26 Recetas de espinacas garbanzos bacalao con calorías

Un Toque de CaNela: GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de garbanzos secos y remojados la noche anterior 300 gr de bacalao fresco s/espinas en trozos 150 gr de espinacas frescas o congeladas ( descongeladas en el frigo la noche anterior ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 rebanada

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Jugando con la Cocina: Garbanzos con espinacas y bacalao 70 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo vegetal o agua ) 300 gr de espinacas frescas ( 1 bolsa de espinacas lavadas y troceadas ) 2 - 3 - trozos de bacalao desalado ( unos 300 gramos ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolleta 1 cucharada de tomate frito casero triturado ( opcional ) 2 hojas de laurel ( 1 para la cocción de los garbanzos y otra para el sofrito ) 1 cucharadita de postre de pimentón dulce 2 huevos cocidos aceite de oliva y sal

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Garbanzos con espinacas y crema de bacalao y nuestra 2Âº caja Degustabox 296 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de garbanzos con espinacas litoral 150 gr de bacalao desmigado y desalado 125 ml de nata 1 cucharada sopera de queso de untar 20 gr de queso curado de oveja 1 ajo aceite de oliva virgen extra una pizca de nuez moscada , pimienta y pimentón de la vera dulce

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Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo picados 2 cebollas grandes muy picada 2 tomates grandes muy picados 2 patatas grandes a trozos azafrán en hebra 1 ñora si tienes 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón sal y pimienta 8 cucharadas de aceite de oliva agua 250 g espinacas limpias ( o congeladas ) , yo compro unas espinacas que vienen congeladas a bolitas y para este plato son perfectas

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Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao 286 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bolsa de espinacas ( aprox 1/2 kg ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 3 cucharadas de aceite de oliva ve 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata mediana 2 huevos duros 1 pizca de azafrán 5 o 6 almendras tostadas 1 rebanada de pan frito perejil fresco azúcar y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
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POTAJE DE VIGILIA. GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 - 6 personas 500 g de garbanzos 250 g de bacalao en salazón para desalar o ya desalado 1 cebolla 1 zanahoria 4 dientes de ajo 1 tomate una hoja de laurel 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimentón dulce y 30 cucharadita de comino molido una bolsa de espinacas frescas sal opcional huevo cocido
Total de tiempo 14 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs ) Cocer ( 3 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina D
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POTAJE DE GARBANZOS, BACALAO Y ESPINACAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 raciones 220 gr cebolla ( pesar ya pelada ) 2 dientes de ajo 50 gr aceite de oliva 1 cucharada sopera de pimentón dulce 400 gr garbanzos cocidos escurridos ( yo de bote marca hacendado ) 700 gr agua 250 gr espinacas frescas ( yo la bolsa que venden en hacendado ) 1 hoja de laurel 250 gr bacalao desalado desmigado sal 2 huevos duros
Total de tiempo 56 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) olla ( 12 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego medio ( 12 min ) , Vitamina D
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GARBANZOS CON BACALAO Y ESPINACAS, #legumbreandoTS 134 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos al natural 1 bolsa de espinacas frescas 2 filetes de bacalao fresco + o - 300 gramos 1 puerro 1 cebolleta 1 5 cucharada de pulpa de pimiento choricero aceite de oliva virgen extra

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POTAJE DE GARBANZOS, ESPINACAS Y BACALAO 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 500 grs de garbanzos 200 grs de bacalao 2 cebollas 1 cabeza de ajos 2 hojas de laurel sal pimienta 1 cucharada de pimentón dulce 3 patatas medianas 200 grs de espinacas 4 dientes de ajo 1 tomate 2 trozos de pan aceite de oliva para las pelotas 4 huevos duros 1 huevo batido perejil
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 212 calorías en 100 gramos (estimada)
do han salido muy ricas pongo cantidades para 3 personas , lo recomendado es poner entre 60 y 90 gramos de legumbres secas por persona , yo puse 80 gr necesitamos 240 gr de garbanzos secos 1 cebolla grande 3 dientes de ajo 2 tomates bien maduros 1 hoja de laurel 1 cucharadita de harina de maíz ( maicena ) 1 cucharadita de pimentón ( yo uso agridulce ) 150 gr de espinacas frescas 150 gr de bacalao

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GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO {CHICKPEAS, SPINACH AND COD} 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 gramos de garbanzos 2 puerros 2 cebolleta 2 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón de la vera 2 zanahorias 1 bolsa de espinaca baby 1 huevo duro para decorar
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Rehogar ( 4 min ) Cocerlos ( 30 min ) Olla ( 15 min ) a fuego medio ( 4 min ) , Vitamina D
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Garbanzos con Bacalao y Espinacas by Palmiría: Desarme en Oviedo 327 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 5 kg de garbanzos 1 kg de bacalao 2 hatillos de espinacas 2 cebollas 3 dientes de ajo 2 tomates rallados pimentón de la vera perejil agua aceite de oliva virgen sal ( si necesita )

