Aceite de coco verás que se separo el agua abajo y la manteca arriba
hacemos un agujero en la botella por debajo de la botella para sacar el agua
cocina100vegetal blogspot com
Receta de aceite de coco casero siguiente , veremos que se separó el agua abajo y arriba quedó la manteca de coco
por debajo de la botella hacemos un agujerito con un cuchillo y cocina100vegetal blogspot com
Smoothie de melocotón, aceite de coco, helado de vainilla, nueces de california y cacao 228 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para el smoothie de melocotón , aceite de coco , helado de vainilla , nueces de california y cacao
200 gr de melocotón pelado , cortado y congelado;
1 cucharada de aceite de coco;
20 gr de nueces , Vitamina E ↓↓↓↓↓ 2mandarinasenmicocina com
BIZCOCHUELO DE COCO Y ARÀNDANOS (sin manteca ni aceite) 275 calorías en 100 gramos (estimada) 3 huevos
150 gramos de azúcar
una pizca de sal fina
100 cc de leche entera
1 cucharadita de esencia de vainilla
150 gramos de harina leudante
1 cucharadita de royal ( levadura química o polvo de caserissimorecetas blogspot com
Galletas de avena, coco y aceite de oliva 363 calorías en 100 gramos (estimada) 145g copos de avena
80g harina integral
95g aceite de oliva virgen extra
95g azúcar moreno
40g coco rallado
120g leche
1 huevo batido
1 pizca de canela
1/4 cucharadita de bicarbonato
1 pizca de sal
50g nueces
, Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓ petiteboulangerie blogspot com
Magdalenas de coco y aceite de oliva virgen extra 444 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 grs harina repostería + pizca de sal
100 grs de coco rallado
250 grs azúcar
250 grs aceite de oliva virgen extra
100 grs nata líquida
4 huevos
1 sobre levadura royal
1 cucharadita de extracto de almendra amarga
- - - - - - - - - - - - -
1 cuchara de cubitos de azúcar
modo de alsurdelsur net
Bizcocho Integral de Coco con Aceite de Oliva 381 calorías en 100 gramos (estimada) aove señoríos de relleu
150 de puré de coco ( lo venden en una pequeña lata )
ralladura de medio limón
125 gr de azúcar panela ( si no tienes usa moreno )
200 gr de harina de espelta integral
30 gr de almendra molida
1 cucharada grande de canario Total de tiempo 45 minutos , distribución : Enfriar ( 5 min ) lospostresdeteresa com
Una mariposa en mi cocina: Bizcocho de coco, chocolate y almendra 209 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos
1 yogur griego natural
1 vaso y medio de yogur de azúcar
1/2 vaso de yogur de aceite de girasol
1 cucharadita de vainilla
3 vasos de yogur de harina con levadura para bizcochos
50 grs de coco rallado
50 grs de fideos de chocolate o chocolate en trocitos
50 grs de almendra laminada
mantequilla y harina para el molde
unamariposaenmicocina blogspot com
Bolitas de coco 337 calorías en 100 gramos (estimada) feliz tarde!! necesitamos 3 huevos 200 g de azúcar 1 sobre de levadura en polvo 200 ml de leche 500 g galletas príncipe ( yo , utilicé la marca blanca de mercadona ) 50 g aceite de oliva suave Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinandoconestelaypilar blogspot com
Bizcocho de mandarinas y coco- Reto Asaltablogs 237 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 220 gramos de harina para repostería 200 gramos de azúcar ( en mi caso , 120 gramos ) 2 huevos grandes 125 ml de aceite de girasol 150 ml de leche 5 mandarinas 20 gramos de coco rallado 5 gramos de levadura química 2 , 5 gramos de bicarbonato una pizca de sal 7 , 5 gramos de agua de azahar 1 cucharada de azúcar moreno Total de tiempo 45 minutos asomateamicocina blogspot com
AJO BLANCO DE COCO CON GAMBAS BLANCAS DE MALAGA MARINADAS EN MOSTAZA ANTIGUA Y LIMON
218 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para el ajo blanco
30 grms de almendras crudas ( ya peladas ) , 2 rebanadas de pan , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , un vaso pequeño de leche de coco , medio vaso pequeño de agua , un diente de ajo blanco pequeño y sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
SALMON Y GAMBAS CON SALSA DE MANGO, COCO Y RON
192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para una persona
