67 Recetas de coca de verdura con calorías

Coca de verdura 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 placas de hojaldre 1 pimiento rojo grande 2 cebollas 1 calabacin aove 1 huevo para pintar semilla de sésamo sal pimienta molida

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Coca de verdura y atún con masa integral 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para la masa - 220gr de agua - 200gr harina de fuerza - 200gr harina integral - 1 cubito de levadura fresca - 60gr de aceite - 5gr de sal *relleno - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 1 cebolla - 1 calabacín - 2 latas de atún al natural

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Coca de verdura y atún con masa de espelta 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *para la masa - 220gr de agua - 300gr harina de fuerza - 100gr harina de espelta - 1 cubito de levadura fresca - 60gr de aceite - 5gr de sal *relleno - 1 pimiento rojo - 1 berenjena - 1 cebolla - 1 calabacín - 1 puerro - 1 tomate grande maduro - 2 latas de atún al natural

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Coca de cebolla caramelizada y verdura 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una masa de pizza ( esta la hice yo , usé harina , aceite , sal , levadura y agua ) - un calabacín - 1 pimiento verde - 2 cebollas - unas aceitunas negras sin hueso - queso parmesano rallado - 2 cucharadas de azúcar - orégano y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓
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Coca de verdura a las finas hierbas, paso a paso (tmx) 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100gr de agua - 100gr de leche - 50gr de mantequilla - sal - 1 cubito de levadura fresca ( 25gr ) - 400gr de harina - 1 calabacín - 1 cebolla - 1/2 pimiento rojo - 1/2 pimiento verde - aceite de oliva , sal de finas hierbas , pimienta

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Coca mallorquina de verduras (sin gluten y sin lactosa) 232 calorías en 100 gramos (estimada)
do panificable sin gluten 125 de harina fina de maíz 150 g de harina de trigo sarraceno 1 cucharadita rasa de sal 15 g de levadura de panadería 175 ml de agua ó caldo de cocción de las patatas 6 cucharadas de aceite de oliva para el relleno 800 g de tomates maduros , ó 1 lata grande de tomate pelado en su jugo 3 cebolletas frescas 1 frasco ( 250 g ) de pimientos rojos asados en su jugo , en tiras 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de tomillo unas ramitas de hinojo fresco ( opcional ) sal y pimienta al gusto

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Coca de verduras 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 grs de harina - 100 grs de cerveza - 4 grs de levadura fresca ( un 2% de la harina utilizada ) - sal - cebolla - pimiento verde - tomate natural - aceitunas - queso mozarella para la masa

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COCA DE VERDURAS 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 50 gr de agua 50 gr de vino blanco a temperatura ambiente 50 gr de aceite de oliva 50 gr de manteca a temperatura ambiente 20 gr de levadura prensada a temperatura ambiente 300 gr de harina de fuerza 1 pizca de azúcar sal para el resto 150 gr de cebolla 100 gr de pimiento rojo 150 gr de berenjena con piel 150 gr de calabacín 2 tomates medianos maduros y pelados 1 zanahoria 50 gr de aceite de oliva 1 cucharada de pimentón dulce de vera sal 2 huevos duros
, Vitamina D
recetasmanny blogspot com

COCA DE RECAPTE CON VERDURAS 391 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 500 grs de harina de fuerza 10 grs de levadura fresca 10 grs de sal 100 grs de aceite de oliva virgen extra echioliva 300 ml de agua

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Coca de verduras 349 calorías en 100 gramos (estimada)
125 g de aceite de oliva 125 g de gaseosa 1 pizca de sal 1 pizca de azúcar 300 g de harina - para el relleno 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde italiano 1/2 calabacín mediano 1/2 berenjena mediana 2 tomates grandes o 4 pequeños 18 lonchas de queso fundido tipo tranchetes ( o queso en lonchas sin lactosa ) orégano , aceite de oliva y sal cómo hacer

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Coca de verduras 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una taza de café de agua caliente una taza de café de aceite de oliva pimiento rojo 2 pimientos verdes cebolla 2 tomates harina una yema de huevo sal jamón ibérico queso en cabra en rodajas

