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 Recetas de moscada
  PASTA CON ALMENDRAS TOSTADAS, NUEZ MOSCADA Y ORÈGANO PASTA CON ALMENDRAS TOSTADAS, NUEZ MOSCADA Y ORÈGANO 670 calorías en 100 gramos (estimada)
emos en láminas nuez moscada al gusto orégano al gusto pimienta molida al gusto sal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 75 g de mantequilla queso rallado lo

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Crema de zanahoria y calabaza con nuez moscada y azafrán  Crema de zanahoria y calabaza con nuez moscada y azafrán 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 zanahorias 500 gr de calabaza ( pesada en limpio ) 1 cebolla tierna 1 patata mediana 2 cucharadas de aceite de oliva una pizca de sal mezcla de pimientas recién molida unas hebras de azafrán 1/2 cucharadita de nuez moscada 600 ml de caldo de verdura o de pollo 100 ml de leche desnatada 50 gr de queso tierno yogur natural para acompañar en primer lugar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Rehogamos ( 4 min ) Rehogamos ( 1 min ) a fuego suave ( 5 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
  Aspic di mele su biscotto di banana con salsa di cioccolato e caffé (Festeggiamo 2 anni con la nuez moscada!) - Aspic de manzana sobre galleta de plá Aspic di mele su biscotto di banana con salsa di cioccolato e caffé (Festeggiamo 2 anni con la nuez moscada!) - Aspic de manzana sobre galleta de plá 268 cal/ 100 gramos (estimada)
zenzero fresco 1 seme di anice stellato 1 pizzicchino di sale 1 cucchiaio di malto - facoltativo per il biscotto di banana 100 gr di farina integrale 20 gr di farina di mandorle 1/2 banana molto matura 35 gr di olio evo latte vegetale q b 1 cucchiaio di malto - facoltativo 1/2 cucchiaino di caffé macinato fine 1 pizzichino di bicarbonato di sodio 1 pizzichino di sale caffè nero amaro per bagnare per la salsa di cioccolato
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) Proteínas 66 %
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La Nuez Moscada: Crema (fría) de lechuga y cebolla tiernaLa Nuez Moscada: Crema (fría) de lechuga y cebolla tierna 62 calorías en 100 gramos (estimada)
3 lechugas medianas 3 cebollas tiernas ( cebollas frescas ) 500 ml de caldo de verduras casero 2 cucharadas de pan integral rallado casero aceite de oliva virgen extra pimienta recién molida nuez moscada recién rallada sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : olla ( 15 min ) a fuego lento ( 4 min )
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NUEZ MOSCADA
palabra trigo designa tanto a la planta como a sus semillas comestibles , tal y como ocurre con los nombres de otros cereales el trigo ( de color amarillo ) es uno de los 3 granos más ampliamente producidos globalmente , junto al maíz y el arroz , y el más

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Romanescu al gratin con bechamel a la nuez moscada y queso Emmental  Romanescu al gratin con bechamel a la nuez moscada y queso Emmental
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  La nuez Moscada La nuez Moscada 341 calorías en 100 gramos (estimada)
, carnes y , por supuesto , pasta , así como bizcochos , cremas de queso , bechamel o asados las verduras especiadas con nuez moscada refuerzan el sabor natural de las materias primas como en las berenjenas en tempura me apetecía poner esta maravillosa foto que ha tomado mi hija este verano en jamaica y de ahí que añada el texto sobre la nuez moscada
, Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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  Mermelada de manzana al jenjibre y nuez moscada Mermelada de manzana al jenjibre y nuez moscada 62 calorías en 100 gramos (estimada)
mermelada de manzana al jenjibre y nuez moscada 1 kg de manzanas peladas y descorazonadas 2 cucharadas de jenjibre en polvo 1 cucharada de
Total de tiempo 4 horas , distribución : macerar ( 2 hrs )
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Galletas de Manzana y Nuez Moscada  Galletas de Manzana y Nuez Moscada
180 g ( 1 taza ) de azúcar moreno fino 120 g ( 1/2 taza ) mantequilla sin sal , a temperatura de ambiente 1 huevo 180 g ( 1 , 5 tazas ) de harina de trigo 1 cucharadita de nuez moscada en polvo 1/2 cucharadita de sal fina 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 manzana mediana cortada a cubitos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Batimos ( 3 min ) horno ( 10 min )
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Receta de Skrei al caldo corto con zanahorias a la nuez moscada y mantequilla de naranja 234 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de skrei en filetes 1 lata de zanahorias baby 100 g de pistachos tostados ( para decorar ) para la bechamel 25 g de mantequilla 50 g de harina de trigo 50 cl de leche caliente 10 g de ralladura de nuez moscada 1 cdita de zumo de limón para la mantequilla de naranja 125 g de mantequilla 20 cl de zumo de naranja 10 cl de agua 1 cda de caldo de pescado 2 cdas de mantequilla sal para el caldo corto llevar a

