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 Recetas de aceite de coco
Palomitas con aceite de coco
ingredientes 100gr de maíz en grano 20 gr de

cocinaconangi com
Aceite de cocoAceite de coco
verás que se separo el agua abajo y la manteca arriba hacemos un agujero en la botella por debajo de la botella para sacar el agua

cocina100vegetal blogspot com
 Receta de aceite de coco casero Receta de aceite de coco casero
siguiente , veremos que se separó el agua abajo y arriba quedó la manteca de coco por debajo de la botella hacemos un agujerito con un cuchillo y

cocina100vegetal blogspot com
Smoothie de melocotón, aceite de coco, helado de vainilla, nueces de california y cacao 228 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el smoothie de melocotón , aceite de coco , helado de vainilla , nueces de california y cacao 200 gr de melocotón pelado , cortado y congelado; 1 cucharada de aceite de coco; 20 gr de nueces
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
2mandarinasenmicocina com
BIZCOCHUELO DE COCO Y ARÀNDANOS (sin manteca ni aceite) 275 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos 150 gramos de azúcar una pizca de sal fina 100 cc de leche entera 1 cucharadita de esencia de vainilla 150 gramos de harina leudante 1 cucharadita de royal ( levadura química o polvo de

caserissimorecetas blogspot com
  Galletas de avena, coco y aceite de oliva Galletas de avena, coco y aceite de oliva 363 calorías en 100 gramos (estimada)
145g copos de avena 80g harina integral 95g aceite de oliva virgen extra 95g azúcar moreno 40g coco rallado 120g leche 1 huevo batido 1 pizca de canela 1/4 cucharadita de bicarbonato 1 pizca de sal 50g nueces
, Vitamina E ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
petiteboulangerie blogspot com
Magdalenas de coco y aceite de oliva virgen extra 444 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs harina repostería + pizca de sal 100 grs de coco rallado 250 grs azúcar 250 grs aceite de oliva virgen extra 100 grs nata líquida 4 huevos 1 sobre levadura royal 1 cucharadita de extracto de almendra amarga - - - - - - - - - - - - - 1 cuchara de cubitos de azúcar modo de

alsurdelsur net
  Bizcocho Integral de Coco con Aceite de Oliva Bizcocho Integral de Coco con Aceite de Oliva 381 calorías en 100 gramos (estimada)
aove señoríos de relleu 150 de puré de coco ( lo venden en una pequeña lata ) ralladura de medio limón 125 gr de azúcar panela ( si no tienes usa moreno ) 200 gr de harina de espelta integral 30 gr de almendra molida 1 cucharada grande de canario
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Enfriar ( 5 min )
lospostresdeteresa com
Donuts de chocolate y coco | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 579 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de coco nut&me 20 g de cacao en polvo intenso 50% valor 15 g de erititrol 1 cdta de levadura en polvo cobertura 70 g de chocolate valor 70% cacao 1 cdta de aceite de coco

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Bizcocho de zanahoria con frosting de yogurt y coco Cook Expert {sin azúcar} _ Chez Silvia 236 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de 18 cm 70 gr de harina de espelta o de avena 150 gr de harina de almendras 100 gr de sirope de dátiles o 120 gr de azúcar normal o120 gr de azúcar moscabado o endulzante a tu gusto 100 ml de aceite suave de oliva 240 gr de zanahorias ralladas o picadas 4 huevos 1 crda de levadura de repostería 1 crda de canela 172 crda de jengibre en polvo 1/2 crda de sal nueces picadas ( opcional ) para el frosting 2 yogures griegos 2 cucharadas soperas de coco rallado 1 crda de edulcorante o 2 crdas de azúcar

chezsilvia com
CROQUETAS DE LANGOSTINOS CON LECHE DE COCO Y CURRY DE MADRÀS. 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 langostinos jumbo , 50 grms de rosada ( y la espina de la rosada ) , 30 cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , 2 vasos de agua , 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , 2 vasos medianos de harina de trigo , 4 cucharadas soperas de curry de madrás ( en su defecto curry amarillo que pueden encontrar en cualquier superficie , sobre todo si no gusta el picante ) , 2 vasos de leche

