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 Recetas de frittata
  FRITTATA de Espárragos,Ajetes, gambas y Salmón FRITTATA de Espárragos,Ajetes, gambas y Salmón 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 4 huevos xl 1 rodaja de salmón 100 gr de espárragos verdes 100 gr de ajetes 100 gr de gambas peladas eneldo para decorar o si lo prefieres albahaca 2 lonchas de queso 1 cucharadas sopera e aceite de oliva sal

cocinaconcatalina es
  Frittata de verduras. Frittata de verduras. 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la mía 3 - 4 huevos medio calabacín en rodajas un tomate en rodajas unos espárragos trigueros unos ajitos tiernos unas gambitas peladas sal y pimienta molida aceite de oliva virgen extra

cocinasinproblemas blogspot com
  FRITTATA DE ESPINACAS Y QUESO DE CABRA FRITTATA DE ESPINACAS Y QUESO DE CABRA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
huevos 300 gr espinacas ( utilicé congeladas ) 3 dientes de ajo 4 rojadas de rulo de queso de cabra 3 tomates cherrys 2 cucharadas de queso rallado ( vale el que tengas en casa ) aceite de oliva virgen extra sal y pimienta
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) horno ( 8 min )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  Frittata de ricotta, beicon y espinacas (66º desafío en la cocina) Frittata de ricotta, beicon y espinacas (66º desafío en la cocina) 575 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos l 5 lonchas de beicon en tiras 1/2 cebolla 2 puñados de hojas de espinacas 50 gr de queso ricotta queso parmesano unos tomates cherri sal pimienta negra aceite de oliva
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinalejandra blogspot com
Frittata de Calabaza y Chorizo 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de calabaza 1 chorizo 200 grs de kale 150 grs de queso de cabra en rulo 2 cebollas 8 huevos 250 ml de nata sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Frittata de zucchini y pimientos  Frittata de zucchini y pimientos 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la frittata de zucchini y pimientos - 2 zucchinis pequeños y tiernos - 1 pimiento rojo pequeño - 4 huevos - 1/2 taza de queso parmesano rallado - aceite vegetal cantidad necesaria - sal - pimienta como

mundoreceta blogspot com
Frittata de berenjena y tomates secos 271 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos - 1 diente de ajo - 30 gr queso parmesano rallado - 4 cucharadas de nata evaporada - sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Sartén ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinandoenmislares blogspot com
  Mediterráneo-Estilo Frittata Mediterráneo-Estilo Frittata 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharaditas de aceite de oliva 3/4 taza de espinaca empaquetada 2 cebollas verdes 4 claras de huevo grandes 6 huevos grandes 1/3 taza ( 1 , 3 oz ) de queso feta desmenuzado con albahaca y tomates secados al sol 2 cucharaditas de sal sin sazonar griega ( como cavender de ) 1/4 cucharadita de sal

recetasjcch blogspot com
  Frittata de patata, calabacín y queso de cabra Frittata de patata, calabacín y queso de cabra 243 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr patatas nuevas 1 calabacín grande 1 puñado de judías verdes francesas 5 huevos grandes 1 mini rulo de queso de cabra 1 diente de ajo perejil aceite de oliva virgen extra un poco de mantequilla sal y pimienta

cocinadeaisha blogspot com
  FRITTATA DE ESPÀRRAGOS, PUERROS, BEICON Y QUESO DE CABRA - GORDON RAMSAY FRITTATA DE ESPÀRRAGOS, PUERROS, BEICON Y QUESO DE CABRA - GORDON RAMSAY 396 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 manojo de espárragos 1 puerro grande 100 g beicon unas hojitas de tomillo fresco 4 huevos 2 cucharadas de nata líquida sal , pimienta negra 20 g queso parmesano rallado 100 g queso de cabra rehogar el puerro a lonchas hasta que quede transparente con un poco de aceite , seamos tacaños en su uso , ya que al añadir el beicon , éste
Grasas 17 % ,
lasrecetasdemanu com
Frittata con Panceta, Puerro, Pimiento y Queso de Cabra #CookingTheChef: GR 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de panceta 2 puerros 1/2 pimiento rojo 6 huevos 140 gr de queso de cabra ( un rulo pequeño ) 100 gr de queso parmesano rallado 1 cda de aove perejil sal pimienta mantequilla rehoga la panceta que has cortado en trocitos pequeños , incorpora el pimiento y el puerro picados muy finos salpimenta bate los huevos e incorpora el queso rallado en la misma sartén o en una fuente de
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadelascasinas blogspot com
  Frittata Canaria Frittata Canaria 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos grandes 2 chayotas 1 cebolla pequeña 2 tomates 1/2 pimiento verde 75 gr de queso semicurado aceite de oliva sal especias ( tomillo , albahaca y orégano )
, Vitamina K ↓
ruidosenlacocina blogspot com
  Frittata (Tortilla a la italiana) Frittata (Tortilla a la italiana)
ingredientes ( 4 personas ) * 3 cucharadas de aceite de oliva * 1 cebolla morada , cortada a rebanadas finitas * 1 pimiento rojo grande , sin pepitas y cortado en rebanadas delgadas * 1 pimiento amarillo o verde ( igual que el rojo ) * 2 dientes de ajo picaditos * 1 calabacín , a cuadraditos ( yo muchas