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  EMPAREDADOS A LA PIMIENTA Y NUEZ MOSCADA EMPAREDADOS A LA PIMIENTA Y NUEZ MOSCADA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lonchas de pan bimbo una loncha de queso 2 lonchas de jamón de york una vaso de leche poniéndole pimienta negra molida y nuez moscada molida y una pizca de sal para rebozar huevo y harina y aceite de oliva para freir

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Galletas de Manzana y Nuez MoscadaGalletas de Manzana y Nuez Moscada
ingredientes 180 g ( 1 taza ) de azúcar moreno fino 120 g ( 1/2 taza ) mantequilla sin sal , a temperatura de ambiente 1 huevo 180 g ( 1 , 5 tazas ) de harina de trigo 1 cucharadita de nuez moscada en polvo 1/2 cucharadita de sal fina 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 manzana mediana cortada a cubitos receta pre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Batimos ( 3 min ) horno ( 10 min )
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Stevie Parle y Emma Grazette Pollo asado a la nuez moscada, con calabaza y espi ... 113 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 , 5 kg de pollo deshuesado 1/2 nuez moscada 2 cebollas 1 cabeza de ajo 1/2 manojo de tomillo aceite de oliva sal pimienta 1 calabaza 200g de espinacas un dado de mantequilla 1/4 nuez moscada rallada yogur natural

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Risotto a la carbonara   The Candy RedRisotto a la carbonara The Candy Red 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 35 gr de cebolla 2 dientes de ajo 10 gr de aceite 60 gr de bacon en tiras 100 gr de nata para cocinar 350 gr de caldo de pollo sal pimienta negra nuez moscada 150 gr de arroz 20 gr de queso parmesano ponemos en el vaso de la

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  PASTA GRATINADA RELLENA DE SETAS Y CALABACÌN PASTA GRATINADA RELLENA DE SETAS Y CALABACÌN 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 12 unidades de conchiglioni o pasta grande para rellenar 150 grs de setas variadas limpias perejil 1 ajo 50 grs de quesos 50 grs de jamón cocido aceite de oliva virgen extra 1/2 calabacín grande sal bechamel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 2 cucharadas de harina , leche , sal , nuez moscada rallada

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Pollo al chilindron   The Candy RedPollo al chilindron The Candy Red 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de aceite de oliva 3 dientes de ajo 150 gr de cebolla 80 gr pimiento verde 80 gr pimiento rojo 50 gr vino blanco 50 gr agua 4 muslos de pollo 200 gr tomate frito triturado 1 pastilla avecrem pollo 1 pellizco pimienta negra molida 1 pellizco nuez moscada 100 gr champiñones laminados echamos en el vaso el aceite y los ajos y troceamos 6
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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Paté cremoso de pollo  Paté cremoso de pollo 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de mantequilla sin lactosa 2 cebolletas 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 manojo de tomillo fresco o un puñadito de seco 1/2 kg de hígados de pollo 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/2 vasito de brandy sal y pimienta molida pimienta en grano cómo

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  Crema de Calabacín Clásica Crema de Calabacín Clásica 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 a 6 personas ) - 3 calabacines medianos - 1 cebolla - 1 patata mediana - 500 - 750ml de caldo de carne o verduras ( o en su defecto , agua y una pastilla de concentrado ) - aceite de oliva virgen extra - 5 quesitos - pimienta negra - nuez moscada - 1 chorrito de nata para cocinar ( opcional ) ( para acompañar ) - picatostes caseros - queso cheddar mature - pimienta negra recién molida

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PUDDING DE VERDURAS {VEGETABLES PUDDING} 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 personas 1/2 kilo de puerros 1/2 kilo de calabacines 2 zanahorias una loncha gordita de jamón de york para tacos 4 huevos grandes 200 gramos de nata para cocinar con un 18% de materia grasa 20 gramos de harina ( 1 cucharada ) 4 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de nuez moscada molida sal y pimienta para sazonar procedimiento 1 limpiar los puerros a conciencia y dejar algo de verde en el tallo

