Berenjenas rellenas de carne de pollo {Bajas en grasa} 130 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de pechuga de pollo ( o pavo ) picada
2 berenjenas
1 tomate
1/2 pimiento verde ( 1 italiano )
1 cucharada de cebolla en polvo
1 pizca de pimienta negra molida
1 quesito tipo burgos 0%
2 lonchas de queso light
200 ml de caldo colado de verduras ( el mío sobró de una sopa juliana )
sal
aceite de oliva
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Berenjenas rellenas de pollo asado 208 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena mediana
1 pechuga de pollo asada
3 lonchas de mortadela de pavo
1/2 pimiento rojo asado
4 - 5 champiñones
queso en lonchas light
2 quesitos en porciones
leche desnatada
tabasco
ajo en polvo
cebolla en polvo
pimienta negra
sal
aceite de oliva
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BERENJENAS RELLENAS de dieta 149 calorías en 100 gramos (estimada) 2 berenjenas grandecitas
200 gr de carne molida , pollo y pavo ( mercadona ) , la bandeja trae 400gr
1 puerro
1 lata de tomate triturado de 400 gr
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
sal - pimienta - orégano
albahaca fresca ( opcional )
mezcla de 3 quesos para gratinar
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Berenjenas rellenas al curry con guarnición de trigueros 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 2 berenjenas cortadas por la mitad - carne picada , yo use de pollo y pavo - 30 cebolla - medio pimiento italiano - sal , pimienta molida , y nuez moscada - vino - curry en polvo al gusto - orégano al gusto - bechamel - queso para gratinar a los 4 quesos - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) lacocinadecamilni blogspot com
Berenjenas rellenas de champiñones y carne picada
124 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 berenjenas
1 diente de ajo
1 cebolla
10 champiñones
200 gr de carne picada de pavo y pollo
2 cucharadas de tomate frito
queso rallado
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta negra
orégano , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinandoentreolivos blogspot com
Berenjenas rellenas de carne de pollo {Bajas en grasa} 130 calorías en 100 gramos (estimada)
Berenjenas rellenas de pollo asado 208 calorías en 100 gramos (estimada)