TIBURÒN A LA BOLOÑESA CON BECHAMEL GRATINADOS AL HORNO 136 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300g de tiburón
30 g de aceite de oliva
500 g de tomate natural triturado de bote
450 g de agua caliente del grifo
250 g de carne picada de ternera
sal ( al gusto )
orégano ( al gusto )
1/2 cucharadita de azúcar
100 g de queso parmesano rallado
bechamel
1 cucharada de aceite de oliva
30 g de mantequilla
70 g de harina
550 g de leche semidesnatada o entera
sal ( al gusto )
pimienta ( al gusto )
nuez moscada ( al gusto )
carmen-ysusrecetas blogspot com
SANDWICH GRATINADOS 207 calorías en 100 gramos (estimada) 2 rajas de jamón de york 2 rajas de queso 1 huevo 1 poco de mantequilla queso rallado para la bechamel 250 ml de leche 20 gr de mantequilla 20 gr de harina sal , pimienta y nuez moscada elaboracìon se lacocinadenely blogspot com
Espárragos Gratinados Con Bechamel 121 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas - 16 espárragos verdes - 4 lonchas de jamón york - bechamel - queso emmental rallado - mantequilla ( para engrasar la bandeja de mimamaysucocina com
Tomates rellenos de bacalao fresco gratinados al horno con el conteo de sus diferentes raciones 116 cal/ 100 gramos (estimada)
600 gramos de tomates maduros rojitos
390 gramos de bacalao fresco
200 gramos de cebolletas
20 gramos de aceite de oliva
23 gramos de harina de trigo
200 ml de leche desnatada
sal fina
pimienta negra molida
100 gramos de queso rallado
unadiabeticaenlacocina blogspot com
LOMITOS DE MERLUZA GRATINADOS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar
- piel naranja + 1 cucharada de zumo
- 200gr leche
- 1 sobre levadura seca panadería
- 150gr mantequilla en pomada
- 3 huevos
- 600
hace 7 , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D lacocinademami2 blogspot com
CHAMPIÑONES GRATINADOS tirar finitas de bacon y sofreímos todo pondremos una cucharada escasa de harina y removeremos bien para que se haga y añadiremos leche hasta conseguir una lasrecetasdemerx blogspot com
Cómo hacer Puerros al vapor gratinados con queso de cabra. Fácil y Rico
104 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
- 12 puerros finos
- 4 rodajas de queso de rulo de cabra
para el aliño
- 5 cucharadas de aceite de oliva aromático de guindilla ( receta aquì Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cuécelos ( 10 min ) lacocinadefrabisa blogspot com
Macarrones gratinados con chorizo 363 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 raciones )
160 gr de pasta
75 gr de chorizo ( yo use sarta picante )
75 gr de queso gouda
25 gr de mantequilla
75 gr de queso rallado
sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) viajealcentrodelacocina blogspot com
MACARRONES GRATINADOS CON VERDURAS Y PARMESANO 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400gr de macarrones
media cebolla
1 zanahoria
1 pimiento verde
medio calabacin
1 puerro
2 tomates maduros
albahaca
queso parmesano en polvo
sal
pimienta negra molida
queso rallado
aceite de oliva
salsa bechamel
media cebolla
2 cucharadas de harina
medio litro de leche
sal
nuez moscada
aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Gratinar ( 10 min ) terecetario blogspot com
Tomates gratinados con parmesano
ingredientes
- 4 tomates frescos
- 2 cdas de pan rallado
- 2 cdas de parmesano recién rallado
- oregano
- sal y aove
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min ) cocinandoenmislares com
FINOCCHI AL GRATIN - HINOJOS GRATINADOS 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 hinojos medianos 15 gr de pasas 200 ml de agua 500 ml de leche de soja y arroz ( u otra leche vegetal ) 70 gr de harina 70 gr de aceite de girasol vino blanco pan rallado nuez moscada sal pimienta negra poner a hidratar las pasas en un poco de vino blanco limpiar los hinojos y Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocinar ( 2 min ) horno ( 20 min ) lanuezmoscada-cocina blogspot com
ESPÀRRAGOS GRATINADOS lonchas de galantina de pavo sobre unos espárragos blancos de los más gordos rociar con un chorrito de a Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) pazygloriaenlacocina blogspot com