micocinacarmenrosa blogspot com
Plátano asados con azúcar de coco _ Chez Silvia 292 calorías en 100 gramos (estimada)
r 2 plátanos 2 plátanos al punto 4 cucharadas soperas de azúcar de coco o integral 1 cucharada de café de canela 1 pizca de sal 1 cucharada de postre de aceite de coco , de oliva o mantequilla 200 gr de yogurt cremoso o vegetal 1 cucharada de postre de esencia de vainilla

chezsilvia com
Jugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasa 331 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 24 galletas 150 gr de harina integral de espelta o la harina que prefieras 150 gr de copos de avena ( mejor suaves ) 2 cucharaditas ( de postre ) de levadura química ( tipo royal ) 2 yogurs descremados , sabor a coco 1 huevo entero ( tamaño m es suficiente ) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de azúcar moreno ( melaza , caña o el que prefieras ) 2 cucharadas de sirope de agave o miel , lo que prefieras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 o 2 cucharadas de coco rallado ( de bolsa ) 24 almendras crudas ( 1 por galleta )

jugandoconlacocina blogspot com
Bizcochitos con cobertura de chocolate y coco | sin lactosa - La Rosa dulce 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos 100 g de azúcar 70 ml de aceite de girasol 125 ml de leche sin lactosa o vegetal 65 g de yogur sin lactosa o vegetal 1 cucharadita de vainilla 150 g de harina de trigo 1 sobre de levadura para bizcochos - para la cobertura 50 g de chocolate negro de cobertura 50 ml de nata líquida sin lactosa o vegetal 1 cucharadita de mantequilla sin lactosa o vegetal coco rallado cómo se

larosadulce com
Una mariposa en mi cocina: Bizcocho de coco, chocolate y almendra 209 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 1 yogur griego natural 1 vaso y medio de yogur de azúcar 1/2 vaso de yogur de aceite de girasol 1 cucharadita de vainilla 3 vasos de yogur de harina con levadura para bizcochos 50 grs de coco rallado 50 grs de fideos de chocolate o chocolate en trocitos 50 grs de almendra laminada mantequilla y harina para el molde

unamariposaenmicocina blogspot com
Bolitas de coco 337 calorías en 100 gramos (estimada)
feliz tarde!! necesitamos 3 huevos 200 g de azúcar 1 sobre de levadura en polvo 200 ml de leche 500 g galletas príncipe ( yo , utilicé la marca blanca de mercadona ) 50 g aceite de oliva suave
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Bizcocho de mandarinas y coco- Reto Asaltablogs 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 220 gramos de harina para repostería 200 gramos de azúcar ( en mi caso , 120 gramos ) 2 huevos grandes 125 ml de aceite de girasol 150 ml de leche 5 mandarinas 20 gramos de coco rallado 5 gramos de levadura química 2 , 5 gramos de bicarbonato una pizca de sal 7 , 5 gramos de agua de azahar 1 cucharada de azúcar moreno
Total de tiempo 45 minutos
asomateamicocina blogspot com
AJO BLANCO DE COCO CON GAMBAS BLANCAS DE MALAGA MARINADAS EN MOSTAZA ANTIGUA Y LIMON 218 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el ajo blanco 30 grms de almendras crudas ( ya peladas ) , 2 rebanadas de pan , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , un vaso pequeño de leche de coco , medio vaso pequeño de agua , un diente de ajo blanco pequeño y sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
SALMON Y GAMBAS CON SALSA DE MANGO, COCO Y RON 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un trozo de salmón ( limpio de piel y espinas , 150 grms aproximadamente ) , 12 gambas blancas ( ya peladas ) , un mango maduro mediano , un vaso pequeño de leche de coco , un trozo mediano de cebolla blanca dulce , un diente de ajo , una copa pequeña de ron añejo , sal , pimienta negra recién molida , aceite de oliva virgen extra