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Crumble de manzana y pera facil y riquisimo  Crumble de manzana y pera facil y riquisimo 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el crumble de manzana y pera ingredientes para el relleno de manzana - 3 manzanas - 3 peras - 3 cucharadas de azúcar - 2 cucharadas nueces picadas opcional - 4 cucharadas de pasas de uva opcional - 1 ralladura de limón - 1 jugo de limón - 1 cucharada de canela - 1 cucharadita de nuez moscada opcional ingredientes para el crumble - 150 gramos de harina - 150 gramos de azúcar - 100 gramos de manteca fría cortada en cubos
, Vitamina A , Vitamina D
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  Pollo a la miel de mi cuaderno perdido Pollo a la miel de mi cuaderno perdido 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo troceado media cebolla 1 rama de tomillo 4 cucharadas de miel zumo de un limón 2 cucharadas de aceite de oliva 2 hojas de laurel 2 - 3 clavos de olor 1 rama de canela ralladura de nuez moscada , algo menos de 1/2 bolita 1 vaso de agua sal , pimienta negra 1 bolsa con cierre especial para

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Cupcakes de Calabaza rellenos de Queso Crema delicia de receta.Cupcakes de Calabaza rellenos de Queso Crema delicia de receta. 283 calorías en 100 gramos (estimada)
110 gr de queso crema 65 gr de azucar micropulverizada 400 gr de calabaza 215 gr de harina 1 5 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/2 cucharadita de clavito de olor molido 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de levadura en polvo 2 huevos 150 gr de azucar cristal 100 ml de aceite vegetal 2 cucharadas de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
elrecetariolatino com
Pancakes de Banana Receta - Recetas de cocina facilesPancakes de Banana Receta - Recetas de cocina faciles 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 5 taza de harina 1 huevo 1 cucharadita de canela pizca de nuez moscada 3 5 cucharaditas de polvo de

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Donas con Sidra de Manzana deliciosa receta que te brindamos para consentirte.Donas con Sidra de Manzana deliciosa receta que te brindamos para consentirte. 238 calorías en 100 gramos (estimada)
500 ml de sidra de manzana 450 gr de harina 130 gr de azucar morena 3 cucharadas de levadura en polvo 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de canela en polvo 1/4 cucharadita de polvo de cardamomo 1/4 cucharadita de nuez moscada 2 huevos 85 gr de mantequilla primero derretida
, Vitamina A ↓, Vitamina D
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Cheesecake de Manzana Caramelo Receta  Cheesecake de Manzana Caramelo Receta 360 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de harina trozo de mantequilla 150 gr de azucar  marrón en polvo 175 gr de mantequilla 450 gr de queso crema 100 gr de azucar cristal 2 huevos 1 cucharadita de extracto de vainilla 3 manzanas acidas ( verdes ) 1/2 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de nuez moscada sirope de caramelo

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  Barras de calabaza de Hummingbird Bakery preparadas con Alzola Basque Water Barras de calabaza de Hummingbird Bakery preparadas con Alzola Basque Water 280 calorías en 100 gramos (estimada)
425 gr de calabaza 1 botella de agua alzola basque water 4 huevos grandes 250 ml de aceite de girasol 340 gr de azúcar moreno 340 gr de harina 2 cucharadas pequeñas de levadura en polvo 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sodio 1 cucharada pequeña de canela 1/2 cucharada pequeña de jengibre en polvo 1/2 cucharada pequeña de nuez moscada 1 cucharada pequeña de sal

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Tarta de jamon y queso Las mejores 10 recetas y todas las variantes  Tarta de jamon y queso Las mejores 10 recetas y todas las variantes 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 láminas de hojaldre rectangulares jamón york queso en lonchas 1 huevo para la salsa blanca 3 cucharadas soperas de harina 3 cucharadas soperas de mantequilla 500 mililitros de leche sal pimienta nuez moscada tarta de jamón y queso con masa batida riquisima tarta de jamón y queso muy practica con masa batida una opción fácil , rica y sin necesidad de amasar!!! tarta de jamón y queso hecha en sartén más

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  PASTA RELLENA CON SALMÒN Y CALABACÌN PASTA RELLENA CON SALMÒN Y CALABACÌN 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 125 grs de cochiglioni ( pasta grande que se pueda rellenar ) 1 calabacín pequeño 1 cucharada de queso rallado sal pimienta blanca molida aceite de oliva virgen extra 75 grs de salmón ahumado 1 ajo perejil bechamel 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cucharada colmada de harina , 250 ml de leche , sal , nuez moscada

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Souffle de verduras en microondas  Souffle de verduras en microondas 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- 1/2 taza de espinacas blanqueadas - 1 huevo - sal c/n - pimienta c/n - nuez moscada c/n - 1 cucharada de queso blanco - 1 cucharadita de harina como hacer

