26 Recetas de coca de calabacin con calorías

COCA DE BACON, CALABACIN Y TOMATE 347 calorías en 100 gramos (estimada)
tomates 1 calabacín 180 gr de queso emmental 1 huevo 250 gr de bacon 200 gr de harina 1/4 l de leche aceite sal engrasaremos ligeramente una bandeja apta para
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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COCA DE VERDURAS 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 50 gr de agua 50 gr de vino blanco a temperatura ambiente 50 gr de aceite de oliva 50 gr de manteca a temperatura ambiente 20 gr de levadura prensada a temperatura ambiente 300 gr de harina de fuerza 1 pizca de azúcar sal para el resto 150 gr de cebolla 100 gr de pimiento rojo 150 gr de berenjena con piel 150 gr de calabacín 2 tomates medianos maduros y pelados 1 zanahoria 50 gr de aceite de oliva 1 cucharada de pimentón dulce de vera sal 2 huevos duros
, Vitamina D
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FRITTATA DE CALABACIN 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de costilla de cerdo 1 coca cola de lata 1 sobre de sopa de cebolla aceite de oliva un poco de agua una pizca de sal una pizca de pimienta molida

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COCA DE PUERROS CON HUEVOS DE CODORNIZ 362 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 500 g de harina 25 g de levadura 250 ml de agua tibia 1 cucharilla de sal 50 ml de aceite de oliva relleno la parte blanca de 4 puerros huevos de codorniz los necesarios 150 g de beicon cortado en trocitos 1 calabacin sal pimienta aceite oliva v e masa podemos hacer
Total de tiempo 28 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 8 min )
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Coca de verduras 349 calorías en 100 gramos (estimada)
125 g de aceite de oliva 125 g de gaseosa 1 pizca de sal 1 pizca de azúcar 300 g de harina - para el relleno 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde italiano 1/2 calabacín mediano 1/2 berenjena mediana 2 tomates grandes o 4 pequeños 18 lonchas de queso fundido tipo tranchetes ( o queso en lonchas sin lactosa ) orégano , aceite de oliva y sal cómo hacer

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Coca de verduras 325 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de queso rallado ( yo uso una mezcla de emmental y gouda ) 150 gr de jamón york ó bacon ( yo usé bacon ) 150 gr de pimiento rojo 65 gr de pimiento verde 1 cebolla mediana ( 130 gr ) medio calabacín ( 170 gr ) 1 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta 4 huevos 70 gr de aceite de oliva ( 100g si es con jamón ) 160 gr de harina 1 cucharada de levadura química ( tipo royal )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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COCA DE VERDURAS (3p/cada porción) 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( salen 6 trozos ) masa 100 gr agua tibia 1 cd de aceite ( 2 5p ) 10 gr de levadura fresca ( 0p ) 200 gr de harina ( 11p ) 1 cd de sal relleno 1/2 pimiento rojo ( 0p ) 1/2 pimiento verde ( 0p ) 1 calabacín ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) 1 cd de sal orégano
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina K ↓↓
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Muffins gratinados de coca de verduras 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolla tierna pequeña 1/2 calabacín ( verde o blanco ) 4 huevos l 2 latitas de atún en aceite de oliva 160 grs de harina común 100 grs de aceite 1 sobre de levadura tipo royal 125 grs de queso tipo enmental ( o cualquiera de pasta de queso ) sal y pimientas variadas ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Coca de tomate y pisto, TARAREANDO (integral) 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina integral , aprox 250 ml de cerveza 125 ml de aove sal para la cobertura 1 tomate maduro 3 tomates ( ensalada ) 4 calabacines 2 pimientos verdes cebolla 1/2 berenjena orégano queso rallado 3 zanahorias
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A
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COCA DE VERDURAS 335 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de queso rallado 200 gr de beicon en tacos 150 gr de pimiento rojo 150 gr de pimiento verde 150 gr de calabacín ( uno pequeñito , el mío era de unos 200 gr ) 1 cebolla ( 150 - 200 gr ) 4 huevos 100 gr de aceite 160 gr de harina 1 cucharadita de levadura sal pimienta
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 1 min ) horno ( 25 min )
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Coca de verdura 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 placas de hojaldre 1 pimiento rojo grande 2 cebollas 1 calabacin aove 1 huevo para pintar semilla de sésamo sal pimienta molida

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Coca de verduras 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 calabacin - 1 berenjena - 1 pimiento verde - 1/2 pimiento rojo - 1 cebolla mediana - 3 huevos - 2 latas de atún - 1 sobre de queso rallado - 1 vaso de harina - 1/2 vaso de aceite suave - 1 sobre de levadura royal - 1 cucharada sopera de vinagre - 1 cucharada sopera de oregano
, Vitamina K ↓↓↓
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COCA DE PISTO 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base 200 mililitros de aceite 200 mililitros de cerveza 500 - 550 gramos de harina 1y 1/2 cucharadita de sal para el pisto 4 - 6 cucharadas de aceite 2 cebollas grandes 1 pimiento verde grande 1 calabacín 1 berenjena sal pimienta 1 diente de ajo 100 gramos tomate frito ( o natural triturado )
Total de tiempo 55 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) horno ( 25 min )
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Coca de pimentó y tomata 584 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa - 50g aceite de oliva virgen - 100g de agua - 50g de manteca - 25g de levadura fresca , un cubito - 300g de harina de fuerza para el relleno - un pimiento y medio rojo - un pimiento verde de los grandes - 2 calabacines medianos - 7 dientes de ajo - una lata de tomate triturado de 800g - aceite de oliva y sal
Grasas 59 % , , Vitamina E , Vitamina K
cocinaconmarisa blogspot com

