15 Recetas de berenjenas rellenas verduras con calorías

BERENJENAS RELLENAS DE VERDURAS Y POLLO - THCOLORVERDE 133 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas 1 puerro 1 cebolla pequeña o 30 cebolla 1 trozo de pimiento rojo 1 diente de ajo medio calabacín pequeño ( yo aproveche unos troncos que me quedaron de hacer los espaguetis de calabacín ) pastilla de caldo 20 de aceite de oliva 300 g de carne de pollo picada mas o menos unos 2 contramuslos queso crema millan 00 un par de cucharadas queso para gratinar mozzarella

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Berenjenas rellenas de verduras 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1 calabacín 1 pimiento rojo 1/2 cebolla 2 dientes ajo 1 cucharadita de tomillo queso rallado o queso rallado s/lactosa sal , pimienta , tomillo y aceite de oliva cómo se
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Micro ( 15 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Berenjenas rellenas de cordero y verduras 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berenjenas 500 gr de pierna de cordero picada 2 dientes de ajo 1 cebolla roja 1/2 pimiento rojo 4 cucharadas de aceite de oliva 500 gr de tomate rallado 1/4 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 vasito de vino blanco ( 60 ml ) sal pimienta negra recién molida perejil fresco picado 1/2 cucharadita de orégano seco queso rallado para espolvorear cantidad al gusto ) pre
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com

Berenjenas rellenas de batiburrillo de verduras y gambas 118 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas - 1 pimiento verde italiano - 1 diente de ajo - 1/2 cebolla tierna o cebolla pulverizada - carne de la berenjena - 100 g de espinacas - 150 g de setas - 100 g de gambas - 100 g de nata para cocinar - sal y pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Berenjenas gratinadas rellenas de mijo con verduras / Chez Silvia 54 calorías en 100 gramos (estimada)
unos 175 - 200 gr 2 berenjenas 1 rodaja de calabaza 1 cebolla mediana medio calabacín 2 rosetones de coliflor 1 ajo aceite sal y pimienta media c c de pimentón dulce una ramita de orégano una ramita de tomillo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min )
chezsilvia com

Berenjenas "TRIANERAS" rellenas con verduras y potón acompañado de setas.Dedicado a "Las recetas Triana" de
sal , pimienta blanca , jengibre , orégano , ajo en polvo , sarsa de soja la rehogamo bien con poco fuego , pá que se quede tienna zin que marze
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Julieta cocina y punto: BERENJENAS RELLENAS DE VERDURAS CON IDIAZABAL
ingredientes 2 berenjenas 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 calabacín queso idiazabal

julietacocinaypunto blogspot com

Berenjenas rellenas de verduras y champiñones 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berenjenas 2 cebollas 1 pimiento verde 2 calabacines tomate triturado tomate frito 2 - 3 cucharadas 1 lata de champiñones 1/2 vasito de vino blanco aceite , sal y pimienta salsa bechamel
Total de tiempo 1 hora 30 minutos
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Berenjenas gratinadas rellenas de verduras 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes berenjena 17 kg cebolla 3 , 50 kg champiñon 3 , 50 kg huevo 8 und harina 0 , 64 kg margarina 0 , 64 kg leche 8 l queso rallado 1 kg cebolla 1 , zanahoria 1 , puerro 15 und harina 0 , 68 kg caldo de verduras 15 l salsa de tomate c/s

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Berenjenas rellenas de salmón ahumado (TMX) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 2 berenjenas grandes 150 gramos de salmón ahumado 1 cebolla mediana 40 gramos de aove sal y pimienta para la bechamel medio litro de leche 30 gramos de mantequilla 75 gramos de harina nuez moscada 1/2 cuarto de pastilla de caldo de verduras sal y pimienta queso rallado para gratinar
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Programamos ( 14 min )
bearecetasymas blogspot com

BERENJENAS RELLENAS DE SALMÒN AHUMADO (THERMOMIX) 187 calorías en 100 gramos (estimada)
grandecitas enterbio 150 gramos de salmón ahumado 1 cebolla mediana 40 gramos de aceite de oliva sal y pimienta para la bechamel medio litro de leche 30 gramos de mantequilla 75 gramos de harina , nuez moscada , 30 pastilla de caldo de verduras , sal y pimienta queso rallado para gratinar elaboraciòn picamos el salmón a cuchillo ( o lo cortamos con tijera ,
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 25 min ) Programamos ( 14 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 8 min )
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Berenjenas rellenas de pisto 116 calorías en 100 gramos (estimada)
1 1/2 berenjenas - 1 pimiento rojo pequeño o 1/2 grande - 1 pimiento verde italiano - 1 calabacín - 2 ó 3 cucharadas de tomate triturado - aceite de oliva - hierbas aromáticas al gusto - sal - queso para gratinar tras lavar bien todas las verduras cortamos longitudinalmente las berenjenas para obtener 3 mitades ( si sobra

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Berenjenas rellenas de atún 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 2 lotas de atún en aceite de oliva 1 bote de sofrito de tomate casero 1 pastilla de caldo de pollo 1 chupito de vino manzanilla mezcla de 4 quesos rallados ponemos e n una sartén el aceite de las latas de atún y hacemos un sofrito con todas las verduras

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Berenjenas rellenas de carne de pollo {Bajas en grasa} 130 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de pechuga de pollo ( o pavo ) picada 2 berenjenas 1 tomate 1/2 pimiento verde ( 1 italiano ) 1 cucharada de cebolla en polvo 1 pizca de pimienta negra molida 1 quesito tipo burgos 0% 2 lonchas de queso light 200 ml de caldo colado de verduras ( el mío sobró de una sopa juliana ) sal aceite de oliva

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Verduras rellenas dolma
ingredientes 2 berenjenas 2 calabacines 2 pimientos 4 tomates para el relleno 150 gr de arroz pasas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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