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 Recetas de xoubas
XOUBAS (SARDINILLA) CON FRITADA DE VERDURAS AL HORNO XOUBAS (SARDINILLA) CON FRITADA DE VERDURAS AL HORNO 63 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Calabacín - Cebolla - Vinagre - pescado - Tomate
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) Sofreír ( 5 min ) a fuego fuerte ( 8 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
cocinandoparaellos blogspot com
Empana de xoubas de Rianxo Empana de xoubas de Rianxo 344 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - levadura - Harina - Huevo - agua - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) horno ( 30 min )
cocinadecolorlila blogspot com
GUISO DE XOUBAS O GUISO DE XOUBAS O "PARROCHAS AHOGADAS" 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Tomate - Laurel - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasderosazapata blogspot com
EMPANADA GALLEGA ( DE XOUBAS) EMPANADA GALLEGA ( DE XOUBAS) 213 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - levadura - Harina - Tomate - Nuez - agua - Pan - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
cocinaresdiver blogspot com
MEDIA LUNA DE XOUBAS (SARDINILLAS) CON CALABACIN MEDIA LUNA DE XOUBAS (SARDINILLAS) CON CALABACIN 300 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Calabacín - Cebolla - Huevo - Jamón
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Pochar ( 5 min ) horno ( 30 min )
cocinandoparaellos blogspot com
"OBRADOIRO" DE AMASADO EN NOIA -- Empanada de Xoubas y Coca de dedos 388 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
lacocinadelechuza com
XOUBAS DE RIANXO GUISADAS (Parrochas afogadas) XOUBAS DE RIANXO GUISADAS (Parrochas afogadas) 199 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Orégano - Tomate - Laurel - sal

lacocinadelechuza com
RECETA GALLEGA: EMPANADA DE XOUBAS DE LA ABUELA CARMUCHA RECETA GALLEGA: EMPANADA DE XOUBAS DE LA ABUELA CARMUCHA 290 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Perejil - Harina - Tomate - Trigo - Nuez - agua - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : reposar ( 45 min )
lacocinadelechuza com
XOUBAS EN TEMPURA RELLENAS DE QUESO SAN SIMÒN XOUBAS EN TEMPURA RELLENAS DE QUESO SAN SIMÒN
- Queso

lacocinadelechuza com
XOUBAS (SARDINILLAS) RELLENA XOUBAS (SARDINILLAS) RELLENA 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - Cebolla - Bacon

cocinandoparaellos blogspot com
XOUBAS GUISADAS XOUBAS GUISADAS 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Vino blanco - Perejil

cocinandoparaellos blogspot com
Empanada abierta de millo con xoubas de Yayo Daporta {Cooking the Chef} 452 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Harina - agua - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
hoycocinavivi blogspot com
II EMPANADA DE XOUBAS, OTRA II EMPANADA DE XOUBAS, OTRA 312 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - levadura - maizena - Harina - Jamón - Café - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
cocinandoparaellos blogspot com
empanada de empanada de "xoubas"(sardinillas) con harina de trigo y centeno 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - sal

unapinceladaenlacocina blogspot com
Empanada abierta de maíz con xoubas. Inspirada en la receta de Yayo Daporta. 394 cal/ 100 gramos (estimada)
- Manteca de cerdo - Aceite de oliva - levadura - Harina - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasar ( 1 hr )
lacocinadeestela blogspot com
EMPANADA DE XOUBAS EMPANADA DE XOUBAS 559 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Huevo - Jamón - sal

cocinandoparaellos blogspot com
Empanada de xoubas con masa de millo Empanada de xoubas con masa de millo 650 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate - Salsa
Grasas 81 % , , Vitamina E , Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
Empanada de xoubas o sardinas 297 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Mantequilla - levadura - Cebolla - Azafrán - Harina - Huevo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 10 minutos
petitchef es
Ensalada de xoubas y mejillones de galicia a los dos escabeches 53 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - zanahoria - pimienta - Cebolla - Vinagre - Tomillo - Sidra - Pan

recetasdecocina es
SARDINAS AL HORNO CON PATATAS SARDINAS AL HORNO CON PATATAS
- Cebolla - Ajo

lacocinadelechuza com
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