COCA DE ESPELTA CON CALABACÌN Y BERENJENA REBOZADOS 203 calorías en 100 gramos (estimada)
125 grs de harina fina de espelta ecológica despelta 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de levadura tipo royal 15 grs de aceite de oliva virgen extra picual el cortijuelo 150 ml de agua calabacín rebozado berenjena rebozada miel de roble el cortijuelo guindillas picantes el cortijuelo mozzarella rallada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
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Coca de verduras, con masa de cerveza. 215 calorías en 100 gramos (estimada)
) - 1 vaso de leche - 3/4 de vaso de aceite de oliva - 25 grs de levadura fresca - 1/2 bote de cerveza , 165 ml - sal - berenjena , pimiento , tomates cherry , cebolla tierna , calabacín y anchoas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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COCA DE CALABACÌN JAMÒN Y QUESO
ingredientes - jamón dulce - queso en lonchas , yo he usado de cabra ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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coca de verduras caramelizadas. 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de la coca - 200 - gr de cerveza - 75 - gr de aceite - 1 - cucharadita de sal - 13 - gr de levadura - 500 - gr de harina para el relleno - 2 - calabacines - 2 - cebollas grandes - 2 - zanahorias - 1 - pimiento rojo grandote - una tarrina de queso de untar de 200gr - 120 - gr de azúcar - ( 40 gr para el calabacines ) ( 50 gr para las cebollas ) ( y 30 gr para las zanahorias y el pimiento ) - aceite de oliva - sal - un chorro de vinagre de módena
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Amasar ( 30 min ) Sarten ( 6 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com

COCA DE CABALLA EN ACEITE 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300g de harina de fuerza 150ml de agua una cucharadita rasa de azúcar 1 cucharadita rasa de sal fina 50g de aceite de oliva virgen extra un sobre de levadura de panadero para el relleno un calabacín pequeño una cebolla un tomate grande , rojo y maduro medio pimiento rojo un tarro de caballa en aceite un huevo 30 cucharadita de pimentón aceite - sal a falta de la caballa , nos saldrá
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Cocemos ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com

Coca Rápida de Verduras en Thermomix 216 calorías en 100 gramos (estimada)
150 g de queso emmental en una pieza 150 g de jamón cocido 100 g de pimiento rojo 100 g de pimiento verde 80 g de cebolla 200 g de calabacín 6 anchoas de lata 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta negra molida 4 huevos medianos 100 g de aceite de oliva virgen extra 160 g de harina 1 cucharadita de levadura química
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com

Coca de verduras 241 calorías en 100 gramos (estimada)
pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 cebolleta 1/2 calabacín 4 huevos 2 latas de atún 160 gr de harina 100 gr de aceite de oliva virgen extra 1 sobre de levadura royal 125 gr de queso rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
cocinandoentreolivos blogspot com

Coca rápida de verduras 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento verde ( yo puse uno italiano ) 1/2 pimiento rojo 1 cebolla pequeña sal y pimienta 1 puerro pequeño ( yo no le pongo ) 1/2 calabacín 4 huevos 2 latas de atún 160 gr de harina ( puse adpan , de repostería , pero
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 20 min )
cocinafacilsingluten blogspot com

Coca de pisto y bacon 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 lámina de hojaldre ( de mercadona , congelada ) - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde italiano - 1 cebolla mediana - 1/2 calabacín - 1/2 berenjena - 1 tomate maduro - 1 huevo - 100 ml de leche evaporada - sal - 2 cucharillas de azúcar - aceite de oliva ( aprox 100 ml ) - lonchas de bacon
Grasas 22 % ,
petitchef es

COCA DE TRAMPÒ A LA ALBAHACA 357 calorías en 100 gramos (estimada)
masa 500 gr de harina normal 15 gr de levadura fresca 175 ml de agua 175 gr de aceite de oliva virgen extra sal para el relleno he usado 2 pimientos verdes medio rojo 2 cebollas moradas medianas 2 calabacines medianos sal pimienta aceite albahaca 2 tomates
Proteínas 50 %
cocinaconreina blogspot com

Coca y Presentación de mi nuevo blog 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa un vaso de los de agua de gaseosa , no lleno ( tipo la casera ) un vaso de agua de aceite , no lleno harina sal para el relleno 3 calabacines 3 pimientos rojos 3 pimientos verdes 2 cebollas medianas 3 puerros la salsa de 4 tomates 1 bote de pimientos del piquillo tranchetes sal , pimienta

cazuelicas blogspot com

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