Pechugas rellenas con salsa de puerros y calabacines gratinados 145 calorías en 100 gramos (estimada) 1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite
1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas
de
hace 5 notasenmicocina blogspot com
Macarrones Gratinados 99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 280g de macarrón rayado
- 400ml de salsa de tomate casera ( o en su defecto , una lata de tomate frito tipo casero )
- 1 manojo de perejil
- ajo en polvo
- queso parmesano ( o cualquier otro que se tenga en la nevera )
- mantequilla
, Vitamina D ↓↓↓ lacocinadeloselfos blogspot com
Macarrones gratinados con chorizo 370 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 2 personas
200 gr de pasta
80 gr de chorizo picante
2 cucharadas de mantequilla
100 gr de queso rallado emmental
pimienta
sal
viajealcentrodelacocina blogspot com
ESPIRALES CON HUEVO Y ATÙN GRATINADOS 129 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pastilla de caldo , o un puñadito de sal
1 cebolla mediana
1 pimiento mediano
1 huevo cocido
2 latas de atún
1 paquete de queso para gratinar
500 grs de tomate natural
sal ( 1 cucharada )
azúcar ( una cucharada )
orégano
pimienta negra
lo Total de tiempo 10 minutos , distribución : Gratinar ( 10 min ) cocinandoconrocio blogspot com
Puerros con queso y jamón york gratinados con bechamel 393 calorías en 100 gramos (estimada) harina
50 gr , mantequilla
100 ml , de leche
50 gr , de aceite de oliva haza blanca
20 gr , de azucar
10 gr , de sal
25 gr ,
hace 4 paprikaenlacocina blogspot com
MACARRONES CON CARNE Y VERDURAS GRATINADOS 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
aceite de oliva
30 cebolla
1 puerro
medio pimiento
champiñones
1 diente de ajo
carne picada de ternera
macarrones tipo pluma
leche
mantequilla
sal
pimienta
orègano
albahaca
vino blanco
1 bote de tomate triturado
queso rallado
1 plato de porcelana Proteínas 19 % recetasde2 blogspot com
HUEVOS RELLENOS GRATINADOS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
8 huevos
1 cebolla pequeña
250 de gambitas peladas
50 gr de mantequilla ( yo puse aceite de oliva )
500 ml de leche
40 gr de harina
100 gr de queso rallado
pimienta
nuez moscada
sal
Total de tiempo 10 minutos eljardindemisrecetas blogspot com
Muffins gratinados de coca de verduras 262 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 cebolla tierna pequeña
1/2 calabacín ( verde o blanco )
4 huevos l
2 latitas de atún en aceite de oliva
160 grs de harina común
100 grs de aceite
1 sobre de levadura tipo royal
125 grs de queso tipo enmental ( o cualquiera de pasta de queso )
sal y pimientas variadas ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) mariposasenmicocina blogspot com
HUEVOS RELLENOS DE SOBRASADA GRATINADOS 190 calorías en 100 gramos (estimada) huevos
60 gr de sobrasada
30 gr de mantequilla
3 cucharadas de harina
200 ml de leche
2 cucharadas de tomate frito
sal
nuez moscada
pimienta negra
queso enmental
Proteínas 41 % elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Macarrones con carne gratinados 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas 300 g de macarrones 200g de carne picada de cerdo 2 cebollas medianas o 1 grande 1 brick de tomate frito de 210 g 1/2 vasito de vino blanco queso rallado tipo enmmental francés ( para gratinar ) 100g de mantequilla aceite y sal procedimiento Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) cocinandoconkatia blogspot com
PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS GRATINADOS 178 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cucharadas de crema de queso
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada colmada de harina
200 ml de leche evaporada
un poco del jugo de los piquillos
sal
pimienta negra molida
queso rallado
cocinabetulo blogspot com
Puerros Gratinados al queso 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
puerros ( la parte blanca )
150gr de queso cabrales ( más cantidad si es cualquier otro queso azul )
