26 Recetas de economico con calorías

Receta de brazo de reina facil y economico 149 calorías en 100 gramos (estimada)
pudin de pan duro el pudin de pan duro es una opcion riquisima , ideal para aprovechar el pan que nos ha quedado viejo la receta de pudin de pan duro es

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Pan de pascua economico 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza leche 1/2 taza pasas 1/2 taza nueces picadas 1/2 taza fruta confitadas 2 clavos de olor 2 palo canela 1/2 kg harina 1/2 taza azucar flor 1 cucharada mantequilla 3 huevo 1 cucharadita bicarbonato 1 cucharadita cremor tartaro 1 vaso pisco ( vaso pequeño )
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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Bizcocho economico 380 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tazas margarina 125 g pasas 125 g nueces picadas 1/2 tazas leche 6 unids huevos 2 cch miel de chancaca 3/4 tazas azucar
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Pescado en pyrex economico 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg pescado 1 cucharada cebolla picada fina 1 cucharada mantequilla 1/2 cucharada harina 1 cucharada perejil 2 huevo 2 cucharada aceite sal y pimienta a gusto

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2 - Aperitivo economico
ingredientes 1 lt vino blanco azucar flor a gusto 2 platano 1 huevo

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Magdalenas de chocolate con corazon fundido 387 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 cucharadas de margarina suave 150 gr de azúcar moreno 3 huevos grandes 6 cucharadas de leche 170 gr de harina leudante( harina de repostería ) 6 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 1 tableta de chocolate blanco( yo puse milkibar ) 2 cucharadas soperas de esencia de vainilla azúcar glass para espolvorear esta vez lo que he usado han sido unos moldes de silicona , es mucho mas económico que usar los de papel , porque se usan de 2 en 2 los de papel , y con los de silicona uno es suficiente , encima de desmoldan super bien , no los engrasé , yo no soy de engrasar mas calorías ya tienen suficientes no
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Costillas de cerdo adobadas con pimientos y patatas al horno 317 calorías en 100 gramos (estimada)
el resultado rico , rápido y económico para 3 raciones se necesita 1/2 kg de costillas de cerdo adobadas , pimientos de variados tamaños y colores , 1 cebolla mediana , 3 patatas medianas , aceite de oliva virgen ( aove ) , sal gorda , agua y vino blanco cómo
Total de tiempo 1 hora
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Plum-cake económico 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 240 gr de harina 80 gr de almidón de trigo 175 gr de azúcar 50 gr de mantequilla punto pomada 250 ml de leche 1 huevo 1 sobre de levadura una cucharadita de esencia de vainilla un puñado de nueces , o un mix de frutos secos 40 gr de azúcar moreno o panela rallada elaboraciòn en primer lugar , se bate en un cuenco pequeño el azúcar
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Todas las recetas 112 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo en salsa de almendras sabroso plato de pollo guisado con salsa de almendras dale un toque distinto a tus platos de pollo es fácil y económico leer más â†’ crema

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537.- Alubias pintas con arroz.- olla rápida.- Sano y económico.- 169 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva , 4 cucharadas alubias pintas , 170 gr arroz , 60 gr ajo , 1/2 cabeza cebolla , 1/2 comino en grano , 1 cucharadita hoja de laurel , 1 morcilla de arroz , 4 rodajas gruesas pimentón dulce , 1 cucharadita pimiento rojo , 1/2 sal fina o gruesa ( al gusto ) , cantidad necesaria zanahoria , 1/2
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) , Vitamina A
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ARROZ NELBA CURSO ECONÒMICO DE THERMOMIX 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 grs de beicon en lonchas sofrito - 1 cebolla mediana - 3 zanahorias medianas - 50 grs de aceite huevos revueltos - 3 huevos - 1 cucharadita de sal arroz - 50 grs de aceite de oliva - 2 o 3 dientes de ajo - 400 grs de arroz basmati - 800 grs de agua
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) Micro ( 8 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min )
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POTE DE BERCES EN LA OLLA Y BACOCHAR BERCES 384 calorías en 100 gramos (estimada)
8 personas ) un buen manojo de berces un cuarto kilo de fabes pequeñas ( o un bote de fabes ya cocidas , más económico ) 1 cebolla grande picada 4 dientes de ajo picados medio kilo de patatas picadas pequeñas 2 morcillas de buena calidad 2 chorizos de buena calidad un trozo de panceta o tocino un trozo de lacón un hueso de jamón azafrán en hebra colorante sal aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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Recopilatorio #guerradeanfitrionesTS {cerrando una etapa}
r guisos a base de patatas por eso , para este reto se han unido al equipo de margot y han elegido un guiso de los de toda la vida , un plato sencillo , económico y delicioso patatas

