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 Recetas de salteado de verduras con pavo
   ARROZ SALTEADO CON VERDURAS PAVO Y SETAS ARROZ SALTEADO CON VERDURAS PAVO Y SETAS 146 calorías en 100 gramos (estimada)
320 gr de arroz 1 manojo de espárragos verdes 1 manojo de ajetes 1 cebolla grande 4 dientes de ajo 1 bandeja de pechuga de pavo fileteada 1 bolsa de setas congeladas o frescas perejil unas hojas de albahaca fresca una pizca de comino pimienta negra molida al gusto orégano al gusto sal ( opcional ) 1 y 1/2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

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Salteado de Verduras y Arroz Basmati con lonchas de Pavo o Jamón
lonchas de jamón o pavo , unas gotas de aceite , una

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  Brócolis con salteado de Verduras Brócolis con salteado de Verduras 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de brócoli 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla mediana 1 cucharada de queso fresco batido ( 0 % en materia grasa ) 1 pimiento verde 400 gramos de tomate triturad popurrí de pimienta molida sal lo he acompañado con unas rodajas de pechuga de pavo , echas a la plancha
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Thermomix ( 7 min ) Proteínas 56 %
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