un trozo de salmón ( limpio de piel y espinas , 150 grms aproximadamente ) , 12 gambas blancas ( ya peladas ) , un mango maduro mediano , un vaso pequeño de leche de coco , un trozo mediano de cebolla blanca dulce , un diente de ajo , una copa pequeña de ron añejo , sal , pimienta negra recién molida , aceite de oliva virgen extra
micocinacarmenrosa blogspot com
Torrijas con leche de coco 245 calorías en 100 gramos (estimada) anterior ( sin gluten para celíacos )
1 vaso de leche de coco
2 huevos
azúcar moreno
canela
sirope de arce
aceite de girasol
cómo , Vitamina E ↓↓ larosadulce com
TARTA DE COCO CON CHOCOLATE 359 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el bizcocho
4 huevos
180 g de azúcar
200 g de coco rallado
190 g de harina
100 ml de nata liquida
100 ml de aceite de girasol
1 sobre de levadura
pizca de sal
para el almíbar
1/2 l de agua
150 g de azúcar
rama de canela
cascara de naranja
cobertura de chocolate
1/2 l de nata liquida
350 de chocolate nestle postres
1º relleno mermelada de albaricoque ( o al gusto de cada uno )
2º relleno ganache de chocolate
3º relleno picamos 5 fresas muy picaditas en un bol y le ponemos 3 - 4 cucharadas de cobertura de chocolate
cobertura y ganache de chocolate
un día Total de tiempo 1 hora 41 minutos , distribución : Hervir ( 6 min ) horno ( 35 min ) cocinandoparaellos blogspot com
MASALA DE CALABAZA Y GARBANZOS CON COCO 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 500 grs de calabaza
- 1 cebolla
- 5 ajos
- medio litro de agua
- 200 grs de garbanzos cocidos
- 125 ml de leche de coco
- 2 cucharadas de aceite de coco
- cardamomo
- 2 cucharaditas de curry
- comino molido
- cilantro
- canela
- nuez moscada
- pimienta
- sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) pazygloriaenlacocina blogspot com
Bolitas de coco 645 calorías en 100 gramos (estimada) cazo una taza de coco rallado y una taza de leche condensada ( yo he usado una de 200 ml de capacidad ) junto con la cucharada de aceite de coco calienta a fuego medio y remueve constantemente pasados unos 7 Total de tiempo 1 hora 39 minutos , distribución : Enfríe ( 30 min ) Thermomix ( 12 min ) Enfríe ( 30 min ) lacocinaderebeca es
Trufas de coco y limón dulce y un poco acida, Deliciosa receta pruebala. 416 calorías en 100 gramos (estimada)
75 gr de pepitas de marañon o anacardos
60 gr de coco rallado
125 ml de jugo de limon fresco
1 cucharada de ralladura de cascara de limon
4 cucharadas de miel
1/2 cucharadita de sal
pequeña mano de espinacas frescas
60 gr de cacao en polvo
120 ml de aceite de coco
60 ml de miel
elrecetariolatino com
Brochetas de rape, piña y langostinos con jengibre y leche de coco 172 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cola de rape
16 langostinos frescos
2 rodajas de piña natural
1/2 litro de leche de coco sin azúcar
1 cucharadita de jengibre
salsa de soja
1 vaso de cous - cous
2 vasos de agua
aceite de oliva y sal
cómo larosadulce com
LANGOSTINOS CON ARROZ Y LECHE DE COCO
128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 champiñones , 6 langostinos grandes , 2 cucharadas soperas de aceite vegetal ( en ésta ocasión aceite de oliva virgen extra ) , una cebolleta , 25 grms de coco rallado , un pimiento chile , 100 grms de arroz jazmin , un vaso pequeño de caldo de pescado , un vaso pequeño de leche de coco , una ramita de cilantro y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
Tarta Raw de cacao y coco 448 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la base
95 gr de nuez normal o pecana
145 gr de dátiles deshuesados
10 gr de cacao
para la pasta de dátiles
80 gr de dátiles sin hueso
150 ml de agua
para el relleno
110 gr de aceite de coco
125 gr de leche de coco
la pasta de dátiles ( ver cantidades arriba )
35 gr de cacao
1 cucharada de vainilla
opcional para decorar
coco rallado
semillas diversas
aceite de oliva virgen extra
sal en escamas
menta fresca
jugandoconlacocina blogspot com
Magdalenas integrales con aceite de oliva y azúcar moreno de caña {sin lácteos} 448 cal/ 100 gramos (estimada) 60 g de leche de nueces o de almendras ( yo leche de coco y almendras alpro )
150 g de aove suave
190 g de harina de espelta integral
