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 Recetas de sopa marisco
SOPA MALAGUEÑA DE ALMENDRAS CON PESCADO Y MARISCO 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un tomate , un pimiento verde , 30 cebolla dulce blanca , 5 dientes de ajo , un cuarto kilo de almejas ( de málaga a ser posible ) , medio kilo de mejillones , tres filetes de rosada fresca ( no congelada y la espina central ) , un huevo cocido ( que esté duro ) , una patata mediana cortada en cascos , unos cuantos cuscurrones de pan fritos , un puñado de almendras ( unas 15 ) , un cuarto y mitad de gambas ( a ser posible de la bahía malagueña ) , 2 ramitas de hierbabuena , colorante alimentario ( he usado una carterilla del aeroplano ) , un puñado de chicharos ( guisantes ) agua ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
SOPA DE MARISCO 112 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeños rosada y rape echar en la cacerola el pescado , las gambas , un puñado de chicharos ( guisantes ) y dejar
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
Sopa de marisco  Sopa de marisco 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento 1 tomate 1 cucharada de azafrán 250g de gambas 250g de mejillones 1 filete de rosada pan almendra 1 vasito de vino blanco aceite de oliva virgen extra

cocinadereyes blogspot com
  SOPA DE MARISCO DE MAMÀ SOPA DE MARISCO DE MAMÀ 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- berberechos o almejas - calamares en trocitos - taquitos de pescado ( rape , mero , emperador , merluza , lo que se quiera ) - pastilla de caldo de pescado - agua - sal - arroz redondo ( un puñado por comensal ) - mayonesa casera
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
pazygloriaenlacocina blogspot com
  SOPA DE MARISCO SOPA DE MARISCO 81 calorías en 100 gramos (estimada)
15 langostinos 12 mejillones 20 almejas 3 colas de rape o pixin 1 merluza pequeña 2 zanahorias 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo ajo puerro( opcional ) perejil
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadenely blogspot com
  Sopa de marisco Sopa de marisco 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado ( usé pescadilla , puede ser otro tipo , merluza , por ejm ) - gambones - pimientos rojo , amarillo , verde - cebolla - ajo picado - 2 tomates maduros - almejas - mejillones sin conchas - anillas de calamar - espina del pescado usado - sal gorda - pimentón dulce - arroz - aceite de oliva pasos

