Fingers de pollo con salsa de yogurt y mostaza (Buenisimos) poco de pan , harina de maíz y los copos de avena cortados finitos , yo no tenia y puse sémola de trigo una vez pasada la 30 hora , pasamos los filetes por el rebozado en una bandeja de desdeelcorazondemicocina blogspot com
TAMALES MEXICANOS | TAMAL DE POLLO CON SALSA VERDE 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
hojas de maíz agua hirviendo ( hasta cubrir ) para el pollo y el caldo 2 pechugas de pollo 1 cebolleta 1 rama de apio 3 - 4 zanahorias pequeñas 1/4 de puerro de la parte verde 2 hojas de laurel 8 granos de pimienta negra 1/2 cucharadita de comino molido agua ( hasta cubrir ) sal para la salsa verde 500 g de tomatillo verde 1 cebolleta 2 dientes de ajo 1 chile jalapeño ( o serrano ) agua ( hasta cubrir ) cilantro fresco 1/2 cucharadita de comino molido aceite de oliva ( para sofreír ) sal para la masa de los tamales 200 g de manteca de cerdo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de levadura química ( polvo de lasrecetasdemj com
POLLO A LA SALSA DE SOJA CON ALIOLI 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 contramuslos de pollo deshuesados , 1 huevo , 1 cucharada de ajo molido , 1/2 cucharada de gengibre molido , pimienta molida , sal , 4 cucharadas soperas de salsa de soja , harina , para el alioli leche , aceite de girasol , 1 diente de ajo , sal , una pizca de vinagre trocear el pollo del tamaño de la foto poner en un bol la carne y recetasdechispi blogspot com
LA COCINA DE MAMI: POLLO CON SALSA DE ALMENDRAS 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 40
g de almendra molida
1/2
cucharadita de café soluble
2
yemas de huevo
1
cucharadita de azúcar
250
g de agua
50
g de mantequilla en trozos
20
g de aceite de oliva
8
contramuslos de pollo sin piel
1
cucharadita de sal
1
pellizco de pimienta molida
1
cucharadita de tomillo seco
1
pellizco de nuez moscada molida lacocinademami2 blogspot com
Pollo en salsa de anacardos
|
Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 108 cal/ 100 gramos (estimada) 1 , 5 kg de contramuslos de pollo 2 puñados de anacardos nut&me 2 cdas de concentrado de tomate 4 rodajas de pan 1 litro de caldo de pollo 1 vasito de vino tinto 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal bearecetasymas blogspot com
POLLO CON SALSA GORGONZOLA 193 calorías en 100 gramos (estimada) 100 gr cebolla , cortada en cuartos 60 gr aceite de oliva 600 gr pechuga de pollo sin piel , cortada en trozos ( 3x3 cm aprox ) 1 cucharadita de sal 1 pizca de pimienta 100 gr nata para cocinar , 18% m g 120 gr queso gorgonzola , cortado en trozos Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min ) Sofreír ( 10 min ) a fuego lento ( 20 min ) mielylimonrecetas blogspot com
Pollo con salsa de mandarinas-Reto Asaltablogs 127 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 comensales )
4 muslos de pollo grandes
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
1 chupito de licor de mandarinas ( brandy en mi caso ) 300 mililitros de zumo de mandarinas
aceite de oliva virgen
pimienta negra en polvo
1 cucharada de maizena
media pastilla de caldo de pollo
sal
asomateamicocina blogspot com
Albóndigas de pollo y espinacas con salsa de cebolla y manzana Cook Expert _ Chez Silvia 113 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para las albóndigas
500 gr de carne de pollo picada
1 rebanada de pan de molde+60 ml de leche para remojar la miga
125 gr de espinacas baby
1 huevo pequeño batido
sal y pimienta al gusto
ajo y perejil en polvo al gusto
pan rallado
para la salsa de cebolla y manzana
1 cebolla mediana cortada en 4 trozos
2 manzanas pequeñas cortadas a trozos
35 ml de aceite de oliva virgen
sal
30 ml de vino blanco
1 cucharada sopera de maicena
300 ml de caldo de pollo suave
vamos a empezar picando un poco Total de tiempo 52 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) Olla ( 30 min ) Cocer ( 5 min ) chezsilvia com
POLLO EN SALSA DE MANZANA