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Croquetas de espinacas al cabrales (TMX)
         Croquetas de espinacas al cabrales (TMX) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 grs de aceite de oliva 40 grs de cebolla 150 gr de harina 400 grs de leche 100 - 150 grs de queso cabrales 1 pellizco de sal 1 pellizco de nuez moscada 200 grs de hojas de espinacas congeladas ( descongeladas , escurridas y troceadas ) harina 3 huevos batidos pan rallado aceite de oliva

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PECHUGAS DE POLLO A LA VILLAROY
         PECHUGAS DE POLLO A LA VILLAROY 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 unidades 2 pechugas de pollo ( no muy finas ) , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta para la bechamel 100 gr de harina de trigo , 100 gr de mantequilla , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , medio litro de leche entera , sal , una cucharada pequeña de nuez moscada molida , 30 cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) para el rebozado un huevo , sal , harina de trigo y pan rallado los

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RAVIOLIS DE CALABACÌN Y LANGOSTINOS  RAVIOLIS DE CALABACÌN Y LANGOSTINOS 166 calorías en 100 gramos (estimada)
langostinos ( los míos eran congelados ) unas gotas de aceite de oliva virgen extra mezcla de especias 10 gr de cilantro molido 10 gr de cayena molida 10 gr de sal bechamel 40 gr de mantequilla 40 gr de harina 500 ml de leche entera sal pimienta nuez moscada

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Canelones sin lactosa  Canelones sin lactosa 173 calorías en 100 gramos (estimada)
) 200 gr de carne picada mixta ( ternera y cerdo ) 200 gr de carne picada mixta ( pavo y pollo ) queso rallado ( yo , queso rallado sin lactosa ) 1 lata de paté de cerdo light 1 cebolla pequeña tomate frito orégano sal - para la bechamel 1 litro de leche sin lactosa o vegetal 80 gr de mantequilla ( yo , margarina de girasol ) 80 gr de harina ( sin glúten para celíacos ) sal , pimienta y nuez moscada cómo

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  Estofado de ternera Olla GM Estofado de ternera Olla GM 133 calorías en 100 gramos (estimada)
muy aconsejable ) - harina ( para rebozar la carne y una cucharada para espesar la salsa ) - 2 dientes de ajo - 1 o 2 zanahorias - 300gr más o menos de champiñones - 100gr de guisantes - laurel , nuez moscada , sal , pimienta - 1 vaso de vino tinto ( 250ml más o menos ) - 1/2 vaso de agua ( 125ml más o menos ) - 3 patatas ( nosotros a cubitos para freír a parte ,

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Empanada de hojaldre con alcachofas y sorteo 200 seguidores  Empanada de hojaldre con alcachofas y sorteo 200 seguidores 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 láminas de masa de hojaldre ( sin glúten para celíacos ) 200 g de jamón serrano cortado a taquitos 8 alcachofas frescas 1 limón 200 g de queso gruyer rallado ( o queso rallado sin lactosa ) 30 g de mantequilla ( o margarina ) 300 ml de leche ( o leche sin lactosa ) 30 g de harina nuez moscada sal y pimienta cómo

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Peras especiadas con helado de vainilla {sin lactosa}  Peras especiadas con helado de vainilla {sin lactosa} 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 peras 1 rama de canela 6 clavos de olor 6 pimientas negras 6 pimientas rosas la piel de un limón una pizca de nuez moscada 2 cucharadas soperas de zumo de limón 4 cucharadas soperas de miel agua - para acompañar helado de vainilla sin lactosa ( receta

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Tarta tatin de manzana sin lactosa  Tarta tatin de manzana sin lactosa 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 manzanas grandes 20 g de mantequilla sin lactosa 30 g de azúcar moreno el zumo de medio limón 1/4 de cucharadita de nuez moscada 1/4 de cucharadita de canela molida 1/4 de cucharadita de jengibre có mo

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Croquetas de espinacas con queso sin lactosa  Croquetas de espinacas con queso sin lactosa 391 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla 1 bolsa de espinacas cortadas 2 vasos de leche sin lactosa 55 g de margarina sin lactosa 55 g de harina ( sin glúten para celíacos ) 100 g de queso rallado o en tacos sin lactosa sal , pimienta , nuez moscada aceite de oliva para
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Chocolate a la taza especiado sin lactosa  Chocolate a la taza especiado sin lactosa 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 ml de leche semi sin lactosa ( o leche vegetal ) 40 g de chocolate negro intenso a la taza valor 1 clavo de olor 2 granos de pimienta 1 pizca de nuez moscada 1/2 cucharadita de vainilla en pasta 1 corteza de naranja cómo
, Vitamina C ↓↓
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Salmón gratinado con bechamel de langostinos {sin lactosa}  Salmón gratinado con bechamel de langostinos {sin lactosa} 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de salmón 6 langostinos frescos 1 puerro ( sólo la parte blanca ) 1/2 cebolla pequeña perejil picado aceite de oliva sal y pimienta - para la bechamel 1 cucharada sopera de margarina sin lactosa 2 cucharadas colmadas de harina ( sin gluten para celíacos ) 2 vasos de leche sin lactosa sal , pimienta y nuez moscada - para gratinar queso curado rallado sin lactosa cómo hacer

