26 Recetas de harina de avena con calorías

Galletas de Harina de Algarroba y Avena 380 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de copos de avena 40 gr de harina de algarroba 60 gr de azúcar morena 1 cucharadita de bicarbonato 40 gr de aceite vegetal 1 cucharada de miel o sirope de agave 1 cucharada de vainilla una pizca de sal 4 - 5 cucharadas de agua

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Pan con harina de algarroba y avena 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el prefermento 100 gr de harina panadera 100 gr de agua 0 , 5 gr de levadura seca de panadería para el pan todo el prefermento 300 gr de harina panadera 50 gr de harina de algarroba 50 gr de harina de avena 10 gr de sal
Total de tiempo 57 horas 14 minutos , distribución : reposar ( 12 hrs ) reposar ( 45 min ) reposar ( 2 min ) reposar ( 3 hrs ) horno ( 30 min ) Cocemos ( 15 min ) horno ( 40 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓
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MASA DE AVENA Y HARINA INTEGRAL PARA TARTAS SALADAS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
175 gramos de harina integral 75 gramos de avena instantánea o en copos 1/2 cucharadita de polvo de hornear o levadura química 1/2 cucharadita de sal fina 70 cc de aceite 100 cc de leche

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CREMA DE ZANAHORIAS Y HARINA DE AVENA
do para pan multicereales con semillas 300 ml de agua fría de la nevera
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : Amasamos ( 8 min ) Levar ( 1 hr ) horno ( 30 min )
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TARTA DE SALVADO DE AVENA Y CALABAZA (sin lácteos, sin harina, sin mantequilla, sin azúcar) 197 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de yogur natural de soja 1 cucharada de sirope de ágave 2 huevos de gallinas felices 200 gr de salvado de avena 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharadita de levadura en polvo 300 gr de mermelada de calabaza almendra en granillo ( opcional ) cerezas escarchadas ( opcional )
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Bouquet Garni Recetas: Buñuelos de verduras, harina de garbanzos y avena (sin huevos y sin frituras) 135 cal/ 100 gramos (estimada)
cucharada de aceite de coco , rehogá o salteá 1 cebolla y 1/4 de pimiento verde ( amarillo o rojo ) , cortados en brunoise una vez que la cebolla comienza a transparentar , añadí 1 zucchini /calabacín ( o zapallito redondo ) cortado en brunoise , 1 zanahoria cortada en brunoise , 1 taza de brócoli congelado ( o fresco ) , 1 taza de choclo /maíz congelado ( o fresco y desgranado ) y 1 taza de arvejas /guisantes/chícharos congeladas ( o frescas ) condimentá con sal , pimienta , nuez moscada , 1 cucharadita de orégano y 1 cucharadita de cúrcuma cociná hasta que las verduras estén blandas y descongeladas ( en caso que utilices vegetales congelados , claro está ) reservá

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Galletas de avena y coco (sin azúcar ni harina) 348 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo 3 gotas de esencia de vainilla 30 g de coco rallado 50 g de salvado de avena 2 cucharadas de copos de avena 1 pizca de sal 1/2 cdita de levadura química ( royal ) ralladura de medio limón
Total de tiempo 22 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓
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Bizcocho de avena y plátano sin azúcar 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de Ã˜ 21 cms 200 ml bebida de soja con sabor vainilla ( o de almendras , etc ) 3 plátanos maduros 250 gr de harina de avena 2 huevos l 80 ml de aceite de oliva virgen extra 1 sobre ( 16 gr , ) de levadura química nueces , unos 30 gramos

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MADALENAS ESPECIADAS DE CALABAZA ASADA Y AVENA 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de calabaza asada 50 gr de azúcar mascabado 50 ml de aceite de girasol 2 huevos m t/ambiente 180 gr de harina de avena 120 ml de bebida vegetal de avena t/ambiente 1 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de clavo molido 2 cucharaditas la levadura 1 cucharadita de bicarbonato 1 pizca de sal

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Tortitas de avena sin gluten | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 185 cal/ 100 gramos (estimada)
60 g de harina de avena sin gluten 100 ml de claras de huevo un chorrito de bebida vegetal de almendra 0% nectina original mix de especias para tortitas

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Tortitas de avena, manzana y especias 102 calorías en 100 gramos (estimada)
harina de avena 30 manzana rallada 1 huevo 100 grs de claras de huevo un chorrito de bebida vegetal una pizca de levadura mix

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Galletas de avena, nueces y chocolate | sin lácteos y sin gluten - La Rosa dulce 426 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de avena integral sin gluten 100 ml de aceite de oliva suave o de girasol 100 g de azúcar panela o azúcar moreno 1 huevo l 8 gramos ó 1/2 sobre de levadura para bizcochos 1 cucharadita de vainilla en pasta 30 g de nueces 50 g de chips de chocolate cómo se hacen - encendemos el

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Pan de avena y miel 221 calorías en 100 gramos (estimada)
60 g de copos de avena 10 g de levadura seca de panadería 1 cdta de sal 250 ml de leche entera 60 ml de agua 30 g de mantequilla 80 g de miel 400/440 g de harina panadera miel y copos de avena para decorar