miscocina blogspot com
  SOPA DE MARISCO SOPA DE MARISCO 98 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 8 gambas 8 cigalas 16 mejillones 12 almejas 4 tomates 2 cebollas 1 zanahoria 3 dientes de ajo 1 cabeza de rape 500 gr de pescado de roca 1 ramita de perejil 1 vasito de vino blanco aceite de oliva pimienta , sal para el majado - 4 cucharadas de almendras peladas y tostadas - 1 diente de ajo - ramita de perejil elaboraciòn dejar las almejas en remojo con agua y bastante sal la víspera para que suelten toda la arena que tengan lavar y descamar todo el pescado de roca , trocearlo y ponerlo a
Total de tiempo 49 minutos , distribución : Ebullición ( 25 min ) Sartén ( 8 min ) Cocer ( 1 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 2 min ) , Vitamina B12
lasrecetasderosazapata blogspot com
  SOPA DE PESCADO Y MARISCO SOPA DE PESCADO Y MARISCO 84 calorías en 100 gramos (estimada)
vale una cola de rape y espinas de pescados blancos ) 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo 150ml de tomate natural triturado un chorreon de vino blanco unas hebras de azafrán un poco de colorante alimenticio 6 puñados pequeños de arroz
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min ) reposar ( 5 min )
lacocinadeori blogspot com
  SOPA DE MARISCO SOPA DE MARISCO 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un rape de 1 kg 1/2 kg de camarones o gambas 1/2 kg mejillones 250 gr almejas chirlas 3 puerros 4 dientes ajos un pimiento rojo un pimiento verde 2 tomates 2 hojas laurel sal aceite oliva pimentón de la vera medio vaso de brandy 4 huevos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) , Vitamina D
cocinadeceuta blogspot com
SOPA DE MARISCO de mi madre  SOPA DE MARISCO de mi madre
añadimos 500 ml de agua mas ( medio litro ) , nos ha de quedar alrededor de 2 litros de caldo ponemos la hebras de azafrán , rectificamos de sal y ponemos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
cocinaconreina com
  Sopa de pescado y marisco Sopa de pescado y marisco 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para ( 4 - 6 personas ) 1 cebolla grande 3 dientes de ajo pequeños 60 gramos de pan duro 2 cucharaditas de pulpa de pimiento choricero 2 cucharadas de tomate frito 1/2 cucharadita de pimentón dulce 125 ml de vino blanco unas hebras de azafrán 1 litro de fumet de pescado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehoga ( 10 min )
lacocinaderebeca es
   SOPA DE PESCADO Y MARISCO SOPA DE PESCADO Y MARISCO 97 calorías en 100 gramos (estimada)
2 colas de rape 500 gr de pescado blanco ( al gusto ) 300 gr de gambas 1/2 kilo de almejas 1/2 kilo de mejillones 5 tomates 5 cebollas 2 puerros 2 zanahorias 1 rata de perejil fresco 2 hojas de laurel ( opcional ) agua aceite de oliva virgen extra sal al gusto pimienta negra al gusto
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cazuela ( 30 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
  SOPA DE MARISCO Y CALAMARES SOPA DE MARISCO Y CALAMARES 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 ml de sidra 1 hoja de laurel 1 tomate 50 gr de tomate frito 20 gr de pimiento verde 250 gr de calamares 12 mejillones 6 langostinos sal al gusto pimienta negra al gusto guindilla al gusto 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo caldo de pescado ( el necesario ) aceite de oliva virgen al gusto ingredientes
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Removemos ( 3 min ) Cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 5 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
Sopa de Marisco o Sopa de Pescado 91 calorías en 100 gramos (estimada)
las gambas y reservar las cáscaras y cabezas limpia los mejillones 2 pon el agua en el vaso , los huesos de rape , la merluza , las cáscaras y cabezas de las gambas en el varoma pon los mejillones y sobre la bandeja del varoma las chirlas cierra el vaso y sitúa el varoma en su posición
Total de tiempo 47 minutos , Vitamina B12
marisaenlacocina blogspot com
  RECETA NAVIDEÑA: SOPA DE PESCADO Y MARISCO RECETA NAVIDEÑA: SOPA DE PESCADO Y MARISCO 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sobras de pescado 100 grs de berberechos 100 grs de mejillones 4 o 5 vieiras 6 langostinos 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1/2 cucharadita de pimentón 1 cucharada de tomate frito caldo de pescado con unas raspas de merluza que andaban por el congelador , las cabezas de los langostinos , un tomate cortado en 2 , unos ajitos tiernos y una zanahoria , preparé un caldito de pescado en una
, Vitamina A
lacocinadelechuza com
Sopa de pescado y marisco 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 personas ) 1 rape pequeño 24 gambas 24 almejas 2 nécoras 5 dientes de ajo 1 cebolla grande 2 tomates grandes 2 zanahorias 2 puerros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 rebanadas de pan tostado previamente 2 ramas de perejil 1 guindilla unas hebras de azafrán 1 hoja de laurel 1 copa de vino blanco aceite de oliva sal agua
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Freimos ( 4 min ) Hervir ( 15 min ) Hervimos ( 15 min )
lacocinadepiescu blogspot com
  Sopa de fideos con marisco y pescado Sopa de fideos con marisco y pescado 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cola de rape congelada , 1 filete de merluza congelado , 1 lata de mejillones al natural , - 1 lata de almejas al natural , unas gambas congeladas , - unos mejillones frescos si se tienen ( estos eran congelados ) , perejil , sal y pimienta - un puñadito de fideos por persona de la variedad cabello de ángel - 1 pastilla d

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Sopa de Marisco Sopa de Marisco 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 cebolla , 3 dientes de ajo , 1 tomate maduro , 50 cc aceite de oliva , 150 gr langostinos , 150 gr filete de pescado blanco ( limpio de piel y espinas ) , medio puerro , 2 hojas de laurel , perejil , 2 patatas grandes , sal , pimienta
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Pochar ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) Cocción ( 10 min )
morenisa blogspot com
  Sopa de merluza y marisco Sopa de merluza y marisco 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una merluza mediana , 1/4 de gambas , 1/2 kg - de mejillones , 1/2 de almejas , pimienta blanca , - manzanilla , una lata de berberechos y colorante amarillo - 100 g de fideos cabello de angel - 2 litros caldo de pescado g b poner 2 litros de caldo de pescado en una olla

