26 Recetas de calamares en su tinta con calorías

Calamares en su tinta
ingredientes 10 calamares frescos ( 12 si son pequeños ) 2 sobrecitos de tinta de calamar 1/2 cebolla 1 diente de ajo sal aceite agua lo

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Tallarines con calamares en su tinta 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de calamares o 2 tubos de calamar - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada de tomate triturado - 60 gr de vino blanco - una cucharadita de maizena - una cucharada de aceite de oliva - 2 sobres de tinta de calamar - sal - pimienta - 150 gr de tallarines - perejil fresco
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 25 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadevifran com

PINTXO DE CALAMARES REBOZADOS EN SU TINTA 164 calorías en 100 gramos (estimada)
12 anillas de calamar 30 ml de agua muy fría 25 grs de harina una pizca de sal 1/4 de cucharadita de azúcar 1 sobre de tinta de calamar o sepia aceite de oliva virgen extra 4 rebanaditas de pan mayonesa tabasco

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CALAMARES EN SU TINTA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de calamares limpios 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 vaso de tomate frito 1 puñado de pan rallado ( unos 50 gr ) 2 sobres de tinta de calamar 1/2 vaso de vino 1/2 vaso de agua sal freímos la cebolla y el ajo muy picados

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CALAMARES EN SU TINTA 88 calorías en 100 gramos (estimada)
700 gr de calamares frescos 1 cebolla 3 tomates maduros 2 dientes de ajo unas cucharadas de aove un vaso de vino blanco sal perejil picado 2 sobres de tinta de calamar o sepia 1 cucharadita de pimentón
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Fideos con lata de calamares en su tinta, gambas y langostinos. ideal novatos 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 - 400 gr de fideos finos , del nÂº 1 1 l de caldo de pescado ( fumé ligero de espinas y cabezas o un brick ) 8 gambas 8 langostinos 2 latas de calamares en su tinta en trozos , de buena calidad 1 cebolleta 4 ajos sal aceite de oliva virgen extra

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Calamares en tu tinta a la bilbaína... para el primer Reto de la Marquesa de Parabere 123 cal/ 100 gramos (estimada)
3 cebollas - 1 pimiento verde - 2 dientes de ajo - 1 vaso de salsa de tomate - aceite de oliva - 4 cucharadas de vino blanco - 2 bolsas de tinta de calamar ( de esas que venden congeladas ) - 1/2 litro de agua - sal y pimienta - perejil fresco picado - 1 vaso de arroz modo de
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Pochar ( 15 min )
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Calamares en su tinta 67 calorías en 100 gramos (estimada)
los calamares en un mortero se machacan un diente de ajo , una rama perejil picada y unos granos de pimienta negra , se agrega un poco de agua y se echa sobre los calamares removiendo con la sal
Total de tiempo 1 hora
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CALAMARES EN SU TINTA 180 calorías en 100 gramos (estimada)
2 sobres de tinta de calamar 2 dientes de ajo machacados 2 cebollas hermosas , blancas o moradas 2 hojas de laurel sal y pimienta 4 ó 5 cucharadas de puré de tomate 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 copas de vino blanco , sea manzanilla , chacolí , rueda , , al gusto 1 guindillita , para dar un poquito de ambiente , auque al que no le apetezca que no la ponga yo si opcional , una puntita de pimentón dulce en un perol ,

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CALAMARES EN SU TINTA 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 400gr calamares en anillas 1 tomate grande o 3 normales 2 cebollas grandes 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 2 sobres de tinta de calamar 1 cucharada de maicena sal y pimienta arroz blanco para acompañar elaboraciòn lo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) Removemos ( 10 min )
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GUISO DE CALAMARES - CALAMARES EN SU TINTA 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg y medio de calamares , - 1 cebolla grande - 1 pimiento rojo , - 1 pimiento verde - 2 dientes de ajo - 2 tomates maduros - 70 ml de aceite de oliva virgen - un vaso de los de agua de caldo - un vaso de los de vino de vino blanco - 1/2 kg de patatas - una lata de guisantes
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Freir ( 20 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
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CALAMARES EN SU TINTA 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de calamares ya sean grandes o pequeños 1 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 vaso de salsa de tomate casera 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua la tinta de los calamares o 2 bolsitas de tinta congelada aceite de oliva 2 hojas de laurel

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CALAMARES EN SU TINTA (TRADICIONAL) 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 personas ) 1 k de chipirones 1 diente de ajo 2 cebollas grandes 5 cucharadas soperas de tomate triturado ( crudo ) 100 gr de agua ( ir añadiéndola poco a poco ) 200 gr de vino blanco 4 sobres de tinta de calamar aceite de oliva sal 1/2 cucharada de postre de azúcar una pastilla de caldo de pescado elaboraciòn poner el aceite en una sartén o cacerola al fuego corta

