22 Recetas de cola rape al horno con calorías

Colas de rape al horno 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 colas de rape ya descongeladas 1 cebolla o cebolla troceada congelada 2 patatas medianas 1/2 vaso de bino blanco aceite , sal y pimienta procedimiento lavar ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min )
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Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén
ingredientes 1 cola de rape de 500 gr aprox pimentón

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Colas de rape al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 colas de rape congeladas 200 g patatas 200 g tomates en dados 200 g cebolla en dados 3 cdas aceite oliva perejil , laurel , sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 15 min )
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COLA DE RAPE CON JAMON 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape de 600 gr 150 gr de jamon iberico en dados 1 cubilete de aceite de oliva 2 chalotas 2 dientes de ajo 2 tomates maduros pelados y sin pepitas 50 gr de aceitunas negras 30 gr de vinagre de modena 30 gr de caldo de pescado una pizca de albahaca picada una pizca de tomillo picado sal y pimienta
Total de tiempo 33 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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COLAS DE RAPE AL HORNO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 colas de rape ( 700 grs ) - 6 cebollas tamaño medio - 1 kg patatas - sal pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) horno ( 10 min )
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Paul Rankin y Nick Nairn Rape al horno, vieiras, crema de tomate y albahaca ... 166 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 2 colas de rape 30 vieiras mantequilla 100 g de chalotas 50 g de setas 2 dientes de ajo 300 ml de vino blanco ralladura de medio limón 50 ml nata 200 g de habas escaldadas 50 g de albahaca sal 125 g de mantequilla para los tomates 100 g de tomates cherry 20 ml de aceite de oliva 3 dientes de ajo sal pimienta
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : horno ( 2 hrs ) cocinamos ( 1 min )
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Suquet de Festa Major de Carme Ruscalleda amb rap i escamarlans - Rape con cigalas en suquet 209 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de rape ( cola de rape ) - 8 cigalas - 1 kg de patatas 1 cabeza de ajos - 1 ramito de perejil - 1 rebanadita de pan 2 ñoras ( hay que ponerlas en remojo , abiertas , para poder descarnar la pulpa ) 50 gr de avellanas tostadas - 50 gr de almendras tostadas 200 ml de jerez seco - 1 litro de agua mineral un poco de ajo y perejil picado aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 3 min ) reposar ( 3 min ) horno ( 2 min )
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Medallones de rape con salsa bearnesa 191 calorías en 100 gramos (estimada)
, confit y setas para el pescado 4 colas de rape de 250 gramos aproximadamente por pieza , 1 limón , pimentón , sal para la salsa aceite , 4 cucharadas de vinagre , 4 cucharadas de vino blanco , 2 yemas de huevo , 125 gramos de mantequilla , 1 cucharada de estragón picado , 1 cuchara de perejil picado , sal , pimienta
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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RAPE ASADO CON JAMÒN IBÈRICO 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de cola de rape - sal - 100 gr de jamón ibérico cortado fino - pimienta - 50 gr de tomate secos - 40 gr de aceitunas negras deshuesadas - tomillo - 20 gr de hojas de ensalada variadas - una copa de vino blanco - 3 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Cocción ( 10 min )
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Rape con hilos de verdura y salsa de pimientos 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una cola de rape cortada en medallones 1 calabacín 1 puerro 1 zanahoria grande 2 patatas 2 dientes de ajo 1 lata de pimientos de piquillo , para la salsa 2 cucharadas de vino de oporto aceite de oliva sal y pimienta como lo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 4 min ) Cocer ( 2 min ) Doramos ( 10 min ) Sartén ( 2 min ) horno ( 10 min )
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RAPE CON PUERROS A LA CANELA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
2 colas de rape 1 manojo de puerros sal y pimienta blanca 1 cucharadita de canela 1 cucharada de cúrcuma sal y pimienta blanca
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Sarten ( 1 hr ) horno ( 15 min )
lasrecetasdemanu com

