81 Recetas de judias verdes con calorías

JUDIAS VERDES CON HUEVOS POCHE TRUFADOS 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 400 gr de judías verdes 4 dientes de ajo aceite de oliva sal vinagre para los huevos poché trufados 1 huevo o 2 por persona 1 trufa en conserva aceite de oliva sal

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Hervido de judias verdes The Candy Red
un chorro de aceite de oliva y un puñado de sal en el momento en el que vuelva a

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JUDIAS VERDES CON SALMON 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de judias verdes 100 gr de salmon ahumado 200 gr de patatas 1 trocito de cebolleta en juliana un pellizco de pimientas variadas recién molidas sal un pellizco de eneldo seco aceite de oliva virgen extra

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JUDIAS VERDES CON NARANJA 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de judias verdes 2 huevos cocidos 6 tomatitos cherry 1 naranja 2 cucharadas de almendra crocante en granillo aliño 1 yogur griego ligero 1 pellizco de sal 1 pellizco de pimienta negra molida 1 pellizco de azúcar o edulcorante ( al gusto ) zumo de naranja
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Judias verdes rebozadas 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g judías verdes babys harina de trigo 2 huevos aceite de oliva sal 1 pastilla de caldo de verduras limpiar las judías cortándole las puntas y lavarlas muy bien ponerlas a hervi
, Vitamina B9 ↓↓↓↓
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ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de judias verdes cocidas - surimi fresco rallado - un buen atún en aceite de oliva - unas lonchas de salmón ahumado - 2 huevos cocidos - mazorquitas de maíz minis ( opcional ) - sal y aove

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ENSALADA DE JUDIAS VERDES 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 patatas cocidas con la piel - 2 huevos duros - 350 gr de judías verdes cocidas - una lata de atún - una cebolla - sal - aceite de oliva - vinagre

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JUDIAS VERDES "ESPARRAGÀS" O A LA ANDALUZA, CON JAMÒN

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JUDIAS VERDES GRATINADAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) Cocemos ( 10 min )
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Ensalada templada de pulpo y judias verdes 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg judias verdes - 300 gr pulpo cocido - 1/2 cebolla - tomate frito casero - pimentón dulce "las hermanas" - sal y aove

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JUDIAS VERDES AL VAPOR REHOGADAS CON JAMÒN SERRANO 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de judías verdes planas lavadas y cortadas en trozos 2 ajos 1 cucharita de pimentón dulce 25 g de aceite de oliva 90 g de tacos de jamón serrano 1 cucharada de vinagre 1/2 pastilla de caldo sal ( al gusto ) 1 litro y medio de agua caliente del grifo&
Total de tiempo 58 minutos
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judias verdes disfrazadas
, añadí tomates cortados en cuadritos y los deje freír lentamente hasta hacerse salsa , al final le añadí unas hojas frescas de albahaca presentamos el plato a modo de tallarines , acompañando las judías con la salsa y rallando un poco de queso parmesano por encima como veis es un plato bien sencillo , en mi caso jugaba con ventaja porque todas las verduras son recogidas de la huerta de mis padres y el sabor cambia

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Judias verdes con atún y huevo 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Judias verdes con jamón de york 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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BERZA DE JUDIAS VERDES Y CALABAZA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de garbanzos , que habré dejado en remojo desde la noche anterior 250 grs de judias verdes ( no vale de las congeladas , así que a la fruteria tendrán que ir ) 250 grs de calabaza 1 tomate 1 cebolla 2 o 3 patatas 1 trozo de añejo 1 hueso de jamón ( opcional ) 1 pimiento choricero 4 dientes de ajo comino pimentón 2 hojas de laurel avecrem sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr )
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JUDIAS VERDES O FREJOLES CON JAMON 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 botes de judias verdes 2 patatas medianas 100 gr de jamón serrano 1 trozo de cebolla sal aceite pimentón dulce tomate frito 1 huevo cocido
, Vitamina D
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SOPA DE JUDIAS VERDES (1P/ración) 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de patatas ( 2p ) 1 zanahoria ( 0p ) 250 gr de cebolla ( 0p ) 1 nabo ( 0p ) 150 gr de judias verdes ( 0p ) 1 litro de agua 1 cd de aceite de oliva ( 2 5p ) 1 pastilla de caldo verduras ( 0p )
Total de tiempo 28 minutos
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JUDIAS VERDES CON PAVO Y SALSA ANDALUZA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 gr de judias verdes 2 filetes de pechuga de pavo 1 pimiento rojo aceite de oliva 1 rebanada de pan del dia anterior 2 dientes de ajo pimienta y sal

