Recetas de gratinados con calorías 2019

Espárragos trigueros gratinados con salsa de queso 194 calorías en 100 gramos (estimada)
queso cheddar curado 40 gramos de mantequilla 40 gramos de harina 300 gramos de leche entera 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta de colores molida 1 yema de huevo 1/2 cucharada de mostaza de dijon cómo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Vaporera ( 10 min ) Thermomix ( 10 min )
lacocinaderebeca es

Macarrones con atún, gratinados 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 250 gr aproximadamente de macarrones 2 latas de atún 250 ml de bechamel ( preferiblemente , muy líquida ) pimienta queso rallado aceite y sal seguimos con los platos anti - crisis en esta versión express ( el tiempo

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ESPARRAGOS GRATINADOS {ASPARRAGUS GRATIN} 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kg de espárragos trigueros 1 cucharada sopera de mantequilla 2 cucharadas soperas de harina 300 gramos de leche entera 1 cucharada de nata sal , pimienta y nuez moscada si se quiere para sazonar queso emmental rallado el agua de la cocción de los espárragos ingredients - serves 4 1 kg asparragus 1tbsp butter 2tbsp all purpose flour 300gr whole milk 1 dollop of cream salt , pepper and nutmeg to season grated cheese the water from boiling the asparragus procedimiento - method
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Huevos Rellenos de paté y gRatinados 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la bechamel 500 ml de leche 60 gr de aceite de oliva o mantequilla 70 gr de maizena nuez moscada , sal y pimienta cebollino picado y parmesano para decorar
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cazo ( 1 min )
cocinaconcatalina es

PUERROS GRATINADOS CON JAMÒN YORK O SERRANO 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 puerros ( solo la parte blanca ) 4 lonchas de jamón york o serrano 800 g de agua queso rallado para gratinar bachamel 25 g de mantequilla 1/2 cucharada de aceite de oliva 50 g de harina 400 g de leche semidesnatada sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) nuez moscada ( al gusto )

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TIBURÒN A LA BOLOÑESA CON BECHAMEL GRATINADOS AL HORNO 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300g de tiburón 30 g de aceite de oliva 500 g de tomate natural triturado de bote 450 g de agua caliente del grifo 250 g de carne picada de ternera sal ( al gusto ) orégano ( al gusto ) 1/2 cucharadita de azúcar 100 g de queso parmesano rallado bechamel 1 cucharada de aceite de oliva 30 g de mantequilla 70 g de harina 550 g de leche semidesnatada o entera sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) nuez moscada ( al gusto )

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SANDWICH GRATINADOS 207 calorías en 100 gramos (estimada)
2 rajas de jamón de york 2 rajas de queso 1 huevo 1 poco de mantequilla queso rallado para la bechamel 250 ml de leche 20 gr de mantequilla 20 gr de harina sal , pimienta y nuez moscada elaboracìon se

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Espárragos Gratinados Con Bechamel 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 16 espárragos verdes - 4 lonchas de jamón york - bechamel - queso emmental rallado - mantequilla ( para engrasar la bandeja de

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Tomates rellenos de bacalao fresco gratinados al horno con el conteo de sus diferentes raciones 116 cal/ 100 gramos (estimada)
600 gramos de tomates maduros rojitos 390 gramos de bacalao fresco 200 gramos de cebolletas 20 gramos de aceite de oliva 23 gramos de harina de trigo 200 ml de leche desnatada sal fina pimienta negra molida 100 gramos de queso rallado

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LOMITOS DE MERLUZA GRATINADOS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 7
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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CHAMPIÑONES GRATINADOS
tirar finitas de bacon y sofreímos todo pondremos una cucharada escasa de harina y removeremos bien para que se haga y añadiremos leche hasta conseguir una

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Cómo hacer Puerros al vapor gratinados con queso de cabra. Fácil y Rico 104 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 12 puerros finos - 4 rodajas de queso de rulo de cabra para el aliño - 5 cucharadas de aceite de oliva aromático de guindilla ( receta aquì
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cuécelos ( 10 min )
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Macarrones gratinados con chorizo 363 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones ) 160 gr de pasta 75 gr de chorizo ( yo use sarta picante ) 75 gr de queso gouda 25 gr de mantequilla 75 gr de queso rallado sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Macarrones a la boloñesa gratinados
nos sirve ) 500 gr de carne picada ( ternera , cerdo yo los