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Tarta vegana de zanahoria con cobertura de anacardos, nueces y naranja
         Tarta vegana de zanahoria con cobertura de anacardos, nueces y naranja 212 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tarta de zanahoria 300 grs de avena 320 grs de zanahoria 180 grs de dátiles medjool , sin hueso 2 - 3 cdtas de canela en polvo 1 cdta de jengibre en polvo 1/2 cdta de nuez moscada un puñado de nueces ligeramente machacadas la ralladura de 1/2 naranja

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BIZCOCHO DE CALABAZA Y PIÑONESBIZCOCHO DE CALABAZA Y PIÑONES 414 calorías en 100 gramos (estimada)
125 ml de aceite de girasol 100 gr de azúcar normal 50 gr de azúcar moreno 2 huevos 130 gr de harina 1 cucharada de bicarbonato 1 cucharada de canela 1 cucharada de nuez moscada 180 gr de pure de calabaza una pizca de sal 60 gr de piñones
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Brócoli con jamón, gratinado con bechamel de calabacín   Brócoli con jamón, gratinado con bechamel de calabacín 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 brócoli 1 calabacín pequeño 1/2 cebolla 1/2 vaso de leche desnatada sin lactosa 2 lonchas de jamón serrano queso rallado sin lactosa sal , pimienta , nuez moscada aceite de oliva cómo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Solomillo de cerdo al jerez | en olla exprés  Solomillo de cerdo al jerez | en olla exprés 736 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo de cerdo de unos 750 g 2 cebollas grandes 2 dientes de ajo 1 vasito de jerez seco nuez moscada sal y pimienta 1 vaso de agua aceite de oliva 25 g de manteca de cerdo cómo

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Crema de calabaza con gambas al ajillo   Crema de calabaza con gambas al ajillo 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 calabaza ( 500 g ) 1/2 cebolla 1 puerro ( la parte blanca ) 2 patatas medianas 3 vasos de agua 1 vaso de leche sin lactosa o vegetal 200 g de gambas peladas 2 dientes de ajo aceite de oliva sal , pimienta y nuez moscada cómo

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Muffins de puerro 242 calorías en 100 gramos (estimada)
pimienta nuez moscada 2 huevos 2 cdas de leche 50 gr de harina 1/2 sobre de levadura química ( polvo de

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Gratin dauphinois (gratinado de patatas ) 360 calorías en 100 gramos (estimada)
pelar las patatas y cortarlas en finas láminas hervir la leche , salpimentar y añadir 30 cucharadita de nuez moscada + el ajo picado cuando la leche empiece a hacer burbujas , incorporar las láminas de patata , y cocinar durante 10 minutos escurrir las patatas y colocarlas en una bandeja engrasada con mantequilla recubrir con la nata + láminas de mantequilla hornear 45 minutos a 180°c y listo!
, Vitamina C ↓↓↓↓
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Espinacas con huevos a la crema | sin gluten y sin lactosa  Espinacas con huevos a la crema | sin gluten y sin lactosa 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de grande de espinacas refrigeradas ( 300 g ) 400 ml de leche sin lactosa 3 dientes de ajo 60 grs de maicena 30 gr de margarina vegetal 4 huevos 50 gr de queso rallado sin lactosa nuez moscada pimienta negra sal cómo

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  Cazuela de puerros gratinados
Cazuela de puerros gratinados 116 calorías en 100 gramos (estimada)
50 g de harina 1 cucharada colmada de maizena sal 500 ml de leche un chorrito de brandy un poco de nuez moscada

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Crema fría de puerro, pera y nueces   Crema fría de puerro, pera y nueces 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 - 6 personas 2 puerros grandes con lo verde 1 cebolla grande 3 peras conferencia medianas más bien verdes ( no maduras ) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 cucharadita de mantequilla 200 ml leche evaporada 1 litro de agua o caldo de verduras 40 g de nueces sal y nuez moscada , pimienta negra

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