micocinacarmenrosa blogspot com
Torrijas con leche de coco 245 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior ( sin gluten para celíacos ) 1 vaso de leche de coco 2 huevos azúcar moreno canela sirope de arce aceite de girasol cómo
, Vitamina E ↓↓
larosadulce com
TARTA DE COCO CON CHOCOLATE 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho 4 huevos 180 g de azúcar 200 g de coco rallado 190 g de harina 100 ml de nata liquida 100 ml de aceite de girasol 1 sobre de levadura pizca de sal para el almíbar 1/2 l de agua 150 g de azúcar rama de canela cascara de naranja cobertura de chocolate 1/2 l de nata liquida 350 de chocolate nestle postres 1º relleno mermelada de albaricoque ( o al gusto de cada uno ) 2º relleno ganache de chocolate 3º relleno picamos 5 fresas muy picaditas en un bol y le ponemos 3 - 4 cucharadas de cobertura de chocolate cobertura y ganache de chocolate un día
Total de tiempo 1 hora 41 minutos , distribución : Hervir ( 6 min ) horno ( 35 min )
cocinandoparaellos blogspot com
MASALA DE CALABAZA Y GARBANZOS CON COCO 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 grs de calabaza - 1 cebolla - 5 ajos - medio litro de agua - 200 grs de garbanzos cocidos - 125 ml de leche de coco - 2 cucharadas de aceite de coco - cardamomo - 2 cucharaditas de curry - comino molido - cilantro - canela - nuez moscada - pimienta - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
pazygloriaenlacocina blogspot com
Bolitas de coco 645 calorías en 100 gramos (estimada)
cazo una taza de coco rallado y una taza de leche condensada ( yo he usado una de 200 ml de capacidad ) junto con la cucharada de aceite de coco calienta a fuego medio y remueve constantemente pasados unos 7
Total de tiempo 1 hora 39 minutos , distribución : Enfríe ( 30 min ) Thermomix ( 12 min ) Enfríe ( 30 min )
lacocinaderebeca es
Trufas de coco y limón dulce y un poco acida, Deliciosa receta pruebala. 416 calorías en 100 gramos (estimada)
75 gr de pepitas de marañon o anacardos 60 gr de coco rallado 125 ml de jugo de limon fresco 1 cucharada de ralladura de cascara de limon 4 cucharadas de miel 1/2 cucharadita de sal pequeña mano de espinacas frescas 60 gr de cacao en polvo 120 ml de aceite de coco 60 ml de miel

elrecetariolatino com
Brochetas de rape, piña y langostinos con jengibre y leche de coco 172 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cola de rape 16 langostinos frescos 2 rodajas de piña natural 1/2 litro de leche de coco sin azúcar 1 cucharadita de jengibre salsa de soja 1 vaso de cous - cous 2 vasos de agua aceite de oliva y sal cómo

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LANGOSTINOS CON ARROZ Y LECHE DE COCO
         LANGOSTINOS CON ARROZ Y LECHE DE COCO 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 champiñones , 6 langostinos grandes , 2 cucharadas soperas de aceite vegetal ( en ésta ocasión aceite de oliva virgen extra ) , una cebolleta , 25 grms de coco rallado , un pimiento chile , 100 grms de arroz jazmin , un vaso pequeño de caldo de pescado , un vaso pequeño de leche de coco , una ramita de cilantro y sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Tarta Raw de cacao y coco Tarta Raw de cacao y coco 448 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base 95 gr de nuez normal o pecana 145 gr de dátiles deshuesados 10 gr de cacao para la pasta de dátiles 80 gr de dátiles sin hueso 150 ml de agua para el relleno 110 gr de aceite de coco 125 gr de leche de coco la pasta de dátiles ( ver cantidades arriba ) 35 gr de cacao 1 cucharada de vainilla opcional para decorar coco rallado semillas diversas aceite de oliva virgen extra sal en escamas menta fresca