las salsas , si están pasaditas mejor que mejor acompañarla con arroz , patatitas fritas o simplemente poder mojar pan que rico!! indico como preparo este plato picar una cebolla ( a ser posible de las nuevas ) , 2 dientes de ajo y una manzana en una cacerola plana con aceite de oliva , micocinacarmenrosa blogspot com
Albóndigas de pollo con salsa de calabacín al curry 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 300 gr de carne picada de pollo
- un diente de ajo
- un huevo
- 1/2 vasito de leche desnatada
- 2 cucharadas de harina de avena
- aceite de oliva
para la salsa
- 1 calabacín
- 1/2 cebolla
- 2 cucharadas de curry
- 100 ml de leche
- 2 cucharadas de queso batido o queso crema light
- aceite de coco
lacocinadevifran com
AREPAS DE POLLO CON SALSA BARBACOA | Un relleno para todo 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pollo despiezado y sin piel
125 ml de caldo de pollo ( o agua )
para la salsa barbacoa
250 g de kétchup
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharada de sal
1 cucharadita de cayena en polvo
1/2 cucharada de orégano seco
1 cucharadita de tomillo seco
1 cucharadita de albahaca seca
2 cucharadas de azúcar moreno
1 cucharada de miel
1/2 cebolleta
zumo de 1/2 limón
para las arepas
260 g de harina de maiz precocida
400 ml de agua tibia
30 g de aceite de oliva virgen extra ( o mantequilla )
1 cucharada de sal
para acompañar
mezclum
aguacate
rábanos
cebolleta
utilidades
tabla de equivalencias Total de tiempo 8 horas 10 minutos , distribución : Removemos ( 3 hrs ) cocinamos ( 5 min ) lasrecetasdemj com
ALBÒNDIGAS DE POLLO EN SALSA DE ESPINACAS 124 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes una pechuga de pollo entera sin hueso 4 salchichas de pollo 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cucharada o 2 de miga de pan duro perejil picado 2 huevos y una yema una bolsa de espinacas o un paquete de espinacas congeladas una cucharada de mantequilla una cucharada de harina medio litro de leche sal y pimienta y nuez moscada un vaso de vino blanco un vaso de agua Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) cocinasinmiedo blogspot com
Pollo guisado con salsa de verduras en Crockpot
95 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 - 8 jamoncitos de pollo
1 bote de macedonia de frutas ( 600 grs lleva patata judias verdes , zanahoria y guisantes )
250 ml de caldo de pollo
1 cdta de jengibre
1 cdta de comino
1 cdta de curry
1 cdta de pimentón dulce
1 cdta de ajo en polvo
1 hoja de laurel
sal
pimienta negra
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 3 hrs ) bearecetasymas blogspot com
ALBONDIGAS DE POLLO CON SALSA AGRIDULCE DE FRUTAS 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para las albondigas
1 kilo de pechuga de pollo picada
1 diente de ajo
2 cucharadas de pan rallado
100 ml de leche
2 huevos
1 chorrito de jerez ( opcional )
sal , pimienta y perejil
harina para rebozar
para la salsa
1 diente de ajo
2 zanahorias
1 cebolla
1 tomate
150 ml de vino blanco
50 ml de salsa de soja
50 ml de caldo de pollo
200 gr de mermeladas de frutas ( al gusto )
aceite de oliva
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min ) lacocinadepinky blogspot com
PECHUGA DE POLLO EN SALSA DE ALBARICOQUE CON UN TOQUE PICANTE
199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
500 grms de pechuga de pollo ( cortada en trozos pequeños ,
el carnicero puede preparársela ) , una cucharada pequeña de jengibre en polvo ,
media cebolleta blanca pequeña ( la parte blanca de una cebolleta ) , 2 dientes
de ajo , 3 cucharadas soperas de aceite de sésamo ( se encuentran hoy en dia en
cualquier supermercado ) , 6 cucharadas soperas de salsa de soja , el zumo de
medio limón pequeño , 30 cucharada pequeña de tabasco , la parte verde de una
cebolleta , 6 cucharadas soperas de mermelada de albarioque y 3 cucharadas
soperas de aceite ( uso de oliva )
los pasos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