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POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS CON BACALAO 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 250 g de garbanzos pedrosillano 250 g de espinacas frescas 250 g de bacalao desalado 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce 150 g de tomate triturado agua 4 rebanadas de pan 2 dientes de ajo 10 almendras crudas perejil fresco unas hebras de azafrán 1 cucharadita de comino molido 2 patatas 2 huevos cocidos aceite de oliva virgen extra sal utilidades
Total de tiempo 5 horas 28 minutos , distribución : olla ( 5 min ) Olla ( 15 min ) Olla ( 1 hr ) Olla ( 3 hrs ) Cocer ( 30 min ) Cocemos ( 30 min )
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Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao / Chez Silvia
ingredientes para 4 - 6 personas 700 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas baby 500 gr de bacalao desalado 500 ml de
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 1 min ) Cocer ( 4 min )
chezsilvia com

Potaje de vigilia: garbanzos, espinacas y bacalao 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de garbanzos remojados 1/2 kilo de bacalao desalado 400 gramos de espinacas 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 hoja de laurel 2 huevos cocidos agua o caldo de pescado 1 cucharadita de pimentón dulce aceite sal
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Programamos ( 40 min ) Hervir ( 2 min )
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Garbanzos con espinacas y bacalao (Thermomix) 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 250 gr de espinacas o acelgas congeladas 250 gr de bacalao desmigado 4 ajos aceite de oliva pimienta azafrán 1 hoja de laurel
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) Freir ( 3 min ) Programar ( 2 min )
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POTAJE DE ESPINACAS, GARBANZOS Y.... BACALAO! 595 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de espinacas congeladas ( 500grs ) 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de tomate concentrado 4 huevos cocidos 2 cebollas medianas 4 dientes de ajo 1 litro de caldo de cocido aceite de oliva un puñadito de panceta picada ( para uno de los platos )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min )
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Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 g garbanzos - 500 g bacalao desalado - una bolsa espinacas - 1 tomate , 1 pimiento verde , 1 cebolla , - 4 ó 5 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 1 patata , - 1 pastilla de caldo de pollo - pimentón , comino y sal poner en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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Potaje de cuaresma con garbanzos, bacalao y espinacas 241 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de bacalao desmigado congelado la sirena 500 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 1 l de caldo de pescado o agua 1 cucharada pequeña de pimentón de la vera ahumado dulce 1/2 cucharada pequeña de cominos 2 rebanadas de pan 3 huevos aceite de oliva sal y pimienta

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Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de garbanzos 250 g de espinacas 250 g de bacalao desalado y remojado 1 patata pequeña 1 cebolla pequeña 1 huevo 2 dientes de ajo 1/2 cucharadita de pimentón aceite sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos
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Garbanzos con Bacalao y Espinacas
ingredientes 2 botes de garbanzos cocidos con espinacas 300 gr de bacalao salado ( lo de
Total de tiempo 6 horas 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) frigorífico ( 6 hrs )
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Garbanzos con bacalao y espinacas 288 calorías en 100 gramos (estimada)
ajo picado congelado 1 rebanada de pan duro 1 cucharadita de pimentón 250 grs de garbanzos 350 grs de bacalao seco 1 pastilla de caldo de pescado 1 patata 1 hoja de laurel 1 bolsa de espinacas frescas 1 huevo duro
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) cocinamos ( 10 min ) , Vitamina D
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Potaje de garbanzos y espinacas con albóndigas de bacalao 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( las cantidades son orientativas , la verdad es que en estos guisos lo pongo todo a ojo ) para el potaje - 250 gr de garbanzos que tendremos en remojo desde la noche anterior - 2 patatas medianas ( opcional ) - unos 250 gr de espinacas - una cebolla rallada - un tomate rallado - una cucharadita de pimentón - una rebanada gruesa de pan - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de piñones - un chorrito de vinagre - 1 cucharadita de cominos
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
lolacocina com

Garbanzos con Bacalao y Espinacas 134 calorías en 100 gramos (estimada)
express junto con el bacalao , un par de dientes de ajo y una hoja de laurel en una sartén hacemos un sofrito con la cebolla , el tomate y el pimiento
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 25 min ) Olla ( 25 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓
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GARBANZOS CON BACALAO Y ESPINACAS 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de lomos de bacalao 600 ml de salsa de tomate ( yo siempre uso la casera que podeis ver pinchando en el índice "salsas" ) garbanzos cocidos espinacas
, Vitamina A , Vitamina K ↓
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Garbanzos con bacalao (Olla rápida WMF) 119 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos yo los cuento por puñados , 2 por persona aceite de oliva 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 ñora 1 puñadito de espinacas , yo use congeladas del mercadona , unas nuevas que vienen en vez de en cubos como si fueran pastillas pequeñas , es más útil porque para mi el cubo congelado era mucha cantidad y de esto uso 2 o 3 pastillitas congeladas 2 o 3 cucharadas de tomate triturado agua 1 bandeja de lomos de bacalao yo los compre congelados , vienen 3 o 4 trozos

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