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MACARRONES GRATINADOS CON VERDURAS Y PARMESANO 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400gr de macarrones media cebolla 1 zanahoria 1 pimiento verde medio calabacin 1 puerro 2 tomates maduros albahaca queso parmesano en polvo sal pimienta negra molida queso rallado aceite de oliva salsa bechamel media cebolla 2 cucharadas de harina medio litro de leche sal nuez moscada aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Gratinar ( 10 min )
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Tomates gratinados con parmesano
ingredientes - 4 tomates frescos - 2 cdas de pan rallado - 2 cdas de parmesano recién rallado - oregano - sal y aove
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min )
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FINOCCHI AL GRATIN - HINOJOS GRATINADOS 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 hinojos medianos 15 gr de pasas 200 ml de agua 500 ml de leche de soja y arroz ( u otra leche vegetal ) 70 gr de harina 70 gr de aceite de girasol vino blanco pan rallado nuez moscada sal pimienta negra poner a hidratar las pasas en un poco de vino blanco limpiar los hinojos y
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocinar ( 2 min ) horno ( 20 min )
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ESPÀRRAGOS GRATINADOS
lonchas de galantina de pavo sobre unos espárragos blancos de los más gordos rociar con un chorrito de a
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Pechugas rellenas con salsa de puerros y calabacines gratinados 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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Macarrones Gratinados 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 280g de macarrón rayado - 400ml de salsa de tomate casera ( o en su defecto , una lata de tomate frito tipo casero ) - 1 manojo de perejil - ajo en polvo - queso parmesano ( o cualquier otro que se tenga en la nevera ) - mantequilla
, Vitamina D ↓↓↓
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Macarrones gratinados con chorizo 370 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gr de pasta 80 gr de chorizo picante 2 cucharadas de mantequilla 100 gr de queso rallado emmental pimienta sal

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ESPIRALES CON HUEVO Y ATÙN GRATINADOS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pastilla de caldo , o un puñadito de sal 1 cebolla mediana 1 pimiento mediano 1 huevo cocido 2 latas de atún 1 paquete de queso para gratinar 500 grs de tomate natural sal ( 1 cucharada ) azúcar ( una cucharada ) orégano pimienta negra lo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Gratinar ( 10 min )
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Puerros con queso y jamón york gratinados con bechamel 393 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

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HUEVOS RELLENOS GRATINADOS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
8 huevos 1 cebolla pequeña 250 de gambitas peladas 50 gr de mantequilla ( yo puse aceite de oliva ) 500 ml de leche 40 gr de harina 100 gr de queso rallado pimienta nuez moscada sal
Total de tiempo 10 minutos
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Muffins gratinados de coca de verduras 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolla tierna pequeña 1/2 calabacín ( verde o blanco ) 4 huevos l 2 latitas de atún en aceite de oliva 160 grs de harina común 100 grs de aceite 1 sobre de levadura tipo royal 125 grs de queso tipo enmental ( o cualquiera de pasta de queso ) sal y pimientas variadas ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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HUEVOS RELLENOS DE SOBRASADA GRATINADOS 190 calorías en 100 gramos (estimada)
huevos 60 gr de sobrasada 30 gr de mantequilla 3 cucharadas de harina 200 ml de leche 2 cucharadas de tomate frito sal nuez moscada pimienta negra queso enmental
Proteínas 41 %
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Macarrones con carne gratinados 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de macarrones 200g de carne picada de cerdo 2 cebollas medianas o 1 grande 1 brick de tomate frito de 210 g 1/2 vasito de vino blanco queso rallado tipo enmmental francés ( para gratinar ) 100g de mantequilla aceite y sal procedimiento
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min )
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PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS GRATINADOS 178 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de crema de queso 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada colmada de harina 200 ml de leche evaporada un poco del jugo de los piquillos sal pimienta negra molida queso rallado

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Puerros Gratinados al queso 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puerros ( la parte blanca ) 150gr de queso cabrales ( más cantidad si es cualquier otro queso azul ) queso parmesano rallado un pocillo de leche

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CALABACINES GRATINADOS 98 calorías en 100 gramos (estimada)
1kg de calabacines 1 cebolla grande 2 huevos medianos 100 gr de queso rallado o en en trocitos 2 cucharadas de nata liquida aceite de oliva nuez moscada pimienta y sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Sartén ( 5 min ) horno ( 10 min )
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Piquillos gratinados rellenos de merluza y palitos de cangrejo 105 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gramos de merluza cocida y desmigada 4 palitos de cangrejo , tamaño pequeño 4 cucharadas soperas de harina colmadas 400 ml de leche caliente un trozo de cebolla picadito 2 cucharadas de aceite un poco de nata

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ESPAGUETI A LA MEXICANA GRATINADOS EN PYREX 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 350gr de espaqueti 1 pechuga de pollo entera ( las 2 partes ) en filetes recios 1/2 pimiento rojo 1 cebolla mediana aceite de oliva virgen extra sal 1 sobre de especias para fajitas mezcla de 4 quesos para gratinar
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) horno ( 25 min )
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Gambones Gratinados en Thermomix 77 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kgs de gambones enteros 1 cucharadita de sal gruesa 100 g de cebolla 30 g de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de salsa de tomate 150 g de caldo de pescado 50 g de nata líquida 1/2 pimienta cayena desmenuzada
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Macarrones gratinados con bacon 585 calorías en 100 gramos (estimada)
) bacon en tiras ( si tenemos en lonchas lo troceamos ) tomate frito o salsa de tomate queso rallado albahaca orégano aceite de oliva virgen extra sal agua