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Pasta de aprovechamiento
cuando la pasta este cocida la escurrimos , echamos unas gotas de aceite de oliva y por encima agregamos salsa a nuestro gusto , las especias italianas y si queremos un poco de queso rallado como veis fácil , económico a la vez y no desperdiciamos nada

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Palmeritas de hojaldre paso a paso, facilísimas y deliciosas
ingredientes 1 paquete de hojaldre fresco mejor si viene en forma rectangular yo uso el de la marca lidl y os puedo asegurar que es una verdadera delicia , es exquisito y muy económico azúcar blanco

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SOLOMILLO EN COSTRA DE HOJALDRE ...... 68 calorías en 100 gramos (estimada)
mejor la carne ) 2 rollos de hojaldre , ( yo lo compre en lidl es un hojaldre muy rico y económico ) 80gr de cebolla 40gr de mantequilla 10gr de aceite de oliva 250gr de setas o champiñones ( yo puse champiñon ) sal , pimienta

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Pechuga de pavo con crema de verduras y guarnición de melón 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de este sencillo y económico plato son los siguientes 500 gr de pechuga de pavo 1 cebolla 1 zanahoria 100 gramos de champiñones 1 calabacín pequeño melón cortado en cubitos pequeños , cs aceite de oliva extra virgen sal y pimienta al gusto en esta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Salteamos ( 15 min )
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4 menús de Navidad económicos
delicado mousse de chocolate que podéis coronar con un copo de nata montada y almendras picadas o cacao en polvo ¡delicioso! ver las

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Vitel tonné económico 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una carne de ternera de un kilo o kilo y medio palomita u otra de su elección 3 huevos duros 3 cucharadas de alcaparras en vinagre para el caldo 3 zanahorias 3 cebollas hojas de una planta de apio un manojo de perejil 2 o 3 hojas de laurel 3 dientes de ajo un trozo de repollo rojo , la parte que suele descartar para ensaladas sal gruesa , una cucharada abundante agua 1 ajì panca sin semillas cortado en 2 o 3 trozos para la salsa 3 yemas 1 lata de atún ( aproximadamente 100 gramos ) 7 anchoítas saladas
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 1 hr ) Proteínas 88 %
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PASTEL DE VERDURAS A LA PARMESANA 259 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento amarillo 20 gr de jengibre 3 zanahorias un puñado de judías verdes sal 5 huevos 300 ml de nata para cocinar sal pimienta pimentón dulce para la salsa: un buen chorreón de brandy 500 ml de nata para cocinar 250 gr de queso parmesano o grana padano ( este último más económico ) 2 quesitos una pizca de sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Sushi fácil y económico
ingredientes - 2 vasos de arroz redondo - 3 vasos de agua - alga nori ( unas 4 o 5 hojas más o menos ) - 4 cucharadas de vinagre de manzana - 2 cucharadas de azúcar - 1 cucharada de sal - otros (

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Coquitos faciles, rapidos y economicos 395 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta de coquitos faciles - 2 huevos - 1 cda de manteca derretida - 1 taza de azúcar - 2 tazas de coco rallado - 2 cdas de harina - 2 cdas de fécula de maíz
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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ARROZ CON MEJILLONES ECONÒMICO 94 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de arroz bomba 1 kilo de mejillones 3 pimientos verdes 1 pimiento rojo 2 alcachofas 250 gr de judias verdes 3 dientes de ajo 1 cebolla 4 tomates aceite de oliva virgen extra sal y pimienta colorante ajo y perejil para la picada 1 200 de caldo , necesitaremos para
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓
cocinaconreina blogspot com

Pancitos de queso faciles y economicos 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para pancitos de queso - 500 gramos de harina - 25 gramos de levadura - 200 cc de leche - 80 cc de agua - 10 gramos de sal - 200 gramos de queso parmesano rallado - 50 gramos de manteca - huevo para pintar c/n opcional como
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina D
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Pollo al Champiñón 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 o 3 personas 2 cuartos traseros de pollo sin piel y sin grasa 3 cebollas medianas 3 zanahorias medinas 1 morrón chico 2 dientes grandes de ajo 250 cc de vino blanco ( uno económico ) 100 cc de agua potable 1 lata de champiñones al natural sal especies varias &
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) horno ( 15 min )
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salpicón económico 73 calorías en 100 gramos (estimada)
) 4 huevos cocidos 1 vaso y cuarto de aceite de oliva 1/2 vaso de vinagre de vino blanco 1 cebolla grande , picadita perejil sal 2 hojas de laurel ponemos
, Vitamina A ↓↓
unapinceladaenlacocina blogspot com

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