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SOPA DE CALABAZA Y JUDIAS VERDES
huevos duros picados unos trozos de pan frito en daditos sal y pimienta recién molida al gusto 1/2 cucharadita de pimentón , dulce o picante , a vuestra elección tan sencillo como poner en una
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
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Judias verdes con salsa de tomate 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Crema de judias verdes.Thermomix 153 calorías en 100 gramos (estimada)
tambien se puede ) , 1 patata , 1 zanahoria , un puerro bien limpio , una cebolla , 20 - 30 grs de aceite , 100 grs de leche desnatada , sal ó una cucharada de concentrado de verduras casero , pimienta ( opcional )

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Judias verdes con salsa de tomate. Thermomix 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de judias verdes ya cocidas aproximadamente , 2 tomates maduros , 2 dientes de ajo , 1 ó 1 /2 cebolla , 1 poquito de tomillo ( puede ser seco ) , 1/2 cubilete de aceite de oliva suave , sal , pimienta ( opcional )
Total de tiempo 27 minutos
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JUDIAS VERDES REHOGADAS CON TOMATITOS CHERRY 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de judias verdes 2 dientes de ajo 1 cebolla 200 gr de tomatitos cherry 125 gr de salsa de tomate casero 50 ml de vino blanco un poco de sal y pimienta aceite de oliva 3 huevos
, Vitamina D ↑
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Ensalada de patata con judias verdes, maiz y atún 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 - 5 patatas peladas cortadas en dados 500 grs de judías verdes cortadas en trozos* 200 grs de cebolleta en trozos pequeños 12 palitos de cangrejo 1 lata de maíz dulce cocido 3 latas de atún en aceite de oliva 3 huevos l 100 grs de aceitunas verdes sin hueso aceite de oliva , sal 25 ml de vinagre de manzana

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Judias verdes en conserva
un poco de sal y el zumo de medio limon ponemos la
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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LAS RIQUÌSIMAS JUDIAS VERDES CON PANCETA DE MI MADRE 450 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - judías verdes , ya sean planas o redondas - 2 o 3 patatas - panceta o bacon en lonchas - varios dientes de ajo - pimenton dulce - por supuesto , sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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Conejo a la mostaza antigua, con champis y judias verdes
ingredientes 1 conejito a ser posible de campo 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cucharada de mostaza antigua 1 puñado de judias verdes redondas 1 puñado de champiñones frescos sal y pimienta aceite de oliva virgen extra vino blanco pan ponemos un wok o en su defecto una sartén a

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Salteado de judias verdes con gulas
3 dientes de ajo muy picados junto con 30 guindilla roja , a lo que

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Judias verdes con huevo a la plancha 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 grs de judías verdes 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo zumo de limón 2 huevo 1 cucharada concentrado
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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JUDIAS VERDES CON BEICON Y BECHAMEL 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 500 gmos de judias verdes planas 2 lonjas finas de beicon cortado a dados 1/2 cebolla pequeña picada 100 ml de tomate frito ( puede ser de brik ) aceite y sal queso rallado bechamel
Total de tiempo 17 minutos , distribución : remover ( 2 min ) Gratinar ( 15 min )
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Crema de Judias verdes con bacon 474 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 g de judías verdes - 2 zanahorias - 2 patatas - 1 puerro - 700 ml de caldo ó agua + pastilla de caldo - aceite , sal y pimienta - bacon en tiritas 1 cajita
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Programar ( 20 min )
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Ensalada de judias verdes y patatas 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) 1 patata mediana tirando a pequeña un puñado de judias verdes 3 palitos de surimi 1 lata de atún 1 huevo duro 1 lata de pimientos del piquillo aceite o mayonesa sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Arroz a la cazuela con judias verdes 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 vasitos de arroz 1 pimiento verde o rojo 3 salchichas frescas 400 grs de costilla de cerdo en trocitos 1 cebolla 2 tomates 1 puñado de judias verdes 2 dientes de ajo 6 vasitos de caldo de verduras 4 cucharadas de aceite de oliva sal pimienta azafran o colorante( opcional )

