Recetas de pascual con calorías 2018

Empanadas argentinas de pescado (especial vigilia pascual) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno de 8 empanadas 1 lata grande de atún al natural 1 lata de caballa en aceite de oliva 4 filetes de sardinas en aceite de oliva extra virgen 1/2 pimiento verde 2 tomates cortados en cubitos 2 hojas de laurel 1 cebolla grande picada 2 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta a gusto 2 cucharaditas de pimentón dulce varios yema de huevo batida para pintar las empanadas
, Vitamina D ↓
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Rosca Pascual y otras aventuras 331 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 25 g de levadura de panadero 100 g de azúcar 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de miel 2 huevos 75 g de manteca 1 cucharada de ralladura de naranja 1 cucharada de ralladura de limón esencia de vainilla cantidad necesaria de leche tibia y un poco más por si la masa queda dura para el relleno 1 100 g de higos
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
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Birria Campestre Pascual al estilo de Mamá Chonita 172 calorías en 100 gramos (estimada)
( costillas , espinazo , etc ) cortado igual al cabrito 3 kgs de carne magra de ternera o vaca cortada igual al cabrito 2 conejos silvestres o de campo cortados en tacos como el resto de la carne 3 chiles
Total de tiempo 4 horas , distribución : horno ( 4 hrs )
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TORTA PASCUALINA DE ACELGAS 297 calorías en 100 gramos (estimada)
puedes ser de jamón 100 ml de leche , ( puede ser nata de cocinar ) un buen trozo de queso de arzúa o cualquier otro que tengáis por casa 3 huevos para
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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PASCUALINA ( Torta pascualina ) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
2 paquetes de masa quebrada ( lild ) 1 bolsa de espinacas frescas ( 300 gr ) 6 huevos + 1 para pincelar 250 gr de requesón 100 gr de queso parmesano nuez moscada , p imienta molida , albahaca 2 cucharadas de cebolla seca frita aceite de oliva y sal pan rallado ( el mio con ajo y perejil ) 2 ajos o ajo en polvo si no tienes ganas de leerme mira las fotos que te vas a aclarar igual l!!! -

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Receta de Pascualina de acelga 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pascualina de acelga - 2 tapas para tarta - 1 atado de acelga - 1 cebolla chica - 1/2 pimiento morron rojo - 2 cucharadas de aceite - 3 cucharadas de queso crema - 50 gramos de queso rallado - 2 huevos - nuez moscada - sal - pimienta

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Flan de queso de Rosa 282 calorías en 100 gramos (estimada)
1 l de nata pascual ( u otra ) - 2 sobres de cuajada - 300 g de queso de philadelphia - 150 g de azúcar - caramelo líquido c s
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Microondas ( 6 min ) Microondas ( 5 min )
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Desayuno Sano Completo (dieta / light) Otra forma de comer avena 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 rebanada de pan de molde - queso fresco o requesón - miel - mermelada de fresas diet - uvas blancas de mesa - leche desnatada 0% pascual

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FLAN DE CAFE
1 brick de nata marca pascual ( tiene que ser esa ) 1 sobre de flan royal café ( yo he puesto una taza )

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Flan de café 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 ml café( normal o descafeinado de cafetera ) 500 ml nata liquida ( pascual ) 4 cucharas colmadas de azúcar un paquete de flan royal de 8
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Torta Pascualina 219 calorías en 100 gramos (estimada)
2 láminas de hojaldre congelado ( cada una de 250g ) 300g de acelgas de bolsa 1 calabacín mediano 150g de guisantes congelados un tarrito de habitas fritas ( unos 150 - 200g ) 125g de alcachofas cocidas de bote 100g de queso emmental rallado 8 huevos de codorniz aceite de oliva virgen extra 1 huevo batido para pintar la masa
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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torta de fiambre 206 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g queso de máquina 100 g queso muzarella 4 huevos crudos ( colocarlos sobre el queso como en la pascualina ) 100 g aceitunas verdes en rodajas 1 tomate en rodajas esta masa puede usarse para pascualina u otras tortas saladas puede

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FLAN DE CAFÈ BICOLOR
ingredientes 500 ml de nata pascual ( yo utilicé hacendado , a pesar del riesgo de que no se separaran las capas ) 500 ml de café 1 sobre de flan

