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 Recetas de fideos
  Fideos cuatro delicias Fideos cuatro delicias 409 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de fideos ( con un número 5 o más gruesos va bien ) 50 gr de guisantes 50 gr de gambitas peladas 50 gr de cacahuetes 1 huevo salsa de soja sal y aceite por lo que vi , lo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinadeemergencia blogspot com
Sopa de Verduras con Fideos de Patata
ingredientes 1 cebolleta 1 zanahoria 1 puerro 1 calabacín 12 espárragos verdes 2 dientes de ajo 1 litro de caldo

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  Fideos negros con pulpo y su conteo de las distintas raciones Fideos negros con pulpo y su conteo de las distintas raciones 143 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 40 gramos de guisantes congelados 100 gramos de pulpo cocido 112 gramos de fideos entrefinos fumet o caldo de pescado 2 sobres de tinta de calamar sal fina 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco 99 calorías en 100 gramos (estimada)
os recomiendo probar con otro tipo de aceite en este caso concreto ) - 1/2 puerro - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1 trozo ( como un dedo pulgar ) de jengibre fresco o en su defecto 1/2 cucharadita de jengibre molido - 1 cucharadita de curry - 1 lata de las pequeñas de leche de coco - 1 litro de caldo de pollo ( yo le añado directamente pastilla a un litro de agua y punto ) - 1/2 paquete de fideos de arroz ( de los finitos de la sección internacional del súper si no podéis conseguirlos usar espaguettis cabello de ángel , o un puñado de

cocinandounabrilencantado blogspot com
  Fideos con lata de calamares en su tinta, gambas y langostinos. ideal novatos Fideos con lata de calamares en su tinta, gambas y langostinos. ideal novatos 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 - 400 gr de fideos finos , del nº 1 1 l de caldo de pescado ( fumé ligero de espinas y cabezas o un brick ) 8 gambas 8 langostinos 2 latas de calamares en su tinta en trozos , de buena calidad 1 cebolleta 4 ajos sal aceite de oliva virgen extra

jugandoconlacocina blogspot com
Fideos de arroz con verduras y beicon  Fideos de arroz con verduras y beicon 182 calorías en 100 gramos (estimada)
zanahoria champiñones cebolla pimiento rojo pimiento verde puerro bacon en lonchas almendras pimienta aceite de oliva salsa de soja

recetasde2 blogspot com
  FIDEOS CON  VERDURAS Y SALSA DE OSTRAS FIDEOS CON VERDURAS Y SALSA DE OSTRAS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 7
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
lacocinademami2 blogspot com
  FIDEOS CON CARNE FIDEOS CON CARNE 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr , de queso mascarpone y 300 gr , de queso de untar 100 gr de fructosa , o 200 gr de azúcar ( original ) 500 ml de leche evaporada o nata hace 1

cocinavasca-arroxag blogspot com
  FIDEOS CHINOS CON POLLO Y ALMENDRAS FIDEOS CHINOS CON POLLO Y ALMENDRAS 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo aceite de oliva virgen extra mueloliva sal un pimiento una zanahoria 30 cebolla un puñado de almendras 125 gramos de bio/organic mie - noodles de eco - salim salsa de soja

lacocinadesole6 blogspot com
Fideos Chinos 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de fideos de arroz ( de los más finos ) 150 gr de gambas peladas 150 gr de mejillones sin concha 50 gr de pasas de corinto 2 huevos 250 gr de tomate triturado 1 cebolla grande salsa soja aceite y sal

principiantedelacocina blogspot com
  Fideos Chinos al Wok Fideos Chinos al Wok 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas - 1 paquete de 250gr de fideos chinos deshidratados - 1 sobre de wok - 1 cebolla - 1 puñado de zanahoria rallada - 2 filetes de pechuga de pollo cortada a tiritas - 1 puñado de almendras - sal
, Vitamina D
experimentando-enla-cocina blogspot com
  CALDO CON FIDEOS CHINOS Y ALBONDIGUILLAS CALDO CON FIDEOS CHINOS Y ALBONDIGUILLAS 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 zanahorias - 30 cebolla - 2 tomates medianos rallados - 3 dientes de ajo - 2 pimientos pequeños - un poco de carne picada de pollo - 1 huevo - un poco de harina - sal - pimienta - perejil - patatas( opcional ) - aceite de oliva - fideos chinos