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Macarrones gratinados
ingredientes 500 grs de macarrones 300 grs de carne de cerdo 500 ml de

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com

MACARRONES GRATINADOS CON ATÙN, TOMATE FRITO Y SALSA DE HUEVO 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 8

cocinandoenlaalcarria blogspot com

Puerros gratinados 231 calorías en 100 gramos (estimada)
3 puerros ( solo la parte blanca ) 18 lonchas de pavo o jamón york 12 lonchas de queso queso rallado sal pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Macarrones gratinados con bechamel 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 ml de aceite de oliva virgen extra - 1 kg de carne picada mezcla de ternera , cerdo y pechuga - 1 kg de tomates maduros naturales triturados - 2 cebollas medianas picadas - 2 zanahorias picadas - 1 ramas de apio troceado - una pizca de orégano - 1 vasito de vino blanco - sal - pimienta - 1/2 kg de macarrones
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 8 min )
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Canelones de espinacas y ricota gratinados con salsa blanca
pero en muchos paises es difícil encontrar leche condensada o cu

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HUEVOS RELLENOS, CUBIERTOS DE BECHAMEL Y GRATINADOS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr agua , para cocer los huevos 8 huevos grandes ( yo talla l ) 2 latas pequeñas de atún en aceite , bien escurridas 300 gr tomate frito , casero o envasado ( yo de bote receta artesana hacendado ) queso rallado , para gratinar ( yo mezcla 4 quesos marca hacendado y un poco de parmesano )
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 1 min ) Programar ( 7 min ) al fuego ( 10 min ) Sofreír ( 1 min ) a
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CREPES GRATINADOS CON ALCACHOFAS Y NUECES 200 calorías en 100 gramos (estimada)
125 grs de preparado para crepes harimsa 250 ml de agua tibia 150 grs de corazones de alcachofas a la parrilla cynara nueces peladas y troceadas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de harina sal nuez moscada leche queso rallado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Proteínas 64 %
cocinabetulo blogspot com

Esparragos verdes gratinados al horno 293 calorías en 100 gramos (estimada)
- la salsa bechamel debe estar caliente - condimentar la bechamel con sal , pimienta y nuez moscada a gusto - agregar la crema de leche caliente y reservar - escurrir los espárragos y envolver 3/4 partes con el jamón cocido - acomodarlos en una fuente para
Proteínas 13 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓, Zinc ↓
mundoreceta blogspot com

Huevos rellenos de atún y gratinados con bechamel 180 calorías en 100 gramos (estimada)
receta original de mai vázquez ) 400 gr de leche 50 gr de mantequilla 50 gr de harina 1/2 c/c de sal pimienta blanca y nuez moscada al gusto queso rallado especial gratinar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programamos ( 7 min ) Programamos ( 8 min ) Proteínas 26 %
begorecetas com

La maravillosa humildad de la pasta, macarrones con carne picada, chorizo y tomate gratinados 190 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gramos de macarrones por persona 350 gramos de carne picada 300 gramos de tomate frito ( yo siempre casero ) 150 gramos de chorizo en rodajas 1/2 cebolla mediana queso para gratinar aceite sal agua
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 5 min )
begorecetas com

Macarrones gratinados con salsa Boloñesa 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para macarrones gratinados con salsa boloñesa 400 gr carne picada mixta ( ternera/cerdo ) 100 gr de panceta fresa 1 cebolla mediana 2 zanahorias 3 vainas de apio 200 ml de salsa de tomate frito ( casero mejor ) 100 ml de vino blanco perejil fresco , sal y pimienta negra ( al gusto ) 100 gr de queso rallado para gratinar 400 gr de macarrones aceite de oliva virgen extra cómo
Total de tiempo 2 horas 39 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) reposar ( 6 min ) reposar ( 8 min ) Gratinamos ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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Espárragos de Navarra gratinados con bechamel al queso del Roncal
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Coliflor y Romanescu con bechamel gratinados
la coliflor , cortda en ramitos , con un poquito de sal y una cucharada de aceite de oliva extra virgen una vez cocida la

la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Pimientos morrones (rojo y verde) rellenos de carne y gratinados al horno
una cucharada de harina y 2 cucharadas de salsa de tomate con los jugos que han soltado

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PUERROS GRATINADOS 349 calorías en 100 gramos (estimada)
4 puerros 8 lonchas jamón dulce queso gruyere rallado sal salsa veloutè o blanca 50 g harina 50 g mantequilla 1/2 l caldo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D
lasrecetasdemanu com

HUEVOS GRATINADOS CON BACON Y QUESO 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes huevos bacon en lonchas o jamón cocido , serrano , pechuga de pavo cocida queso en lonchas si quieres light tomate frito orégano
Total de tiempo 12 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
valkicocina com

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