1/2 sobre de levadura para bizcochos ( 8 g )
ralladura de 1 limón
1 pizca de sal
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
cómo hacer larosadulce com
Ceviche de gambas con leche de tigre y leche de coco 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr gamba mediana congelada , de buena calidad pelada y limpia
150 - 200 ml de leche de coco ( al gusto )
1 lima
1/2 limón
1/2 naranja
cebolla roja
1/4 de pimiento rojo
pasta de ají amarillo ( 1 cucharadita o 2 , depende de lo que te guste el picante )
cilantro fresco
aceite de oliva virgen extra
jugandoconlacocina blogspot com
Crema de coliflor, con leche de coco y curry rojo - Normal y Thermomix 163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 litro de crema ( aprox porque depende del espesor deseado )
1/2 coliflor mediana
1 cebolleta fresca
aceite de oliva virgen extra ( aove )
pasta de curry rojo ( picante o suave , al gusto )
250 ml de leche de coco
sal
agua ( hasta cubrir la coliflor en la , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ jugandoconlacocina blogspot com
Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de lentejas pardinas
1 taza de arroz basmati
2 dientes de ajo
1/2 cebolla
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
250 gr de tomate triturado natural
150 gr de leche de coco sin azúcar
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de garam masala
2 cucharaditas de curry
larosadulce com
Bizcocho de coco y chocolate
451 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de azúcar
200 grs de harina
200 ml de aceite de oliva
4 huevos
1 sobre de levadura
1/2 paquete de coco con
chocolate ( si no lo encontramos , Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : horno ( 30 min ) bearecetasymas blogspot com
Semifrío Eclipse de Piña y Coco 270 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
gelatina de piña
3 rodajas de piña en su jugo ( 200 gr )
2 hojas de gelatina neutra
3 cucharadas de jugo de piña
bizcocho de cacao
1 huevo m
15 gr de azúcar
10 gr de cacao dulce
20 gr de harina
1 cucharada de leche
1 cucharada de aceite
semifrío de coco
200 gr de nata 35% mg
1 yogur de coco ( 125 gr )
50 gr de azúcar glas
2 hojas de gelatina neutra
150 gr de leche de coco
decoración
una rodaja de piña deshidratada
merengues secos
bizcocho desmenuzado
bolitas de azúcar
Total de tiempo 6 horas 28 minutos , distribución : Congelador ( 6 hrs ) Preparación ( 18 min ) elzurrondelospostres com
NATILLAS DE COCO CON CARAMELO SALADO 227 calorías en 100 gramos (estimada) 65039; 250 gr de harina ✔️ 120 gr de mantequilla fría ✔️ 1 huevo ✔️ sal ✔️ 2 cucharadas de agua *para el relleno* ✔️ 450 gr de calabaza rallada ✔️ 1 cebolla morada ✔️ albahaca ✔️ 2 cucharadas de bebida de avena ✔️ 150 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ sal y pimienta ✔️ aceite de girasol para freír natirecetascaseras com
Pollo al curry con leche de coco y manzanas 153 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pechugas de pollo
2 manzanas
2 cebollas
1 lata de leche de coco ( marca blue dragon )
2 vasos pequeños y medio de arroz
curry al gusto
aceite de oliva , sal y pimienta
1 hoja de laurel
1/2 guindilla pequeña
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min ) elrecetariodeladyhalcon es
Loaf cake de avena, zanahoria y coco
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Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 368 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
420 gr harina de trigo
1 cucharadita bicarbonato sódico
3/4 cucharadita sal
3 huevos l
300 gr azúcar
300 ml aceite de oliva suave
2 cucharadas extracto de vainilla
150 gr zanahoria rallada
100 gr coco rallado
un puñado de avena
125 ml de leche de avena oatly
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 1 hr 5 min ) Enfriar ( 10 min ) bearecetasymas blogspot com
Bizcochitos de coco y proteínas bajos en hidratos sin azúcar 643 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes bizcochitos de coco y proteínas bajos en hidratos sin azúcar
1 cdta de canela
2cdtas de endulzante
2 huevo
1/2 taza de aceite de coco
1/2 cdta de levadura
1/2 taza de harina de coco
30 grs de proteínas ( utilizo caseinato )