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HERVIDO DE JUDIAS VERDES 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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JUDIAS VERDES ESPARRAGADAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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JUDIAS VERDES A MI MANERA
ingredientes judias verdes , zanahoria , un puerro , patatas , un trozo de panceta o bacon
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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JUDIAS VERDES CON CHORIZO 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolla 3 dientes de ajo 2 chorizos caseros 4 patatas 1/2 kg o algo de judías verdes mas 3 huevos 2 cucharaditas de pimentón aceite de oliva caldo de verduras sal

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JUDIAS VERDES CON TOMATE 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

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Judias verdes con champiñones
ingredientes - 3 tazas pequeñas de arroz brillante - por cada taza pequeña de arroz , 2 tazas y 30 de agua crepes

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ENSALADA DE JUDIAS VERDES 141 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de judías verdes 3 patatas medianas 1 tomate 2 huevos duros una latita de maíz cocido una lata de bonito del norte en escabeche 1/2 cebolla tierna en trocitos unas aceitunas negras sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Judias Verdes con "bagna cauda" 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de judías verdes 8 rebanadas de pan 2 huevos 1 diente de ajo agua sal para la salsa "bagna cauda" 8 filetes de anchoa en aceite 3 dientes de ajo 2 cucharadas de mantequilla aceite virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) hirviendo ( 10 min )
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JUDIAS VERDES GUISADAS (3pp/persona) 49 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/2 kg de judías verdes congeladas ( 0pp ) 200 gr de patata ( 3pp ) 100 gr de cebolla ( 0pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 1 ct pimentón ( 0pp ) 100 gr tomate
Total de tiempo 38 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) Programar ( 5 min ) Programamos ( 30 min )
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Panga a la plancha con judias verdes con jamón 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr alubias blancas - 1/2 liebre - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada pequeña de pimentón dulce - sal - agua - elabora tortilla

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Judias Verdes con patatas,salchichas y jamón gratinadas con bechamel 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para las albóndigas de merluza * ( para unas 12 - 14 albóndigas ) - 500 gr de merluza sin piel ni espinas - 6 langostinos - 1 huevo - hace 5
, Vitamina D ↓
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Judias Verdes Cocidas en olla GME 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un trozo de ternera - un muslo de pollo - un trozo de tocino - hueso de jamón , espinazo y blanco - un trozo d tarta
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Judias Verdes con Atún
ingredientes 1 kilo de judías verdes 2 patatas grandes 2 huevos 1 lata de atún e&
Total de tiempo 18 minutos , distribución : hirviendo ( 8 min ) Cocemos ( 10 min )
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ENSALADA TEMPLADA DE JUDIAS VERDES 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ajo cebolleta tomate cherry judías verdes huevo patata atún orégano vinagre sal aceite de oliva virgen extra

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Ensalada de judias verdes con cacahuetes 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas - 300 gr de judias verdes - 6 tomatitos pera cherrys - 4 mazorquitas de lata - cacahuetes crudos al gusto - 1 cucharada de cebolla frita crujiente - sesamo negro y blanco aliño - 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete - 1 cucharada sopera de vinagre de manzana - 1 cucharada sopera de agua - sal al gusto ( esta crema de cacahuete no lleva sal )

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JUDIAS VERDES SALTEADAS
ingredientes - judías verdes - 2 dientes de ajo muy picaditos - 3 cucharadas de aceite

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REVUELTO DE JUDIAS VERDES , ALUBIAS , BACON Y MEJILLONES 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 grs de alubias blancas 150grs de judias verdes frescas cortadas 100 grs de bacón en tiras 2 latas de mejillones en aceite 5 dientes de ajo sal aceite de oliva elaboraciòn

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