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Flan de café
probar ingredientes 2 vasos de café negro ( unos 300 ml ) 3 cucharadas de azúcar 1 sobre de flan royal de 8 raciones 1 l de nata pascual
Total de tiempo 2 horas
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TORTA PASCUALINA 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para la masa 200 g de harina 1 huevo mediano 30 g de mantequilla a temperatura ambiente 2 - 3 cucharadas de agua 1 pizca de sal *para el relleno 1/ kg de espinacas 1 cebolla picada 400 g de queso ricotta ( requesón si no encuentras ) 50 g de queso parmesano rayado 5 huevos orégano pimienta negra recién molida 1 huevo para pintar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Vitamina D
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Cómo preparar cordero al horno o asado. Receta fácil 100 calorías en 100 gramos (estimada)
pascual' de aprox 1 , 5 kg 1 vaso de agua ( 150 ml ) sal ( al gusto ) guarnición lechuga , tomate y cebolla receta de cordero
Total de tiempo 2 horas , distribución : Preparación ( 2 hrs )
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Torta Pascualina. Receta de Semana Santa - Recetas de rechupete - Recetas de cocina caseras y fáciles 175 cal/ 100 gramos (estimada)
2 masas redondas de masa quebrada 1 cebolla mediana 500 gr de espinacas frescas ( o acelgas ) 200 gr de queso ricotta o requesón 8 huevos tamaño m 100 ml de nata líquida ( para cocinar ) 2 cucharadas de queso rallado parmigiano reggiano 1 yema de huevo ( pincelar masa ) nuez moscada sal y pimienta negra recién molida ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra molde metálico redondo de 20/22 cm de diámetro
Total de tiempo 1 hora 30 minutos
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FLAN de CAFÈ bicapa
1/2 litro de café recién hecho 1/2 litro de nata pascual

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CUPCAKES DE ZANAHORIA CON MASCARPONE Y CUBRECUPCAKES CESTITA DE HOJALDRE 312 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120 gr de azúcar moreno - 110 gr de aceite de oliva suave - 150 gr de harina de trigo - 1 cucharadita pequeñita de canela molida - 3/4 cucharita de levadura en polvo - 3/4 cucharita de bicarbonato sódico , lo compro en el súper , luego pongo foto - 1 pellizco de sal - 150 gr de zanahoria rallada muy fina , es una zanahoria muy grandota - 60 gr de nueces muy picadas - 25 gr de coco rallado - 1 manzana golden pequeña , la amarilla para la crema - 250 gr de mascarpone - 200 gr de nata para montar ( 35 % , la de mercadona no llega , me gusta la asturiana o la pascual ) - 100 gr de azúcar glas

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PASCUALINA CON MASA INTEGRAL CON SEMILLAS - Solo 280 kcal. por porción!!!! 364 cal/ 100 gramos (estimada)
500 gramos de harina integral mas otro poco para el amasado 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química ( royal ) 3/4 de cucharadita de sal fina 100 cc de aceite de girasol ( o el que uses ) 30 gramos de semillas opcional ( yo usé lino , sésamo y chía ) 1 cucharadita de miel ( hace mas tierna la masa y no la endulza ) 300 cc de agua

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Recetas Cocina Naturista: Pascualina 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acelga , 2 atados cebolla , 2 morrón rojo , 1 huevos duros , 3 crema de leche , a gusto queso rallado , sal , pimienta y nuez moscada queso cremoso o fresco cortado en dados , cantidad necesaria tapa para tarta , 2

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PASCUALINA 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes casancrem 2 cucharadas soperas cebolla 2 pan rallado cantidad necesaria morrón 1 huevos 5 azúcar 1 cucharada sopera aceite cantidad necesaria sal a gusto pimienta a gusto acelga 2 atados rocío vegetal cantidad necesaria tapa para tarta 1 paquete huevo batido

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EMPANADA FRANCESA 67 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes casancrem 4 cucharadas soperas orégano 1/4 cucharadita carne picada 1 kilo cebolla 1 huevo 1 queso rallado 1 cucharada sopera pan rallado cantidad necesaria ají 1/2 cucharadita morrón 1/2 maizena 1 cucharada sopera albahaca 1 cucharadita carne - mostaza 1/2 cucharada sopera sal a gusto pan - rocío vegetal cantidad necesaria pan - pascualina 1 tapa ketchup 1 cucharada sopera mozzarella 150 gramos

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Mini quedada bloguera y bizcocho de yogur (Panificadora) 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogur blanco ( yo desnatado ) 2 medidas de harina de trigo 1 medida de harina de maíz 1 medida de aceite de oliva 3 huevos 1 medida de azúcar blanca 1 toque de molinillo de azúcar - chocolate 1 sobre de levadura 1 tableta de chocolate para cobertura ( yo de hacendado ) 1 brick pequeño de nata pascual nueces para decorar
Total de tiempo 45 minutos
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TARTA DE QUESO, CEBOLLA Y TOMATE
casancrem 3 cucharadas soperas tomate 1 cebolla 1 queso rallado 2 cucharadas soperas huevos 3 sal a gusto rocío vegetal cantidad necesaria pascualina 1 queso port salut 300 gramos

