CAZUELA DE RAPE CON GAMBONES Y ALMEJAS 243 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - avellanas - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Tomate - rape - Pan - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinabetulo blogspot com
Arroz caldoso de rape y langostinos 127 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Perejil - Azafrán - Tomate - Laurel - Arroz - rape - Ajo - sal unamariposaenmicocina blogspot com
RAPE EN SALSA CON CHAMPIÑONES 110 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Cebolla - Diente - agua - rape - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) , Vitamina E 800 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 1 kg es la dosis recomendada diaria cocinaymascosas blogspot com
RAPE, PEIXE SAPO, PIXIN ..... AL HORNO 210 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento morrón - pimienta - Cebolla - Vinagre - pescado - Vino - Ajo - sal cocinandoparaellos blogspot com
RAPE EN SALSA AMERICANA 95 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Aceite de oliva - zanahoria - guindilla - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Harina - Tomate - Salsa - Apio - Ajo Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : cazuela ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ atrapadaenmicocina com
All i pebre de rape 230 calorías en 100 gramos (estimada) - guindilla - Piñones - Laurel - rape - Pan - sal larosadulce com
Suquet de rape y gambones 122 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Cebolla - Perejil - Calamar - Azafrán - Puerro - Tomate - rape - Pan - Ajo larosadulce com
RAPE A LA SERRANA DE CASA PEDRO (EL PALO)
142 calorías en 100 gramos (estimada) - Espárragos blancos - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - Vino blanco - cebolleta - Cebolla - Harina - Jamón - Trigo - agua - rape - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos micocinacarmenrosa blogspot com
Guiso de rape 74 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento - Cebolla - Perejil - pescado - Puerro - carne - Apio - agua - rape Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cuécelo ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K elrecetariodeladyhalcon es
Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Aceite de oliva - crema de leche - Nata líquida - rape - sal jugandoconlacocina blogspot com
SOPA DE RAPE 37 calorías en 100 gramos (estimada) - Cebolla - pescado - rape - Ajo cocinaconreina com
RAPE A LA MARINERA 93 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - mejillones - guindilla - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Tomate - Diente - agua - rape - Ajo - sal , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓ atrapadaenmicocina com
RAPE CON CHAMPIÑONES Y GAMBAS 108 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Gambas - Vino - rape - Ajo - sal recetasdecocinadeinma blogspot com
RAPE A LA AMERICANA 108 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Cebolla - Sofrito - Tomate - rape - Ajo - sal Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) cocinandoconisita blogspot com
RAPE con SALSA de AJO NEGRO 113 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Tomate Frito - pescado - Laurel - rape - Pan - sal Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) a fuego suave ( 5 min ) cocinandoenmislares com
Suquet de Festa Major de Carme Ruscalleda amb rap i escamarlans - Rape con cigalas en suquet 209 cal/ 100 gramos (estimada) - avellanas - pimienta - Perejil - cigalas - agua - rape - Pan - Ajo - sal Total de tiempo 58 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 3 min ) reposar ( 3 min ) horno ( 2 min ) jugandoconlacocina blogspot com
Pixín en Salsa Verde (rape en salsa verde) 87 calorías en 100 gramos (estimada) - cebolleta - Perejil - pescado - rape - Ajo Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) unagataenlacocina blogspot com
Albóndigas de Rape y Gambas 138 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pan rallado - zanahoria - pimienta - Cebolla - Perejil - Azafrán - Harina - Tomate - Diente - Laurel - Gambas - Trigo - Salsa - carne - agua - rape - Ajo Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) cocinadeandalucia blogspot com