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 Recetas de garbanzos con tomate
ALBÒNDIGAS DE GARBANZOS, ESPINACAS Y PASAS, EN SALSA DE TOMATE  ALBÒNDIGAS DE GARBANZOS, ESPINACAS Y PASAS, EN SALSA DE TOMATE 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos de 400 grs 300 grs de espinacas frescas o 200 grs de las congeladas un puñado de pasas sultanas tomate frito casero ( receta al final del post ) , o el de tu elección 1 huevo m 2 dientes de ajo aceite de oliva pan rallado 1 cucharadita de ajo en polvo y otra de perejil seco 1 pizca de comino en polvo sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
valkicocina com
  Garbanzos con rape y salsa de tomate Garbanzos con rape y salsa de tomate
cuchara de madera hasta que empiece a burbujear , y añadir una cucharada sopera de harina remover continuamente para que la harina no haga grumos , y verter un vaso y medio de agua sobre la salsa de tomate dar unas vueltas con la cuchara machacar en un mortero los dientes de ajo con 2 pellizcos de sal y las hebras de azafrán una vez machacado ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) Hervir ( 5 min )
mapienlacocina blogspot com
  Garbanzos con chorizo y salsa de tomate a la albahaca (Chümiwürstli mit Kirchererbsen, Tomate und Basilikum) Garbanzos con chorizo y salsa de tomate a la albahaca (Chümiwürstli mit Kirchererbsen, Tomate und Basilikum) 266 cal/ 100 gramos (estimada)
300 g de chorizo de ristra español ) , 800 g de garbanzos ya cocidos , 1 cebolla pequeña , 1 bote de 690 g tomate frito con albahaca , agua , aceite de oliva virgen extra ( aove ) cómo
Total de tiempo 50 minutos , distribución : olla ( 40 min ) a fuego ( 5 min )
mapienlacocina blogspot com
  Potaje de garbanzos con bacalao y tomate Potaje de garbanzos con bacalao y tomate 96 calorías en 100 gramos (estimada)
como no estamos en época de tomates , he utilizado tomate en conserva para 3 raciones se necesita 2 vasos de los de agua de garbanzos secos , 300 g de bacalao fresco o congelado ( no en salazón ) , 1 cebolla , 2 dientes de ajo , 2 hojas de laurel , 1 cucharadita de las de moka de pimentón , sal , pimienta blanca , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 800 g ( 1 lata ) de tomate pelado y picado en conserva cómo

mapienlacocina blogspot com

Todo en uno: Sopa de fideos, Garbanzos y carne con tomate  Todo en uno: Sopa de fideos, Garbanzos y carne con tomate 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales , unos garbanzos puestos en remojo la noche anterior , un trozo de morcillo de ternera , un trozo de chorizo , un puerro , un tomate , una cebolla , una zanahoria y un pimiento choricero sal al gusto y aceite de oliva virgen extra el primer

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  Garbanzos con refrito de jamón y tomate Garbanzos con refrito de jamón y tomate 331 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de garbanzos 1 loncha gruesa de jamón serrano 1 pimiento verde italiano 2 tomates maduros de los gordos 1 cebolla 2 dientes de ajo azúcar aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera ( este ha sido mi toque personal )
Total de tiempo 35 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) a fuego lento ( 15 min ) cocine ( 5 min )
miscositasdecocina blogspot com
  Garbanzos con Tomate Garbanzos con Tomate 424 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos cocidos - 1 lata tomate troceado 400gr - bacon a tacos - 30 cebolla - sal - azúcar - aceite de oliva virgen extra en una cacerola ponemos un chorrito de aceite de oliva virgen extra pelamos y cortamos la cebolla , pochamos en el aceite