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Coca de verduras 325 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de queso rallado ( yo uso una mezcla de emmental y gouda ) 150 gr de jamón york ó bacon ( yo usé bacon ) 150 gr de pimiento rojo 65 gr de pimiento verde 1 cebolla mediana ( 130 gr ) medio calabacín ( 170 gr ) 1 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta 4 huevos 70 gr de aceite de oliva ( 100g si es con jamón ) 160 gr de harina 1 cucharada de levadura química ( tipo royal )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Coca de verduras
ingredientes una lámina de hojaldre un pimiento verde un puerro 250 gr de cebolla
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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COCA DE VERDURAS (3p/cada porción) 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( salen 6 trozos ) masa 100 gr agua tibia 1 cd de aceite ( 2 5p ) 10 gr de levadura fresca ( 0p ) 200 gr de harina ( 11p ) 1 cd de sal relleno 1/2 pimiento rojo ( 0p ) 1/2 pimiento verde ( 0p ) 1 calabacín ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) 1 cd de sal orégano
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina K ↓↓
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Pollo a la coca-cola 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 muslos de pollo con sus respectivos contra muslos 1 sobre de sopa de verduras( solo trocitos de verdura ) 1 sobre de sopa de cebolla 1 lata de coca - cola 1/2 vaso de quepchu ( como se escribe

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Muffins gratinados de coca de verduras 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolla tierna pequeña 1/2 calabacín ( verde o blanco ) 4 huevos l 2 latitas de atún en aceite de oliva 160 grs de harina común 100 grs de aceite 1 sobre de levadura tipo royal 125 grs de queso tipo enmental ( o cualquiera de pasta de queso ) sal y pimientas variadas ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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COCA DE VERDURAS 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de queso rallado 200 gr de beicon en tacos 150 gr de pimiento rojo 150 gr de pimiento verde 150 gr de calabacín ( uno pequeñito , el mío era de unos 200 gr ) 1 cebolla ( 150 - 200 gr ) 4 huevos 100 gr de aceite 160 gr de harina 1 cucharadita de levadura sal pimienta
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) horno ( 25 min )
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Coca de verduras 433 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 350 gr de harina 60 gr de manteca de cerdo 60 gr de aceite de oliva virgen extra 120 ml de agua tibia 25 gr de levadura fresca 1/4 cdita de azúcar sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos
ysigoenlacocina blogspot com

Coca de verduras 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 calabacin - 1 berenjena - 1 pimiento verde - 1/2 pimiento rojo - 1 cebolla mediana - 3 huevos - 2 latas de atún - 1 sobre de queso rallado - 1 vaso de harina - 1/2 vaso de aceite suave - 1 sobre de levadura royal - 1 cucharada sopera de vinagre - 1 cucharada sopera de oregano
, Vitamina K ↓↓↓
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com

COCA DE VERDURAS 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 g de harina de fuerza 50 g de aceite de oliva 100 g de agua 50 g de manteca de cerdo 20 g de levadura de panadero 1 cta colmada de sal 1 pellizco de azúcar para las verduras berenjena 2 cucharadas de aceite pimiento cebolla sal pimentón anchoas
Total de tiempo 31 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) horno ( 10 min ) thermomix ( 5 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinandoconisita blogspot com

La Cocina de las PacaS: Coca de Verduras (Thermomix)
1 cebolla 1 tomate natural maduro 100 gr de aceite de oliva 2 filetes de pollo cortados en tiras sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programamos ( 4 min ) horno ( 15 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com

Coca de verduras, con masa de cerveza. 215 calorías en 100 gramos (estimada)
) - 1 vaso de leche - 3/4 de vaso de aceite de oliva - 25 grs de levadura fresca - 1/2 bote de cerveza , 165 ml - sal - berenjena , pimiento , tomates cherry , cebolla tierna , calabacín y anchoas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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coca de verduras caramelizadas. 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de la coca - 200 - gr de cerveza - 75 - gr de aceite - 1 - cucharadita de sal - 13 - gr de levadura - 500 - gr de harina para el relleno - 2 - calabacines - 2 - cebollas grandes - 2 - zanahorias - 1 - pimiento rojo grandote - una tarrina de queso de untar de 200gr - 120 - gr de azúcar - ( 40 gr para el calabacines ) ( 50 gr para las cebollas ) ( y 30 gr para las zanahorias y el pimiento ) - aceite de oliva - sal - un chorro de vinagre de módena
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Amasar ( 30 min ) Sarten ( 6 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

Coca Mallorquina de Verduras y sobrasada. 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ) para la masa - 60 ml de cerveza - 50 ml de aceite de oliva - 150 gr de harina ( de repostería* , yo la puse de la denominada bizcochona y salio buenísima ) - sal , una
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 35 min )
lacocinadeestela blogspot com