MUSELINA DE RAPE Y LANGOSTINOS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 personas ) *1/2 kg colas de rape * 1/4 kg gambas peladas * 800 gr de langostinos * 2 claras de huevo * 200 ml de nata líquida * 1/2 pimiento verde * 1 zanahoria * 1/2 cebolla * sal y pimienta * 3 hojas de pasta filo * 2 laminas de hojaldre * 1 cogollo de lechuga ingredientes para
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓
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Rape con salsa de almendras 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg rape 50 gr almendra perejil unas ramitas 1 rebanada pan 1/2 kg tomate maduro aceite de oliva sal colocar el rape a rodajas , en lomos , colas , o como se prefiera , en una fuente refractaria y salar aparte , en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
recetasdecocina es

Rape gourmet 139 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cola de rape de 1500 gr , 12 gambas frescas , 3 dientes de ajo , 4 patatas , 75 gr de almendras , 1 vaso de vino blanco , a ser posible del mejor , 1 vaso de leche , caldo de pescado
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Hervir ( 2 min ) Hervir ( 3 min ) horno ( 4 min )
recetasdecocina es

Rape con salsa de cangrejos 549 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape de 1 kg , aceite , sal , 1/4 kg de mejillones para la salsa de cangrejos 1 cangrejo de mar grande o 4 pequeños , sal , 6 - 8 cucharadas de aceite , 1 cucharada de coñac ,
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Hervir ( 15 min )
recetasdecocina es

Rape con salsa de setas 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gramos de cola de rape 4 cucharadas de aceite de oliva sal 1 cucharadita de pimenton dulce 1 ramita de perejil picado para la salsa de setas 500 gramos de setas 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 decilitros de nata liquida
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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Brocheta de rape y langostinos 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sal pimienta harina , 50gr aceite de oliva virgen , 200ml limon , 1 perejil arroz , cocido , 200gr rape , 800gr guisantes , cocidos , 100gr zumo de limon , de 1 limon pimiento morron , 1 langostinos , 16 colas champiñones , 12 jerez , 1 chorro en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina D ↓
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Esto se acaba... zarzuela de marisco y luces navideñas 80 calorías en 100 gramos (estimada)
4 colas de rape - 1 pescadilla - 200 g de almejas - 3 ó 4 langostinos por persona - 3 ó 4 calamares - 2 cigalas por comensal - 500 ml de caldo de pescado - 1/2 vaso de brandy - 1/2 vaso de vino blanco - 2 ñoras picadas - 3 tomates maduros grandes - 3 dientes de ajo picados - almendras - 1/2 cebolla picada salpimentar el pescado y los calamares , limpiar las almejas y
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocinar ( 2 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina B12
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Arroz marinera 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sal pimienta laurel , 2 hojas cebolla , 1 picada fina puerro , 1 tomate , 2 maduros aceite de oliva virgen , 200ml ajo , 4 dientes picados limon , 1 para adornar caldo de pescado , 1/2 litro perejil , 1 rama almejas , 300gr cigalas , 4 colas mejillones , 1kg arroz , 400gr rape , 300gr en trozos pequeños azafran , 2 sobrecitos guisantes , 100gr berberechos , 800gr pimiento morron , 1 langostinos , 4 colas peladas se abren al vapor los mejillones , las almejas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina B12
recetasdecocina es

Graten de frutos del mar 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes frutos del mar una sepia o calamares troceados 8 gambas rojas 8 gambones 8 langostinos 8 cigalas una cola de rape media bolsa de gambas peladas una bolsa de vieras mejillones frescos sal besamel de mar queso rallado casero 1 litro de fumet 100gr de harina 50gr de mantequilla 30gr de aceite sal , pimienta y nuez moscada presentaciones - para rellenar volovanes grandes - para servir con arroz blanco o pasta , preferiblemente negra - para servir en una fuente sobre una cama de rodajas de patatas fritas o cocidas
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Programamos ( 5 min ) Cocer ( 8 min ) Calentamos ( 2 min ) Rehogamos ( 2 min ) horno ( 10 min )
recetariocanecositas com

2 - Pastel alcabre 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 personas huevos , 6 sal pimienta laurel , 1 hoja cebolla , 1 puerro , 2 mantequilla , de cangrejo , 100gr ajo , 3 dientes nata liquida , 150gr coñac , 1 copa cigalas , 300gr de colas rape , 1/2kg de higado langostinos , 300gr gambas , 300gr jerez , 1 copa
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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