7 Recetas de berberechos al vapor con calorías

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Recetas de berberechos al vapor

Gallo al vapor relleno de espinacas con velouté de berberechos 228 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de berberechos - 250 gr de berberechos - 1/2 cebolla tierna rallada - 50 ml de vino blanco - 1 cucharada de harina - unos granos de pimienta negra - agua - sal y aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) tostamos ( 2 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinandoenmislares com

Berberechos al vapor con limón y jamón en Lékué 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de berberechos frescos - 1 limón - 2 lonchas de jamón - cebollino - perejil - un chorrito de vino blanco - aceite de oliva - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadevifran com

Berberechos al Vapor de Hierbas y Limón
ingredientes 1 kg de berberechos grandes 1 cucharada de hiervas provenzales 1 limón 300 ml de agua 1 copa de vino blanco
Total de tiempo 15 minutos , distribución : thermomix ( 15 min )
marisaenlacocina blogspot com

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25gr de cebolla 250gr de puerro , solo la parte blanca , en rodajas gruesas 30gr de aceite de oliva 75gr de patata en trozos 500gr de caldo de ave o agua con pastillita de caldo ( luego añadí más ) 1 pellizco de pimienta blanca molida 45

recetariocanecositas com

Rösti de patatas con revuelto de berberechos 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de patatas 3 huevos 3 claras de huevo 100 gramos de berberechos al vapor sin cáscara 50 ml de leche desnatada 30 gramos de aceite de oliva cebollino sal fina orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com

PAELLA MIXTA 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 personas ) 1/2 pollo casero * 500 grs de arroz vaporizado ** 1/2 kilo de chipirones 1/2 kilo de mejillones 1/2 kilo de berberechos 1/2 kilo de langostinos 1/2 taza de guisantes 1 zanahoria 1 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 vasito de vino blanco 1 litro aprox de caldito( hecho
Total de tiempo 2 horas
lacocinadelechuza com

Arroz marinera 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sal pimienta laurel , 2 hojas cebolla , 1 picada fina puerro , 1 tomate , 2 maduros aceite de oliva virgen , 200ml ajo , 4 dientes picados limon , 1 para adornar caldo de pescado , 1/2 litro perejil , 1 rama almejas , 300gr cigalas , 4 colas mejillones , 1kg arroz , 400gr rape , 300gr en trozos pequeños azafran , 2 sobrecitos guisantes , 100gr berberechos , 800gr pimiento morron , 1 langostinos , 4 colas peladas se abren al vapor los mejillones , las almejas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina B12
recetasdecocina es

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