4 cdas de avena
semillas de sésamo para espolvorear
11 bizcochitos de 20 grs
previamente Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) cocinaconclau1 blogspot com
Crema de Espinacas con Calabacín y Coco 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 300g de espinacas frescas
- 1 puerro hermoso
- 1 calabacín hermoso ( o 2 más pequeños )
- 1 patata mediana
- 1 cucharadita de curry
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 250ml de caldo de verduras
- 1 lata de leche de coco
- sal y pimienta
- aceite de oliva
( para la guarnición )
- pan ciabatta cortado en cubos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de hierbas secas ( yo he utilizado hierbas lacocinadeloselfos blogspot com
Cebiche con Guindilla y Aceite de Oliva 100 calorías en 100 gramos (estimada) con guindilla y aceite de oliva
500 grs de perca
2 cdtas de guindilla
2 cdas de cilantro fresco
1 cda de aceite de oliva
1 diente de ajo
1 cebolla morada pequeña
1 cda de leche de coco
4 limones
pimienta
sal
ajos tiernos o cebollino ( para decorar )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Preparación ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinaconclau1 blogspot com
ARROZ PICANTE CON COCO (bueno, vale, y langostinos) 190 calorías en 100 gramos (estimada) , 1 actimel sabor coco , 2 cayenas ( guindillas
picantes pequeñas ) , 1 bote de brotes de soja , unos langostinos congelados ,
cilantro , aceite de oliva virgen extra
falsariuschef com
CRÉME BRÛLÈE DE COCO {COCONUT CRÉME BRÚLÈE}
309 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas
un poco de mantequilla para engrasar el recipiente
3 huevos medianos enteros mas 2 claras
225 gramos de azúcar
600ml de nata líquida
150ml de leche de coco
un poco de aceite de girasol
papel parafinado
ingredients - serves 6
a little butter to grease
3 medium eggs , plus 2 egg yolks
225grs sugar decocinasytacones com
BIZCOCHO DE COCO 313 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
140 g de harina de repostería
90 g de coco
1 sobre de levadura royal
4 huevos
150 g de azúcar
1 yogur natural
75 g de aceite girasol
40 g de brandy
carmen-ysusrecetas blogspot com
Croquetas de salmón y coco / Chez Silvia 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas 24 croquetas según el tamaño
200 gr de salmón fresco
1 cucharada de aceite de coco ( opcional ) o aceite de oliva virgen
para la bechamel
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cebolla picada finamente
1 ajo picado
50 gr de mantequilla
80 gr de harina tamizada
1/2 l de leche ( yo semidesnatada )
sal , pimienta y un poco de nuez moscada
1 nuez de mantequilla para emulsionar la bechamel al final
para el rebozado
pan rallado ( el mío lleva mezclado ajo y perejil en polvo chezsilvia com
Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco 99 calorías en 100 gramos (estimada) os recomiendo probar con otro tipo de aceite en este caso concreto )
- 1/2 puerro
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 trozo ( como un dedo pulgar ) de jengibre fresco o en su defecto 1/2 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita de curry
- 1 lata de las pequeñas de leche de coco
- 1 litro de caldo de pollo ( yo le añado directamente pastilla a un litro de agua y punto )
- 1/2 paquete de fideos de arroz ( de los finitos de la sección internacional del súper si no podéis conseguirlos usar espaguettis cabello de ángel , o un puñado de cocinandounabrilencantado blogspot com
MagDaLeNas De PiÑa y CoCo 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 vaso , de tamaño normal , lleno de leche de coco ( los tenéis en los supermercados en las secciones internacionales , y si no lo encontráis pues vale un vaso de yogurt de coco ) 2 vasos de azúcar normal 3 vasos de harina 1 sobre de levadura royal 100 gr de coco rallado 4 huevos 1/2 vaso de aceite 1/2 vaso de jugo de piña ( almíbar o en su jugo natural ) 1 lata de piña , Vitamina C ↓ lacocinadetartadefresa blogspot com
POLLO AL CURRY CON LECHE DE COCO 198 calorías en 100 gramos (estimada) ios
