CHULETAS DE CERDO EN PAPILLOTE CON VERDURAS 252 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas ,
necesitamos
4 chuletas , a mí
me gustan de cabeza de cerdo que son más jugosas
4 lonchas de jamón
1/2 pimiento rojo en
juliana
1/2 pimiento verde
en juliana
2 cebollas
hermosas en juliana
2 zanahorias en
juliana
hojas de espinaca ,
cono 6 hojas por chuleta
aceite de oliva
virgen extra
sal y pimienta
recién molida
vino blanco
Total de tiempo 11 minutos , distribución : horno ( 11 min ) cocinademoli blogspot com
Pollo asado a la cerveza con aroma de romero y guarnición de papillote de verduras 174 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
para el pollo asado a la cerveza con aroma de romero
4 contramuslos de pollo sin piel 1 cerveza romero sal pimienta 1 pastilla de caldo de ave 1 vaso de agua harina aceite de oliva para el papillote de verduras
2 zanahorias cortados en bastoncillos 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 1 calabacín grande aceite de oliva sal pimienta Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) horno ( 35 min ) cocinandocondimanse blogspot com
PAPILLOTE DE PESCADO, GAMBAS Y VERDURAS CON ZUMO DE LIMON Y NARANJA 109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona - un lomo de perca = 3 , 5 puntos ( 220 gr , un buen trozo ) - gambas ( yo use langostinos crudos ) = 1 punto ( 50 gr sin caparazón ) - verduras = 0 puntos ( cebolla , zanahoria , pimiento verde y rojo ) - zumo de 1 limón y 1/2 naranja = 0 , 5 puntos ( aproximadamente 100 ml de zumo de naranja que puntuo a 0 , 5 puntos ) sale a 5 puntos
, Vitamina C ↓↓↓ lacocinasanademery blogspot com
Besugo al papillote sobre cama de verduras poco de salsa worcestershire , una cucharada de azúcar , vinagre de jerez 2 ó 3 cucharadas y 3 cucharadas de salsa de tomate o ketchup lo anterior Total de tiempo 20 minutos la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Salmonete en papillote con verduras crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema de pencas la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Lubina en "Papillote" con verduras y toque oriental 89 calorías en 100 gramos (estimada) cucharilla de cada uno de estos productos salsa de ostras , nuc man ( extracto de pescado , dicen que parecido al antiguo garum romano ) , salsa de hongos y pasta de soja negra , 2 cucharadas de salsa de soja y 4 cucharadas de vinagre de arroz para diluir todo bien añado 4 cucharadas de agua Total de tiempo 24 minutos , distribución : horno ( 24 min ) la-cocina-paso-a-paso blogspot com
MERLUZA EN PAPILLOTE CON VERDURAS 83 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes filetes de merluza 1/2 limón sal eneldo pimienta molida 1 cebolla 1 pimiento verde pimiento rojo 1 zanahoria Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A lacocinadelacrinch blogspot com
Merluza en papillote con verduras
102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 trozos de merluza
3 zanahorias
1 calabacín
1 cebolleta grande
1 pizca de sal
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos cocinandoentreolivos blogspot com
PAPILLOTE DE BACALAO Y VERDURAS CON CHIPS DE BONIATO 122 calorías en 100 gramos (estimada) colas de bacalao desalado
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolleta tierna
- 1 puerro
- 2 - 3 zanahorias
- 1 calabacín
- 5 - 6 champiñones
- 1 rodaja de calabaza fresca
- 1/2 vaso de vino blanco
- aceite de oliva
- sal
- pimienta negra
- 2 hojas grandes de papel de Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) bloglacocinadealex blogspot com
trucha en papillote con verduras 151 calorías en 100 gramos (estimada) , encima ponemos , una rodaja de tomate , cebolla , calabacín y zanahoria , una pizca de sal y de pimienta , encima el otro lomo de trucha espolvoreamos con eneldo damos un poco de engrudo por los 4 lados del Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) mindolinaenlacocina blogspot com
Chuletas de cerdo en papillote con verduras 244 calorías en 100 gramos (estimada) cabeza de cerdo que son más jugosas - 4 lonchas de jamón - 1/2 pimiento rojo en juliana - 1/2 pimiento verde en juliana - 2 cebollas hermosas en juliana - 2 zanahorias en juliana - hojas de espinaca , cono 6 hojas por chuleta - aceite de oliva virgen extra - sal y pimienta recién molida - vino blanco petitchef es
Salmonetes con verduras en Papillote 114 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
- 6 - 8 salmonetes ( dependiendo del tamaño ) limpios
- 2 zanahorias
- 2 puerros
- 2 cebolletas
- 1 pimiento verde
- aceite de oliva , vino blanco , sal
- 4 hojas de limonero
- acompañamiento sugerido 25 g de anitacocinitas blogspot com
Papillote casero de seitán y verduras. Receta fácil y Vídeo 119 calorías en 100 gramos (estimada) seitán - 400 gramos pimiento verde - 1 unidad cebolla mediana - 1 unidad calabacín - 1 unidad zanahoria - 1 unidad patata - 1 unidad dientes de ajo - 2 unidades aceite de oliva - 4 - 5 cucharadas pimentón dulce - 2 cucharadas pequeña sal - 1/2 cucharada Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) cocina-casera com
Muslos de pavo en papillote con verduras salteadas n 1 nuez de mantequilla 1/4 de vaso de vino fino agua aceite de oliva sal pimienta 4 hojas de albahaca comino perifollo elaboraci Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 15 min ) Cazuela ( 5 min ) hogarutil com
Perca en papillote ingredientes
1 filete de perca
1 zanahoria pequeña
pimientos rojo y verde
sal y pimienta
procedimiento
lavar las verduras lascomiditasdepapa com
Pechuga de pavo con vegetales en papillote del filete con una capa generosa de verduras en este caso un puerro , 1/4 de tomate , un pimiento del piquillo , una hoja de apio , un trozo de calabacín y 2 espárragos verdes todo ello cortado en finas tiras antes Total de tiempo 20 minutos la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Pescado en papillote 142 calorías en 100 gramos (estimada) pequeño zanahorias , puerros , un nabo , un par de patatas pequeñas que no hacían nada solas , unas cuantas judías verdes que me quedaban , y calabacín
un trozo de papel de plata , el filete salado , se le puede añadir un poquito de pimienta , echar encima un puñado de verduras variadas y un chorrito de aceite de oliva lo cierras como para regalar , y en la vaporera o bien al Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocina-con-nieves blogspot com
Pescado en Papillote las zanahorias en juliana y los puerros en trocitos pequeños poner sobre el papel albal un puñado de las verduras , Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) recetasdecocina es