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 Recetas de harina de avena
5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Galletas de avena {sin harina y sin huevo}5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Galletas de avena {sin harina y sin huevo} 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gr de copos de avena ecológicos 1 plátano 2 cucharadas de coco rallado 1 cucharada de sésamo 1 cucharada de sirope de ágave 20 gr de almendras laminadas ralladura de limón total 12 galletas ( según tamaño )
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina D
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Bechamel de cobertura con harina de avena sin glutenBechamel de cobertura con harina de avena sin gluten 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de harina 250 gr de azúcar 250 gr de girasol 100gr de nata 1 sobre de levadura royal 250 gr de huevos ( son 4 huevos más o menos depende del tamaño ) la ralladura de 1 limón ( ó 2 cucharaditas de esencia

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  Galletas de Harina de Algarroba y Avena Galletas de Harina de Algarroba y Avena 380 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de copos de avena 40 gr de harina de algarroba 60 gr de azúcar morena 1 cucharadita de bicarbonato 40 gr de aceite vegetal 1 cucharada de miel o sirope de agave 1 cucharada de vainilla una pizca de sal 4 - 5 cucharadas de agua

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  Pan con harina de algarroba y avena Pan con harina de algarroba y avena 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el prefermento 100 gr de harina panadera 100 gr de agua 0 , 5 gr de levadura seca de panadería para el pan todo el prefermento 300 gr de harina panadera 50 gr de harina de algarroba 50 gr de harina de avena 10 gr de sal
Total de tiempo 57 horas 14 minutos , distribución : reposar ( 12 hrs ) reposar ( 45 min ) reposar ( 2 min ) reposar ( 3 hrs ) horno ( 30 min ) Cocemos ( 15 min ) horno ( 40 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓
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MASA DE AVENA Y HARINA INTEGRAL PARA TARTAS SALADAS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
175 gramos de harina integral 75 gramos de avena instantánea o en copos 1/2 cucharadita de polvo de hornear o levadura química 1/2 cucharadita de sal fina 70 cc de aceite 100 cc de leche

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  CREMA DE ZANAHORIAS Y HARINA DE AVENA CREMA DE ZANAHORIAS Y HARINA DE AVENA
do para pan multicereales con semillas 300 ml de agua fría de la nevera
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : Amasamos ( 8 min ) Levar ( 1 hr ) horno ( 30 min )
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   TARTA DE SALVADO DE AVENA Y CALABAZA (sin lácteos, sin harina, sin mantequilla, sin azúcar) TARTA DE SALVADO DE AVENA Y CALABAZA (sin lácteos, sin harina, sin mantequilla, sin azúcar) 197 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de yogur natural de soja 1 cucharada de sirope de ágave 2 huevos de gallinas felices 200 gr de salvado de avena 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharadita de levadura en polvo 300 gr de mermelada de calabaza almendra en granillo ( opcional ) cerezas escarchadas ( opcional )
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Bouquet Garni Recetas: Buñuelos de verduras, harina de garbanzos y avena (sin huevos y sin frituras) 135 cal/ 100 gramos (estimada)
cucharada de aceite de coco , rehogá o salteá 1 cebolla y 1/4 de pimiento verde ( amarillo o rojo ) , cortados en brunoise una vez que la cebolla comienza a transparentar , añadí 1 zucchini /calabacín ( o zapallito redondo ) cortado en brunoise , 1 zanahoria cortada en brunoise , 1 taza de brócoli congelado ( o fresco ) , 1 taza de choclo /maíz congelado ( o fresco y desgranado ) y 1 taza de arvejas /guisantes/chícharos congeladas ( o frescas ) condimentá con sal , pimienta , nuez moscada , 1 cucharadita de orégano y 1 cucharadita de cúrcuma cociná hasta que las verduras estén blandas y descongeladas ( en caso que utilices vegetales congelados , claro está ) reservá