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MUG CAKE DE AVENA EN 1 MINUTO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 80ml leche ( puede ser vegetal ) - 80grs harina de avena - edulcorante al gusto ( yo he puesto 1 cucharada de xilitol ) - 2 cucharadas de manteca de cacahuete - 1 cucharadita levadura - chips chocolate ( yo le puesto puro sin azúcar ) pues tan sencillo como

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COCINANDO ENTRE HARINA: TARTA DE CHOCOLATE Y CACAHUETES, SIN LÀCTEOS 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 2 huevos 140 grs de azúcar 60 grs de bebida de avena vivesoy 50 grs de aceite de girasol 170 grs de harina 7 grs de levadura química ( tipo royal ) - medio sobre aceite para engrasar el molde ganache de chocolate 200 grs de chocolate negro para postres sin leche 200 ml de crema de soja para cocinar ( yo utilizo de hacendado ) un chorrito de brandy relleno 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete sin azúcar 2 galletas lotus toda la ganache de chocolate cacahuetes tostados ( cantidad al gusto ) una pizca de escamas de sal

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Jugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasa 331 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 24 galletas 150 gr de harina integral de espelta o la harina que prefieras 150 gr de copos de avena ( mejor suaves ) 2 cucharaditas ( de postre ) de levadura química ( tipo royal ) 2 yogurs descremados , sabor a coco 1 huevo entero ( tamaño m es suficiente ) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de azúcar moreno ( melaza , caña o el que prefieras ) 2 cucharadas de sirope de agave o miel , lo que prefieras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 o 2 cucharadas de coco rallado ( de bolsa ) 24 almendras crudas ( 1 por galleta )

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Crepes de avena con crema de cacao y plátano | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 236 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de harina de avena del sabor que queráis 150 ml de claras de huevo 80 ml de bebida de nueces de nectina un plátano crema de cacao ( crema de avellanas + cacao en polvo ) crema de cacahuete canela protein crunch

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Gofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sano 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 - 10 gofres medianos y precio total aproximado 1 , 83euros 2 huevos medianos ( 0 , 22euros ) 100 g de harina integral ( aprox 0 , 10euros ) 50 g de copos de avena ( aprox 0 , 13euros ) 75 ml de leche o leche vegetal ( 0 , 04euros ) 50 g de azúcar panela ( 0 , 18euros ) 40 g de mantequilla ( 0 , 24euros ) 1 cucharadita colmada de levadura química en polvo 2 manzanas ( 0 , 37euros ) 50 g de nueces ( opcional ) ( 0 , 55euros ) 1/2 cucharadita de canela una pizca de sal azúcar glass para espolvorear

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Gástalo en la cocina: PANQUEQUES O PANCAKES DE AVENA (opción sin gluten ni lactosa) 89 cal/ 100 gramos (estimada)
triturar avena que quede muy molida ) si vais a añadir milo , cacao en polvo , nesquik , cola - cao o parecidos , sustituid una cucharada de harina de avena por el cacao 2 huevos grandes 2 bananos grandes ( maduros ) los podéis cambiar por 4 mangos de azúcar o un mango grande , 300 gramos de arándanos dulces , o por un melocotón ( durazno ) 7 gramos de levadura química/polvo de

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Sin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g calabaza asada 2 huevos 250 g leche de coco con grasa ( la de la lata ) 100 g harina de avena 80 g cacao 100% en polvo 100 g panela 2 cucharaditas se levadura en polvo pizca de sal 200 g chocolate 85% pepitas de chocolate para decorar así lo hice yo &
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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MUFFINS DE AVENA Y MANZANA 306 calorías en 100 gramos (estimada)
180 gr harina 10 gr de levadura química 80 gr de copos de avena 90 gr de azúcar 2 huevos l 200 gr de leche 75 gr de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de vainilla 1 manzana ( la mía variedad royal gala , pero podéis ponerle la que tengáis por casa )

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Galletas de avena crujientes | las mejores galletas de avena - La Rosa dulce 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de avena 100 ml de aceite de oliva suave o de girasol 125 g de azúcar panela o azúcar moreno 1 huevo l 8 gramos ó 1/2 sobre de levadura para bizcochos 1 cucharadita de vainilla en pasta 1 puñado de avena en copos cómo

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Gofres de avena | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 245 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 gofres 30 grs de harina de almendra de nut&me ( tenéis descuento en toda su tienda con mi código ilbc ) 80 grs de harina de avena sabor chocolate 1 huevo 120 ml de claras 60 ml de bebida vegetal de almendra

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Tortitas de plátano y avena saludables 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 plátanos maduros medianos 1 huevo l 100 ml de leche , leche sin lactosa o vegetal 50 g de harina integral de avena ( sin gluten para celíacos ) 1 cucharadita de café de canela en polvo 1 cucharadita de café de polvo de

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Galletas de avena -Digestive- _ Chez Silvia 437 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de harina integral 90 gr de copos de avena 80 gr de azúcar moreno 90 gr de mantequilla a temperatura ambiente 2 - 3 cucharadas de bebida de avena 1 c - c de gasificante ( royal ) 1 pizca de sal 1c c de extracto de vainilla *** triturar un poco los copos de avena con un robot de

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Tortitas de boniato y avena saludables 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de boniato naranja 80 g de harina de avena integral ( sin gluten para celíacos ) 2 huevos l 125 ml de leche , leche sin lactosa o vegetal 1 cucharadita de café de levadura para bizcochos utensilios

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