Recetas de moscada con calorías 2019

PASTA CON ALMENDRAS TOSTADAS, NUEZ MOSCADA Y ORÈGANO 670 calorías en 100 gramos (estimada)
emos en láminas nuez moscada al gusto orégano al gusto pimienta molida al gusto sal 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 75 g de mantequilla queso rallado lo

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Crema de zanahoria y calabaza con nuez moscada y azafrán 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 zanahorias 500 gr de calabaza ( pesada en limpio ) 1 cebolla tierna 1 patata mediana 2 cucharadas de aceite de oliva una pizca de sal mezcla de pimientas recién molida unas hebras de azafrán 1/2 cucharadita de nuez moscada 600 ml de caldo de verdura o de pollo 100 ml de leche desnatada 50 gr de queso tierno yogur natural para acompañar en primer lugar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Rehogamos ( 4 min ) Rehogamos ( 1 min ) a fuego suave ( 5 min )
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Aspic di mele su biscotto di banana con salsa di cioccolato e caffé (Festeggiamo 2 anni con la nuez moscada!) - Aspic de manzana sobre galleta de plá 268 cal/ 100 gramos (estimada)
zenzero fresco 1 seme di anice stellato 1 pizzicchino di sale 1 cucchiaio di malto - facoltativo per il biscotto di banana 100 gr di farina integrale 20 gr di farina di mandorle 1/2 banana molto matura 35 gr di olio evo latte vegetale q b 1 cucchiaio di malto - facoltativo 1/2 cucchiaino di caffé macinato fine 1 pizzichino di bicarbonato di sodio 1 pizzichino di sale caffè nero amaro per bagnare per la salsa di cioccolato
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) Proteínas 66 %
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La Nuez Moscada: Crema (fría) de lechuga y cebolla tierna 62 calorías en 100 gramos (estimada)
3 lechugas medianas 3 cebollas tiernas ( cebollas frescas ) 500 ml de caldo de verduras casero 2 cucharadas de pan integral rallado casero aceite de oliva virgen extra pimienta recién molida nuez moscada recién rallada sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : olla ( 15 min ) a fuego lento ( 4 min )
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NUEZ MOSCADA
palabra trigo designa tanto a la planta como a sus semillas comestibles , tal y como ocurre con los nombres de otros cereales el trigo ( de color amarillo ) es uno de los 3 granos más ampliamente producidos globalmente , junto al maíz y el arroz , y el más

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Romanescu al gratin con bechamel a la nuez moscada y queso Emmental
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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La nuez Moscada 341 calorías en 100 gramos (estimada)
, carnes y , por supuesto , pasta , así como bizcochos , cremas de queso , bechamel o asados las verduras especiadas con nuez moscada refuerzan el sabor natural de las materias primas como en las berenjenas en tempura me apetecía poner esta maravillosa foto que ha tomado mi hija este verano en jamaica y de ahí que añada el texto sobre la nuez moscada
, Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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Mermelada de manzana al jenjibre y nuez moscada 62 calorías en 100 gramos (estimada)
mermelada de manzana al jenjibre y nuez moscada 1 kg de manzanas peladas y descorazonadas 2 cucharadas de jenjibre en polvo 1 cucharada de
Total de tiempo 4 horas , distribución : macerar ( 2 hrs )
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Galletas de Manzana y Nuez Moscada
180 g ( 1 taza ) de azúcar moreno fino 120 g ( 1/2 taza ) mantequilla sin sal , a temperatura de ambiente 1 huevo 180 g ( 1 , 5 tazas ) de harina de trigo 1 cucharadita de nuez moscada en polvo 1/2 cucharadita de sal fina 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 manzana mediana cortada a cubitos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Batimos ( 3 min ) horno ( 10 min )
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Receta de Skrei al caldo corto con zanahorias a la nuez moscada y mantequilla de naranja 234 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 600 g de skrei en filetes 1 lata de zanahorias baby 100 g de pistachos tostados ( para decorar ) para la bechamel 25 g de mantequilla 50 g de harina de trigo 50 cl de leche caliente 10 g de ralladura de nuez moscada 1 cdita de zumo de limón para la mantequilla de naranja 125 g de mantequilla 20 cl de zumo de naranja 10 cl de agua 1 cda de caldo de pescado 2 cdas de mantequilla sal para el caldo corto llevar a

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EMPAREDADOS A LA PIMIENTA Y NUEZ MOSCADA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lonchas de pan bimbo una loncha de queso 2 lonchas de jamón de york una vaso de leche poniéndole pimienta negra molida y nuez moscada molida y una pizca de sal para rebozar huevo y harina y aceite de oliva para freir