lasrecetasdemariant blogspot com
  CAZUELA DE FIDEOS GUISADOS DE CEUTA CAZUELA DE FIDEOS GUISADOS DE CEUTA 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla dos dientes de ajos una hoja de laurel 2 tomates maduros 250 gr almejas chirlas 250 gr gambas peladas 500 gr mejillones 350 gr fideos gordos aceite oliva vino blanco perejil , sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
cocinadeceuta blogspot com
  FIDEOS CHINOS 3 DELICIAS FIDEOS CHINOS 3 DELICIAS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 140 g de fideos chinos - 2 zanahorias medianas - 4 coles de bruselas - 1 tortilla de 2 huevos cortada en tiras - pollo cortado en tiras - pimiento verde y rojo - cebolla - guisantes cocidos - salsa de soja - brotes de soja - aceite de girasol y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdemariant blogspot com
  ESTOFADO DE COL CON FIDEOS INTEGRALES Y ACEITE MUELOLIVA ESTOFADO DE COL CON FIDEOS INTEGRALES Y ACEITE MUELOLIVA 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 250 grs azúcar 300 grs harina 1 sobre levadura 1 vaso de aceite 125 grs coco rallado 1 vaso de leche 2 cucharadas de café solub hace 1 día el

brydanukacocina blogspot com
  Pollo al curry con fideos de arroz Pollo al curry con fideos de arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo al curry con fideos de arroz - 3 pechugas de pollo troceadas - fideos de arroz - curry - 1 manzana - cebolla picada - pimiento rojo , amarillo y verde picado - sal fina - 2 bricks de nata para montar - aceite de oliva pasos
Total de tiempo 34 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Cazo ( 4 min )
miscocina blogspot com
FIDEOS TOSTADOS CON LANGOSTINOS ACOMPAÑADO CON SALSA MAYONESA DE HIERBABUENA (o DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO o ALI OLI) 438 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 12 langostinos grandes , un tomate mediano , un pimiento verde ( tipo italiano ) , 2 dientes de ajo , 30 cebolla pequeña blanca dulce , una cucharada pequeña de colorante alimentario , sal , un pimiento chile pequeño ( si gusta más picante añadir uno o 2 más ) , medio vaso de aceite de oliva virgen
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
CAZUELA DE FIDEOS MALAGUEÑA
con aceite de oliva virgen , sofreir un pimiento verde , 30 cebolla , 2 o 3 dientes de ajo y un tomate grandecito y maduro cortado todo ello en trozos pequeños , a fuego lento salar al gusto una vez
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Poner agua ( 1 hr ) hirviendo ( 15 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
  Crujiente de Pollo y Fideos de Arroz con Verdura
Crujiente de Pollo y Fideos de Arroz con Verdura 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- 75 gr de harina - 1 huevo - aceite para freír para la guarnición - 100 gr de vermicelli de arroz - 1/2 calabacín - 1 zanahoria grande - 1/2 cebolla roja - zumo de un limón - 1/4 de pimiento rojo - salsa de soja - ramita de perejil - aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : macerar ( 1 hr )
lacocinadefrabisa blogspot com
  Fideos con gambas y salmón Fideos con gambas y salmón 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1paquete de pasta para fideuá 1 rodaja de salmón un puñado de gambas congeladas 1/2 cebolla picada 1 diente de ajo picadito un puñadito de vainas caldo de pescado un chorrete de vino blanco

unagataenlacocina blogspot com

Fideos chinos con carne y verduras  Fideos chinos con carne y verduras 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de carne cortada en cubitos muy muy pequenos 1 pimiento rojo 1/2 cebolla 5 champinones 1 zanahoria 1/2 vaso salsa de soya 1/4 vaso salsa teriyaki 1 vaso de agua

