Brócolis con salteado de Verduras 83 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gramos de brócoli
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cebolla mediana
1 cucharada de queso fresco batido ( 0 % en materia grasa )
1 pimiento verde
400 gramos de tomate triturad
popurrí de pimienta molida
sal
lo he acompañado con unas rodajas de pechuga de pavo , echas a la plancha
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Thermomix ( 7 min ) Proteínas 56 % ana-lacocinikadeana blogspot com
Brócolis con salteado de Verduras 83 calorías en 100 gramos (estimada)