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 Recetas de rape co a la marinera
RAPE A LA MARINERA  RAPE A LA MARINERA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de rape en rodajas 300 gr almejas 500 gr de mejillones 10 o 12 langostinos 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1 guindilla 350 gr de tomate triturado 200 ml de agua o caldo de pescado aceite de oliva virgen extra harina perejil sal
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
atrapadaenmicocina com
Rape a la marinera ( GM ) 113 calorías en 100 gramos (estimada)
rape a la marinera - 3 filetes de rape congelados - anillas de pota congelados - gambas peladas congeladas - mejillones cocidos en conchas congelados - papas cortadas en trozos - ajo picado congelado - cebolla picada congelada - aceite de oliva - tomate frito - sal fina - pimentón dulce - pimienta negra - vino blanco - 2 hojas de laurel - harina pasos

miscocina blogspot com
Rape a la marinera   Rape a la marinera
el agua , se añade una copa de vino blanco seco y se deja a fuego vivo hasta que se evapora el alcohol

recetasdemama es
  Cazuela marinera de rape Cazuela marinera de rape 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un rape cortado a rodajas sin espinas ni piel - 300 gr de sepia o calamar - 250 gr de gambas - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 3 cucharadas de salsa de tomate - un vaso de vino blanco - 1/2 sobre de especias para pescado al

micocinanaranja blogspot com
  FIDEOS A LA MARINERA CON RAPE Y MARISCOS FIDEOS A LA MARINERA CON RAPE Y MARISCOS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de fideo perla ( los del agujerito en el medio ) 400 grs de rape 200 grs de chipirones 200 grs de mejillones ( ya limpios ) 200 grs de gambas peladas 4 o 6 langostinos grandes 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo picado 500 ml de caldo de pescado y mariscos aceite , sal , azafrán molido 1 bote de guisantes pequeño en una paella o fuente baja y amplia , ponemos un par de cucharadas de aceite
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lacocinadelechuza com
RAPE A LA MARINERA 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de rape en rodajas 300 gr almejas 500 gr de mejillones 10 o 12 langostinos 1 cebolla mediana 1 diente de ajo 1 guindilla 350 gr de tomate triturado 200 ml de agua o caldo de pescado aceite de oliva virgen extra harina perejil sal
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Doramos ( 1 min ) Rehogamos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
atrapadaenmicocina blogspot com
Rape a la marinera.
el tomate rallado , el picado de ajo , perejil y frutos secos , sal al gusto ,

florelilaysusrecetas blogspot com
  RAPE A LA MARINERA RAPE A LA MARINERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 colas de rape 8 calamares minis 250 grs de chirlas 100 grs de gambas peladas 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 tomate maduro 1 diente de ajo 1 hoja de laurel perejil picado pimentón dulce harina agua sal aceite de oliva maizena ( opcional )

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
La cocinera de Bétulo: RAPE A LA MARINERA La cocinera de Bétulo: RAPE A LA MARINERA 135 calorías en 100 gramos (estimada)
2 colitas de rape 6 gambas grandes 10 almejas 2 ajos 1 cucharada de harina 50 ml de brandy aceite de oliva virgen extra 1 sobre de fumet de marisco gama martín berasategui de maheso
Total de tiempo 2 horas
cocinabetulo blogspot com
COCINAR SIN MIEDO: RAPE A LA MARINERA CON ALMEJASCOCINAR SIN MIEDO: RAPE A LA MARINERA CON ALMEJAS 94 calorías en 100 gramos (estimada)
un rape troceado , un cuarto de kilo de almejas , una cebolla , un pimiento verde , 2 dientes de ajo , unas hebras de azafrán , un vaso grande de caldo de pescado , una copita de coñac , una cucharada de harina , 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra para este pescado he utilizado el aceite de oleobetica , de la variedad coupage creo que le puede ir muy bien al pescado y además , es que no me queda picual , que es el que yo utilizo generalmente una cucharada de tomate triturado , unas hojas de perejil picado y sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
cocinasinmiedo blogspot com
  HUEVOS A LA MARINERA CON RAPE Y LANGOSTINOS HUEVOS A LA MARINERA CON RAPE Y LANGOSTINOS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 kg de rape cortado a trocitos 250 gramos de langostinos de sanlúcar pelados 1 cebolla picada 2 puerros perejil picado laurel 6 dientes de ajo picados pimentón dulce sal 2 cucharadas de harina una copa de manzanilla un vaso de caldo de