una pechuga de pollo en trocitos una cebolla una cucharada de curry un poco de pimienta un bote de leche de coco sal aceite de oliva virgen extra pastilla de caldo de pollo en un wok ponemos un poco de aceite y pochamos la cebolla cortadas en trozos salpimentamos cocinadereyes blogspot com
Curry de Tomates con Arroz Basmati de Coco
221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 cebollas
4 dientes de ajo
1 kg de tomates cherry
2 cucharaditas de curcuma
1 cucharadita de mostaza en polvo
1/2 cucharadita de chile en polvo
1 cucharadita de garam masala
200 grs de guisantes
sal
aceite de oliva virgen extra
1 puñado de cebollino
2 cucharaditas de semillas comino nigella negro ( ajenuz )
300 gr de arroz basmati
400 ml de leche de coco
600 ml de agua
sal
aceite de oliva virgen extra
1 lima
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
BIZCOCHO DE COCO 388 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
125gr de azúcar
1 yogur de coco
125gr de aceite de girasol
125gr de harina normal
125gr de coco rallado
1 pizca de sal
1 sobre de levadura química
1 cucharadita de mantequilla para engrasar el molde
sinsalirdemicocina blogspot com
bizcocho de coco 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 yogurt de coco( o en su defecto usamos un vaso de leche de coco ) 2 vasos del yogurt de azúcar 3 vasos del yogurt de harina 1 sobre de levadura royal 100 gr de coco rallado 4 huevos 1 vaso del yogurt de aceite bueno como podéis ver , nuestro vaso medidor de hoy será el propio vasito de plástico del yogurt metemos todos lo ingredientes en un bol menos , Vitamina D ↓ lacocinadetartadefresa blogspot com
Turrón de coco y chocolate - Tradicional y Thermomix 502 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 barras
350 gr de coco rallado
375 gr de leche condensada ( puede ser desnatada )
200 gr de chocolate fondant ( nestlé postres )
25 gr de aceite de girasol , opcional ( yo no pongo para no aumentar la grasa y queda perfecto )
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ jugandoconlacocina blogspot com
Alitas de pollo de ALIMONIA-Coco y miel! 445 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
alitas de pollo( yo puse 12 )
miel( yo puse una cucharadita por alita )
coco rallado( use unos 100 gr )
aceite , sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 1 hr ) lacocinadetartadefresa blogspot com
Helado de café, coco y chocolate 226 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr leche de coco
20 gr azúcar invertido
60 gr azúcar blanquilla
1 c/p esencia de vainilla
2 tacitas de café expreso
4 cucharadas de coco rallado
100 gr chocolate negro 70% cacao
50 gr aceite de coco
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MOJITO (o pescado) EN COCO (*) 113 calorías en 100 gramos (estimada) 2 kg de curbina salada ( puede usarse robalo o bacalao ) 2 cocos grandes y buenos 3 tazas de agua tibia 1 cebolla regular 1 rama de cebollín 6 ajíes dulces rojos y amarillos ( 3 y 3 ) 1/2 pimentón rojo 6 dientes de ajo 1/4 de taza de aceite onotado ( ** ) - pimienta al gusto 3 cda de alcaparras escurridas 1/2 taza de aceitunas rellenas recetasdemartha blogspot com
BIZCOCHO DE CREMA DE ORUJO Y COCO 325 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes · 450 gr de harina · 225 gr de azúcar · 4 huevos · 200 ml de leche · 100 ml de crema de orujo · 200 ml de aceite de girasol · 4 sobres dobles de gaseosas · cucharada sopera de coco rallado · ralladura de limón · pizca de sal Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min ) magiaenmicocina blogspot com
POLLO EN LECHE DE COCO... 143 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cebollas picadas finamente 10 ajíes dulces ( sin semilla ) picados finamente 1/2 taza de aceite de maíz 1 taza de vino blanco 1 taza de leche de coco ( * ) 1 cucharada de ralladura de coco ( opcional ) 2 tazas de caldo de pollo - sal y pimienta al gusto Total de tiempo 4 horas 28 minutos , distribución : Nevera ( 4 hrs ) Sofreír ( 3 min ) a fuego medio ( 5 min ) cocinar ( 20 min ) recetasdemartha blogspot com
RELLENOS DE PUERRO Y LECHE DE COCO PARA VOLOVANES ingredientes
puerros ( 6 grandes o 10 más pequeños aprox ) aceite leche de coco sal pimienta negra volovanes o similar
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