Recetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada) merluza en rodajas , 1 cebolla grande , 2 dientes de ajo , 200gr de guisantes , 150gr de gambas crudas y peladas , 1/2 vaso de tomate frito , 1 guindilla cayena , 1 cucharadita de harina , 1/2 vaso de vino blanco , harina , sal , aceite recetasdechispi blogspot com
ARROZ CON GAMBAS Y GUISANTES 208 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 tazitas de moka de arroz
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 manzana
8 cucharadas de aceite
1 cucharada de curry
200 gr de guisantes
250 gr de gambas , langostinos o cigalas
sal , pimienta recién molida
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 7 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
GUISANTES CON PANCETA CURADA Y GAMBAS. 259 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kg de guisantes congelados
1 litro de caldo de verduras ( puede ser de pastilla )
2 huevos
1 cebolla grande picada
130 de panceta curada en lonchas finas y cortada en trozos
500 gr de gambas peladas
75 ml de brandy
100 gr de tomate frito estilo artesanal
sal
pimienta negra
aceite de oliva
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Sofreír ( 2 min ) Cocer ( 5 min ) mipasioncocinar blogspot com
PUERROS CON GAMBAS Y GUISANTES 116 calorías en 100 gramos (estimada)
1 frasco de puerros al natural la huerta de fresno
12 gambas grandes peladas
guisantes congelados
aceite de oliva virgen extra
1/2 vaso de vino blanco
cocinabetulo blogspot com
ARROZ CON GAMBAS Y GUISANTES 184 calorías en 100 gramos (estimada) cabezas gambas ( 5 vasos )
150 grs guisantes
250 grs gambas ( 12 langostinos grandes )
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 manzana
aceite
1 cucharada de curry
sal
pimienta
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) a fuego ( 10 min ) a fuego suave ( 7 min ) reposar ( 5 min ) cocinabetulo blogspot com
ARROZ CON GUISANTES Y GAMBAS 119 calorías en 100 gramos (estimada) diente de ajo
2 vasos de arroz
1/4 kg de gambas
aceite
2 cucharadas de tomate frito
sal
pimienta negra
1 pastilla de caldo de pescado
8 gambas sin , Vitamina B12 ↓ cocinandoconrocio blogspot com
Arroz con gambas y guisantes 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 tacitas de café de arroz , unos 320 gr
150 gr de guisantes
250 gr de gambas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 manzana
8 cucharadas de aceite
1 cucharada de curry
caldo de Total de tiempo 42 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cocemos ( 7 min ) reposar ( 5 min ) cocinaporaficion blogspot com
POLLO CON GAMBAS Y GUISANTES picadita
1/4 - de guisantes
8 - gambas
3/4 de litro de caldo de pescado Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) Sartén ( 30 min ) lacocinadeluzmaria blogspot com
RISOTTO CON GAMBAS Y GUISANTES 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500 grs arroz ( dragoni carnaroli a poder ser ) - 12 gambas ( a poder ser frescas ) - 200 grs guisantes - 300 grs tomates maduros - 1 cebolla ( de 200 grs ) - aceite de oliva virgen extra - 25 grs mantequilla - 50 grs queso parmesano ( 4 , Vitamina D ↓ boston1955-cocina blogspot com
Alcauciles con Guisantes y Gambas 160 calorías en 100 gramos (estimada) :
6 alcauciles
300 gr de guisantes
300 gr de gambas
1 cebolla
3 dientes de ajos
1 cda de perejil picado
2 hojas de laurel
1/2 cdta de pimienta negra
Total de tiempo 50 minutos lacocinadeltiti blogspot com
SALMÒN PLANCHA CON GUISANTES Y GAMBAS 185 calorías en 100 gramos (estimada) los dientes de ajo tronzados y 3 cucharadas de aceite
el salmón se pone a la plancha junto a las gambas
servir el samon con los guisantes y gambas
cocinaenelsur blogspot com
Arroz con guisantes, gambas, jamón y bacon con avecrem 343 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
30 gramos de aceite de oliva virgen extra;
1 cebolla mediana;
1 zanahoria;
80 gramos de jamón iberico en taquitos;
50 gramos de bacon ( marga utiliza pechuga de pavo en taquitos Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sofreimos ( 9 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 10 min ) 2mandarinasenmicocina com
Pasta de guisantes a la marinera ?? 84 calorías en 100 gramos (estimada) gutbio ▪️1 cebolleta ▪️2 dientes de ajo ▪️3 - 4 colas de gambas congeladas ( por persona ) ▪️4 - 5 anillas de calamar frescas o congeladas ( por persona ) ▪️1 chorrito de vino blanco ▪️sal ▪️pimienta blanca ▪️aove ➡️ lacocinadeompa-lompa blogspot com
CHOCOS(SEPIA) ENCEBOLLADOS CON GAMBAS 121 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kl de chocos , 200gr de gambas o langostinos , 3 cebollas , 1 guindilla cayena , 3 dientes de ajo , 1 cucharadita de harina , pizca de tomillo seco , 200gr de guisantes , sal , 1 vaso de vino blanco , aceite de oliva recetasdechispi blogspot com
Salmón con salsa de verduras y gambas 125 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas de salmón fresco ( una por comensal )
1 cebolla
3 dientes de ajos
150 gramos de champiñones laminados
50 gramos de guisantes pelados
2 - 3 gambas por persona o rodaja
espárragos blancos al natural ( 1 - 2 por rodaja )