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Galletas de avena y coco (sin azúcar ni harina)Galletas de avena y coco (sin azúcar ni harina) 348 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo 3 gotas de esencia de vainilla 30 g de coco rallado 50 g de salvado de avena 2 cucharadas de copos de avena 1 pizca de sal 1/2 cdita de levadura química ( royal ) ralladura de medio limón
Total de tiempo 22 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓
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LA COCINA DE PINKY: GALLETAS DE AVENA Y MIEL 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 gr de copos de avena 25 gr de almendra fileteada 4 cucharadas de mantequilla fundida 4 cucharas de miel 4 cucharadas de harina 2 cucharadas de leche 1/4 de cucharadita de jengibre 1/4 de cucharadita de canela 1 cucharada de esencia de vainilla 1 pizca de sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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LA COCINA DE PINKY: PANECILLOS DE AVENA , SIDRA Y PIPAS 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina de fuerza 250 gr de harina integral 100 gr de harina de avena 440 ml de sidra el gaitero 20 ml de aceite de oliva 30 ml de sirope de agave 9 gr de sal 1 taco ( 25gr ) de levadura fresca de panadería 50 gr de pipas ( girasol o calabaza )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Amasamos ( 5 min ) reposar ( 20 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina A ↓
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Quocinando: Limonada de Arándanos y Galletas de Avena con Arándanos (Cooking Challenge) 406 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes: 150 gr de mantequilla a temperatura ambiente 150 gr de azúcar moreno 1 huevo 250 gr de copos de avena gruesos 75 gr de harina 1 cucharadita de levadura en polvo 1 pizca de sal 100 gr de arándanos 100 gr de chocolate blanco
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Magdalenas de Avena con Canela y Manzana - Cocina con Clau 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes magdalenas de avena con canela y manzana 100 grs de azúcar moreno 2 huevos medianos 120 grs de leche entera liquida 70 grs de aceite de coco ( puedes usar aceite vegetal ) 1 cdta de canela 1cdta de levadura 150 grs de harina de avena una pizca de sal previamente cernimos y

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Cookies de zanahoria, avena y chía - Cocinar rico y sano 314 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos 3 cucharadas de semillas de chía 1/2 vasito de zumo de naranja 3/4 de vaso de azúcar panela 2 cucharaditas de azúcar vainillado ó unas gotas de esencia de vainilla 1/4 de vaso ( 75ml ) de aceite de coco a temperatura ambiente ( líquido ) 1 vaso y medio de copos de avena 1/2 vaso de harina de avena ó harina integral 1 sobre de levadura en polvo 2 cucharaditas rasas de canela en polvo 1 vaso de pulpa de zanahoria ó 3 zanahorias ralladas muy finas una pizca de sal nueces , nueces de macadamia , pasas ( opcional ) coco rallado , frutas deshidratada ( opcional )

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Ya estás en mi cocina: Hamburguesa de avena con setas boletus 324 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre 125g harina de fuerza 50ml agua 15ml leche en nuestro caso , leche vegetal 1 sobre de levadura seca de panadería ( maizena ) panecillos masa madre 135g agua 135g leche 40g mantequilla en nuestro caso , margarina 20g azúcar 10g sal 500g harina de fuerza semillas de sésamo

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Panecillos con copos de avena y sirope de agave 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de harina de fuerza 100 gramos de copos de avena 175 ml de agua tibia 75 ml de leche tibia 3 cucharadas de sirope de agave una cucharada y 30 de café de levadura de panadería seca una cucharada y 30 de café de sal 75 gramos de mantequilla ablandada para rebozar los panecillos una clara de huevo dos o 3 cucharadas soperas de copos de avena

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  Bizcochitos de avena, naranja y chocolate Bizcochitos de avena, naranja y chocolate 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 220 gr de harina 50 gr de copos de avena 70 gr de azúcar mascabado 1 yogur griego 1 huevo 4 cucharadas de aceite de girasol 120 ml de leche ralladura y zumo de 1 naranja 2 cucharaditas de levadura en polvo 175 gr de pepitas de chocolate
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Sin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENASin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g calabaza asada 2 huevos 250 g leche de coco con grasa ( la de la lata ) 100 g harina de avena 80 g cacao 100% en polvo 100 g panela 2 cucharaditas se levadura en polvo pizca de sal 200 g chocolate 85% pepitas de chocolate para decorar así lo hice yo &
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Gofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sanoGofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sano 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 - 10 gofres medianos y precio total aproximado 1 , 83euros 2 huevos medianos ( 0 , 22euros ) 100 g de harina integral ( aprox 0 , 10euros ) 50 g de copos de avena ( aprox 0 , 13euros ) 75 ml de leche o leche vegetal ( 0 , 04euros ) 50 g de azúcar panela ( 0 , 18euros ) 40 g de mantequilla ( 0 , 24euros ) 1 cucharadita colmada de levadura química en polvo 2 manzanas ( 0 , 37euros ) 50 g de nueces ( opcional ) ( 0 , 55euros ) 1/2 cucharadita de canela una pizca de sal azúcar glass para espolvorear