cocinartesnur blogspot com
Frittata de salmon ahumado / Frittata de saumon fumé 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 5/6personas ) 500g de patatas 200g de salmon ahumado 8 huevos 2 c sopera de eneldo fresco picado 100g de guisantes congelados 3c sopera de aceite de oliva limpiar ,

entraenmicocina blogspot com
  FRITTATA IBÈRICA DE CALACÌN FRITTATA IBÈRICA DE CALACÌN 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 1 cebolla tierna 100 g de jamón ibérico , o serrano , cortado en lonchitas finas 4 huevos un chorrito de leche un chorrito de nata queso rallado sal , pimienta aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinaderadiofilabres blogspot com
Frittata de 4 quesos y tomillo a las 4 pimientas 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 90 ml de leche 3 ramitas de tomillo fresco 50 g de fontina 40 g de queso azul 70 g de queso crema 50 g de grana padano rallado 15 g de mantequilla sal pimienta de molinillo de 4 pimientas pre
Total de tiempo 19 minutos , distribución : a fuego medio ( 4 min ) Cocer ( 15 min )
hoycocinavivi blogspot com
Frittata de verduras rapida  Frittata de verduras rapida 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la frittata de verduras rapida - 1 calabacin pequeño y tierno - 1 pimiento morron rojo pequeño - 3 huevos - 1/2 taza de queso parmesano rallado - aceite vegetal cantidad necesaria - sal - pimienta

mundoreceta blogspot com
FRITTATA DE ROQUEFORT CON PLATANO 146 calorías en 100 gramos (estimada)
a 180 grados en un bol batimos los huevos con sal , pimienta y el parmesano cortamos el platano en rodajas de medio centímetro

moniecocina blogspot com
En tu cocina y en la mía: Frittata de cherries y portobellos 140 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 3 - 4 champiñones portobello unos 6 tomates cherry , de colores unas hojas de albahaca fresca unos 50 ml de leche ( en mi caso , sin lactosa ) sal y pimienta aceite de oliva queso parmesano

entucocinayenlamia blogspot com
Frittata de setas y pasta 165 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de setas variadas congeladas 300 gr de tallarines cocidos 4 huevos queso parmesano aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra recién molida

cocinandoentreolivos blogspot com
Frittata al horno de radicchio, bacon y queso grana padano Nicola Poltronieri 269 calorías en 100 gramos (estimada)
1 aguacate 200 g de salmón crudo 100 g de sal 100 g de azúcar blanco 1 yogur griego 1 ramillete de eneldo fresco 2 cucharadas de eneldo seco 2 cucharaditas de mostaza a la antigua 1 pepino sal pimienta 1/2 pimiento rojo pequeño aceite de oliva 1 cebolla morada 2 tomates 1 lima 1/2 cucharadita de comino
Total de tiempo 1 hora
canalcocina es
Frittata de espárragos verdes y camembert 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 manojos de espárragos verdes 2 dientes de ajo 3 cebolletas 6 huevos sal pimienta aceite de oliva virgen extra 1/4 de queso camembert opcional mitad de cuarto de col lombarda que andaba suelta por la nevera para darle color 3 1
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sofreir ( 15 min ) Cocinar ( 5 min ) Proteínas 31 %
cocinandoconcatman com
Frittata de brócoli y patata morada
5 huevos grandes , 3 puerros , 2 zanahorias , medio brócoli &
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) Cocinar ( 20 min ) Hervir ( 2 min )
cocinandoconcatman com
Frittata de zancarrón con pimientos 139 calorías en 100 gramos (estimada)
n de ternera 7 huevos 2 cebollas blancas 1 puerro 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 3 - 4 pimientos del piquillo en tiras 1 punta de guindilla 3 - 4 lonchas de queso

hogarutil com
Frittata de brócoli 515 calorías en 100 gramos (estimada)
brócoli cocida - 1 unidad ajo - 1 diente huevos - 4 unidades aceite de oliva - 1 chorrito queso rallado para gratinar - al gusto sal - al gusto pimienta - al gusto
Total de tiempo 33 minutos , distribución : cocinamos ( 1 min ) cocinamos ( 2 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocina-casera com


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