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Sopa de marisco Sopa de marisco 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1/2kg de galeras * 1/4kg de gambas pequeñas * 1 cebolla * 4 tomates * 2 dientes de ajo * 1 patata * pasta de sopa * sal

hermanasenlacocina blogspot com
  SOPA DE MARISCO SOPA DE MARISCO 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes media cebolla rallada 1 pimiento verde 5 cucharadas de tomate triturado 1 sepia pequeña 100 grs de almejas 10 langostinos crudos pasta de marisco ( gallo ) sal aceite 5 vasos de agua

terecetario blogspot com
  SOPA DE PESCADO Y MARISCO SOPA DE PESCADO Y MARISCO 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de rape grande 350 gr de congrio , la parte del cogote( no hay apenas espinas ) 350 gr de merluza 500 gr de mejillones 500 gr de almejas 500 gr de gambas o langostinos frescos 6 calamares medianos cortados en aros 1 zanahoria 1 cebolla pequeña 1/2 vaso de coñac 3 o 4 cucharadas de tomate frito( yo , casero )( prescindible )

cocinavasca-arroxag blogspot com
SOPA DE MARISCO DE LA IAIA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas 600 gr de gamba arrocera 8 gambones 200 gr de aros de calamar a trozos pequeños 8 mejillones 200 gr de trocitos de mero o rape 1 ajo 30 cebolla 1 tomate de pera 1 cucharada de ñora picada colorante alimentario ( azafrán ) 1/2 cucharada de pimentón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min )
lalibretaderecetas blogspot com
  SOPA DE MARISCO SOPA DE MARISCO 90 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de mejillones 200 gr de gambas 150 gr de chirlas 250 gr de chipirones o calamares 500 gr de huesos de rape o espina y cabeza de merluza 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo 150ml de tomate natural triturado un chorreon de vino blanco unas hebras de azafrán un poco de colorante alimenticio 6 puñados pequeños de arroz

lacocinadeori blogspot com
  SOPA DE MARISCO A LA ALBAHACA SOPA DE MARISCO A LA ALBAHACA 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de leche ideal 250 grs de agua 10 cucharadas de azúcar ( o 5 cucharadas de stevia ) 125 grs de zumo de l tomates
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
lalibretaderecetas blogspot com
  Sopa de pescado y marisco Sopa de pescado y marisco 110 calorías en 100 gramos (estimada)
una malla de mejillones ( 1kg con cáscaras ) unas gambas ( aproximadamente 1/2 kg ) unos 3 trozos de lomos de merluza ( de los que venden congelados en cuadrados ) dejar descongelar bien , que suelten el agua de la congelación por supuesto si es fresca mejor , pero con esto también sale muy rica un trozo de rape ( yo también compro unos lomitos que venden congelados ) igual dejar descongelar bien 1 diente de ajo 1 cebolla 1 puerro 1 - 2 zanahorias 1/2 vaso de tomate triturado aceite de oliva sal colorante alimentario una pastilla de caldo ( si os gusta ) estragón seco

mari-recetas-ricas blogspot com
SOPA DE RAPE Y MARISCO 132 calorías en 100 gramos (estimada)
( para 4 personas ): 1 rape de 500 gr aproximádamente 250 gr de almejas 4 calamaritos 12 mejillones 250 gr de gambas 1 zanahoria 30 cebolla 1 tomate medio vaso de vino sal pimienta aceite de oliva virgen extra para el majado: 30 cebolla 2 tomates 1 diente de ajo 2 rebanadas de pan un puñado de almendras 2 dientes de ajo
Total de tiempo 2 horas
atrapadaenmicocina blogspot com
  Sopa de pescado y/o marisco Sopa de pescado y/o marisco
- каÐ1/2елеÐ1/2и ñ‚ñ€Ð¾ñ…и / apple cake with cinnamon butter crumble / apfelkuchen mit zimt - butter - streuseln hace 1

