Recetas de bollitos con calorías 2018

Bollitos de calabaza 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 unidades ) 1 y 1/8 cucharaditas de levadura deshidratada 125ml de leche entera 1/4 de cucharadita de canela en polvo 1/8 de cucharadita de jengibre molido 25g de azúcar blanquilla 22g de mantequilla fundida 57g de puré de calabaza 1 huevo m 238g de harina de fuerza 1/2 cucharadita de sal 1 yema de huevo + 1 chorrito de leche para pintar la masa nueces pecanas , para los tallos
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) reposar ( 5 min ) Amasar ( 10 min ) horno ( 20 min )
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Crema de puerros en bollitos del payes 47 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 puerros 2 patatas 100 ml de crema de leche 1 litro de caldo de verdura 4 bollos de pan payés o rustico del día
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
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Bollitos de Harina de Maíz y Monedas Fritas
con harina de maíz precocida ( 1 1/2 tazas ) , 1 cdita de sal y agua c/n no obstante , en casa le agregamos 2 cdas perejil picado y 1/2 ramita de cebollino picadita salen 12 bollitos se mezclan todos los
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
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MIS BOLLITOS PARA EL DESAYUNO 334 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 15 bollitos - 600 gr de harina integral - 350 ml de agua - 3 cucharadas de aceite - 2 sobres de levadura seca - 1 cucharadita de sal - 1 cucharadita de azúcar moreno
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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BOLLITOS BY IBÀN YARZA 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de harina de trigo 325 grs de agua 6 grs de levadura fresca 10 grs de sal semillas al gusto ( yo he utilizado pipas peladas , sésamo blanco y semillas de amapola )
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) reposar ( 1 hr ) horno ( 10 min ) horno ( 15 min )
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Bollitos de leche {con bebida de Soja} 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 ml de leche a temperatura ambiente ( yo bebida de soja ) 5 grs de levadura seca de panadero 20 grs de miel suave 250 grs de harina de reposteria 250 grs de harina de fuerza 7 grs de sal 25 grs de mantequilla derretida caliente para engrasar el molde aceite de oliva suave o de girasol para pincelar 1 huevo batido con una pizca de sal y un chorrito de bebida de soja
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasamos ( 10 min ) reposar ( 10 min ) reposar ( 10 min ) reposar ( 30 min )
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Bollitos de cardamomo y almendra (veganos y bajos en azúcar) 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 390gr de harina ( 190gr harina de fuerza , 200gr harina normal ) - 210gr de leche de almendra ( o a vuestra elección ) - 65gr de azúcar ( se puede aumentar a 100 - 120 si sois más golosos ) - 75gr de margarina de aceite de oliva - 15gr de levadura fresca - 5gr de sal fina - 1 cucharadita de postre de cardamomo molido *relleno - 60gr de margarina de aceite de oliva - 60gr de azúcar moreno húmedo ( unas gotitas de agua ) - 60gr de almendra molida - 1 cuch postre de cardamomo molido *decoración - pincelar calentando un poco de leche con un poco de azúcar disuelta o mermelada de melocotón ( por el color y brillo que da se parece más al del huevo batido ) - azúcar perlado , azúcar blanco , almendra fileteada

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BOLLITOS RELLENOS DE HUEVOS AL CHILINDRÒN 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 bollos de pan 2 huevos por bollo para la salsa al chilindrón 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo no muy grande 300 g de jamón serrano en taquitos menudos 500 g de pulpa de tomate sin piel ni pepitas pimienta sal aceite o v e jamón serrano seco en virutas para la salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
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Bollitos de Leche y Huevo 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25 gr de levadura prensada , 125 ml de leche templada , 50 gr de azúcar , 1 huevo , 30 gr de mantequilla blanda , 250 gr de harina , 1 pizca de sal , mantequilla y harina para el molde
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Amasar ( 10 min )
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Bollitos de cerveza para un cumple muy especial 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250gr de cerveza - 120gr de mantequilla - 30gr de levadura prensada - 500gr de harina de fuerza - 10gr de sal - 30gr de azúcar - 1 huevo para pintar - sésamo para decorar