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Crepes de avena con crema de cacao y plátano - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
Crepes de avena con crema de cacao y plátano - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 236 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de harina de avena del sabor que queráis 150 ml de claras de huevo 80 ml de bebida de nueces de nectina un plátano crema de cacao ( crema de avellanas + cacao en polvo ) crema de cacahuete canela protein crunch

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Bizcocho integral con manzana y avena - Mis Cosillas de Cocina 287 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos un yogur natural 200 g de azúcar 125 ml de aceite de oliva suave o girasol 220 g de harina integral un sobre de levadura en polvo 4 cucharadas soperas de copos de avena una manzana grande la ralladura de la piel de una naranja mantequilla para el molde

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Tortitas de Manzana y Avena Fit Sin gluten, sin azúcar saludablesTortitas de Manzana y Avena Fit Sin gluten, sin azúcar saludables 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de harina 250 gr de azúcar 250 gr de girasol 100gr de nata 1 sobre de levadura royal 250 gr de huevos ( son 4 huevos más o menos depende del tamaño ) la ralladura de 1 limón ( ó 2 cucharaditas de esencia

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Madalenas de avena y limón Sin gluten y sin azúcarMadalenas de avena y limón Sin gluten y sin azúcar 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de harina 250 gr de azúcar 250 gr de girasol 100gr de nata 1 sobre de levadura royal 250 gr de huevos ( son 4 huevos más o menos depende del tamaño ) la ralladura de 1 limón ( ó 2 cucharaditas de esencia

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  Bizcocho de avena y plátano sin azúcar Bizcocho de avena y plátano sin azúcar 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de Ø 21 cms 200 ml bebida de soja con sabor vainilla ( o de almendras , etc ) 3 plátanos maduros 250 gr de harina de avena 2 huevos l 80 ml de aceite de oliva virgen extra 1 sobre ( 16 gr , ) de levadura química nueces , unos 30 gramos

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  MADALENAS ESPECIADAS DE CALABAZA ASADA Y AVENA MADALENAS ESPECIADAS DE CALABAZA ASADA Y AVENA 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de calabaza asada 50 gr de azúcar mascabado 50 ml de aceite de girasol 2 huevos m t/ambiente 180 gr de harina de avena 120 ml de bebida vegetal de avena t/ambiente 1 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de clavo molido 2 cucharaditas la levadura 1 cucharadita de bicarbonato 1 pizca de sal

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Tortitas de avena sin gluten
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
Tortitas de avena sin gluten | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 185 cal/ 100 gramos (estimada)
60 g de harina de avena sin gluten 100 ml de claras de huevo un chorrito de bebida vegetal de almendra 0% nectina original mix de especias para tortitas

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Tortitas de avena, manzana y especias
         Tortitas de avena, manzana y especias 102 calorías en 100 gramos (estimada)
harina de avena 30 manzana rallada 1 huevo 100 grs de claras de huevo un chorrito de bebida vegetal una pizca de levadura mix

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Galletas de avena, nueces y chocolate | sin lácteos y sin gluten - La Rosa dulce
Galletas de avena, nueces y chocolate | sin lácteos y sin gluten - La Rosa dulce 426 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de avena integral sin gluten 100 ml de aceite de oliva suave o de girasol 100 g de azúcar panela o azúcar moreno 1 huevo l 8 gramos ó 1/2 sobre de levadura para bizcochos 1 cucharadita de vainilla en pasta 30 g de nueces 50 g de chips de chocolate cómo se hacen - encendemos el

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Pan de avena y miel
         Pan de avena y miel 221 calorías en 100 gramos (estimada)
60 g de copos de avena 10 g de levadura seca de panadería 1 cdta de sal 250 ml de leche entera 60 ml de agua 30 g de mantequilla 80 g de miel 400/440 g de harina panadera miel y copos de avena para decorar

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  MUG CAKE DE AVENA EN 1 MINUTO MUG CAKE DE AVENA EN 1 MINUTO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 80ml leche ( puede ser vegetal ) - 80grs harina de avena - edulcorante al gusto ( yo he puesto 1 cucharada de xilitol ) - 2 cucharadas de manteca de cacahuete - 1 cucharadita levadura - chips chocolate ( yo le puesto puro sin azúcar ) pues tan sencillo como