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Galletas de Manzana y Nuez Moscada
ingredientes 180 g ( 1 taza ) de azúcar moreno fino 120 g ( 1/2 taza ) mantequilla sin sal , a temperatura de ambiente 1 huevo 180 g ( 1 , 5 tazas ) de harina de trigo 1 cucharadita de nuez moscada en polvo 1/2 cucharadita de sal fina 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 manzana mediana cortada a cubitos receta pre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Batimos ( 3 min ) horno ( 10 min )
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Stevie Parle y Emma Grazette Pollo asado a la nuez moscada, con calabaza y espi ... 113 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 , 5 kg de pollo deshuesado 1/2 nuez moscada 2 cebollas 1 cabeza de ajo 1/2 manojo de tomillo aceite de oliva sal pimienta 1 calabaza 200g de espinacas un dado de mantequilla 1/4 nuez moscada rallada yogur natural

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Berenjenas rellenas de salmón ahumado (TMX) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 2 berenjenas grandes 150 gramos de salmón ahumado 1 cebolla mediana 40 gramos de aove sal y pimienta para la bechamel medio litro de leche 30 gramos de mantequilla 75 gramos de harina nuez moscada 1/2 cuarto de pastilla de caldo de verduras sal y pimienta queso rallado para gratinar
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Programamos ( 14 min )
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Pumpkin Pie | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 84 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base 1 masa de hojaldre para el relleno 800gr de pulpa de calabaza 3 huevos 125gr de azúcar morena 125gr de azúcar blanca 1 cucharadita de canela 1 pizca de nuez moscada 1 pizca de clavo molido
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Programar ( 20 min ) horno ( 10 min ) horno ( 5 min ) horno ( 40 min )
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Albondigas en salsa española (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea
programar 10 seg/vel 7 añadir la leche , la sal , la nuez moscada , la canela y la pimienta programar 20 se
Total de tiempo 42 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 3 min ) Programar ( 10 min ) horno ( 10 min )
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Donuts De Homer Simpson 330 calorías en 100 gramos (estimada)
los donuts - 500 gramos de harina - 1 cucharada de levadura en polvo - 1 cucharadita de sal - pimienta , nuez moscada molida - 2 huevos - 250 gramos de azúcar - 1 sobre de azúcar avainillado - 250 ml de leche - 60 gramos de mantequilla ( derretida ) - harina ( para espolvorear ) - aceite de girasol ( para

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Bundt Cake de Zanahoria y Nuez 193 calorías en 100 gramos (estimada)
) 1 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de jengibre 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de nuez moscada 300 g de zanahoria rallada 100 g de nueces picadas 1 cucharada de azúcar glass y 1/2 cucharada de canela en polvo para espolvorear por encima
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : horno ( 50 min ) horno ( 5 min ) horno ( 30 min )
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Salsa Bechamel o Salsa Blanca 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de mantequilla 50 g de harina de trigo 1/2 litro de leche tibia sal , pimienta y nuez moscada

27recetas com

Bolitas de mejillón tigre 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de mejillones congelados sin cáscara 200 gramos de gambas 30 cebolla un pimiento 2 cucharadas de tomate frito medio vaso de vino blanco una guindilla 50 gramos de harina 650 ml de leche pimienta negra y nuez moscada al gusto harina , huevo y pan rallado para rebozar las bolitas aceite y sal

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Chuletas de cerdo rellenas (Cocina italiana) 146 calorías en 100 gramos (estimada)
6 chuletas de cerdo que os haréis cortar gruesas por el carnicero con el hueso para poder luego partirlas por la mitad formando un librillo aceite de oliva 1 cebolla picada 1 cucharada de perejil 4 huevos harina de trigo pan rallado 2 cucharadas de queso de oveja rallado 1 pizca de nuez moscada sal y pimienta negra molida al instante mantequilla
Total de tiempo 1 hora , Vitamina D ↓
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FILETES RUSOS con patatas paja 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de carne picada ( ternera y cerdo ) - 2 huevo - 1 diente de ajo - miga de pan - leche - perejil - sal y pimienta - nuez moscada - aceite de oliva - 2 patatas
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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Huevos Carlistas (Cocina Navarra) | Miguel Pena Roma - Pasando por la cocina 209 calorías en 100 gramos (estimada)
12 huevos 80 gramos de mantequilla 100 gramos de harina de trigo 1/2 litro de leche 1 limón aceite de oliva sal pimienta negra nuez moscada perejil
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
miguelpena com