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Bollitos de lino 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes prefermento 150 grs harina fuerza 150 grs agua 12 grs levadura prensada masa 450 grs harina , mitad fuerza , mitad morena 12 grs sal 100 grs agua 130 grs leche 150 grs masa
Total de tiempo 26 horas 43 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) Amasar ( 3 min ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 45 min ) horno ( 35 min )
alsurdelsur net

Bollitos rústicos 302 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs harina fuerza 150 grs agua 12 grs levadura prensada masa 200 grs harina de espelta 150 grs harina fuerza 100 grs harina semolina 50 grs semillas de lino 1/2 cucharadita de tomillo fresco 12 grs sal 100 grs agua 130 grs leche 150 grs masa madre
Total de tiempo 25 horas 23 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) Amasar ( 3 min ) Levar ( 1 hr )
alsurdelsur net

Bollitos de avena y sésamo 283 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs harina fuerza 150 grs agua 12 grs levadura prensada masa 250 grs harina fuerza 200 grs , harina floja o de repostería 10 grs sal 100 grs agua 130 grs leche 150 grs masa madre
Total de tiempo 28 horas 40 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) Amasar ( 3 min ) Levar ( 2 hrs ) Levar ( 2 hrs ) hirviendo ( 27 min ) horno ( 5 min )
alsurdelsur net

Bollitos 391 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre 150 grs harina morena 150 grs agua 2 grs levadura instantánea o 6 de levadura seca de panadería masa 150 grs harina morena 150 grs harina de fuerza 150 grs harina de centeno 12 grs sal 230 grs de agua 15 grs miel 50 grs aceite de oliva virgen extra 4 grs levadura instantánea o 1 sobre seca en un bol grande , pongo los
Total de tiempo 24 horas 35 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) Amasar ( 3 min ) hirviendo ( 27 min )
alsurdelsur net

bollitos de sésamo negro 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre 150 grs harina de fuerza 200 grs de agua 3 grs de levadura 25 grs lino marrón 25 grs sésamo negro para la masa 150 grs harina integral 350 grs harina de fuerza ( puede necesitar más , dependerá de la calidad de la harina ) 2 grs
Total de tiempo 27 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 24 hrs ) Proteínas 6 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓
alsurdelsur net

Bollitos de leche con nocilla 445 calorías en 100 gramos (estimada)
falta 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de agua de azahar 1 cucharadita de canela en polvo para el relleno 100 grs de nocilla de chocolate glaseado 1 huevo batido para pintar cacao en polvo modo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
alsurdelsur net

Bollitos daneses con crema de queso 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la masa - 60 ml de agua - 125 ml de leche - 1 huevo - 350 gr de harina de panadería - un sobrecito de levadura seca de panadería - 1 cucharadita de sal - 25 gr de azúcar 250 gr de mantequilla fría , cortada en trocitos de 1/2 cm así se
Grasas 26 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lolacocina com

Bollitos de leche 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs de harina de fuerza ecológica 200 grs de harina de repostería 1/2 cucharadita de sal 100 grs de azúcar morena ecológica 15 grs de miel de tomillo ecológica 15 grs de levadura seca de panadero 2 huevos medianos 40 grs de mantequilla semi derretida 280 grs de leche modo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
alsurdelsur net

BOLLITOS RELLENOS DE LONGANIZA CON QUESO OAXACA 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 1000 gr harina de trigo 80 gr azúcar 200 gr mantequilla a temperatura ambiente 20 gr sal 16 gr levadura seca ( si es fresca 32 gr ) 500 ml leche tibia ( puede necesitar un poquito más ) relleno 250 gr longaniza 4 chiles cuaresmeños

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Bollitos de miel de Recetas de Sara 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 20 bollitos 2 huevos 2 cucharadas soperas de miel 120 gramos de margarina 190 mililitros de leche una cucharadita de azúcar vainillado 100 gramos de azúcar la ralladura de un limón 20 gramos de levadura prensada 550 gramos de harina de fuerza para el final miel , mantequilla y azúcar calienta en el
Total de tiempo 3 horas 15 minutos , distribución : Amasamos ( 3 hrs ) horno ( 15 min )
lospostresdeteresa com

Bollitos con pepitas de chocolate
el agua , la miel , la levadura y 150 gr de harina de panadería dejar reposar
Total de tiempo 31 minutos
lolacocina com