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Albóndigas veganas de garbanzos con salsa de tomate al romero {Reto Cocinillas Lok@s por Lorraine} 187 cal/ 100 gramos (estimada)
1 bote grande de garbanzos 1 pizca de sal 1 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 cucharadas de pan rallado 1 patata mediana cocida harina para rebozar 1 bote de tomate frito casero de 400 g 1 cucharadita de comino en polvo 1 ramita de romero fresco lavado y picado fino 2 cucharadas de salsa worcestershire
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) Cocer ( 2 min )
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Garbanzos con Jamón y Tomate Frito. 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de 400 grs garbanzos cocidos , 1 cebolla mediana picada muy menuda , 150 grs de tacos de jamón curado , 3 cucharadas de tomate frito , orégano a gusto , 3 cucharadas de aceite de oliva , sal muy poca ,
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  GARBANZOS CON CEBOLLA Y TOMATE GARBANZOS CON CEBOLLA Y TOMATE 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 grs de garbanzos ya cocidos 1 cebolla pequeña 1 tomate de pera 1 cucharada de almendra molida 1 diente de ajo sal , pimienta y aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lalibretaderecetas blogspot com
Garbanzos con tomate de la abuela .( De Auro). 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos cocidos ( 2 botes de los que vienen cocidos ) , 500 gr de tomate natural triturado , 1 lata de tomate frito , 5 dientes de ajo , 2 cebolla grandes , aceite de oliva virgen ( 100 ml aprox ) pimienta , sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
Ensalada de Garbanzos con Tomate y Huevo  Ensalada de Garbanzos con Tomate y Huevo 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de garbanzos , escurridos y lavados con agua fria 2 tomates de ensalada , cortados en cuadrados pequeños y sin semillas 2 huevos cocidos ( huevos duros ) 1 cebolla roja mediana , picada finamente 2 - 3 chorros de aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez ( a gusto ) 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimentón dulce sal pimienta receta en un bol grande , combina los garbanzos , los
Proteínas 6 % , Fibra ↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasamericanas com
Garbanzos con rape y salsa de tomate
cucharada sopera de harina remover continuamente para que la harina no haga grumos , y verter un vaso y medio de agua sobre la salsa de tomate dar unas vueltas con la cuchara machacar en un mortero los dientes de ajo con 2 pellizcos de sal y las hebras de azafrán una vez machacado , poner
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) Hervir ( 5 min )
mapienlacocina blogspot com
Garbanzos con chorizo y salsa de tomate a la albahaca (Chümiwürstli mit Kirchererbsen, Tomate und Basilikum) 266 cal/ 100 gramos (estimada)
300 g de chorizo de ristra español ) , 800 g de garbanzos ya cocidos , 1 cebolla pequeña , 1 bote de 690 g tomate frito con albahaca , agua , aceite de oliva virgen extra ( aove ) cómo
Total de tiempo 50 minutos , distribución : olla ( 40 min ) a fuego ( 5 min )
mapienlacocina blogspot com
Potaje de garbanzos con bacalao y tomate 96 calorías en 100 gramos (estimada)
época de tomates , he utilizado tomate en conserva para 3 raciones se necesita 2 vasos de los de agua de garbanzos secos , 300 g de bacalao fresco o congelado ( no en salazón ) , 1 cebolla , 2 dientes de ajo , 2 hojas de laurel , 1 cucharadita de las de moka de pimentón , sal , pimienta blanca , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 800 g ( 1 lata ) de tomate pelado y picado en conserva cómo

mapienlacocina blogspot com
( 15 ) COUS COUS CON GARBANZOS , TOMATE Y LIMÓN 378 calorías en 100 gramos (estimada)
- 300 gr de agua - aceite de oliva - sal - 36 gr de mantequilla - 215 gr de garbanzos ya cocidos y escurridos - 300 gr de tomates cherries - manojo de menta - manojo de cilantro - 1 limón - 1 cucharada , tamaño té de comino en polvo , en los súpers normales , en especias suele haber - 1 cebolla dulce o cebolleta mediana - 3 dientes de jo - pimienta

recetasysonrisas blogspot com
Garbanzos con tomate 343 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de garbanzos 1 zanahoria 100 g de chorizo colorado 2 puerros 100 g de jamon crudo sal aceite para la salsa de tomates 5 tomates 2 dientes de ajo 1 cebolla aceite sal azucar pon los garbanzos a remojo de vispera

recetasdecocina es
Ensalada de Garbanzos con Tomate y Huevo  Ensalada de Garbanzos con Tomate y Huevo 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de garbanzos , escurridos y lavados con agua fria 2 tomates de ensalada , cortados en cuadrados pequeños y sin semillas 2 huevos cocidos ( huevos duros ) 1 cebolla roja mediana , picada finamente 2 - 3 chorros de aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez ( a gusto ) 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimentón dulce sal pimienta receta en un bol grande , combina los garbanzos , los
Proteínas 6 % , Fibra ↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasamericanas com
Callos de cordero con garbanzos y tomate 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de callos de cordero cocidos en agua y cortados 1 cebolla rallada 1/4 kg de garbanzos 1/2 kg de tomate triturado y colado 5 dientes de ajo 1 cuchara grande de aceite sal pimienta 1dejar los garbanzos en remojo 24
Total de tiempo 24 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Cocer ( 15 min )
recetasdecocina es
Espinacas con garbanzos y tomate 322 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un manojo de espinacas unos 400 gramos de garbanzos cocidos 1 cebolla picada 1 pimiento italiano 1 diente de ajo picado 3 tomates naturales triturados pimentón dulce especias al gusto aceite de oliva y sal

