26 Recetas de empanadas con calorías

Empanadas argentinas | con masa fácil sin huevo 360 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 20 empanadas - para la masa 500 g de masa de harina de fuerza o harina 0000 1 cucharadita de sal 100 g de manteca de cerdo 260 ml de agua 1 huevo o leche sin lactosa para pintar - para el relleno 700 g de cabeza de lomo o bondiola picada a cuchillo 1 cebolla 1 pimiento verde italiano 1 pimiento rojo dulce sal , pimienta , comino y pimentón dulce 1 cebolla de verdeo o cebolleta 2 huevos duros ( opcional ) caldo de pollo o verduras *importante para alérgicos al huevo , las empanadas se pintarán con leche y en el relleno no utilizaremos huevo duro cómo se
, Vitamina D ↓
larosadulce com

Un Toque de CaNela: MINI EMPANADAS DE HOJALDRE CON ESPINACAS Y QUESO 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de hojaldre fresco 300 gr de espinacas frescas 1 cebolla mediana picada 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de queso crema 1 huevo para pincelar aceite sal

recetasmanny blogspot com

Las recetas de Manu: SEFARAD - BUREKITAS O EMPANADAS DE BERENJENAS 306 calorías en 100 gramos (estimada)
empanadas de berenjenas para mas o menos 15 piezas para la masa 350 g harina de fuerza 125 ml agua 75 ml aceite de oliva 1 cucharadita de sal para el relleno 1 cebolla 1 berenjena 1 dte de ajo 2 huevos duros 30 pechuga de pollo 2 cucharadas de uvas pasas 2 cucharadas de piñones 100 ml vino blanco o jerez seco una pizca de comino molido 1/4 cucharadita de canela sal , pimienta negra para pintar y decorar 1 clara de huevo 2 cucharadas de ajonjolí para empezar es importante tener todo
, Vitamina D
lasrecetasdemanu com

Empanadas argentinas al horno 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 500 g de harina de fuerza 1 huevo 100 g de manteca , mantequilla o mantequilla sin lactosa 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 150 ml de agua templada 1 cucharadita de postre de sal - para el relleno 250 g de carne picada mixta 1 cebolla 1 cebolleta 1 bote pequeño de aceitunas rellenas 1 bote pequeño de pimiento morrón 1 huevo duro 1 cucharadita de café de comino 1 cucharadita de café de pimentón dulce 1 pizca de chile en polvo aceite de oliva sal y pimienta utensilios
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) horno ( 25 min )
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Empanadas de salmón ahumado y queso de cabra
partes 4 1 masa de hojaldre ( rectangular ) 150 gr queso de cabra en crema 100 gr salmón

petitchef es

Empanadas de manzana individuales
vainilla ( o 1 cucharadita de extracto de vainilla ) 1 cucharada de azúcar

petitchef es

Empanadas de Queso, Panceta y Ciruelas 150 calorías en 100 gramos (estimada)
panceta 200 gr ( 12 fetas ) queso mozzarella 400 gr ciruelas pasas sin carozo 12 u obtenés 12 emapandas bien cargadas de sabor y con el toque agridulce justo! cociná empezá cortando la mozzarella en 12 bastones que no superen el diámetro de la tapa de empanada y poné la cerveza en la heladera que en unos

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Berenjenas empanadas o rebozadas
ingredientes berenjenas , 2 pan rallado o rebozador , cantidad necesaria huevos , 1 sal perejil y ajo picados

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Empanadas Mallorquinas 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 ml de agua 200 ml de aceite de oliva virgen extra 250 grs de manteca de cerdo ibérica 3 yemas de huevo 1 kg de harina sal 1 kg de guisantes 1 cebolleta 1 kg de carne de cordero ( una pierna entera ) 1 sobrasada picante 200 grs de tocino ibérico

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PECHUGAS DE POLLO EMPANADAS 148 calorías en 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo fileteadas 2 dientes de ajo sal 1/2 limón perejil picado cereales ( corn flakes ) huevo batido aceite de oliva virgen extra ( para freír ) salsa allioli jr

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EMPANADAS CRIOLLAS VEGETARIANAS 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 tapas de empanadillas 200g soja texturizada fina aceite de oliva virgen extra 1 cebolleta 2 dientes de ajo aceitunas verdes deshuesadas( 1/2 bolsa aprox ) pasas de uva ( 30 aprox ) ají molido* ( opcional ) orégano al gusto cominos al gusto
Total de tiempo 15 minutos
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Empanadas de sardinas y de atún 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de empanada 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 2 tomates maduros 2 huevos cocidos un huevo batido una lata de sardinas una lata de atún pimentón dulce sal y pimienta procedimiento lavar y trocear los pimientos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Gyozas (empanadas japonesas) 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne picada 1 kg col 250 gr masa de empanadillas un diente de ajo vino blanco soja aceite de sésamo sal y pimienta procedimiento