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Flan de Café. 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 500ml de nata la asturiana ( pascual para que quede de 2 colores ) - 500ml de café ( si lo van a comer niños pues descafeinado ) - flan royal 8 raciones - 2 cucharadas de azúcar

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Flan de café 239 calorías en 100 gramos (estimada)
pascual ingredientes 1 litro de nata pascual un vaso de café un paquete de flan royal 8 raciones se desace el paquete de flan en el litro de nata y se lleva a

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TORTA PASCUALINA, RETO SALADO DE LAURA REAL
las espinacas y las acelgas , hay que ponerlas con muy poquita agua pues al tener mucha las propias verduras con un poco tendremos más que suficiente una vez cocidas las escurrimos muy bien , apretando con una pala de madera , para que suelten la mayor cantidad de agua posible en una sartén grande pondremos las 2 cucharadas de aceite e incorporamos las verduras junto con la sal , la nuez moscada , el orégano y las hojas de laurel la rehogaremos a fuego medio
Total de tiempo 15 minutos
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FLAN DE CAFÈ (THERMOMIX)
500 ml de nata pascual 1 paquete de flan royal de 8 raciones 500 ml de café a vuestro gusto

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CANELONES DE ATÙN (De mi mamá!) 181 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de canelones de pastas gallo ( entran 20 placas de canelones ) 1 brick y medio de tomate frito de orlando 3 latas de atún en aceite de oliva de isabel 3 huevos camperos cocidos 500 ml leche pascual entera 3 cucharadas de mantequilla pascual 2 cucharadas de harina de trigo de todo uso de pastas gallo una pizca de sal una pizca de nuez moscada ( opcional ) lo
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 10 min ) Cocción ( 8 min )
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FLAM DE CAFE SIN HUEVO
día ingredientes - 1/2 litro nata pascual ( 35% m g ) - 1/2 litro cafe ( en este caso use el que
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
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FLAN CAFÈ BICOLOR 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 ml de café fortaleza 500 ml de nata pascual flan royal de 8 raciones azúcar al gusto hacemos el flan tendremos echo el café al que le habremos añadido azúcar a nuestros gusto , yo le pongo 3 cucharadas ponemos la nata en un
, Vitamina D ↓
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TARTA DE BERENJENAS Y COLIFLOR 112 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla mediana 1/2 morrón rojo grande o uno chico 3 berenjenas medianas 1 coliflor de un kilo aprox 1 tapa de pascualina ( paquete de 2 tapas ) 150 gramos de mozzarella feteada sal , aceite , pan rallado , cantidad necesaria 50 gramos de queso rallado 1 cucharada sopera de queso crema

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TARTA RATATOUILLE 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes la crema de leche 200 cc ingredientes berenjena 1 queso rallado 100 gramos ají medio morrón medio huevos 4 unidades champignones 100 gramos leche 70 cc aceite cantidad necesaria zucchini 2 unidades brócoli 250 gramos aprox pascualina 1 tapa

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PATATAS GRATINADAS AL QUESO 307 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas medianas las patatas del pueblo de frusangar 130 grs de queso pastura de finca pascualete 1/2 vaso de leche 1 puñado de olivas negras de aragón orégano queso rallado aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Bizcocho de galletas (Panificadora) 350 calorías en 100 gramos (estimada)
birba 4 huevos 100 ml de aceite de girasol 100 grs de azúcar ( opcional ) 200 ml de nata líquida pascual
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) Proteínas 1 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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TARTA DE ESPINACAS Y CALABAZA 185 calorías en 100 gramos (estimada)
discos de masa para pascualina 3 o 4 atados de espinacas ( depende el tamaño ) o un paquete grande de espinacas congeladas ( 800 gramos ) 1 calabaza de 1 , 250 kgs aprox 100 gramos de queso rallado 4 cucharadas de queso crema 150 gramos de queso en hebras cantidad necesaria de pan rallado sal a gusto
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min )
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CAZUELITA DE CARNE EN MASA 170 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 250 kgs de carne buena y tierna 1 repollo mediano a chico 1 zucchini 1 berenjena 2 o 3 cebollitas de verdeo , 2 o 3 zanahorias 1/2 ají verde 1/2 morrón rojo 1 cucharada sopera de azúcar sal , pimienta y aceite , cantidad necesaria 4 a 6 tapas de pascualina de 20 cms de diámetro mas o menos 250 gramos de mozzarella queso en hebras para decorar y gratinar
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min )
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TARTA DE RICOTA (REQUESÒN) 363 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tapa para pascualina 500 gramos de ricota entera 75 gramos de queso rallado 2 cucharadas de queso crema sal y pimienta a gusto 2 huevos 2 cucharadas de pan rallado 50 gramos de jamón cocido 50 gramos de queso de máquina 150 gramos de queso por salut 1 cebolla 1 puerro grande 1 cucharada de azúcar 1 chorrito de vino blanco