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Magdalenas integrales con aceite de oliva y azúcar moreno de caña {sin lácteos}  Magdalenas integrales con aceite de oliva y azúcar moreno de caña {sin lácteos} 448 cal/ 100 gramos (estimada)
60 g de leche de nueces o de almendras ( yo leche de coco y almendras alpro ) 150 g de aove suave 190 g de harina de espelta integral 1/2 sobre de levadura para bizcochos ( 8 g ) ralladura de 1 limón 1 pizca de sal 1 cucharadita de canela 1/2 cucharadita de jengibre en polvo cómo hacer

larosadulce com
  Ceviche de gambas con leche de tigre y leche de coco Ceviche de gambas con leche de tigre y leche de coco 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr gamba mediana congelada , de buena calidad pelada y limpia 150 - 200 ml de leche de coco ( al gusto ) 1 lima 1/2 limón 1/2 naranja cebolla roja 1/4 de pimiento rojo pasta de ají amarillo ( 1 cucharadita o 2 , depende de lo que te guste el picante ) cilantro fresco aceite de oliva virgen extra

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  Crema de coliflor, con leche de coco y curry rojo - Normal y Thermomix Crema de coliflor, con leche de coco y curry rojo - Normal y Thermomix 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 litro de crema ( aprox porque depende del espesor deseado ) 1/2 coliflor mediana 1 cebolleta fresca aceite de oliva virgen extra ( aove ) pasta de curry rojo ( picante o suave , al gusto ) 250 ml de leche de coco sal agua ( hasta cubrir la coliflor en la
, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
jugandoconlacocina blogspot com

Lentejas al curry con leche de coco  Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas pardinas 1 taza de arroz basmati 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 250 gr de tomate triturado natural 150 gr de leche de coco sin azúcar 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de garam masala 2 cucharaditas de curry

larosadulce com

Bizcocho de coco y chocolate
         Bizcocho de coco y chocolate 451 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de azúcar 200 grs de harina 200 ml de aceite de oliva 4 huevos 1 sobre de levadura 1/2 paquete de coco con chocolate ( si no lo encontramos ,
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : horno ( 30 min )
bearecetasymas blogspot com
  Semifrío Eclipse de Piña y Coco Semifrío Eclipse de Piña y Coco 270 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes gelatina de piña 3 rodajas de piña en su jugo ( 200 gr ) 2 hojas de gelatina neutra 3 cucharadas de jugo de piña bizcocho de cacao 1 huevo m 15 gr de azúcar 10 gr de cacao dulce 20 gr de harina 1 cucharada de leche 1 cucharada de aceite semifrío de coco 200 gr de nata 35% mg 1 yogur de coco ( 125 gr ) 50 gr de azúcar glas 2 hojas de gelatina neutra 150 gr de leche de coco decoración una rodaja de piña deshidratada merengues secos bizcocho desmenuzado bolitas de azúcar
Total de tiempo 6 horas 28 minutos , distribución : Congelador ( 6 hrs ) Preparación ( 18 min )
elzurrondelospostres com
NATILLAS DE COCO CON CARAMELO SALADONATILLAS DE COCO CON CARAMELO SALADO 227 calorías en 100 gramos (estimada)
65039; 250 gr de harina ✔️ 120 gr de mantequilla fría ✔️ 1 huevo ✔️ sal ✔️ 2 cucharadas de agua *para el relleno* ✔️ 450 gr de calabaza rallada ✔️ 1 cebolla morada ✔️ albahaca ✔️ 2 cucharadas de bebida de avena ✔️ 150 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ sal y pimienta ✔️ aceite de girasol para freír

natirecetascaseras com
  Pollo al curry con leche de coco y manzanas Pollo al curry con leche de coco y manzanas 153 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pechugas de pollo 2 manzanas 2 cebollas 1 lata de leche de coco ( marca blue dragon ) 2 vasos pequeños y medio de arroz curry al gusto aceite de oliva , sal y pimienta 1 hoja de laurel 1/2 guindilla pequeña
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
elrecetariodeladyhalcon es