Mac&cheese con bacon y piñones | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 478 cal/ 100 gramos (estimada)
200 grs de creme fraiche 200 de queso cheddar rallado una tarrina de bacon 50 grs de piñones 1 cda de mostaza de dijon sal , pimienta negra y nuez moscada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Calentar ( 20 min )
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NIDOS DE PURÈ DE PATATA CON SANFAINA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 k patatas aptas para puré 100 a 300 ml leche 150 g mantequilla fría a trozos pimienta negra un pellizco de nuez moscada 10 g de sal marina por litro de agua 1 cebolla grande 1 pimiento rojo grande 1 pimiento verde 2 zanahorias ( opcional ) 1 berenjena 1 calabacín 3 tomates rallados sal y pimienta negra rehogar en una paellera la cebolla a trozos regulares , el pimiento rojo y verde a tacos salpimentar y rehogar hasta que la cebolla se vuelva transparente añadir la berenjena , la zanahoria y el calabacín a tacos tapar la

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KEBAB DE POLLO (TURQUÌA) 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 2 pechugas de pollo aderezo - aceite de oliva - 2 cucharadas de ras el hanout el ras el hanut es una mezcla de distintas especias entre las que se encuentran comino , cardamomo , jengibre , cúrcuma , cilantro , pimienta , pimentón , clavos , nuez moscada , canela , chile yo compré ras el hanout en una tienda árabe acompañamiento - lechuga - tomate - cebolla - 4 tortillas de trigo salsa de yogur - 2 yogures griegos - 2 cucharadas soperas de mayonesa - 1 ajo picado muy pequeño - zumo de medio limón pequeño - perejil picado - pimienta y sal salsa de tomate picante - tomate frito - cayena molida ( al gusto según lo picante que queramos )
Total de tiempo 4 horas
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Solomillo de pavo con especias a la naranja | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 151 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 2 solomillos de pavo ( unos 600 gramos ) de venta en mercadona 1 cebolla cortada en juliana 2 cdas de uvas pasas 1 manzana pelada y cortada en brunoise ( daditos ) 1 vaso de zumo de naranja 1 vaso de caldo de pollo la piel de la misma naranja rallada 2 cdas de miel 2 cdas de almendras crudas y peladas - si las tienes tostadas , mejor 1 cdta de canela en polvo 1/2 cdta de jenjibre en polvo 1/2 cdta de cúrcuma 1/2 cdta de nuez moscada pimienta negra molida unas hebras de azafrán aceite de oliva sal
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Rehogar ( 2 min )
bearecetasymas blogspot com

Puré de calabaza con crumble de avellanas y parmesano Cook Expert / Chez Silvia 129 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de calabaza cortada a dados 200 gr de patata cortada a dados 150 gr de castañas cocidas ( opcional ) 4 cucharadas soperas de crema de soja un poco de perejil picado sal y pimienta **** para la crumble 50 gr de avellanas peladas 35 gr de queso parmesano 1 cucharada sopera de mantequilla de avellanas 1 poco de nuez moscada *** llenar la
Total de tiempo 56 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) Olla ( 5 min ) olla ( 1 min )
chezsilvia com

BUNDT CAKE DE ZANAHORIA CON GLASEADO DE QUESO 334 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos a temperatura ambiente 125 gr de azúcar moreno 175 gr de aceite de oliva suave 225 gr de zanahoria rallada 250 gr de harina de repostería 2 y 1/2 cucharaditas de levadura 1/2 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de sal 2 cucharaditas de canela en polvo 1 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada en polvo 100 gr de nueces troceadas para la glasa 200 gr de queso cremoso tipo philadelphia a temperatura ambiente 200 gr de azúcar glas tamizada 50 gr de mantequilla a temperatura ambiente para decorar nueces troceadas
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Batimos ( 2 min ) horno ( 40 min ) horno ( 10 min )
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Budín de pan y mantequilla con mermelada de moras - CWK 195 calorías en 100 gramos (estimada)
5 rebanadas de pan de molde 4 huevos grandes 75 gr de azúcar glass 300 ml de leche 100 ml de nata 1 vaina de vainilla ( o una cucharada de azúcar avainillado ) 3 cucharadas soperas de mermelada de moras 40 gr de mantequilla sin sal una pizca de nuez moscada una pizca de canela molida 2 mandarinas ( o una naranja )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Garbanzos con espinacas y crema de bacalao y nuestra 2º caja Degustabox 296 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de garbanzos con espinacas litoral 150 gr de bacalao desmigado y desalado 125 ml de nata 1 cucharada sopera de queso de untar 20 gr de queso curado de oveja 1 ajo aceite de oliva virgen extra una pizca de nuez moscada , pimienta y pimentón de la vera dulce