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TARTA DE CARNE Y CHOCLO
1 tapa de pascualina 1 bolsa de choclo congelado de 300 gramos o 400 ( puede usarse 2 latas de choclo de grano entero amarillo dulce o hervir 15 minutos 2 choclos grandes y desgranarlos ) 1 cebolla mediana 1 morrón rojo chico 1/2 kilo de carne picada 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita de orégano sal , pimienta y ají molido a gusto 2 cucharadas soperas de queso crema 150 gramos de queso en hebras o mozzarella rallada

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ARROLLADO DE PUERROS Y ACELGA
enfriar agregar 2 cucharadas soperas de casancrem y 50 gramos de queso rallado estirar en la mesada una masa de pascualina y sobre ella verter la

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TARTA DE RICOTA, JAMÒN Y QUESOS 215 calorías en 100 gramos (estimada)
2 discos de masa para pascualina 500 gramos de ricota o requesón 200 gramos de jamón cocido 140 gramos de queso crema sal y pimienta ( si quieren ) a gusto 250 gramos de queso cuartirolo , por salut o cremoso 3 huevos 50 gramos de queso rallado bien sabroso

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PASCUALINA FERNANDA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grandecita 1 morrón chico 2 atados de acelga , grandes 3 huevos 150 gramos de queso crema 70 gramos de queso rallado 2 discos de masa para pascualina o los ingredientes para hacerla

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FLAN DE CAFÈ
ingredientes 1 litro de nata pascual 35% materia grasa café al gusto ( yo un vaso ) 1 paquete de
Total de tiempo 4 horas 7 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) Programar ( 7 min ) Nevera ( 2 hrs )
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ARROLLADO DE MASA, MORRONES Y QUESOS 265 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tapa para pascualina , casera o comprada 1 cebolla chica 1/2 morrón rojo 3 cucharadas soperas de queso crema 100 gramos de mozzarella 75 gramos de queso rallado 1 cucharada de semillas de sésamo

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Torta pascualina 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 1 taza de arroz 1/2 taza de aceite de oliva o girasol 1 taza de leche queso rallado ( la cantidad al gusto ) 2 huevos 1/2 cebolla 1 bolsa de espinacas frescas sal al gusto
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina K
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Pastel de atún Campos (Microondas) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 rebanadas de pan de molde sin corteza - 2 latas de atún en aceite de oliva virgen extra campos - 3 huevos - 1 brick de nata para cocinar pascual - 1/2 brick de tomate frito pequeño - 2 quesitos de burgos yo he utilizado un molde silicona que es ideal para utilizar en el
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 12 min )
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Natillas de chocolate con fresas y nata. 190 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 personas: 1 sobre de natillas milka de royal 340 ml de leche pascual desnatada 0% pro 45 g de azúcar 2 magdalenas 200 ml de nata para montar 8 fresones 8 hojas de chocolate
Total de tiempo 2 horas
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TARTA LIGHT DE REVUELTO DE ZAPALLITOS, CON CALABAZA Y CHOCLO 78 calorías en 100 gramos (estimada)
: 1 tapa de pascualina light 1 calabaza mediana ( 1 , 250 kgs aprox ) 1 lata de choclo amarillo o una bolsa de 300 gramos de congelados 2 cucharadas de queso crema light 3 cucharadas de queso rallado light 1 cebolla mediana 6 o 7 zapallitos sal 3 huevos
Total de tiempo 16 minutos , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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TRONCOSO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tapa pascualina criolla 1 kilo de carne picada 100 gramos de panceta ahumada 150 gramos de queso cheddar feteado 2 cucharadas de queso rallado 1 cucharada de queso crema sal a gusto 2 cucharadas de mostaza 2 cucharadas de ketchup 300 gramos de espinaca congelada o una taza de espinacas hervidas , escurridas y picadas , de las frescas 5 huevos duros arroz y arvejas para una ensalada , si prefieren

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