danzaenlacocina blogspot com
Be cocina en El Payar de Xuan: Sopa de marisco con arroz al azafránBe cocina en El Payar de Xuan: Sopa de marisco con arroz al azafrán 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 puerro 3 tomates 100 gr de rape 200 gr de almejas 200 gr de gambas 150 gr de anillas de calamar tomillo perejil fresco 1 tazita de arroz 1 sobre de azafrán en hebra aceite de oliva sal

lasrecetasdebe blogspot com
Be cocina en El Payar de Xuan: Sopa de mariscoBe cocina en El Payar de Xuan: Sopa de marisco 105 calorías en 100 gramos (estimada)
( rape , 1kg ) 200 gr de gambas peladas 200 gr de almejas 1 late de berberecho al natural 1 cebolla 2 ramas de perejil 100 gr de pan del día

lasrecetasdebe blogspot com
Sopa de MariscoSopa de Marisco 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 3 tazas de arroz 1 taza de conchas 100g de gambas cabezas de las gambas 150g de mejillones 100g de almejas 100g de sepia 1 cola de rape ( 100g ) 1 diente de ajo 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 tomate 1 guindilla o cayena un chorrito de whisky aceite
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cuécelo ( 20 min ) Cazuela ( 10 min )
1080recetas com
Sopa de MariscoSopa de Marisco 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 yogures naturales 2 limones pequeños 2 mandarinas ( opcionales ) leche condensada canela ( opcional )

1080recetas com
Raviolón de albahaca sobre sopa de marisco 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pasta 3 huevos 300 grs de harina de trigo integral ecológica 2 cucharas de agua muy fría 6 hojas de albahaca fresca - - - - - - - - - - - - - - - para el relleno 250 grs de mejillones 250 grs de almejas 250 grs de gambas 2 dientes de ajo 2 ramitas de perejil 1 cm de jengibre fresco 2 cucharas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal 1/2 vaso de vino blanco castillo de san diego barbadillo 1/2 cucharadita de maicena instan modo de

