azukis y verduras - Mis Cosillas de Cocina 74 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de judías azuki 2 zanahorias 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde pequeño una hoja de laurel una pastilla de caldo de verduras sal aceite de oliva

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Guiso de patatas con cabezada de lomo y arroz - Mis Cosillas de Cocina
reducir un poco el vino cubrimos con agua , Â salpimentamos , ponemos la hoja de laurel y

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Guiso de lentejas con patatas y carne - Mis Cosillas de Cocina
, echamos el chorizo y las lentejas , removemos , ponemos un poco de tomillo y una hoja de laurel ,

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Guiso de lentejas - Mis Cosillas de Cocina 245 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de lentejas , yo he utilizado pardinas 1 puerro 2 cebollas pequeñas 1 o 2 zanahorias , Â segúnÂ tamaño 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel un pelin de tomillo 1 cucharada de pimentón aceite de oliva y sal una pastilla de caldo de verduras o de pollo ( opcional )
, Vitamina B3 ↓
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Guiso de patatas con sepia - Mis Cosillas de Cocina 280 calorías en 100 gramos (estimada)
600 g de sepia limpia 800 g de patatas 250 g guisantes congelados 1 cebolla 4 tomates maduros o 200 ml de tomate natural triturado 200 ml de vino blanco 2 dientes de ajo perejil 10 12 avellanas tostadas unas hebras de azafrán sal pimienta aceite de oliva

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Guiso de atún y chipirones - Mis Cosillas de Cocina 138 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de atún en tacos 400 g de chipirones una cebolla 200 ml de tomate natural triturado 100 ml de vino blanco 10 12 almendras tostadas 2 dientes de ajo perejil fresco sal pimienta aceite de oliva

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Guiso de Garbanzos con bacalao y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos , 800 gr escurridos 250 gr de bacalao desalado sin piel ni espinas 12 langostinos una cebolla mediana 2 dientes de ajo un pimiento verde tipo italiano pequeño o medio si es grande un tomate grande maduro una cucharadita de pimentón dulce de la vera una hoja de laurel perejil fresco sal pimienta agua para hacer el caldo

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Guiso de garbanzos con jamón, fácil - Mis Cosillas de Cocina 307 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos , 400 g 100 g de taquitos de jamón curado 4 cucharadas soperas de sofrito de tomate 1/2 cucharadita de pimentón de la vera o dulce una cucharada sopera de pan rallado caldo de verduras o agua y una pastilla de concentrado una hoja de laurel aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Guiso de champiñones con quinoa - Mis Cosillas de Cocina 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 200 g de quinoa 600 g de champiñones limpios 1 cebolla 3 dientes de ajo 200 ml de vino blanco una hoja de laurel una cucharadita de tomillo seco perejil pimienta sal aceite de oliva caldo de verduras

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Guiso de pollo con piñones y verduras - Mis Cosillas de Cocina 137 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 4 tomates medianos 3 pimientos verdes 2 cebollas medianas una cucharada sopera rasa de pan rallado 50 gr de piñones hierbasÂ aromáticasÂ o bien un ramillete tomillo , laurel , perejil 2 dientes de ajo 1 vaso de los de vino de vino blanco 2 pastillas de caldo de pollo aceite pimienta y sal

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Guiso de ternera a la cerveza con champiñones - Mis Cosillas de Cocina 121 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de morcillo de ternera cortado en trozos para guisar una cebolla 2 dientes de ajo 150 ml de tomate natural triturado una zanahoria un pimiento verde tipo italiano 1 lata de cerveza 33 cl 250 ml de caldo de pollo o carne una hoja de laurel 1 cucharada sopera de harina 300 gr de champiñones sal pimienta aceite de oliva

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Guiso de ternera con verduras y setas - Mis Cosillas de Cocina 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg y medio de carne para guisar cortada en dados 1 cebolla 2 zanahorias 2 dientes de ajo 1 puerro pequeño una ramita de apio 150 g de tomate frito una hoja de laurel 200 ml de vino blanco 2 patatas un bote de setas en conserva , 200 gr escurridas harina para rebozar aceite de oliva sal pimienta

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Guiso de lentejas al Curry - Mis Cosillas de Cocina 184 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de lentejas pardinas una cebolla grande una cabeza de ajos pequeña una ramita de apio una patata grande o 2 medianas una manzana una hoja de laurel 3 o 4 clavos un pelin de tomillo una cucharadita de curry en polvo aceite de oliva sal