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Berenjenas empanadas
poco de harina y metemos las rodajas para dentro , cerramos la bolsa y removemos bien para que las rodajas se impregnen bien con la harina en un cuenco ponemos pan rallado y en el otro agua mojamos una rodaja de berenjena en el agua y luego en el pan rallado ponemos una

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empanadas de queso 344 calorías en 100 gramos (estimada)
la pasta son 3 tazas de harina , 2 barras de lactocrema y 1 queso crema ( 220gr ) cernir la harina e incorporar la lactocrema , picar a formar borona entonces añadir el queso crema
Total de tiempo 32 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Pincho de pollo y aceitunas empanadas 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1/2 pechuga de pollo 12 aceitunas sin hueso huevo pan rallado aceite sal elaboraciòn trocear la pechuga , salar y pasar por la sartén con una pizca de aceite reservar pasar las aceitunas por huevo batido y pan rallado freír en abundante aceite caliente hasta que se doren ensartar en pinchos un trozo de

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Empanadas de Pollo 106 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo una pechuga de pollo cocinada y desmenuzada* 1 tomate 1/2 cebolla 1cdta de comino 1/2 cdta de sal ( al gusto ) 1/4 cdta de ajo en polvo 1/2 patata cortada en cuadritos muy pequeños 1 taza de caldo 1 cda de aceite
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
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Empanadas de carne picada caseras y faciles 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno de carne picada - 400 gramos de carne picada - 2 cebollas - 1 pimiento morron rojo - aceite vegetal c/n - pimienta - sal - aceitunas sin carozo c/n - huevo c/n
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina D ↑↑
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Como hacer Masa casera para tapas de empanadas al horno 744 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de tapas de empanadas - 2 tazas de harina - 1/2 cucharadita de sal - 3/4 taza de mantequilla - 1/2 taza de agua hirviendo - 1 cucharada de leche
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Amasar ( 15 min )
mundoreceta blogspot com

Empanadas de carne 152 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de cebolla blanca 500 g de cebolla de verdeo 600 g de matambre hervido 500 cm3 de caldo 1 tacita de aceite 4 cucharadas de grasa de pella ( vaca ) comino en polvo a gusto pimentón dulce a gusto ají molido a gusto pimienta blanca a gusto dos puñados de pasas de uva sin semilla azúcar a gusto sal gruesa a gusto 3 huevos duros 3 docenas de discos para empanadas para
, Vitamina D
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ANILLAS DE CALAMAR EMPANADAS AL HORNO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes anillas de calamar limpias y secas pan rallado pimentón picante pimienta negra molida piel rallada de limón sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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banderillas de salchichas empanadas (Corn Dogs) 226 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de 5 salchichas con queso , o 10 mini salchichas 75gr de harina normal 75gr de harina de maíz amarilla 1/2 huevo 125ml de leche entera 1/2 cebolla mediana rallada 1 cucharadita de postre de azúcar 1 cucharadita de postre rasa de levadura tipo royal una pizca de sal una pizca de pimienta negra 10 pinchos de madera

unapinceladaenlacocina blogspot com

Empanadas mallorquinas 875 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa - 1 vaso de manteca de cerdo - 1 vaso de aceite - 2 vasos de leche - la harina que admita ( casi un kilo ) una cucharadita de café de sal así se

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Empanadas criollas 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa - 30 gr de manteca de cerdo - 250 gr de harina de trigo - 100 ml de agua - sal para el relleno - 250 gr de carne picada , en mi caso cerdo y ternera - 1 huevo - 1/2 cebolla - 1 puerro - 1 trozo de pimiento - 1 ñora ( en sustitución del ají ) - 1 cucharadita de pimentón agridulce - sal la receta puede parecer que impone en cuanto piensas en empanadas piensas que tiene complicación pero
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
deliriandoenlacocina blogspot com

Empanadas de Berenjenas y Manzana 425 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa quebrada 270 gr de harina todo uso 1/2 cda de azúcar 1/4 cdta de polvo royal 1/4 cdta de sal 60 gr de m antequilla ( la receta original dice 125 gr de mntequilla ) 65 gr de manteca 3 cdas de agua helada se unen todos los
Grasas 16 % , , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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LA PARTE BLANCA DE LAS ACELGAS EMPANADAS 339 calorías en 100 gramos (estimada)
las partes blancas ( con las hojas verdes ya haremos otra cosa ) unas lonchas de jamón cocido unas lonchas de queso las lonchas de queso y jamón dependerán de la cantidad de hojas de acelgas que tengamos harina pan rallado uno o 2 huevos aceite ( para freír )

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