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COCINANDO ENTRE HARINA: TARTA DE CHOCOLATE Y CACAHUETES, SIN LÀCTEOSCOCINANDO ENTRE HARINA: TARTA DE CHOCOLATE Y CACAHUETES, SIN LÀCTEOS 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 2 huevos 140 grs de azúcar 60 grs de bebida de avena vivesoy 50 grs de aceite de girasol 170 grs de harina 7 grs de levadura química ( tipo royal ) - medio sobre aceite para engrasar el molde ganache de chocolate 200 grs de chocolate negro para postres sin leche 200 ml de crema de soja para cocinar ( yo utilizo de hacendado ) un chorrito de brandy relleno 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete sin azúcar 2 galletas lotus toda la ganache de chocolate cacahuetes tostados ( cantidad al gusto ) una pizca de escamas de sal

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Jugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasaJugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasa 331 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 24 galletas 150 gr de harina integral de espelta o la harina que prefieras 150 gr de copos de avena ( mejor suaves ) 2 cucharaditas ( de postre ) de levadura química ( tipo royal ) 2 yogurs descremados , sabor a coco 1 huevo entero ( tamaño m es suficiente ) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de azúcar moreno ( melaza , caña o el que prefieras ) 2 cucharadas de sirope de agave o miel , lo que prefieras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 o 2 cucharadas de coco rallado ( de bolsa ) 24 almendras crudas ( 1 por galleta )

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Crepes de avena con crema de cacao y plátano
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
Crepes de avena con crema de cacao y plátano | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 236 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de harina de avena del sabor que queráis 150 ml de claras de huevo 80 ml de bebida de nueces de nectina un plátano crema de cacao ( crema de avellanas + cacao en polvo ) crema de cacahuete canela protein crunch

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Gofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sanoGofres de avena, manzana y nueces - Cocinar rico y sano 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 - 10 gofres medianos y precio total aproximado 1 , 83euros 2 huevos medianos ( 0 , 22euros ) 100 g de harina integral ( aprox 0 , 10euros ) 50 g de copos de avena ( aprox 0 , 13euros ) 75 ml de leche o leche vegetal ( 0 , 04euros ) 50 g de azúcar panela ( 0 , 18euros ) 40 g de mantequilla ( 0 , 24euros ) 1 cucharadita colmada de levadura química en polvo 2 manzanas ( 0 , 37euros ) 50 g de nueces ( opcional ) ( 0 , 55euros ) 1/2 cucharadita de canela una pizca de sal azúcar glass para espolvorear

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Gástalo en la cocina: PANQUEQUES O PANCAKES DE AVENA  (opción sin gluten ni lactosa)Gástalo en la cocina: PANQUEQUES O PANCAKES DE AVENA (opción sin gluten ni lactosa) 89 cal/ 100 gramos (estimada)
triturar avena que quede muy molida ) si vais a añadir milo , cacao en polvo , nesquik , cola - cao o parecidos , sustituid una cucharada de harina de avena por el cacao 2 huevos grandes 2 bananos grandes ( maduros ) los podéis cambiar por 4 mangos de azúcar o un mango grande , 300 gramos de arándanos dulces , o por un melocotón ( durazno ) 7 gramos de levadura química/polvo de

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Sin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENASin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g calabaza asada 2 huevos 250 g leche de coco con grasa ( la de la lata ) 100 g harina de avena 80 g cacao 100% en polvo 100 g panela 2 cucharaditas se levadura en polvo pizca de sal 200 g chocolate 85% pepitas de chocolate para decorar así lo hice yo &
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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MUFFINS DE AVENA Y MANZANA  MUFFINS DE AVENA Y MANZANA 306 calorías en 100 gramos (estimada)
180 gr harina 10 gr de levadura química 80 gr de copos de avena 90 gr de azúcar 2 huevos l 200 gr de leche 75 gr de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de vainilla 1 manzana ( la mía variedad royal gala , pero podéis ponerle la que tengáis por casa )

atrapadaenmicocina com

Galletas de avena crujientes | las mejores galletas de avena  - La Rosa dulce
Galletas de avena crujientes | las mejores galletas de avena - La Rosa dulce 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de avena 100 ml de aceite de oliva suave o de girasol 125 g de azúcar panela o azúcar moreno 1 huevo l 8 gramos ó 1/2 sobre de levadura para bizcochos 1 cucharadita de vainilla en pasta 1 puñado de avena en copos cómo

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Gofres de avena
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
Gofres de avena | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 245 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 gofres 30 grs de harina de almendra de nut&me ( tenéis descuento en toda su tienda con mi código ilbc ) 80 grs de harina de avena sabor chocolate 1 huevo 120 ml de claras 60 ml de bebida vegetal de almendra