elrecetariodeladyhalcon es

VICHYSSOISE CON MAMBO 116 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de puerro 50 gr de aceite de oliva 150 gr de leche evaporada 200 gr de patata sal , pimienta blanca y nuez moscada 700 gr de agua al lio con mambo!
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 1 min )
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Pastel de Papa con Carne Cortada a Cuchillo 118 calorías en 100 gramos (estimada)
manteca 50 gr leche 50 cc nuez moscada 1 cdita sal 1 cda pimienta c/n para el relleno carne 500 gr cebolla 3 u huevo 2 u ají molido 1 cdita comino 1 cdita sal 1 cda aceite 1 cda aceitunas c/n queso blando c/n perejil c/n pimienta c/n obtenés 1 pastel de papa para dividir en unas 6 buenas porciones y que nadie se quede con hambre!! cociná empezá hirviendo las papas hasta que estén blandas , luego las dejás enfriar y las pelas colocalas en un bowl y pisalas hasta hacer

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RECETA DE HALLOWEEN: EL TERRORÌFICO CUPCAKE DE CALABAZA ESPECIADA 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de levadura 1/4 cucharadita de clavo en polvo 1/4 cucharadita de nuez moscada una pizca de sal 350gr de azúcar 250gr de calabaza asada triturada 200gr de harina normal 3 claras de huevo 1 yogur natural o de vainilla para la crema de queso 185gr de queso de untar tipo philadelphia 90gr de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 450gr de azúcar glass
Total de tiempo 25 minutos
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EL PUESTO NAVIDEÑO DE PAQUITO, EL CHOCOLATERO EN EL CENTRO DE JAÈN
matices de canela y nuez moscada de las avellanas trufadas , las almendras trufadas en cacao puro , o el espectacular plátano seco crujiente y cubierto de chocolate , nos llegó a lo más profundo de la amígdala las bolitas de gominola de picota cubiertas de chocolate fueron simplemente

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RECETA DEL CRUMB CAKE DE MANZANA Y CANELA MÀS SEXY DEL MUNDO, QUE SE COME TEMPLADO 366 cal/ 100 gramos (estimada)
185gr de harina 105gr de azúcar moreno 60gr de azúcar blanco 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de nuez moscada 112gr de mantequilla 1/2 cucharadita de esencia concentrada de vainilla
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Ñoquis de Zapallo 248 calorías en 100 gramos (estimada)
zapallo 500 gr ✔ harina 000 300 gr ✔ huevo 1 u ✔ sal 1 cda ✔ pimienta c/n ✔ nuez moscada 1 cdita 🍝 para la cocción del zapallo necesitás ✔ sal 1 cda ✔ pimienta c/n ✔ aceite de oliva c/n 🍝 cortá el zapallo a la mitad , sacá las semillas , colocalo en una fuente para
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : horno ( 1 hr )
cuk-it com

LA RECETA DE LAS GALLETAS BLANDITAS DE PAN DE JENGIBRE (FEATURING: SHREK'S GINGERBREAD MAN) 404 cal/ 100 gramos (estimada)
420gr de harina de trigo 225gr de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 200gr de azúcar moreno ( grandes èxitos en cd y cassette ) 2 cucharaditas de jengibre en polvo 1 cucharadita de pimienta rosa en grano 1 cucharadita y 30 de canela molida 1 cuarto de cucharadita de nuez moscada molida 1 cuarto de cucharadita de clavo molido 1 cucharadita de bicarbonato sódico 1 pizca de sal 165gr de miel de caña ( melaza ) 1 huevo
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) horno ( 10 min ) , Vitamina D ↓
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CARROT CAKE PERFECTO 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de zanahorias 4 huevos 150 gr de azúcar moreno 90 gr de azúcar granulado 240 gr de aceite de girasol 16 gr de levadura química ( 1 sobre ) 1 cucharadita de bicarbonato 1 cucharada de esencia de vainilla 1 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de jengibre 1/2 cucharadita de nuez moscada 250 gr de harina de repostería 1 pellizco de sal 50 gr de nueces troceadas crema de queso 320 gr de queso crema 240 de azúcar glas 70 gr de mantequilla t/ambiente
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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Galletas de zanahoria y queso crema (72º desafío en la cocina) 399 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 30 galletas 125 gr de mantequilla pomada 50 gr de azúcar demerara ( azúcar moreno sin refinar ) 1 huevo 160 gr de harina floja 3 gr de levadura química ralladura de un limón nuez moscada rallada 2 zanahorias crudas ralladas 1 cucharadita de sal queso crema