Loaf cake de avena, zanahoria y coco
        | 
        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Loaf cake de avena, zanahoria y coco | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 368 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 420 gr harina de trigo 1 cucharadita bicarbonato sódico 3/4 cucharadita sal 3 huevos l 300 gr azúcar 300 ml aceite de oliva suave 2 cucharadas extracto de vainilla 150 gr zanahoria rallada 100 gr coco rallado un puñado de avena 125 ml de leche de avena oatly
Total de tiempo 1 hora 17 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 1 hr 5 min ) Enfriar ( 10 min )
bearecetasymas blogspot com

Bizcochitos de coco y proteínas bajos en hidratos sin azúcar  Bizcochitos de coco y proteínas bajos en hidratos sin azúcar 643 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcochitos de coco y proteínas bajos en hidratos sin azúcar 1 cdta de canela 2cdtas de endulzante 2 huevo 1/2 taza de aceite de coco 1/2 cdta de levadura 1/2 taza de harina de coco 30 grs de proteínas ( utilizo caseinato ) 4 cdas de avena semillas de sésamo para espolvorear 11 bizcochitos de 20 grs previamente
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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  Crema de Espinacas con Calabacín y Coco Crema de Espinacas con Calabacín y Coco 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 300g de espinacas frescas - 1 puerro hermoso - 1 calabacín hermoso ( o 2 más pequeños ) - 1 patata mediana - 1 cucharadita de curry - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de comino molido - 250ml de caldo de verduras - 1 lata de leche de coco - sal y pimienta - aceite de oliva ( para la guarnición ) - pan ciabatta cortado en cubos - 1 cucharadita de ajo en polvo - 1 cucharadita de hierbas secas ( yo he utilizado hierbas

lacocinadeloselfos blogspot com

Cebiche con Guindilla y Aceite de Oliva  Cebiche con Guindilla y Aceite de Oliva 100 calorías en 100 gramos (estimada)
con guindilla y aceite de oliva 500 grs de perca 2 cdtas de guindilla 2 cdas de cilantro fresco 1 cda de aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cebolla morada pequeña 1 cda de leche de coco 4 limones pimienta sal ajos tiernos o cebollino ( para decorar )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Preparación ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
ARROZ PICANTE CON COCO (bueno, vale, y langostinos) 190 calorías en 100 gramos (estimada)
, 1 actimel sabor coco , 2 cayenas ( guindillas picantes pequeñas ) , 1 bote de brotes de soja , unos langostinos congelados , cilantro , aceite de oliva virgen extra

falsariuschef com
CRÉME BRÛLÈE DE COCO {COCONUT CRÉME BRÚLÈE} 309 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas un poco de mantequilla para engrasar el recipiente 3 huevos medianos enteros mas 2 claras 225 gramos de azúcar 600ml de nata líquida 150ml de leche de coco un poco de aceite de girasol papel parafinado ingredients - serves 6 a little butter to grease 3 medium eggs , plus 2 egg yolks 225grs sugar

decocinasytacones com
  BIZCOCHO DE COCO BIZCOCHO DE COCO 313 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 140 g de harina de repostería 90 g de coco 1 sobre de levadura royal 4 huevos 150 g de azúcar 1 yogur natural 75 g de aceite girasol 40 g de brandy

carmen-ysusrecetas blogspot com
Croquetas de salmón y coco / Chez SilviaCroquetas de salmón y coco / Chez Silvia 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 24 croquetas según el tamaño 200 gr de salmón fresco 1 cucharada de aceite de coco ( opcional ) o aceite de oliva virgen para la bechamel 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla picada finamente 1 ajo picado 50 gr de mantequilla 80 gr de harina tamizada 1/2 l de leche ( yo semidesnatada ) sal , pimienta y un poco de nuez moscada 1 nuez de mantequilla para emulsionar la bechamel al final para el rebozado pan rallado ( el mío lleva mezclado ajo y perejil en polvo