vegetarianismo net

Potaje de garbanzos con verduras  Potaje de garbanzos con verduras 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos , acelgas , 1 zanahoria , 1 nabo pequeño , 1/2 cebolla , tomate troceado , 1 patata mediana , 1 hoja de laurel , 2 rodajas de pan ( sin glúten para celíacos ) , 4 ajos , 8 almendras cómo
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓↓↓
larosadulce com
ENSALADA DE GARBANZOS CON VINAGRETA DE CHERRY Y RABANITOS  ENSALADA DE GARBANZOS CON VINAGRETA DE CHERRY Y RABANITOS 295 calorías en 100 gramos (estimada)
400 garbanzos cocidos 30 gr de rúcula 200 gr de queso fresco 100 gr de tomates cherry 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de pimentón dulce 2 cucharaditas de sésamo tostado 1 aguacate 5 rabanitos aceite de oliva virgen extra 1948 oleum picual

atrapadaenmicocina com
  SALTEADO DE GARBANZOS CON JAMON SALTEADO DE GARBANZOS CON JAMON 331 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 1 cebolla 1 pimiento verde italiano 1 tomate grande 2 dientes de ajo 100 gr , de jamon ibérico en taquitos pimenton dulce aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sarten ( 10 min ) Cocer ( 10 min )
lacocinadepinky blogspot com
  garbanzos con salchichón garbanzos con salchichón 859 calorías en 100 gramos (estimada)
cucharada de aceite , se cristaliza una cebolla , un chile dulce y 1 ajo luego se añaden 2 tomates rallados se condimenta con 1/2 cucharadita de sal y 1 de azúcar un poquito de agua para que se vaya formando una salsa natural bien puede añadir otros condimentos , como salsa inglesa , comino , pimienta e incluso un sobre de salsa

recetasdecostarica blogspot com
Garbanzos con quinoa.Garbanzos con quinoa.
perejil fresco tomate pelado sal medio paquete de quinoa 1 cebolla ajo 2 dientes
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Freír ( 10 min )
cocina100vegetal blogspot com
GARBANZOS FRITOS CON ZAMBURIÑAS 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de garbanzos cocidos , 1 lata de zamburiñas en salsa de vieras , 1 tomate , 1 cebolla , 1 diente de ajo , aceite de oliva virgen extra , perejil y sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
falsariuschef com
  GARBANZOS CON ARROZ GARBANZOS CON ARROZ 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 g de cebolla 1 diente de ajo 3 cucharadas de tomate naturas ( de bote ) 30 g de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce 1 frasco de garbanzos cocidos ( 400 g aproximadamente ) 150 g de arroz 1 hoja de laurel sal o avecrem ( al gusto ) 1300 g de agua o caldo de pollo

carmen-ysusrecetas blogspot com
  Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo picados 2 cebollas grandes muy picada 2 tomates grandes muy picados 2 patatas grandes a trozos azafrán en hebra 1 ñora si tienes 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón sal y pimienta 8 cucharadas de aceite de oliva agua 250 g espinacas limpias ( o congeladas ) , yo compro unas espinacas que vienen congeladas a bolitas y para este plato son perfectas

cocinaconcatalina es
POTAJE DE GARBANZOS CON CHORIZO 313 calorías en 100 gramos (estimada)
puede servir cualquier tipo de garbanzo ) , un tomate grande maduro , medio pimiento rojo , una cebolla blanca , una cabeza de ajo , 2 o 3 pimientos chiles ( pimientos secos pequeños picantes ) , 5 granos de pimienta negra , 5 clavos de olor , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , 3 o 4 hojas de laurel , sal , tres chorizos , una cucharada sopera de manteca
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  ENSALADA DE GARBANZOS, POR SUPUESTO CON PEPINO ENSALADA DE GARBANZOS, POR SUPUESTO CON PEPINO 224 calorías en 100 gramos (estimada)
bote de garbanzos cocidos 2 tomates 1 pimiento 1 cebolleta un pepino una lata de atún 1 huevo duro
, Vitamina D
recetasdecocinadeinma blogspot com
Potaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácilPotaje de garbanzos con alcachofas y almejas | Recetas de cocina fácil 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gramos de garbanzos 1 pimiento verde 5 dientes de ajos 1 cebolla 3 alcachofas medianas 1 tomate 250 gramos de almejas pimentón dulce laurel sal aceite de oliva virgen extra vino fino de jerez agua video receta de potaje de garbanzos con alcachofas y almejas
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
yhoyquecomemos com
  Potaje de garbanzos con bacalao Potaje de garbanzos con bacalao 165 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de garbanzos un trozo de bacalao en salazón de 1/2 kg una cabeza de ajos un pimiento verde un trozo de pimiento rojo un tomate maduro una cebolla mediana una zanahoria una patata pequeña una hoja de laurel 10 granos de pimienta molida pimienta negra molida 3 clavos unas hebras de azafrán* 1/2 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra

cocinax2 blogspot com
  GARBANZOS CON CHORIZO GARBANZOS CON CHORIZO 128 calorías en 100 gramos (estimada)
, vinagre de jerez , tomates , 3 dientes de ajo , 1 paquete de rúcula , aceite de oliva virgen extra , sal y perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
falsariuschef com
  Potaje de garbanzos, espinacas y pollo Potaje de garbanzos, espinacas y pollo 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos cocidos - 50 grs de espinacas congeladas - 1/4 de cebolla - 1/2 pimiento verde - 1 cucharada de tomate concentrado - 1 tomate - restos de pollo de otra receta ( serán unos 40 grs )
, Vitamina B3 ↓
quesecueceenlacocina blogspot com
Potaje de Garbanzos con Acelgas 272 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de garbanzos 1 trozo de pan 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 tomates 1 cucharada de pimentón de la vera agridulce 1 cucharadita de comino 5 hojas de acelgas 2 patatas 1 puñadito de arroz 150 grs de chorizo sal aceite de oliva virgen extra colorante alimentario

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Garbanzos salteados con langostinos y el conteo de las distintas raciones aptas para diabéticos Garbanzos salteados con langostinos y el conteo de las distintas raciones aptas para diabéticos 212 cal/ 100 gramos (estimada)
50 gramos de cebolleta 75 gramos de garbanzos 2 dientes de ajo 20 gramos de aceite de oliva 65 gramos de langostinos pelados crudos 3 cucharadas soperas de salsa de tomate sal fina orégano perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Arroz al horno, con Pasas y Garbanzos 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajo 150 grs de pasas 250 grs de garbanzos cocidos 3 tomates 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 400 grs de arroz 800 ml de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón agridulce de la vera

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com

Garbanzos Indios con Pollo (Amristary Cholley)  Garbanzos Indios con Pollo (Amristary Cholley) 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos indios 150 grs de garbanzos cocidos* 100 grs de cebolla 200 grs de tomate frito sin azucares añadido y sin sal 10 grs de ajo en polvo 10 grs de jengibre en polvo 5 grs de clavo tostado molido 15 grs de pimentón rojo 10 grs de cúrcuma 10 grs de cómino en polvo 10 grs de coriandro en polvo ( cilantro ) 2 1/2 taza de caldo vegetal bajo en sal 150 grs de pechuga de pollo cocida 2 hojas de laurel sal ( opcional ya la omití ) *yo use garbanzos cocidos que venden acá pero

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  Garbanzos con gambas Garbanzos con gambas 150 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de garbanzos de bote ( dos pequeños en mi caso ) 200 grs de gambas congeladas 6 langostinos 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 2 cucharadas de tomate triturado 1/2 vasito de vino blanco 1/2 vasito de agua 1 diente de ajo sal

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  Garbanzos con Conejo Garbanzos con Conejo 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un puñado de garbanzos pedrosillanos por persona 1/2 cebolla 1 zanahoria 2 patatas 1 puerro 1 diente de ajo grande 1 sobre de azafrán en hebra 1 conejo entero 1/2 cebolla 1 zanahoria 1 diente de ajo grande 1/2 pimiento verde 2 ramitas de tomillo 1 cucharada de pimentón dulce 1 hoja de laurel 1 cucharada de tomate frito 1/2 vasito de vino tinto caldo de pollo para cubrir