mamaehijacocinando blogspot com
  PAPAS , JUDÌAS , FIDEOS Y COSTILLAS PAPAS , JUDÌAS , FIDEOS Y COSTILLAS 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 grs de cebolla - 2 ajos - 100 grs de pimiento verde - 100 grs de pimiento rojo - 50 grs de aceite - 2 tomates maduros - costillas de cerdo pequeñas - 1 250 grs de agua - sal - pimienta - pimentón - comino - azafrán en hebras - 130 grs de fideos gruesos - 2 patatas chascadas - 200 grs de alubias cocidas -
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : Sofreir ( 10 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 30 min ) Programar ( 25 min ) Programar ( 5 min ) reposar ( 10 min ) Proteínas 9 % , Hierro ↓↓↓↓
conchacocina blogspot com
  NIDOS CRUJIENTES DE FIDEOS DE ARROZ CON CURRY DE VERDURAS Y POLLO A LA PLANCHA NIDOS CRUJIENTES DE FIDEOS DE ARROZ CON CURRY DE VERDURAS Y POLLO A LA PLANCHA 163 calorías en 100 gramos (estimada)
, las hojas 1 cucharada de salsa de pescado 1 cucharadita de salsa de soja caldo de pollo , 3 cazos 3/4 de lata de leche de coco os recomiendo la del supermercado valenciano en el que el personal viste de verde es la menos dulce

cocinademoli blogspot com
  FIDEOS UDON CON VEGETALES FIDEOS UDON CON VEGETALES 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes fideos udon 250 gr cebolletas 2 ajos tiernos 4 pimiento italiano 1 grande zanahorias 125 gr aceite de sésamo 30 ml aceite de oliva 30 ml miso barley 1 cucharada perejil picado 1 cucharada limas 2/3 ( zumo ) ajo 1 diente harissa o pasta de chile 1 "tamaño guisante" jengibre 1 "tamaño aceituna"
Proteínas 46 %
cocinavegetariano blogspot com
  Sopa de Bacalao con Fideos Gruesos Sopa de Bacalao con Fideos Gruesos 60 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas bacalao ( si no lo tenéis ya frito con tomate , debe estar desalado ) unas bajocas 6 ajos tiernos 1 patata pequeña 30 cebolla un trozo de pimiento rojo una chucharada de pimentón
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A , Vitamina C
mibloguicodecocina blogspot com
Sopa de fideos con tropezones marineros . (De Canelona).Thermomix 82 calorías en 100 gramos (estimada)
, 2 dientes de ajo , perejil picado , 1/2 cucharadita de pimenton dulce ( yo no le puse ) , 8 anillas de calamar no muy gruesas , un buen puñado de gambas ya descongeladas , 400 grs de caldo de pescado ( yo puse 500 grs ) , un puñado de fideos finos nº0 por comensal , colorante alimentario , sal

desdemicocina-miriam blogspot com
  Fideos chinos Shichuan Fideos chinos Shichuan 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de carne magra picada , 1/2 zanahoria picada , pimienta negra fresca , 1 cucharada de jengibre picado , chile rojo para decorar , 500 grs de noodles ( fideos chinos ) , 1 cucharada de mantequilla de cacahuete , 100 ml de caldo de pollo , 250 grs de espinacas , 2 cucharadas de jerez , 2 cucharadas de pimiento rojo picado , 1 cucharada de ajo picado , 2 cucharadas de puré de tomate , 2 cucharadas de pimiento verde picado , 1 cucharada de pasta soy bean , 3 cucharadas de salsa de soja

cocinandorapido blogspot com
  Fideos con langostinos y calamares Fideos con langostinos y calamares 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 g de fideos perla 200 g de colas de colas de gambas 1 pimiento verde 1 calamar grande 1 lata de guisantes 5 cucharadas de salsa de soja agua caldo de pescado sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cociendo ( 9 min ) Rehogamos ( 4 min ) Proteínas 20 %
arantxa-misrecetas blogspot com
  Fideos de arroz con ternera teriyaki Fideos de arroz con ternera teriyaki 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) de los fideos - 2 filetes de ternera de unos 200 gr cada uno - 150 gr de fideos de arroz - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 3 zanahorias - 1 pimiento verde - la parte blanca de un puerro hermoso - aceite de oliva , sal y pimienta de la salsa - 1 medida de salsa de soja - 1/2 medida de sake - 3/4 de medida de mirín - 1/4 de medida de azúcar moreno elaboraciòn - debemos
Total de tiempo 12 horas 8 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 12 hrs ) Olla ( 4 min )
con2recetas blogspot com
FIDEOS GUISADOS ESTILO CINTRO 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina normal 25 gr de levadura fresca 250 ml de agua 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal se amasan todos los hace 22 hora