Coca Rápida de Verduras en Thermomix 216 calorías en 100 gramos (estimada)
150 g de queso emmental en una pieza 150 g de jamón cocido 100 g de pimiento rojo 100 g de pimiento verde 80 g de cebolla 200 g de calabacín 6 anchoas de lata 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta negra molida 4 huevos medianos 100 g de aceite de oliva virgen extra 160 g de harina 1 cucharadita de levadura química
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Coca de verduras 241 calorías en 100 gramos (estimada)
pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolleta 1/2 calabacín 4 huevos 2 latas de atún 160 gr de harina 100 gr de aceite de oliva virgen extra 1 sobre de levadura royal 125 gr de queso rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocinandoentreolivos blogspot com

Coca rápida de verduras 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento verde ( yo puse uno italiano ) 1/2 pimiento rojo 1 cebolla pequeña sal y pimienta 1 puerro pequeño ( yo no le pongo ) 1/2 calabacín 4 huevos 2 latas de atún 160 gr de harina ( puse adpan , de repostería , pero
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 20 min )
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Coca de verduras y atun 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ir probando y me comentais que tal asi pues necesitamos 250 gr de verduras variadas 2 latas de bonito escurrido 125 gr de queso rallado 100 gr de aceite 160 gr de harina 1 sobre de levadura quimica 4 huevos sal y pimienta picaremos todas las verduras en daditos pequeños y reservamos batimos los 2 huevos con el aceite y
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocinandoconminis blogspot com

Coca de verduras y anchoas 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 320 gr de harina 90 ml de cerveza 100 ml de aceite de oliva virgen 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolleta 6 filetes de anchoa en aceite aceitunas verdes sal para
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) horno ( 40 min )
lasrecetasdebe blogspot com

Receta de coca de verduras 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una lámina de hojaldre - champiñones - tomate frito - una bolsa de verduras ( calabacín , pimiento , puerro , cebolla ) - queso mozzarella en lonchas - queso mozzarella rallado

petitchef es

Coca rápida de verduras 270 calorías en 100 gramos (estimada)
a mi me gusta mucho ) - 4 huevos - 2 latas de atún - 160 gr de harina - 100 gr de aceite - 1 sobre de levadura química - 125 gr de queso emmenthal ( yo le puse mitad de queso mozzarella y mitad de queso en polvo )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
ana-lacocinikadeana blogspot com

COCA DE VERDURAS 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 400 ml de agua con gas , gaseosa o cerveza 50 ml de aceite 25 g de levadura fresca o un sobrecito de la seca ( 7 g ) 700 g de harina común 1 cucharadita de sal 1 cucharada orégano seco para el relleno 2 pimientos rojos 2 pimientos verdes 2 cebolletas aceite de oliva sal orégano tomate a rodajas anchoas en conserva bacon , salmón
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) horno ( 40 min )
recetasparaenamorar blogspot com

Pollo a la coca cola
ingredientes un pollo troceado patatas verduras deshidratadas sal 1 bote coca cola disponer todos los

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Coca de Verduras Dukan 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 4 cucharadas de queso quar o queso batido 09% 1clara de huevo yo uso la de mercadona pasteurizada 3 cucharadas de maicena , 1 cucharada de leche en polvo , 2 latas de atún natural , especies italianas a gusto ( tomate seco , sal , pimienta negra , pimiento seco , cebolla , albahaca ) yo las compre en eroski , 1 cucharada de levadura de cerveza , orégano a gusto , ajo en polvo a gusto , cebolla en polvo 1 cc 125 grs de jamón serrano en tacos pequeños , 1 cucharadita de pimentón dulce ,
Total de tiempo 27 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 7 min ) horno ( 5 min )
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COCA DE VERDURAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 100 grs de cerveza 100 grs de aceite 300 grs de harina 1 cucharadita de sal para el relleno 120 grs de calabacín 120 grs de pimiento verde 120 grs de pimiento rojo 120 grs de cebolla 50 grs de aceite 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimentón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lalibretaderecetas blogspot com

COCA DE CARNE Y VERDURAS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
para la masa: 50 gr de manteca de cerdo 100 gr de agua 50 gr de aove 300 gr de harina de fuerza 20 gr de levadura fresca una cucharadita de sal para el relleno: 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 4 setas de ostra 500 gr de carne picada de ternera sal pimienta unas hojas de albahaca para decorar
Total de tiempo 1 hora 21 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) Levar ( 1 hr ) Amasamos ( 10 min ) Proteínas 19 %
atrapadaenmicocina blogspot com