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Tortitas de plátano y avena saludables   Tortitas de plátano y avena saludables 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 plátanos maduros medianos 1 huevo l 100 ml de leche , leche sin lactosa o vegetal 50 g de harina integral de avena ( sin gluten para celíacos ) 1 cucharadita de café de canela en polvo 1 cucharadita de café de polvo de

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Galletas de avena -Digestive- _ Chez SilviaGalletas de avena -Digestive- _ Chez Silvia 437 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 120 gr de harina integral 90 gr de copos de avena 80 gr de azúcar moreno 90 gr de mantequilla a temperatura ambiente 2 - 3 cucharadas de bebida de avena 1 c - c de gasificante ( royal ) 1 pizca de sal 1c c de extracto de vainilla *** triturar un poco los copos de avena con un robot de

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Tortitas de boniato y avena saludables   Tortitas de boniato y avena saludables 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de boniato naranja 80 g de harina de avena integral ( sin gluten para celíacos ) 2 huevos l 125 ml de leche , leche sin lactosa o vegetal 1 cucharadita de café de levadura para bizcochos utensilios

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Jugando con la Cocina: Galletas de avena con arándanos y miel, sin mantequilla ni azúcar - sin y con Thermomix Jugando con la Cocina: Galletas de avena con arándanos y miel, sin mantequilla ni azúcar - sin y con Thermomix 349 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina integral de espelta* 300 gr de copos de avena 80 gr de arándanos ( puedes aumentar según tu gusto o poner pasas ) 400 gr de agua mineral 160 gr ( yo puse 130 gr ) de aceite de oliva virgen extra o de girasol al gusto miel al gusto 1 cucharada de azúcar moreno ( opcional ) * ( puedes usar harina normal o la que prefieras
Total de tiempo 37 minutos , distribución : horno ( 12 min ) horno ( 25 min )
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  Cookies Integrales con Avena y frutos secos Cookies Integrales con Avena y frutos secos
tallarines integrales tallarines integrales , pasta elaborada con harina integral la harina de trigo integral es una harina molida de trigo , que contiene la pi

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Tortitas de avena y manzana
         Tortitas de avena y manzana 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 grs de harina de avena media manzana rallada 1 huevo 100 grs de claras de huevo un chorrito de bebida vegetal una pizca de levadura canela al gusto

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  PAN CON SUERO DE LECHE Y AVENA PAN CON SUERO DE LECHE Y AVENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 ml de suero de leche 125 ml de agua tibia 15 gr de levadura fresca de panaderia 10 gr de azucar 425 gr de harina de fuerza 60 gr de harina de avena 5 gr de sal leche para pincelar copos de avena para espolvorear
Total de tiempo 2 horas 43 minutos , distribución : Amasamos ( 5 min ) Amasamos ( 3 min ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 35 min )
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  GALLETAS DE AVENA , PLATANO Y CHOCOLATE GALLETAS DE AVENA , PLATANO Y CHOCOLATE 401 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr de copos de avena 2 platanos maduros canela en polvo 1 barra de chocolate puro rallado 35 gr de harina de almendra 1 cucharada de azucar moreno un puñado de frutos secos picados
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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  COOKIS DE AVENA Y CHOCOLATE COOKIS DE AVENA Y CHOCOLATE 425 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de chocolate con leche 30 gr de azucar moreno 125 gr de copos de avena 1 huevo 75 gr de harina 1/ 2 cucharadita de levadura 75 ml de aceite de oliva 1 cucharadita de extracto de vainilla
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min )
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  BOCADITOS CRUJIENTES DE AVENA Y AVELLANAS BOCADITOS CRUJIENTES DE AVENA Y AVELLANAS 459 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 115 gr de mantequilla 140 gr de azucar moreno 1 huevo 1 cucharadita de vainilla en polvo 150 gr de harina 3/4 de cucharadita de levadura 1 pizca de sal 200 gr de copos de avena 150 gr de avellanas tostadas y picadas cobertura chocolate y avellanas picadas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
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  PAN CON CENTENO Y AVENA PAN CON CENTENO Y AVENA 338 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre exprés 70 gr de agua templada 15 gr de levadura fresca 120 gr de harina de trigo resto 200 gr de bebida de soja 20 gr de aceite de oliva 5 gr de miel 10 gr de sal marina 400 gr de harina ( 200 gr de trigo + 200 gr de centeno ) 50 gr de salvado de avena fina

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