cocinandoconcintro blogspot com
  CAZUELA DE FIDEOS CAZUELA DE FIDEOS 98 calorías en 100 gramos (estimada)
2 patatas grandecitas unas cuantas alcachofas 200 grs de fideos del nº 2 azafrán 1 cucharada de pimentón unos 250 grs de almejas o si encuentras coquinas mejor que mejor 250 grs de gambas
Total de tiempo 19 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) Cocción ( 4 min ) , Vitamina B12 ↓
cocinaenmalaga blogspot com
  ALUBIAS CON FIDEOS SABOR MARINERO ALUBIAS CON FIDEOS SABOR MARINERO 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 ajo 1/4 cebolla aceite de oliva virgen extra 200 grs de tomate frito 200 grs de alubias cocidas 80 grs de fideos finos tipo cabello de ángel 400 ml de caldo de pescado un chorrito de vino blanco

cocinabetulo blogspot com
FIDEOS DE ARROZ CON CURRY  FIDEOS DE ARROZ CON CURRY 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes a tu gusto con las cantidades que doy salen 4 raciones necesitamos 250 gr de fideos de arroz 125 gr de langostinos ya pesados pelados , son alrededor de 12 125 gr de pechuga de pollo en trocitos 150 gr de col 3 huevos 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria mediana 1 cebolleta 2 dientes de ajo 6 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de curry 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de salsa de ostra sal y pimienta aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos
cocinaconreina com
  Fideos a la cazuela (Chef 2000)
Fideos a la cazuela (Chef 2000) 148 calorías en 100 gramos (estimada)
s presión echar 500 gr de tomate frito , la costilla previamente reservada , 500 gr de fideos gorditos , pimentón dulce , una pastilla de caldo de verduras , una pizca de pimienta y agua que cubra justo los fideos remover bien y poner cocción -
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 10 min ) reposar ( 2 min )
cocinaconsabor blogspot com
FIDEOS A BANDA CON CHOPITOS 107 calorías en 100 gramos (estimada)
uso cabezas y espinas de otros pescados como merluza , huesos de la espina central de pez espada o cabeza de rape ) para el sofrito cuatro cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , medio pimiento rojo , un pimiento verde ( tipo italiano ) , un tomate grande maduro , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento dulce molido ) y sal

micocinacarmenrosa blogspot com
  FIDEOS CON CABALLA FIDEOS CON CABALLA 151 calorías en 100 gramos (estimada)
240 gr de fideos del número 4 2 o 3 caballas grandecitas 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 tomates 2 dientes de ajo 1 pizca de comino 1 hoja de laurel caldo de pescado o agua , 3

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
Fideos con Boquerones (Pimentón de La Vera y Azafrán Pote) 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento verde para freír ( italiano ) 2 pimientos del piquillo 1 cebolla mediana 2 ajos 1 tomate maduro 3 patatas medianas 1/2 docena de boquerones 3 puñaditos de fideos 2 cucharadas soperas de guisante pimentón de la vera azafrán en hebra pote harina ( la cantidad para rebozar el boquerón ) sal , agua y aceite , un cacito de caldo vegetal knorr
Proteínas 21 %
cocinandoconlulita blogspot com
  FIDEOS ROSSEJATS FIDEOS ROSSEJATS
400 gr de fideos "cabello de ángel" 1 litro de fumet de pescado o marisco 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove )

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
SOPA LIGERA DE GALLO CON FIDEOS  SOPA LIGERA DE GALLO CON FIDEOS 50 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo limpio sin piel 1 rama de apio 2 zanahorias media cebolla 1 pizca de sal agua mi porcelana
Total de tiempo 2 horas , distribución : cocinamos ( 2 hrs )
recetasde2 blogspot com
  Fideos con pollo, algas y  verduras Fideos con pollo, algas y verduras 393 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

paprikaenlacocina blogspot com
Fideos de arroz con curry y pollo  Fideos de arroz con curry y pollo 126 calorías en 100 gramos (estimada)
200gr de fideos de arroz 200gr de pollo 2 huevos 1/4 de pimiento rojo y verde 1 cebolla pequeña 1 zanahoria 2 dientes de ajo 3 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de curry y otra de azúcar