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Guiso de patatas alcachofas y guisantes con jamón - Mis Cosillas de Cocina 228 cal/ 100 gramos (estimada)
una cebolla 4 alcachofas grandes 4 patatas 200 g de guisantes congelados 150 g de taquitos de jamón curado 2 dientes de ajo 1 rebanada de pan unos 20 g un puñadito de almendras tostadas 1 vasito de vino blanco 4 huevos duros 1 cucharadita de pimentón de la vera aceite , pimienta , sal

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Guiso de patatas con bacalao - Mis Cosillas de Cocina 113 calorías en 100 gramos (estimada)
600 g de bacalao desalado o a punto de sal 4 patatas medianas un pimiento verde una cebolla 18 - 20 almendras tostadas 2 diente de ajo 100 ml de vino blanco 1 l de caldo de pescado Â perejil fresco hebras de azafrán aceite de oliva sal pimienta

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Guiso de patatas con pulpo - Mis Cosillas de Cocina 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un pulpo pequeño hervido 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde tipo italiano 6 patatas medianas caldo de pescado 1 hoja de laurel aceite , sal y pimentón

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Guiso de patatas viudas, con picada de almendras - Mis Cosillas de Cocina 237 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande 3 tomates maduros 2 dientes de ajo perejil 20 g de almendras tostadas unas hebras de azafrán una hoja de laurel aceite de oliva sal pimienta caldo de pollo , verduras , carne o agua con una pastilla de concentrado de lo que más os guste

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Guiso de sepia con alcachofas y guisantes - Mis Cosillas de Cocina 147 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de sepia limpia 3 4 alcachofas 100 gr de guisantes congelados una cebolla 2 dientes de ajo 2 cucharadas soperas colmadas de tomate frito , si es casero mejor 100 ml de coñac o brandy caldo de pescado aceite de oliva sal pimienta

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Guiso de calamares con langostinos y almejas - Mis Cosillas de Cocina 82 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de calamares 250 gr de almejas 12 langostinos una cebolla 2 dientes de ajo perejil fresco 1 guindilla ( opcional ) 200 ml de vino blanco de buena calidad 500 ml de caldo de pescado harina unas hebras de azafrán aceite de oliva sal

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Guiso de verduras fácil y económico - Mis Cosillas de Cocina 197 calorías en 100 gramos (estimada)
una cebolla 2 dientes de ajo 6 cucharadas soperas de tomate natural triturado un pimiento verde tipo italiano 2 zanahorias 4 alcachofas 4 patatas medianas 100 gr de guisantes congelados una cucharadita de pimentón dulce una hoja de laurel aceite de oliva sal y pimienta caldo de verduras

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GUISO DE POLLO CON PATATAS MUY FÀCIL 141 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pollo , muslos y pechuga una cebolla pequeña medio pimiento verde un trozo de pimiento rojo 1 diente de ajo 1 zanahoria 2 alcachofas 2 cucharadas de tomate triturado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra cúrcuma , sal y vino blanco caldo de pollo o agua unas hojas de azafrán en hebra

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Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
r , yo en este caso 3 trozos - unos 250 gr de gambas - 2 dientes de ajo - una cebolla - 3 cucharadas de salsa de tomate casero - 2 patatas

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Guiso de patatas con calabaza y marisco - La Rosa dulce 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 300 g de calabaza limpia 2 gambones por persona 1 malla de mejillones 1 puerro 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 chorrito de brandy aceite de oliva vírgen extra azafrán de hebra perejil fresco pimentón dulce ( opcional ) sal cómo se

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GUISO DE PESCADO DE ROCA: COCINA FÀCIL Y SANA PEPITA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso de pescado de roca - 2 cabrachos - 12 langostinos - 16 almejas - 4 puerros - 2 zanahorias - 1 patatas grande - 2 dientes de ajo - 4 vasos de agua - 1 trozo de alga nori - 1 pastilla de caldo de pescado concentrado - 2 cuchara grandes de aceite de oliva virgen - 2 ramas de perifollo - 2 hojas de laurel y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Guiso de albóndigas - La Rosa dulce 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para las albóndigas 600 gr de carne picada ( ternera y cerdo ) 1 huevo 1 rebanada de pan mojada en leche sin lactosa 2 dientes de ajo orégano , pimienta , sal harina para rebozar ( puede ser sin gluten ) - para el guiso 2 huevos cocidos 3 patatas medianas 2 zanahorias 1 cebolla 3 ó 4 dientes de ajo 1/2 bote de tomate triturado 3 galletas ( sin gluten para celíacos ) un chorrito de leche sin lactosa aceite de oliva pimienta , laurel , sal cómo