queso parmesano rallado
un pocillo de leche
unagataenlacocina blogspot com
CALABACINES GRATINADOS 98 calorías en 100 gramos (estimada)
1kg de calabacines
1 cebolla grande
2 huevos medianos
100 gr de queso rallado o en en trocitos
2 cucharadas de nata liquida
aceite de oliva
nuez moscada
pimienta y sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Sartén ( 5 min ) horno ( 10 min ) lacocinadenely blogspot com
Piquillos gratinados rellenos de merluza y palitos de cangrejo 105 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gramos de merluza cocida y desmigada
4 palitos de cangrejo , tamaño pequeño
4 cucharadas soperas de harina colmadas
400 ml de leche caliente
un trozo de cebolla picadito
2 cucharadas de aceite
un poco de nata
asomateamicocina blogspot com
ESPAGUETI A LA MEXICANA GRATINADOS EN PYREX 117 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
350gr de espaqueti
1 pechuga de pollo entera ( las 2 partes ) en filetes recios
1/2 pimiento rojo
1 cebolla mediana
aceite de oliva virgen extra
sal
1 sobre de especias para fajitas
mezcla de 4 quesos para gratinar
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) horno ( 25 min ) sinsalirdemicocina blogspot com
Gambones Gratinados en Thermomix 77 calorías en 100 gramos (estimada) 2 kgs de gambones enteros
1 cucharadita de sal gruesa
100 g de cebolla
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de salsa de tomate
150 g de caldo de pescado
50 g de nata líquida
1/2 pimienta cayena desmenuzada
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
Macarrones gratinados con bacon 585 calorías en 100 gramos (estimada) ) bacon en tiras ( si tenemos en lonchas lo troceamos ) tomate frito o salsa de tomate queso rallado albahaca orégano aceite de oliva virgen extra sal agua lacocinadepatricor blogspot com
Macarrones gratinados
ingredientes
500 grs de macarrones
300 grs de carne de cerdo
500 ml de lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
MACARRONES GRATINADOS CON ATÙN, TOMATE FRITO Y SALSA DE HUEVO 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar
100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original )
500 ml de leche evaporada o nata
hace 8 cocinandoenlaalcarria blogspot com
Puerros gratinados 231 calorías en 100 gramos (estimada) 3 puerros ( solo la parte blanca )
18 lonchas de pavo o jamón york
12 lonchas de queso
queso rallado
sal pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lacocinadeompa-lompa blogspot com
Macarrones gratinados con bechamel 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 200 ml de aceite de oliva virgen extra
- 1 kg de carne picada mezcla de ternera , cerdo y pechuga
- 1 kg de tomates maduros naturales triturados
- 2 cebollas medianas picadas
- 2 zanahorias picadas
- 1 ramas de apio troceado
- una pizca de orégano
- 1 vasito de vino blanco
- sal
- pimienta
- 1/2 kg de macarrones
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 8 min ) crismascocina blogspot com
HUEVOS RELLENOS, CUBIERTOS DE BECHAMEL Y GRATINADOS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr agua , para cocer los huevos
8 huevos grandes ( yo talla l )
2 latas pequeñas de atún en aceite , bien escurridas
300 gr tomate frito , casero o envasado ( yo de bote receta artesana hacendado )
queso rallado , para gratinar ( yo mezcla 4 quesos marca hacendado y un poco de parmesano )
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 1 min ) Programar ( 7 min ) al fuego ( 10 min ) Sofreír ( 1 min ) a mielylimonrecetas blogspot com
CREPES GRATINADOS CON ALCACHOFAS Y NUECES 200 calorías en 100 gramos (estimada)
125 grs de preparado para crepes harimsa
250 ml de agua tibia
150 grs de corazones de alcachofas a la parrilla cynara
nueces peladas y troceadas
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de harina
sal
nuez moscada
leche
queso rallado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Proteínas 64 % cocinabetulo blogspot com
Esparragos verdes gratinados al horno 293 calorías en 100 gramos (estimada)
- la salsa bechamel debe estar caliente