COCA DE VERDURAS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes elegidos fueron 1 calabacín mediano 1 cebolla gordita 2 tomates 1 pizca de sal 1 bandeja de champiñones enteros ( 6oo grs ) que laminaremos 2 latas de atún ( escurridas ) 1 bolsa de queso especial para gratinar ( 200 grs ) 1 buen puñado de orégano extenderemos la masa en la bandeja y colocaremos la verdura por el orden que os digo ,
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina K ↓↓
cocinandoconrocio blogspot com

COCA DE VERDURAS Y REQUESÒN 373 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de aceite de oliva virgen extra 100 ml agua templada 20 gr levadura prensada fresca ( es fácil de encontrar , mismamente en el mercadona , en la zona de mantequillas ) 300 gr harina de fuerza 1 cucharadita de sal 1 pizca de azúcar &
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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COCA DE VERDURAS 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) para la masa 250 grs de harina de fuerza 90 ml de agua templada 75 ml de aceite de oliva 1 pizca de sal 10 grs de levadura fresca de panadería 1 c/c de azúcar para el relleno 2 cebollas medianas 2 tomates medianos 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1/2 calabacín sal orégano aceite de oliva pimienta molida elaboraciòn comenzamos
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : reposar ( 1 hr )
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COCA DE VERDURAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva 1 cebolla cortada en trocitos 1 puerro cortado en rodajitas finas 2 pimientos verdes cortados en tiras 1 calabacín cortado a trocitos 200 de setas ( girgolas ) partidas en trozos sal unas ramas de perejil fresco 2 dientes de ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Coca de hojaldre con verduras Bonduelle Natur+, mozzarella y uvas rojas con chimichurri 166 cal/ 100 gramos (estimada)
1 lámina de hojaldre por persona 1/2 kg de tomate frito 1 lata de zanahoria bonduelle natur + 1 lata de champiñón laminado bonduelle natur + 1 lata de guisantes bonduelle natur + 1 lata de judías verdes bonduelle natur + 1 lata de habas bonduelle natur + 1/2 kg de queso mozzarella 1 bolsita de salsa chimichurri 1/2 kg de uvas rojas sin pepitas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 4 min ) horno ( 3 min ) Gratinar ( 4 min )
bonduelle es

Coca de verduras 374 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina 150 ml de agua 5 gr de levadura fresca 3 cucharadas de aceite de oliva 1 pizca de sal 1 calabacín mediano 3 tomates 2 cebolletas orégano tomillo aove sal en una taza ponemos 50 ml de agua templada en la que disolveremos la levadura y dejaremos reposar unos 5
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 25 min ) , Potasio ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com

Coca de Verduras 438 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de aceite de oliva virgen 50 gr de manteca de cerdo ( la puedes sustituir por aceite ) 100 gr de agua 20 gr de levadura prensada o ( 6 gr de levadura seca ) 1 cucharadita de sal y un pellizco de azúcar 300 gr de harina
Total de tiempo 34 minutos , distribución : thermomix ( 1 min ) horno ( 8 min ) horno ( 25 min )
cuinant blogspot com

Coca de Trampó o Coca de Verduras
ingredientes para la masa cerveza aceite de oliva manteca de cerdo ( 1 cucharada sopera ) harina sal * no pongo cantidades , se empleara una taza o vaso que os servirá de medida e iremos incorporando la harina que se necesite para la masa para el trampó 4 tomates grandes

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Coca rápida de verduras 257 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pimiento verde medio pimiento rojo 1 cebolla 1 puerro medio calabacín o uno pequeño sal pimienta 4 huevos 2 latas de atún en aceite 160 gr de harina 100 gr de aceite yo uso uno refinado para que no sepa mucho aceite 1 sobre de levadura royal 125 gr de queso rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
desdeelcorazondemicocina blogspot com

Coca de hojaldre con verduras 564 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una base de hojaldre , en este caso redonda - una bolsa de verduras para freír - aceite de oliva virgen - orégano - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓
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Coca de verduras 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 gr de harina de fuerza 100 gr de aceite de oliva virgen extra 100 gr agua 7 gr de levadura seca de panadería ( o 20 gr de levadura fresca ) una cucharadita de sal una pizca de azúcar para el relleno un tomate de perilla 1/2 calabacín una cebolla orégano aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 42 minutos , distribución : frigorífico ( 30 min ) horno ( 12 min )
cocinax2 blogspot com

Coca de verduras, lomo y queso curado de oveja 379 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de lomo - 1 zanahoria - 1/2 pimiento rojo - 1/2 cebolla morada - 1/2 calabacín pequeño - 1 trozo de queso curado de oveja ( 50gr aproximadamente ) - aceite de oliva - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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