decorecetas blogspot com
  Wok de verduras y fideos de arroz Wok de verduras y fideos de arroz 115 calorías en 100 gramos (estimada)
una cucharada de aceite de sésamo ( podemos encontrarla en tiendas especializadas en comida asiática ) una cucharada de aceite de guindilla ( aceite especiado con guindillas ) una cucharada de aceite de oliva una cebolla una berenjena un calabacín fideos de arroz ( son igual de largos que los spaguettis ) champiñones en rodajas 2 cucharadas de azúcar moreno una cucharada de vinagre de arroz 3 cucharadas de salsa de soja
Proteínas 24 %
cocinaentreprimos blogspot com
  Fideos chinos con setas y pechuga de pollo Fideos chinos con setas y pechuga de pollo 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 1 paquete de fideos chinos · 1 pechuga de pollo · setas variadas · 1 cebolla · salsa de soja · sal · pimienta

lacocinadegemayeva blogspot com
  Fideos con salmón, almejas y gambas Fideos con salmón, almejas y gambas 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una cola de salmón de 800 grs sin piel ni espinas - 300 grs de almejas - 350 grs de langostinos crudos - 1 cebolla - 1 tomate maduro - 1 pimiento italiano - 3 dientes de ajo - eneldo seco o fresco - 2 hojas de laurel - 1/2 pastilla de caldo de pescado - pimienta negra molida - nuez moscada - azafrán o colorante alimentario - 1/2 vaso de vino blanco - fideos medianos o gruesos al gusto - aceite de oliva virgen extra - sal si fuese necesario fumet - 1 cebolla - 1 trozo grande de apio - 1 trozo grande de puerro - perejil - las cabezas y cascaras de los langostinos - cabeza de salmón entera
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : cocinamos ( 50 min ) Cocción ( 5 min ) Cocción ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina D ↓
lacocinadecamilni blogspot com
  Fideos con almejas Fideos con almejas 70 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla picada 1/2 pimiento rojo cortado a cuadros 1/2 pimiento verde cortado a cuadros 1/2 tomate a cuadros aceite pimentón dulce alejas calamar cortado
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
cocinandoenelmundo blogspot com
  FIDEOS CON ALMEJAS FIDEOS CON ALMEJAS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- 120gr azúcar - piel naranja + 1 cucharada de zumo - 200gr leche - 1 sobre levadura seca panadería - 150gr mantequilla en pomada - 3 huevos - 600 hace 1 mes
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
lacocinademami2 blogspot com
  Fideos con sepia y marisco. Fideos con sepia y marisco. 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

paprikaenlacocina blogspot com
  Lo Mein de ternera o fideos chinos fritos con ternera Lo Mein de ternera o fideos chinos fritos con ternera 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gr de ternera 150 gr de fideos chinos 50 gr de cebolleta ( puerro en caso de que no la consigan ) 2 dientes de ajo 1 pimiento verde italiano 2 cucharadas de salsa de soja ligera ( puse normal ) 1 1/2 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de vino chino shaoxing ( se puede sustituir por jerez seco ) 1 cucharada de vinagre negro chino ( se puede sustituir por vinagre balsámico , en este caso no añadir azúcar ) 1 cucharadita de azúcar un poco de pimienta blanca molida 1 o 2 cucharadas de salsa de soja oscura para dar color al final ( puse normal ) 1 chorrito de aceite de sésamo chile seco sin semillas o copos de guindilla como usé yo , al gusto ( opcional ) aceite vegetal para marinar la ternera 1 chorrito de vino
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Nevera ( 20 min )
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  Fideos tostados con gambones y calamares Fideos tostados con gambones y calamares 89 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de fideos medianos 300 - 400 gr de gambones un calamar mediano 100 gr de merluza en trocitos ( opcional ) 800 ml de fumé 2 dientes de ajo hermosos una cucharada de salsa de soja una guindilla cayena
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervimos ( 25 min ) remover ( 5 min )
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  FIDEOS CON ATÙN Y SETAS FIDEOS CON ATÙN Y SETAS 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 medallones de atún congelado 180 o 200 gmos de fideos gruesos 150 gmos de setas variadas congeladas 1/2 cebolla mediana 1 tomate maduro aceite y sal

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