26 Recetas de barquitas con calorías

BARQUITAS DE PEPINO CON BONITO 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 pepino 75 grs de queso crema 1 lata de bonito del norte en aceite de oliva virgen extra palacio

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BARQUITAS DE PATATAS CON GAMBAS Y SETAS 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas grandes ( 2 por persona ) 3 dientes de ajo 1 cebolla grande 1 puerro ( solo lo blanco ) 100 g de jamón ( en mi caso , 250g de gambas peladas ) 200 ml de nata de cocinar , baja en grasa 50 g de queso rallado ( en mi caso emmenthal ) 250 g de champiñones ( en mi caso 25 g de setas

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BARQUITAS DE CARDOS, RELLENAS DE CARNE
la bechamel ) ajo perejil mezcla de especias ( podéis ponerlas al gusto ) sal pimienta aceite de oliva mostaza harina caldo o agua leche queso almendras laminadas

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Revuelto de verduras en barquitas de trigo 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 barquitas de trigo 2 huevos 1 calabacín 6 ajetes frescos 6 setas de cardo 1 puñadito de taquito de jamón aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra recién molida para acompañar 1 bolsa de natuchips aceite de oliva y sal

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BARQUITAS DE PEPINO RELLENO 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pepinos españoles 1 tomate pequeño 1 latita de bonito en aceite de oliva 110 g de queso de burgos cortado en cuadritos sal ( al gusto ) vinagre ( al gusto )

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Barquitas de apio con paté de olivas de la Provenza 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tallos de apio , bien lavados y cortados en trocitos de unos 5 cm 150 grs de aceitunas negras , sin hueso 2 cuch de alcaparras encurtidas 1 diente de ajo , pelado 1 ramita de romero sin el tallo un buen pellizco de tomillo seco un chorrito de aceite de oliva el zumo de 1/2 limón un trocito de queso red cheddar , cortado en bastoncitos o en pétalos un pellizco de pimienta negra ,

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BARQUITAS DE ATÙN SOBRE GELATINA DE RÙCULA Y VINAGRETA CON ANCHOAS
la rúcula con 1/2 vaso de agua ( apenas se tienen que distinguir las hojas , con la
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : Ebullición ( 1 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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Barquitas de salpicón de marisco 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de pulpo cocido 1 kg de mejillones 250 gr gambitas cocidas hojas de cogollos ( las más grandes ) 1 cebolla morada 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde aceite vinagre de manzana sal

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KIYMALI PIDE (BARQUITAS CON CARNE Y VERDURA) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de ternera picada 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento amarillo 1/2 cebolla 1 tomate maduro pequeño 1/4 cucharadita de comino 1/4 cucharadita de curry pimentón ahumado picante o dulce una pizca de nuez moscada perejil sal leche
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : Levar ( 2 hrs ) Cocemos ( 20 min )
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Barquitas con ensalada de melocotón 98 calorías en 100 gramos (estimada)
70 gr mix brotes tiernos 1/2 cebolleta fresca 1/4 pimiento rojo 5 - 6 mitades melocotón en almíbar 6 tomates cherry 8 palitos de cangrejo 2 latillas de atún 2 cdas maiz dulce barquitas old el paso pistachos

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Barquitas de calabacin rellenas.
supongo que uno de grano largo vaporizado vale , sobre todo si nos sobra un poco y queremos tomarlo como ensaladilla al dia siguiente ) , 2 latas d

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Barquitas de queso de cabra con pimientos confitados "Thermomix" 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los pimientos confitados 200 gr de pimientos rojos 70 gr de azúcar 100 ml de agua 40 gr de vinagre blanco
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
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BARQUITAS DE CALABACIN RELLENAS DE ATUN (5PP) 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 3 calabacines medianos 1 cebolla 100 gr tomate natural 1 cd de aceite ( 3pp ) 2 latas de atun al natural ( 2pp ) 1 huevo ( 2pp ) 30 gr queso rallado ( 3pp ) sal , pimienta y oregano salen a 3 barquitas por persona
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Micro ( 10 min ) cocine ( 10 min ) horno ( 5 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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BARQUITAS DE BERENJENAS RELLENAS DE ATÙN 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 30 gr de aceite de oliva 2 dientes de ajo 160 gr de cebolla cortada en cuartos 200 gr de tomate triturado natural o salsa de tomate natural una pizca de azúcar si el tomate es natural triturado sal , pimienta , albahaca , orégano , ( a gusto de cada cual ) 180 gr de atún en aceite de oliva o al natural , bien escurrido 1 sobre de queso para gratinar light

