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 Recetas de acelga hervida
Acelga hervida y salteada con sofrito de ajo y jamón Acelga hervida y salteada con sofrito de ajo y jamón 269 calorías en 100 gramos (estimada)
- Sofrito - Acelga - Jamón - Ajo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Croquetas de acelga (dedicadas a los anti-verduras) Croquetas de acelga (dedicadas a los anti-verduras) 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - levadura - Cebolla - Harina - Polvo - agua

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TORTILLA DE ACELGA LIGHT solo 80 calorías por tortilla!!!!! 65 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Perejil - Acelga - sal
Proteínas 22 %
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Los ñoquis del 29 de dos colores Los ñoquis del 29 de dos colores 52 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Acelga

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Pansoti, panzotti o panzerotti de ricota y espinaca con molde Pansoti, panzotti o panzerotti de ricota y espinaca con molde 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Acelga - Huevo - Queso - Nuez - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasar ( 1 hr )
lacocinademyri blogspot com
Paquetitos de masa philo con espinaca y atún Paquetitos de masa philo con espinaca y atún 247 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinaca - Cebolla - Acelga - Diente - Queso - nuez - Ajo

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CANELONES SIN MASA - APTOS CELÌACOS - DELICIOSOS!!!!!! 307 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - Pan rallado - Orégano - Azúcar - Acelga - Diente - Jamón - Queso - Ajo - Ají - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min )
caserissimorecetas blogspot com
Tarta de verduras sobre fondo de patatas Tarta de verduras sobre fondo de patatas 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Berenjena - Perejil - Nata - Soja
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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SAQUITOS RELLENOS SAQUITOS RELLENOS 231 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - hojaldre - Pasta - Huevo - Ajo
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
cocinaybordaconmaria blogspot com
COCINA LIGHT: TORTILLA DE ESPINACA LIGHT PERO CON MUCHO HIERROCOCINA LIGHT: TORTILLA DE ESPINACA LIGHT PERO CON MUCHO HIERRO 154 calorías en 100 gramos (estimada)
- Alfalfa - Soja - agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 7 min ) Cocinar ( 8 min ) Sartén ( 15 min )
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Quiche de acelgas, jamón y queso con o sin lactosa 157 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche semidesnatada - Requesón - Queso
, Vitamina D
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Tarta de verduras a la bechamel 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa bechamel - Espinacas - pimienta - Cebolla - Morrón - Jamón - Jamon - Queso

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