unagataenlacocina blogspot com
  Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao 286 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bolsa de espinacas ( aprox 1/2 kg ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 3 cucharadas de aceite de oliva ve 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata mediana 2 huevos duros 1 pizca de azafrán 5 o 6 almendras tostadas 1 rebanada de pan frito perejil fresco azúcar y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
lasrecetasdejose blogspot com
  GARBANZOS CON ARROZ GARBANZOS CON ARROZ 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de garbanzos 1/2 tacita de arroz 1 tomate rojo 1 pimiento 30 cebolla 4 dientes de ajo la punta de una cucharita de pimentón ahumado dulce la chinata 1 hoja de laurel aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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GARBANZOS CON LANGOSTINOS 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 personas ) para el fumet 14 langostinos 30 g de aceite de oliva 250 g de agua para el sofrito 50 g de aceite de oliva 100 g de pimiento rojo 50 g de cebolla 1 dientes de ajo 100g de tomate frito resto perejil 1 bote de garbanzos cocidos lavados y escurridos sal pele los langostinos y reserve los cuerpos las cabezas y las cáscaras ponerlas en el vaso de la th ,
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaconpindorina blogspot com

GARBANZOS con PULPITOS y TROMPETAS de la MUERTE  GARBANZOS con PULPITOS y TROMPETAS de la MUERTE 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote pequeño de garbanzos - 1/2 cebolla - 1/2 puerro - 2 dientes de ajo - 1 pimiento seco - 1 cucharada de tomate frito - 50 ml de vino blanco - 500 ml agua - 300 gr de pulpitos - una bolsa de 50 gr de setas deshidratadas - 1 pastilla de caldo - 1 hoja de laurel - sal y aove
Total de tiempo 42 minutos
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POTAJE DE GARBANZOS CON JIBIA 334 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un kilo de jibia ( una vez limpia y cortada en trozos ) , 400 grmos de garbanzos ( tengan en cuenta que al remojarlos casi triplican su volumen ) , una cebolla blanca grande ( tipo cebolleta ) , un pimiento verde , un tomate maduro , una hoja de laurel , una cabeza de ajos , 4 clavos de olor , 6 pimientas negras , 2 cucharadas soperas de pimentón dulce ( pimiento molido ) , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , una cucharada pequeña de colorante alimentario , sal , un litro y medio de agua , 4 ramitas de hierbabuena los pasos
Total de tiempo 9 horas 2 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) Cazo ( 8 hrs ) a fuego lento ( 1 hr )
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  Garbanzos con trigo tierno. Miércoles de ceniza. Garbanzos con trigo tierno. Miércoles de ceniza. 241 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos con trigo tierno 1 bote de garbanzos trigo tierno alcachofas baby zanahoria , cebolla y guisantes 2 cucharadas soperas de tomate frito aceite y sal sofreír la cebolla muy picada con la zanahoria cortada en dados pequeños , echar el bote de garbanzos , las alcachofas baby y rehogar un poco enseguida cubrir de agua , añadir las 2 cucharadas de tomate frito , los guisantes y rectificar de sal dar un hervor a fuego fuerte y enseguida bajar el fuego unos 10

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Jamoncitos de pollo con garbanzos ( GM ) 110 calorías en 100 gramos (estimada)
jamoncitos de pollo con garbanzos - 1 bandeja de jamocitos de pollo ( 6 unidades ) - 1 bote de garbanzos cocidos mediano - guisantes cocidos - harina - aceite de oliva - vino blanco - pimienta negra - ajo picado - 1 cucharada de tomate triturado - sal gorda - laurel

miscocina blogspot com
  Cuscús de garbanzos con verduras Cuscús de garbanzos con verduras 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 g de garbanzos cocidos 1 cebolla 1 diente de ajo 2 zanahorias 1 calabacín 300 g de tomates 3 cucharadas de aceite de oliva 350 g de cuscús caldo de verduras pimienta molida comino en grano perejil hierbabuena zumo de un limón
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Salteamos ( 5 min ) Cocer ( 20 min ) reposar ( 3 min )
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  Garbanzos con callos Garbanzos con callos 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un puñado de garbanzos por persona 2 bandejas de callos limpios 1 cebolla 1 tomate grande maduro 1 puerro 2 dientes de ajo grandes 1 pimiento rojo 1 zanahoria pimentón dulce pimentón picante 1 hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com
Garbanzos con huevo duro 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos precocidos 200 gr 1/2 cebolla tierna 1 huevo 3 almendras tostadas 1/2 pastilla de caldo de pollo tomate frito una cucharada sopera perejil picado una cucharadita sal procedimiento lavar muy bien los garbanzos bajo el chorro del grifo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
lascomiditasdepapa com


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