100 ml de nata para guisar
100 ml de vino blanco
aove
sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Saltear ( 4 min ) Hervir ( 2 min ) horno ( 5 min ) recetascasacarmen blogspot com
Arroz con Verduras y Gambas
162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
500 gr de gambas frescas
200 gr de arroz bomba
3 dientes de ajo
1 pimiento rojo
2 pimientos verdes
1 calabacín
2 tomates maduros
100 gr de guisantes
1 puerro
perejil
pimienta negra en grano
75 ml de brandy
pimentón de la vera agridulce
sal
aceite de oliva virgen extra
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Pastel de ensaladilla con gambas / Chez Silvia 167 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
4 patatas
1 zanahoria grande
200 gr de guisantes congelados
200 gr de judía verde ancha
2 latas de bonito del norte
6 pepinillos pequeños
6 rebanadas de pan de molde
mayonesa
aceitunas para decorar
2 huevos
200 gr de gambas pequeñas cocidas
sal y pimienta
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en una Total de tiempo 53 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) Cocer ( 8 min ) chezsilvia com
Arroz con calamares y gambas (TMX)
131 calorías en 100 gramos (estimada) fumet de pescado de roca congelado de maheso
para el caldo del arroz
1 cubiletes hojas de perejil
hebras de azafrán
sal , al gusto
150 g vino blanco
caldo del fumet , reservado
50 g zumo de naranja
para el sofrito
70 g aceite de oliva virgen extra
2 dientes ajo
200 g tomate natural triturado
150 g pimientos rojos
150 g pimientos verdes
resto
350 g arroz
300 g de calamares congelados
300 g de gambas congeladas
150 g guisantes , finos congelados
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ bearecetasymas blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON GAMBAS 253 calorías en 100 gramos (estimada)
60 grs de arroz
50 grs de guisantes congelados
2 cucharadas de maíz dulce de lata
50 grs de gambas peladas cocidas
aceite de oliva virgen extra
sal
olivas negras de aragón
100 grs de tomates cherry
24 grs de mayonesa mayo kids de choví
piel rallada de limón
, Vitamina C ↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Cazuela de merluza con gambas 149 calorías en 100 gramos (estimada)
1 merluza
12 gambones
1 cebolla
4 cucharadas de salsa de tomate casero
1 pimiento rojo
200 grs de guisantes
aceite
sal y pimienta
1 vaso de vino blanco
harina
1 hoja de laurel
2 dientes de ajo
1 vaso de caldo de pescado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
ARROZ CON CIGALAS, GAMBAS, BACALAO Y ALCACHOFAS 101 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
2 cigalas
4 gambas , gambones o langostinos
guisantes congelados
4 alcachofas
100 grs de arroz
50 grs de bacalao desalado desmigado
aceite de oliva virgen extra
1/2 l de caldo de pescado
pimienta negra en grano
sidra
cocinabetulo blogspot com
ARROZ CON SEPIA Y GAMBAS/ PREMIO/ Y FELICITACIÒN 88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes una sepia de unos 500 gr
3 dientes de ajo
150 gr de cebolla
perejil picado
50 gr vino blanco
150 gr gambas peladas
100 gr tomate
30 gr aceite
1 bote pequeño de guisantes ( yo he puesto 100 gr de guisantes frescos congelados , los cocí antes )
150 gr pimiento ( del color a elegir )
300 gr arroz
750 gr caldo de pescado ( yo he puesto 800 gr )
sal y colorante o azafràn
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 3 min ) Olla ( 5 min ) carmen-ysusrecetas blogspot com
Arroz Meloso con Gambas con ThermomixⓇ 204 calorías en 100 gramos (estimada)
70 ml de aceite de oliva suave
1 diente de ajo
900 ml de agua
1 pastilla de caldo de pescado concentrado
1/2 cucharadita de colorante alimentario
350 g de arroz
300 g de gambas peladas
100 g de guisantes congelados
sal
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ARROZ CALDOSO CON SEPIA Y GAMBAS (9pp/ración) 157 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de arroz ( 20pp ) 200 gr de gambas peladas ( 4pp ) 150 gr de sepia ( 3pp ) lata de guisantes( 3pp ) 50 gr salsa ww ( 0p ) 1 pastillas de caldo de pescado ( 1pp ) 2 dientes de ajo Total de tiempo 49 minutos , distribución : Programamos ( 4 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 4 min ) Cocemos ( 7 min ) Cocemos ( 15 min ) reposar ( 5 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
BOLITAS DE ARROZ CON GAMBAS 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 tacitas de arroz
10 gambas peladas
1 pastilla de caldo de pescado
1 pechuga de pollo picada
1 cebolla
1 tomate
2 dientes de ajo
50 gr de guisantes
4 huevos
8 hebras de azafrán
harina para rebozar
aceite para freír
sal
pimienta
pelamos y picamos la cebolla y los ajos picamos Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocemos ( 18 min ) recetasdeldiaadia-mari blogspot com
Pollo al estilo oriental con gambas y salsa de soja 138 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo al estilo oriental con gambas y salsa de soja
- filetes de pechugas de pollo finas
- harina normal
- salsa de soja
- guisantes congelados
- zanahoria rallada de bote
- gambas congeladas
- aceite de oliva
- maicena
- curry
- agua
pasos miscocina blogspot com