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Barquitas del Rio Tajo 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de obleas la cocinera para la morcilla de berenjena 250 g de cebollas 500 g de berenjenas 50 g de aceite 1 cucharada de orégano sal y pimienta salchichas frescas ( 6ó 7 )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
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Barquitas de endivias con ensalada alemana y salmón 390 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bandeja de endivias 1 col pequeña 2 patatas 3 zanahorias [1 vaso de aceite 1/2 vaso de leche]* lo he sustituido por mayonesa ligeresa y yogurt desnatado 1 cucharada de mostaza 200 gr de salmón marinado o ahumado aceite de oliva pimienta negra molida eneldo sal

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Barquitas vegetales de verano 52 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - unas hojas de lechuga - un bote de maíz , sobrará - unos brotes de soja - unos tomatitos cherrys - alcaparras - mayonesa
Proteínas 25 %
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Barquitas de Cangrejo y Queso Fresco (Thermomix) 180 calorías en 100 gramos (estimada)
190g de palitos de cangrejo ( bocas de mar ) 130g de queso fresco tipo burgos 10g de aceite de oliva virgen extra 3 cucharaditas de zumo de limón 5 ramitas de cebollino una pizca de sal un pelín de pimienta blanca molida 9 hojas de cogollo zanahoria ( para decorar ) tomatitos cherry ( para decorar )
, Vitamina A
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Barquitas de pulpo a la gallega
las patatas con cuidado y partir por la mitad a lo largo , vaciarlas con una cucharita y acomodarlas en un plato , si son grandes una por persona , rellenarlas de trozos de pulpo y añiñar con pimentón picante , sal gorda y un chorrito de aceite de oliva comerlas templadas o calientes dándoles un golpe de calor en el

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Barquitas de patatas rellenas de ensaladilla y salsa rosa 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 1 patata grande cocida 6 palitos de surimi 2 rodajas de piña 1 huevo cocido mayonesa acalórica cebollino fresco para la salsa mayonesa acalórica ketchup brandy 1/2 naranja zanahorias aliñadas vaciar las patatas con un saca bolas , con cuidado de no romperlas yo las he pelado

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Barquitas de Endivias con mousse de salmón y mi carta a los Reyes Magos
salmón marinado o ahumado 100 gr de nata fresca o crema fraiche eneldo huevas

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Barquitas de Chacka 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 palitos de cangrejo pequeños ( ó 3 grandes ) 1 cuarto de cebolla 1 lata de atún en aceite o al natural 1 huevo cocido
, Vitamina D ↓
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BARQUITAS DE TRIGO CON POLLO PICANTE 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 filete de pollo 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita tomillo 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de tomate frito 1 cucharadita de salsa de soja 30 cebolla picada 2 cucharadas de aceite , sal y pimienta negra molida 2 barquitas medio chile rojo fresco picadito salsa cesar

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BARQUITAS DE PATATA 316 calorías en 100 gramos (estimada)
: 2 patatas pequeñas 4 salchichas frankfurt 4 lonchas de chorizo 4 cucharadas de tomate frito sal queso mozzarella rallado

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Barquitas rellenas de ternera y verduras 157 calorías en 100 gramos (estimada)
: 8 barquitas de trigo 1 cebolla grande 1 diente de ajo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 - 3 cucharadas de salsa de tomate 4 - 5 champiñones grandes 2 filetes de ternera finos especias para fajitas sal aceite

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Barquitas de hojaldre con atún y queso 384 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 base de hojaldre fresca 2 latas de atún en aceite de oliva queso rallado ( el que más os guste ) salsa de tomate frito

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