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CREMA DE AVE CON TRUFA AL JEREZ ( thermomix y tradicional) 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pechuga de pollo o pavo 25 gr de mantequilla 1 chalota 45 gr de harina 1 latita de trufa con su caldo 1 pastilla de caldo concentrado de pollo 1 yema 1 cubilete de jerez seco ( o un buen vino blanco )( 100 ml ) 4 cubiletes de agua ( 400 ml ) 1 cubilete de nata líquida ( 100 ml ) sal , pimienta blanca y nuez moscada
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Sofreir ( 3 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) Doramos ( 1 min )
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ESPARRAGOS GRATINADOS {ASPARRAGUS GRATIN} 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kg de espárragos trigueros 1 cucharada sopera de mantequilla 2 cucharadas soperas de harina 300 gramos de leche entera 1 cucharada de nata sal , pimienta y nuez moscada si se quiere para sazonar queso emmental rallado el agua de la cocción de los espárragos ingredients - serves 4 1 kg asparragus 1tbsp butter 2tbsp all purpose flour 300gr whole milk 1 dollop of cream salt , pepper and nutmeg to season grated cheese the water from boiling the asparragus procedimiento - method
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Crema de coliflor, patata y curry 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 personas unos 500 - 600 g de coliflor ( 1 coliflor pequeña o 1/2 grande ) 2 patatas medianas 1 puerro pequeño ( la parte blanca ) 3 cucharadas de aceite de oliva nuez moscada una pizca de curry sal y pimienta negra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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CaRRot Cake 397 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 zanahorias picaditas 100 gr de nueces troceadas 120 gr de azúcar moreno 1 sobre de levadura royal 3 huevos xl a temperatura ambiente 100 gr de mantequilla a temperatura ambiente 160 gr harina 1 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada 1 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de vainilla trucos para un bizcocho perfecto pesar y medir con exactitud las cantidades indicadas en la receta es muy importante respetar las proporciones indicadas esta es una norma básica y fundamental de la repostería airear la harina antes
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 40 min )
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ENSALADA OLIVIER (LA RUSA QUE COMEN EN RUSIA) | Las ensaladas más famosas del mundo 233 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 2 huevos 5 vainas de guisantes 1 zanahoria 7 pepinillos agridulces 250 g de salchicha de pollo 5 cucharadas de mayonesa sal para la salchicha de pollo 500 g 400 g de pollo 2 cucharaditas de canela en polvo 5 uds de clavo 5 uds de anís estrellado 5 uds de pimienta de jamaica 1/2 cucharadita de anís verde 2 cucharaditas de cardamomo molido 2 cucharaditas de cilantro molido 1/2 nuez moscada rallada 1 huevo m 2 cucharadas de leche 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta sal utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 31 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Cocemos ( 13 min ) Escaldamos ( 3 min )
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Cacerola de Brócoli y Coliflor 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cacerola de brócoli y coliflor 250 grs de pavo 1 brocoli cocido al dente 1/2 coliflor cocido al dente 3 puerros ( ajo porro ) 300 ml crema de almendras 150 grs nuez moscada ajo perejil
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
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12 días de Galletas D.B. November 2012 407 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de harina 1/4 cucharadita de pimienta negra 3/4 cucharadita de canela molida 1/4 cucharadita de nuez moscada rallada 1/4 cucharadita de clavo molido 1/4 cucharadita de bicarbonato sódico 115 grs de mantequilla 150 grs de azúcar moreno 60 grs de melaza ( miel de caña ) 1 huevo 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 150 grs de azúcar glas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Enfriar ( 10 min )
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CREMA DE CALABACÌN Y PUERROS 42 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 3 calabacines grandes 3 puerros grandes ( aprovechando todo lo que se pueda de la parte verde ) 3/4 l caldo de verduras sal , pimienta negra 1 cucharada de postre de curry de madrás suave un pellizco de nuez moscada ralladura de 1/2 limón cebollino cortado chiquito para decorar el plato estofar los puerros con un chorrito de aceite

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Salsa de Pan 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de pan de molde blanco 1 litro de leche entera 1 cebolla 4 clavos 2 hojas de laurel 1 cucharadita de pimienta negra en grano 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de macis 30 grs de mantequilla 50 ml de nata nuez moscada sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min )
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Huevos Rellenos de paté y gRatinados 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la bechamel 500 ml de leche 60 gr de aceite de oliva o mantequilla 70 gr de maizena nuez moscada , sal y pimienta cebollino picado y parmesano para decorar
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cazo ( 1 min )
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