alsurdelsur net
Sopa de marisco 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1000 litro de agua 200 gris de huesos , cabezas y espinas de pescado blanco ( rape , merluza ) 100 gris de gambas 500 grs de mejillones limpios 200 gris de almejas remojadas en agua con sal 100 grs de zanahorias cortadas en trozos 200 grs de puerro , solo a parte blanca , cortado en rodajas 50 gris de aceite de oliva ( yo le pongo solo 30 grs ) 1 cucharadita de sal 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 50 grs de vino blanco 200 grs de pescado blanco limpio y en trozos ( rape , mero , merluza )
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Programar ( 18 min ) Cocer ( 3 min )
petitchef es
Sopa de MariscoSopa de Marisco 98 calorías en 100 gramos (estimada)
150g de langostinos 150g de almejas 150g de calamar 150g de merluza 2l de agua 2 hojas de laurel medio puerro 1 cebolla 1 pimiento rojo 3 dientes de ajo 4 tomates maduros perejil pimentón dulce aceite de oliva sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) Sartén ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
1080recetas com
Sopa de rape y marisco 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un rape grande 1 kg de mejillones 4 nécoras 8 cigalitas 1 copa de vino blanco 1 puerro 2 zanahorias 1 cebolla 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo sin
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min )
blocderecetas blogspot com
Sopa de pescado y marisco 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de rape 400 g de merluza 200 g de almejas crema de marisco 200 g de gambas 300 g de zanahoria 300 g de cebolla y 2 puerros 40 g de arroz 3 tomates maduros 1 vaso de coñac caldo o fumet de pescado 1 cabeza de rape parte
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Hervir ( 1 hr ) Hervir ( 10 min )
recetasdecocina es
Sopa de marisco 80 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 1 cebolla 1 tomate pan duro un vaso de vino blanco 150 g de gambas o langostinos 150 g de calamar troceado 200 g de rape troceado 250 g de almejas
Total de tiempo 37 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) a fuego lento ( 15 min ) Cocción ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
pequerecetas com
Sopa de pescado y marisco 87 calorías en 100 gramos (estimada)
2 salmonetes 6 cigalas cocidas 1 cebolleta roja 1 manojo de perejil 1 lámina de jengibre fresco 1 lima solo la piel 1 limón solo la piel 1 tallo de citronela para la sopa: las espinas de los salmonetes 100 g de almeja pequeña los tentáculos y las aletas de los chipirones las cáscaras y las cabezas de las cigalas 1 cebolla 1 diente de ajo 1 blanco de puerro 1 tomate 1 cucharadita de pimentón 100 ml de vino blanco
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
canalcocina es
Sopa fácil de pescado y marisco 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) 50gr de aceite de oliva 1 tomate pelado 50gr de vino blanco 380gr de caldo de pescado ( lo tenía congelado ) 300gr de caldo de
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Sofreir ( 3 min ) microondas ( 20 min ) Sofreir ( 2 min ) Cocer ( 3 min )
olorajazmin com
Sopa de marisco, Receta por Anabel 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 puerro 1 tomate 1 diente de ajo 2 rebanadas de pan 1 cucharadita de pimentón 1 litro de caldo de pescado o de la cocción 250 gr de merluza sin piel ni espinas 200 gr de gambas crudas 200 gr de chirlas 100 gr de carne de mejillón
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
petitchef es
Sopa de marisco 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 3 carabineros 3 langostinos 3 mejillones 1 calamar 1 puerro 2 zanahorias 1 tomate 1 l de caldo de pescado 3 hoja de laurel pimentón aceite de oliva pasos
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
recetascongusto com
Caldo para sopa de pescado, paella, fideuá y arroz de marisco 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 cucharadas de aceite de oliva 1/2 puerro 1/2 cebolla 2 dientes de ajo troceados 12 cabezas de gambones 1 cucharadita de concentrado de pimientos choriceros 2 cucharadas de salsa
Total de tiempo 1 hora 6 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Sofreír ( 5 min ) Sofreír ( 1 min ) cocinamos ( 5 min ) Sofreír ( 2 min ) Hervir ( 5 min )
blocderecetas blogspot com
  Alubias con marisco en olla GM Alubias con marisco en olla GM 166 calorías en 100 gramos (estimada)
do para sopa 1 bote de alubias cocidas 4 cuchadas de tomate natural 1/2 cebolla 1 diente de ajo 200 ml de agua 40 ml de vino blanco 1 cucharada de pimentón aceite de oliva sal elegimos el menú plancha a 140º
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com
  SOPA DE MARISCOS SOPA DE MARISCOS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
los langostinos colar bien ) 250 grs de langostinos 500 grs de marisco variado ( mejillones sin la cáscara , almejas , rosada , anillas de calamar ) me voy a confesar , compre una mezcla en un congelado 1 cucharada de pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinaenmalaga blogspot com
  Sopa de mariscos para la cuaresma Sopa de mariscos para la cuaresma
o azafrán a la sopa acompañar con pan tostado con mantequilla de ajo servir limón en rodajas

entrecocinasyrecetas blogspot com
  Sopa de Pescado y mariscos Sopa de Pescado y mariscos 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un trozo de ternera - un muslo de pollo - un trozo de tocino - hueso de jamón , espinazo y blanco - un trozo d tarta
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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  SOPA DE TOMATE CON MARISCOS Y FIDEOS (WOK) SOPA DE TOMATE CON MARISCOS Y FIDEOS (WOK) 74 calorías en 100 gramos (estimada)
, ingredientes - tomate maduro - aros de calamares - gambas - calabacin sin piel ( yo la uso en lugar de la patata y tiene menos calorías ) - fideos ( yo use los de espelta integral , ver en productos integrales ) - azafrán

lacocinasanademery blogspot com
  Sopa de mariscos Sopa de mariscos 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada aceite 1 cebolla 2 dientes ajo 2 tomates grandes 1 chile pimiento rojo 1 cabeza de pescado 7 tazas agua sal y pimienta al gusto 1 cangrejo 1 libra camarón 1/4 libra almejas 1/4 libra mejillones 1/2 libra filete pescado 1 taza leche de coco no dulce perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
entrecocinasyrecetas blogspot com
  Sopa de mariscos Sopa de mariscos
do para paella ó sopa de marisco 1 copa de brandy ó vino blanco 1 pastilla de caldo de pescado g b aceite de oliva sal lo

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com


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