BOLLITOS DE SANTA LUCIA 265 calorías en 100 gramos (estimada)
325 ml de leche semi desnatada unas hebras de azafrán 15 gr de levadura fresca 50 gr de mantequilla a temperatura ambiente 1 cucharilla de semillas de cardomomo 80 gr de azúcar 1 pizca de sal 1 huevo + 1 para pintar arándanos secos 500 gr de harina de fuerza
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Panificadora ( 15 min ) Programar ( 15 min )
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Bollitos de pasas y crema 291 calorías en 100 gramos (estimada)
u hojaldre ) , 100 grs de crema pastelera , 60 grs de pasas sultanas , 1 vasito de ron para la glasa 200 grs de azúcar glas , 3 gotas de zumo de limón , 1 clara de huevo
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) reposar ( 1 hr ) Cocerlos ( 10 min ) , Vitamina D
cocinandorapido blogspot com

Bollitos de pan laxante 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de agua tibia 500 gr de harina integral 1 cucharada de gluten 2 cucharadas de semillas de lino 3 cucharadas de 5 cereles integrales ( ya vienen
Total de tiempo 16 minutos , distribución : remojo ( 6 min ) horno ( 10 min )
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Bollitos rellenos de Nutella 396 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharadita de nuetella por cada bollito 5 huevos batidos 10 cl de leche tibia + 2 cucharaditas para pintar los bollos 250grs de mantequilla en pomada 500 grs de harina 20 grs de levadura de panadería 60 grs de azúcar glas 10 grs de sal
Total de tiempo 2 horas 54 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) Amasar ( 3 min ) reposar ( 2 hrs ) reposar ( 30 min ) horno ( 20 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com

DOOWAPS o bollitos con pepitas de chocolate 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de harina de fuerza 110 gr de leche tibia 40 gr de azúcar 1 cubito de levadura fresca ( 25 gr ) 30 gr de aceite de girasol 1 pizca de sal 1 cucharada de esencia de vainilla 1 huevo ( separada la yema de la clara ) la yema para la masa , la clara para pincelar los doowaps 50 gr de gotas de chocolate

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Bollitos de yogurt y miel 288 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 16 bollitos de 37 grs aprox 300 grs harina de fuerza 5 grs levadura seca instantánea 40 grs miel de abejas 5 grs sal 35 grs mantequilla a temperatura ambiente 150 grs leche 60 grs yogurt natural además necesitará una cucharada de mantequilla derretida para untar a los pancitos inmediatamente salgan del
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) reposar ( 15 min ) Levar ( 50 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Bollitos de Jamón y Queso. Meriendas Divertidas. Thermomix 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa - 500 gr de harina de fuerza - 20 gr de levadura fresca de panadería ( o un sobre de levadura química de panadero ) - 50 gr de mantequilla en pomada - 50 gr de azúcar - pizca de sal - 250 gr de leche a temperatura ambiente relleno - 250 gr de jamón cocido ( o otro fiambre que te guste ) - 250 gr de queso en lonchas para la terminación - 1 huevo batido
Total de tiempo 1 hora , distribución : Programar ( 3 min ) horno ( 20 min ) horno ( 35 min )
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Bollitos con forma de cruasán 288 calorías en 100 gramos (estimada)
200 ml de yogur natural 150ml de agua 100ml de aceite de girasol 2 cucharadas de azucar 1/2 cuchara se sal 1 sobre de levadura para pan 1 huevo 550grs de harina de fuerza ponemos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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BOLLITOS PREÑAOS 470 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 14 bollitos 200g de harina ( mitad de fuerza , y mitad normal ) 100g de agua 25g de aceite de oliva media cucharadita de sal 10g de levadura fresca chorizo bacon en th se pone el agua , el aceite y la sal , un

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Bollitos bañados en mantequilla 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la esponja o prefermento 170 grs harina para todo uso ( yo he usado harina panadera o de fuerza ) 202 grs agua a temperatura ambiente 22 grs miel de abejas 0 , 8 grs levadura seca instantánea ( una pizquita ) masa final 156 grs harina para todo uso ( yo he usado harina panadera o de fuerza , podria necesitar un poquitito mas , dependiendo de tu tipo de harina ) 20 grs leche
Total de tiempo 54 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) Amasar ( 2 min ) Amasar ( 2 min ) reposar ( 20 min ) Amasar ( 7 min ) Levar ( 2 hrs ) Levar ( 1 min ) Levar ( 30 min ) ho
misrecetasfavoritas2 blogspot com