cocinaenelsur blogspot com
Rape a la marinera Sergio Fernández 197 calorías en 100 gramos (estimada)
4 volovanes de hojaldre 1/2 pechuga de pollo 150 g de shiitake 5 espárragos trigueros frescos 100 g de queso manchego semicurado 200 ml de nata líquida sal pimienta aceite de oliva virgen extra perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
canalcocina es
Rape a la marinera con souffle de ajo 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 rodajas de rape , 1/2 kg de mejillones , 25 gr de almendras y piñones , 1 cebolla grande , 3 tomates maduros , 1 diente de ajo , perrejil , jerez seco salsa para el souffle 1 huevo , aceite , 1 diente de ajo , sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
recetasdecocina es
Rape a la marinera 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr rape cortado en rodajas 12 ud almeja 1 ud cebolla 2 ud ajo 2 ud pimiento morron 400 gr guisantes 2 cuchara sopera pure de tomate pimenton dulce 4 o 5 hebra azafran 1 cucharadita caldo de carne perejil aceite de oliva sal se echa un poco de aceite en una
Total de tiempo 32 minutos , distribución : pure ( 4 min ) Cocer ( 20 min ) Cazuela ( 5 min )
recetasdecocina es
GAZPACHUELO (SOPA TRADICIONAL Y TIPICA DE LA BARRIADA MARINERA DE MALAGA: EL PALO) 77 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 litros de agua , una patata mediana , 2 huevos , un cuarto de almejas ( a ser posible de málaga; pueden usar coquinas ) , medio kilo de mejillones , medio kilo de rosada ( pedirle al pescadero que la corte en trozos como para la plancha y que no tire la espina , aconsejo no usar rosada congelada; pueden usar pescada o rape ) , 2 puñados de arroz tipo

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  Albóndigas marineras de rape y langostinos... para esos niños que no comen pescado Albóndigas marineras de rape y langostinos... para esos niños que no comen pescado 97 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - una cola de rape - huesos de rape - 250 gramos de langostinos crudos - 1 puerro - 2 zanahorias - 1 rama de apio - 1 rebanada de pan de molde - 1/2 vaso de leche - 1/2 vaso de harina + 2 cucharadas más - 2 huevos - 1/4 de vaso de salsa de tomate frito - 1/2 vaso de vino blanco modo de
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com
Sopa marinera con fideos 102 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cabeza de merluza ( o rape ) 4 zanahorias 1 puerro 1 tomate 1 diente de ajo 250 gr de gambas 250 gr de almejas 4 rodajas de merluza ( o rape ) aceite de oliva virgen extra sal fideos cabellín
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cocinar ( 30 min )
cocinandoentreolivos blogspot com
  SOPA DE RAPE Y PESCADILLA SOPA DE RAPE Y PESCADILLA 128 calorías en 100 gramos (estimada)
1 colita de rape de unos 200 grs 2 alas de pescadilla 1 cabeza de pescadilla 200 ml de salsa de almejas a la marinera 200 ml de salsa de guiso de pescado 2 dientes de ajo pasta para sopa ( en este caso tipo maravilla ) sal laurel en un
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lacocinadelechuza com
Fideos a la marinera deliciosos 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolleta grande 2 vasos de fideos 2 tomates maduros 200 gr de rape 1 diente de ajo 1/2 vaso de vino blanco 300 gr de gamba 300 gr de mejillones 2 patas de pulpo cocidas 1/2 puerro 1 cucharada de pimentón ( dulce o picante a elección ) la espina del rape sal , pimienta ,

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  Rape en Salsa Verde Rape en Salsa Verde 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - medallones de rape - gambas peladas - almejas marineras - 2 dientes de ajo - 2 cucharaditas de harina - perejil y sal - espárragos blancos y su líquido - vino blanco y agua