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Una mariposa en mi cocina: Guiso de bacalao ,gambas y almejas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de migas de bacalao desaladas 300 grs de almejas 300 grs de gambas 30 cebolla medio pimiento rojo 1 diente de ajo tomate frito 1 vaso de arroz cayena molida sal aceite de oliva vino blanco medio bote de alubias cocidas azafran

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GUISO DE PESCADO DE ROCA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso de pescado de roca - 2 cabrachos - 12 langostinos - 16 almejas - 4 puerros - 2 zanahorias - 1 patatas grande - 2 dientes de ajo - 4 vasos de agua - 1 trozo de alga nori - 1 pastilla de caldo de pescado concentrado - 2 cuchara grandes de aceite de oliva virgen - 2 ramas de perifollo - 2 hojas de laurel y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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GUISO DE CALAMAR CON ACELGAS 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 200 grs de calamares limpios y troceados 300 grs de acelgas limpias y troceadas 150 grs de tomates rallados 1 cayena 1 ajo aceite de oliva virgen extra 200 ml de caldo de pescado o de verduras

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RECETA DE GUISO DE POLLO CON PATATAS Y ARROZ 120 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo con patatas y arroz - 300 gramos de arroz - 600 mililitros de agua ( de 2 vasos y medio , a 3 vasos ) - un pollo mediano troceado y limpio - 1 patata pequeña - 1 o 2 zanahorias - 2 pastillas de caldo de verdura - 1 cebolla grande - 2 tomates maduro y pelado - 1 pimiento verde , o colorado que sea grande - 4 dientes de ajo - aceite de oliva virgen extra - vino fino , un vasito - 2 hojas de laurel - 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante ) - pimienta molida ó jengibre y sal - azafrán en hebras ( natural )

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Guiso de habitas tiernas y alcachofas 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de habitas tiernas congeladas 2 alcachofas de benicarló 100 g de jamón serrano 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 tomate pera maduro 1 patata 2 huevos duros aceite de oliva sal y pimienta cómo se hace

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Guiso de ternera a la miel _ Chez Silvia 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de ternera para guisar 100 ml de vino tinto 300ml de caldo de ternera 4 cucharadas sopera de miel 1 zanahoria 2 ajos 1 cebolla 1 cucharada sopera de tomate frito casero 1 cucharada de postre de pimentón de la vera sal y pimienta pimienta en grano 1/2 rama de canela harina 1 ramita de tomillo 1 hoja de laurel aceite de oliva para agilizar los pasos

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GUISO DE RAPE Y GAMBAS CONN PATATAS 164 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ingredientes 1 lomo de rape un puñadito de gambas pequeñas 1 ajo una cebolla pequeña 50 gr de pimiento rojo 50 gr de pimiento verde una cucharada de tomate frito casero un chorrito de brandy unas hebras de azafrán 2 patatas medianas aceite sal y un poco de perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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Aquí se cuece jugando: GUISO DE INVIERNO, UNA RECETA DELICIOSA Y ECONÒMICA 290 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 30 col rizada - un trozo de calabaza - 200 gr de garbanzos cocidos o de bote - 4 patatas mediana - un cucharadita de pimentón dulce - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 cebolla pequeña - 3 dientes de ajo - sal - pimienta - agua - y un poquito de perejil o albahaca fresca
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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GUISO DE ALBONDIGAS ENCEBOLLADAS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
das para la salsa 2 cebollas grandes 2 dientes de ajo 1 cucharada de harina un puñado de guisantes 1 vaso de vino blanco medio vaso de agua una cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel aceite de oliva sal y pimienta molida

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Guiso de calabaza con garbanzos _ Chez Silvia 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de garbanzos cocidos 400 gr de calabaza 2 tallos de cebolleta 2 ajos aceite sal 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate casero 1 cucharada de postre

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