Bollitos más que tiernos, sin leche ni mantequilla... con o sin huevo 380 calorías en 100 gramos (estimada)
330 g de harina de todo uso 80 g de agua tang zhong: 20 g de harina y 100 g de agua 1 huevo mediano/grande o 1 cs de semillas de lino con 3 cs de agua* 30 g de aceite de oliva ( o el de vuestra preferencia ) 10 g de sirope de ágave o una miel suave 8 - 10 g de levadura fresca ( cuanta menos levadura pongáis , el tiempo de reposo será más largo ) una pizca de sal , unos 2 g
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : reposar ( 45 min )
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Bollitos Kaiser 349 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de harina de fuerza 120 ml de leche 1 huevo 30 gr de miel 100 gr de mantequilla 4 gr de levadura seca 50 gr de azúcar panela 1 cucharada de canela molida
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 15 min )
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BOLLITOS DE LECHE AL AROMA DE AZAHAR 297 calorías en 100 gramos (estimada)
bollitos de leche al aroma de azahar necesitamos 500 grs de harina de fuerza 250 ml de leche 80 grs de azúcar 50 grs de mantequilla 25 grs de levadura fresca 1 cucharadita de sal 2 cucharadas de agua de azahar ( si os gusta menos intenso podéis echar solo una ,
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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Bollitos con pepitas de chocolate 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs harina de fuerza 150 grs harina normal 325 ml de leche 100 gs de azúcar 1/2 cucharilla de sal 1 sobre levadura para pan 1 yema de huevo 50 grs mantequilla derretida asi lo he
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Levar ( 30 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D
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BOLLITOS SURTIDOS 379 calorías en 100 gramos (estimada)
150g de agua 50g de aceite de oliva medio cubo de levadura fresca 300g de harina una cucharadita de sal relleno salchichas queso en lonchas queso azul chorizo en la th , se pone el agua , el aceite , la sal , la levadura , 1'30"
Total de tiempo 1 hora , distribución : Levar ( 1 hr )
cocinaconpindorina blogspot com

bollitos trenzados de miel con limón y romero 369 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de agua tibia - 4g de levadura de panaderia - 2huevos l - 75g de miel - 60g de mantequilla derretida y tibia - 450g de harina - 3g de sal fina si tenemos panificadora , ponemos todos los
Total de tiempo 2 horas , distribución : Levar ( 2 hrs )
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BOLLITOS DE LECHE 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 16 unidades ) 500 g de harina de fuerza ( añadí 50 gr mas ) 25 g de levadura fresca 250 ml de leche 70 g de mantequilla 30 g de azúcar 1 huevo 3 cucharadas de miel 1/2 cucharadita de sal
Total de tiempo 2 horas 45 minutos , distribución : Levar ( 2 hrs ) reposar ( 30 min ) horno ( 15 min )
cocinandotelo blogspot com

Bollitos tiernos de Pan 284 calorías en 100 gramos (estimada)
- 300 gr de lech e - 15 gr de aceite ( siempre le echo un pelin más ) - 1 huevo - 550 gr harina ( los de la foto son con harina harimsa ) - 10 gr de sal - 15 gr levadura seca de panadero ( 2 sobrecitos de levadura seca de pan ) hice el amasado y primer levado el la panificadora , luego amasé un poquito para desgasificar , se forman los bollitos y con un cuchillo afilado