- condimentar la bechamel con sal , pimienta y nuez moscada a gusto
- agregar la crema de leche caliente y reservar
- escurrir los espárragos y envolver 3/4 partes con el jamón cocido
- acomodarlos en una fuente para Proteínas 13 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc ↓ mundoreceta blogspot com
Huevos rellenos de atún y gratinados con bechamel 180 calorías en 100 gramos (estimada) receta original de mai vázquez )
400 gr de leche
50 gr de mantequilla
50 gr de harina
1/2 c/c de sal
pimienta blanca y nuez moscada al gusto
queso rallado especial gratinar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programamos ( 7 min ) Programamos ( 8 min ) Proteínas 26 % begorecetas com
La maravillosa humildad de la pasta, macarrones con carne picada, chorizo y tomate gratinados 190 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
100 gramos de macarrones por persona
350 gramos de carne picada
300 gramos de tomate frito ( yo siempre casero )
150 gramos de chorizo en rodajas
1/2 cebolla mediana
queso para gratinar
aceite
sal
agua
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 5 min ) begorecetas com
Macarrones gratinados con salsa Boloñesa 298 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para macarrones gratinados con salsa boloñesa
400 gr carne picada mixta ( ternera/cerdo ) 100 gr de panceta fresa 1 cebolla mediana 2 zanahorias 3 vainas de apio 200 ml de salsa de tomate frito ( casero mejor ) 100 ml de vino blanco perejil fresco , sal y pimienta negra ( al gusto ) 100 gr de queso rallado para gratinar 400 gr de macarrones aceite de oliva virgen extra
cómo Total de tiempo 2 horas 39 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) reposar ( 6 min ) reposar ( 8 min ) Gratinamos ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ recetasderechupete com
Coliflor y Romanescu con bechamel gratinados la coliflor , cortda en ramitos , con un poquito de sal y una cucharada de aceite de oliva extra virgen una vez cocida la la-cocina-paso-a-paso blogspot com
PUERROS GRATINADOS 349 calorías en 100 gramos (estimada) 4 puerros
8 lonchas jamón dulce
queso gruyere rallado
sal
salsa veloutè o blanca
50 g harina
50 g mantequilla
1/2 l caldo de Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D lasrecetasdemanu com
HUEVOS GRATINADOS CON BACON Y QUESO 332 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
huevos
bacon en lonchas o jamón cocido , serrano , pechuga de pavo cocida
queso en lonchas si quieres light
tomate frito
orégano
Total de tiempo 12 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓ valkicocina com
MACARRONES GRATINADOS "A LA BOLOÑESA" 174 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas
400 grs de macarron liso 400 grs de carne picada ( mitad cerdo , mitad ternera ) 1 cebolla mediana 50 grs + 20 grs de mantequilla lurpak con sal 250 ml de tomate frito 1 cucharadita de orégano molido 1 sobre de queso finello variedad mozzarella 1 diente de ajo , sal y aceite de oliva virgen
en un par de cucharadas de aceite lacocinadelechuza com
Huevos rellenos de atún gratinados 256 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 4 huevos
- 2 latas de atún en aceite
- 1/4 de cebolla
- 2 cucharadas de tomate triturado
- 1/2 vaso de leche
- 30 gr de harina
- 30 gr de mantequilla
- queso rallado
- sal
- pimienta negra
- aceite de oliva
Total de tiempo 12 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min ) lacocinadevifran com
MACARRONES GRATINADOS 359 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de m acarrones
1 puerro
1 c alabacín
1 pimiento verde
1 a pio
250 gr de t omate
natural
200 gr de c horizo
aceite de oliva
sal al gusto
100 gr de q ueso rallado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Grasas 44 % , Vitamina E , Vitamina K miarchivoderecetasdecocina blogspot com
Filetes de rodaballo al horno gratinados con gambones al ajillo 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 2 filetes de rodaballo
- 8 gambones
- 1 ajo
- unas ramitas de perejil fresco
- 6 cucharadas de mayonesa
- aceite de oliva
- sal
lacocinadevifran com