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  ESPAGUETIS A LA MARINERA ESPAGUETIS A LA MARINERA 136 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de espaguetis 3 colas de rape 12 gambones 1/2 kg de calamares 1 cebolla 3 o 4 dientes de ajo 1 taza de salsa de tomate casera 16 mejillones 2 cayenas ( opcional , si nos gusta el picante ) 1 copita de brandy 6 cucharadas de aceite
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
  SOPA MARINERA SOPA MARINERA 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de gambas 250 gr de anillas de calamar 250 gr de chirlas 3 o 4 mejillones 1 hueso de rape 1 l de agua 1 hoja de laurel 3 cucharadas de tomate frito casero 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pizca de azafrán 120 gr de fideos finos sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
cocinacaserafacil blogspot com
Trottole a la MarineraTrottole a la Marinera 87 calorías en 100 gramos (estimada)
400g de trottole 8 gambas cola de rape ( 100g ) 100g de almejas 100g de mejillones 2 sepias pequeñas 4 vieiras 2 dientes de ajo salsa concentrada de gambas

1080recetas com
Cazuela marinera 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de lubina 200 g de mero 200 g de rape 4 gambas 4 langostinos 200 g de mejillones 8 cucharadas de aceite de oliva agua 1 cebolla pequeña 1 tomate pequeño maduro 2 rebanadas finas de pan 2 dientes de ajo 4 ramitos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
recetasdecocina es
Fideua marinera 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de fideos gruesos 1 rape pequeño 250 gr de gambas 400 gr de almejas 1 cebolleta 1 diente de ajo verduras para el caldo perejil picado agua aceite de oliva virgen extra sal //>
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Cocer ( 34 min )
recetasdecocina es
Paella marinera 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr arroz 250 gr rape 250 gr gamba 250 gr mejillon 250 gr calamar 2 diente ajo dientes 1 tomate 4 o 5 hebra azafran sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Dorar ( 20 min )
recetasdecocina es
Arroz marinera 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sal pimienta laurel , 2 hojas cebolla , 1 picada fina puerro , 1 tomate , 2 maduros aceite de oliva virgen , 200ml ajo , 4 dientes picados limon , 1 para adornar caldo de pescado , 1/2 litro perejil , 1 rama almejas , 300gr cigalas , 4 colas mejillones , 1kg arroz , 400gr rape , 300gr en trozos pequeños azafran , 2 sobrecitos guisantes , 100gr berberechos , 800gr pimiento morron , 1 langostinos , 4 colas peladas se abren al vapor los mejillones , las almejas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina B12
recetasdecocina es
Cazuela marinera de pescado 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de lubina 250 gramos de mero 250 gramos de rape 4 gambas 4 langostinos 250 gramos de mejillones 4 cucharadas de aceite de oliva agua 30 cebolla un tomate 2 rebanadas finas de pan 2 dientes de ajo 2 ramitas de perejil pimienta negra molida 3 cucharaditas de pimenton azafran y sal pelamos y picamos finamente la cebolla
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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FABES MARINERAS 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de alubias blancas asturianas ( fabes ) - 1 calamar - 12 gambas grandes - 250 g de almejas - 1 pastilla de caldo de pescado casero o tipo avecrem - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharadita de pimentón - 1 tomate - 25 g de aceite para el fumet - las cabezas y cascaras de las gambas - 1 puerro - 150 g de huesos de rape - 25 g de aceite - 800 g de agua - perejil - sal
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓
lacocinadenati blogspot com
SOPA DE PESCADO CON ALMEJAS Y GAMBAS 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 k pescado rape ( aquí en canarias utilizamos cherne ) con cabezas y espinas 1 puñado de almejas marineras frescas 1/4 de langostinos 2 dientes de ajo 1 cebolla grandita 2 ramas de apio 3 tomates medianos maduros 1 manojo de perejil 2 zanahorias medianas 1 cucharada de maicena 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita de comino molido 3 hebras de azafrán 1/2 vasito de vino blanco de buena calidad 1 puñado de almendras crudas sal y pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 2 min )
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