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Mustikkapiiraat (bollitos de arándanos y queso crema) desafío en la cocina 274 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 bollitos 20 gr de levadura fresca 100 ml de leche entera 70 gr de azúcar blanco 400 gr de harina de repostería 60 gr de mantequilla blanda un huevo una yema para pincelar 1/2 cucharadita de cardamomo una pizca de sal para el relleno 100 gr de queso crema 2 huevos 10 gr de harina 20 gr de azúcar 200 gr de arándanos frescos
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) horno ( 1 hr ) reposar ( 20 min ) horno ( 20 min )
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Bollitos pelones fritos rellenos con carne 252 calorías en 100 gramos (estimada)
carne 250 grs carne molida 2 cdas aceite 1/2 cebolla en brunoisse 1 ají dulce en brunoisse 1 ajo picadito 4 cdas sofrito 1/4 taza de caldo sal , pimienta , comino al gusto en una sartén caliente coloco el aceite y salteo la cebolla , el ajo y el ají dulce ,
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Saltear ( 5 min ) Enfriar ( 5 min ) Sartén ( 10 min ) Cocinar ( 5 min )
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Parker House Rolls (o los Bollitos Más Tiernos del Mundo) 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 16 bollitos ) - 360g de harina panadera - 10g de levadura fresca ( aún llevando un poquito más del 2% es una masa lenta ) - 40g de azúcar - 7g de sal - 50g de copos deshidratados de patata ( o puré de patatas instantáneo en polvo ) - 45g de mantequilla - 280g de leche - 1 huevo tamaño l ( para el glaseado y el relleno ) - 50g de mantequilla derretida nota la harina panadera es una harina de 30 fuerza para los que trabajáis con harinas normales de supermercado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Amasar ( 10 min )
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DULCE DE BONIATO Y BOLLITOS DULCES DE BONIATO 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bollitos dulces de boniato 300gr boniato ( cocido y triturado ) 500gr harina de fuerza 16 gr levadura 120ml leche 2 huevos 40gr mantequilla 200gr azucar 1 pizca sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Levar ( 1 hr )
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Bollitos de pasas para en desayuno ( Twentse krentenbrood ) 364 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina blanca con levadura incorporada ( sino un sobrecito de levadura seca , no royal ) 300 ml de agua 25 gr de mantequilla 100 gr de pasas previamente remojadas en agua tibia 2 cucharaditas rasas de canela molida
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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BOLLITOS DE CERDO ASADO (Cha Sao Su) 128 calorías en 100 gramos (estimada)
relleno 250 gramos de char siu en daditos pequeños 2 - 3 cebolletas picadas 1 cucharada de aceite la salsa 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de salsa de soja clara 2 cucharaditas de salsa de ostras 1 cucharada de agua un poco de pimienta blanca molida además , 1 cucharada de vino 1 cucharadita de maicena 2 - 3 cucharadas de agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Bollitos rellenos de tortilla de papas ( Microondas ) 217 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes y una mediana ( para 3 bollitos ) - 3 huevos - perejil picado - ajo picado - pimienta blanca molida - aceite de oliva - leche - sal fina - levadura en polvo - 3 bollitos de pan

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Bollitos con Lavanda 341 calorías en 100 gramos (estimada)
miel , 60 gr de mantequilla , 1 huevo , ralladura de limón , 1 pizca de sal , 1/2 cucharadita de canela molida , 500 gr de harina de repostería y 1 cucharada de hojas de lavanda seca para la glasa 3 cucharaditas de té de frutas , 60 gr de azúcar glas , 1 cucharadita de zumo de limón , hojas de lavanda
Total de tiempo 15 minutos
elzurrondelospostres com

Bollitos desayuno para mis peques 390 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs harina panadera ecológica 115 grs harina fuerza ecológica 210 grs de agua 60 grs mantequilla 25 grs miel ecológica 20 grs de leche en polvo 7 grs de levadura fresca de panadero 6 grs de sal 100 grs masa madre 60% hidratación modo de
Total de tiempo 15 minutos
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Bollitos preñaos... merendola de excursión 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 bollitos - 300 ml de agua templada - 20 gramos de levadura fresca de panadero - 550 gramos de harina de fuerza - 5 gramos de azúcar - 10 gramos de sal - 1 ristra de chistorra lo más fresca posible , mejor modo de
Total de tiempo 3 horas 15 minutos , distribución : Removemos ( 5 min ) Amasar ( 10 min ) reposar ( 2 hrs ) horno ( 1 hr )
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Bollitos de avena 388 calorías en 100 gramos (estimada)
275 gr harina de fuerza 60 gr copos de avena finos 15 gr levadura fresca 1/2 cta sal 40 gr miel 1 cta vainilla 1/4 cta cardamomo molido 120 ml bebida avena vive soy 1 huevo 50 ml aceite suave
Total de tiempo 2 horas , distribución : Levar ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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