chezsilvia com
  Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco Sopa thai... de pollo, fideos, curry y leche de coco 99 calorías en 100 gramos (estimada)
os recomiendo probar con otro tipo de aceite en este caso concreto ) - 1/2 puerro - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1 trozo ( como un dedo pulgar ) de jengibre fresco o en su defecto 1/2 cucharadita de jengibre molido - 1 cucharadita de curry - 1 lata de las pequeñas de leche de coco - 1 litro de caldo de pollo ( yo le añado directamente pastilla a un litro de agua y punto ) - 1/2 paquete de fideos de arroz ( de los finitos de la sección internacional del súper si no podéis conseguirlos usar espaguettis cabello de ángel , o un puñado de

cocinandounabrilencantado blogspot com
  MagDaLeNas De PiÑa y CoCo MagDaLeNas De PiÑa y CoCo 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso , de tamaño normal , lleno de leche de coco ( los tenéis en los supermercados en las secciones internacionales , y si no lo encontráis pues vale un vaso de yogurt de coco ) 2 vasos de azúcar normal 3 vasos de harina 1 sobre de levadura royal 100 gr de coco rallado 4 huevos 1/2 vaso de aceite 1/2 vaso de jugo de piña ( almíbar o en su jugo natural ) 1 lata de piña
, Vitamina C ↓
lacocinadetartadefresa blogspot com
POLLO  AL  CURRY CON  LECHE  DE  COCO  POLLO AL CURRY CON LECHE DE COCO 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ios una pechuga de pollo en trocitos una cebolla una cucharada de curry un poco de pimienta un bote de leche de coco sal aceite de oliva virgen extra pastilla de caldo de pollo en un wok ponemos un poco de aceite y pochamos la cebolla cortadas en trozos salpimentamos

cocinadereyes blogspot com
Curry de Tomates con Arroz Basmati de Coco 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cebollas 4 dientes de ajo 1 kg de tomates cherry 2 cucharaditas de curcuma 1 cucharadita de mostaza en polvo 1/2 cucharadita de chile en polvo 1 cucharadita de garam masala 200 grs de guisantes sal aceite de oliva virgen extra 1 puñado de cebollino 2 cucharaditas de semillas comino nigella negro ( ajenuz ) 300 gr de arroz basmati 400 ml de leche de coco 600 ml de agua sal aceite de oliva virgen extra 1 lima

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
  BIZCOCHO DE COCO BIZCOCHO DE COCO 388 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 125gr de azúcar 1 yogur de coco 125gr de aceite de girasol 125gr de harina normal 125gr de coco rallado 1 pizca de sal 1 sobre de levadura química 1 cucharadita de mantequilla para engrasar el molde

sinsalirdemicocina blogspot com
  bizcocho de coco bizcocho de coco 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogurt de coco( o en su defecto usamos un vaso de leche de coco ) 2 vasos del yogurt de azúcar 3 vasos del yogurt de harina 1 sobre de levadura royal 100 gr de coco rallado 4 huevos 1 vaso del yogurt de aceite bueno como podéis ver , nuestro vaso medidor de hoy será el propio vasito de plástico del yogurt metemos todos lo ingredientes en un bol menos
, Vitamina D ↓
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  Turrón de coco y chocolate - Tradicional y Thermomix Turrón de coco y chocolate - Tradicional y Thermomix 502 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 barras 350 gr de coco rallado 375 gr de leche condensada ( puede ser desnatada ) 200 gr de chocolate fondant ( nestlé postres ) 25 gr de aceite de girasol , opcional ( yo no pongo para no aumentar la grasa y queda perfecto )
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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