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CALAMARES EN SU TINTA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes kilo y medio de calamares con su tinta 1 cebolla 1/2 zanahoria un trozo de pimiento verde 2 dientes de ajo vino blanco un poco de agua sal aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) Olla ( 25 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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CALAMARES EN SU TINTA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de cebolla 2 dientes de ajo 50 gr de aceite de oliva virgen extra 100 gr de tomate triturado 1kg de calamares pequeños 3 bolsitas de tinta de calamar 200 gr de brandy 1 cucharadita de sal 1 poquito de pimienta
Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : Calentamos ( 6 min ) Rehogamos ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min ) Programamos ( 30 min )
terecetario blogspot com

PASTA CON CALAMARES EN SU TINTA
ingredientes ( 4 px ) 500 gr de espaguetis calamares en su tinta

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Calamares en su tinta 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de calamares 1 cebolla 1 diente de ajo 1/2 taza de miga de pan , mojada en leche 50 gr de jamón 300 gr de tomates 2 cucharadas de harina sal pimienta perejil pizca de tomillo tinta de calamar aove lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓
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Calamares en su tinta con arroz blanco 117 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg calamares 2 cebollas 1 dientes de ajo 200 ml de jerez 1 cucharada de tomate frito 2 sobres de tinta de calamar 240 g de arroz blanco cocido agua sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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Calamares en su Tinta (sin tinta) y Arroz en Varoma (Thermomix) 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de cebolla 2 dientes de ajo 50gr de aceite 2 tomates naturales maduros ( ó 100 g de tomate triturado ) 1 k de calamares 75 g de vino blanco sal y pimienta guarnición de arroz 180 gr de arroz , 300 gr de agua , aceite y sal ( un poquito ) troceamos la cebolla y los ajos y el tomate 10 seg vel 4 añado el aceite y programo 10
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) Programamos ( 20 min )
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Calamares con tinta romana 121 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calamar grande ( 12 rodajas ) o chipirones 4 cucharadas harina tempura 3 cucharadas de agua bien fría 2 cucharadas tinta calamar ( 1 sobre del congelado ) aceite

brujitaenlacocina es

Calamares en su tinta con arroz 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 300 gr de calamares o 2 tubos de calamar - 1/2 cebolla - 1 ajo - 1 cucharada de tomate triturado - 60 gr de vino blanco - una cucharadita de maizena - una cucharada de aceite de oliva - 2 sobres de tinta de calamar - sal - pimienta - 150 gr de arroz - agua
Total de tiempo 1 hora 18 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 25 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 30 min )
lacocinadevifran com

Calamares en su tinta sobre crema de patata y trigueros 116 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 250 gramos de calamares ( yo usé calamar entero pescanova ) 1 cebolla 1 ajo 1/2 pimiento rojo 100 gramos de vino blanco 1 cucharadita de tinta de calamar 1 cucharadita de pimentón 250 gramos de caldo de pescado 1 hoja de laurel 1 - 2 cucharaditas de maicena 2 patatas 1 manojo de espárragos trigueros aceite de oliva pimienta sal

lacocinaderebeca es

Calamares en su tinta 153 calorías en 100 gramos (estimada)
1kg y medio de calamares limpios y en rodajas 1/2 kg de cebolla s 5 dientes de ajos 200ml de aceite de oliva la tinta de los calamares un chorreón de vino blanco sal a gusto

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Calamares en su tinta, una receta paso a paso 85 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg anillas de calamar 1 cebolla grande 1 diente de ajo 100g vino blanco 100g caldo de pescado 2 cucharadas colmadas aceite de oliva virgen extra 1 sobre tinta de calamar sal pimienta
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : freímos ( 10 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 50 min )
pequerecetas com

Calamares en su tinta con arroz basmati 106 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cebollas grandes 1/2 pimiento verde 1/2 vaso de vino blanco 4 bolsitas de tinta de calamar 2 ó 3 cucharadas de tomate frito aceite de oliva sal arroz basmati 2 ó 3 ajos especias a gusto agua he cortado los calamares en aros mas bien finos las cebollas en trozos pequeños el pimiento casi en bronoise ( cuadritos pequeños ) en una
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Evaporar ( 2 min ) Cocer ( 5 min ) a fuego ( 40 min ) Olla ( 8 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Calamares en su tinta con arroz integral 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo y medio de calamares , 1 cebolla , 3 ajos , 1 pastilla de caldo de pescado , 4 cucharadas de tomate frito , aceite de oliva , 1 cucharada de harina , 2 sobres de tinta de calamar , arroz para acompañar , sal , perejil
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) a fuego ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
lasuculenta blogspot com

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