Pechugas de pollo con salsa de mostaza | receta exprés sin lactosa 200 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
pechugas de pollo
1 diente de ajo
60 gramos de mantequilla ligera sin lactosa
120 gramos de leche evaporada sin lactosa
1 cucharadita de mostaza de buena calidad
sal y pimienta
cómo larosadulce com
ENSALADA DE POLLO CON SALSA RANCHERA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
150 ml de leche
un chorrito de zumo de limón
4 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de perejil limpio y troceado
2 cucharadas de cebolla pelada y troceada
1 cucharadita de ajo en polvo
pimienta negra molida
un poco de mostaza
una pizca de eneldo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) cocinabetulo blogspot com
Pollo al parmesano y romero con salsa de limón
249 calorías en 100 gramos (estimada) o pan cracker santa rita o pan grueso ( yo puse pan cracker de santa rita )
romero
fresco picado
75
gr de queso parmesano rallado
sal
pimienta
para la salsa
1 yogur griego
40 gr de mahonesa
la ralladura de un limón
sal
pimienta
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) bearecetasymas blogspot com
Pollo en salsa de miso + arroz + verduras al vaporðŸ—🥒🥕 139 calorías en 100 gramos (estimada) la cebolla con el aove , muy fina cortada , hasta que esté blanda
2 añadir el pollo y 2 vasos de agua dejar que se cocine hasta que el pollo este blando
3 en un vaso añadir un par de cucharadas de salsa del pollo y disolver en ella la pasta de miso la salsa tiene que estar caliente para que se disuelva luego verter sobre el pollo y lacocinadeompa-lompa blogspot com
PECHUGA DE POLLO CON SALSA ROQUEFORT 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
2 pechugas de pollo
150gmos de arroz
para la salsa
4 cucharadas de mayonesa
4 cucharadas de crema de leche
50 gmos de queso roquefort
1 pizca de pimienta
cocinaymascosas blogspot com
Pollo con manzanas y salsa de naranja 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas ) 1 pollo cortado en trozos 4 manzanas golden 1/2 limón 1 naranja 1 trocito de canela en rama unas hojitas de tomillo 1 copita de ron 1 cucharadita de maizena 4 cucharadas de aceite de oliva sal pimienta 1 cucharadita de curry asomateamicocina blogspot com
Hervido de judias y patatas y Filetes de pollo con salsa de limón y verduras salteadas, dos con una. 369 cal/ 100 gramos (estimada) las herví con una pastilla de caldo de pollo y las he acompañado de 1 huevo cocido y unas lonchitas de jamón , regadas con un hilo de buen aceite de oliva virgen extra
buenisimas os lo aseguro , y cena perfecta para limpiar un poco lo de la lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
POLLO EN SALSA VERDE CON FLORES DE CALABAZA 107 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
10 piezas de pollo ( yo utilice 5 piernas y 5 muslos )
1 ramito de flores de calabaza ( la cantidad es a tu gusto )
500 grs tomates
10 chiles de árbol frescos
1 diente de ajo
1 trozo de cebolla ( yo tenía morada y es la que utilice )
1 cucharada de consomé lacocinadenorma com
TIRAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA Y SÈSAMO TOSTADO 107 calorías en 100 gramos (estimada) traseros de pollo deshuesados y salpimentados
1 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas de sésamo blanco
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada rasa de harina
1 vaso de caldo de pollo
1 chorrito de limón
500 g de tomate triturado
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
una cucharadita de ralladura de jengibre
sal y pimienta y un poco de azúcar para quitar la
acidez
una cucharada de miel
este plato me
gusta acompañarlo en la base , como cama de una salsa de tomate sencillita , cocinademoli blogspot com
Pollo asado con salsa de tomillo, miel y mostaza 167 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
2 muslos de pollo grandes
60 gramos de miel
60 gramos de mostaza
3 cucharadas soperas de aceite de oliva
60 ml de vino blanco
tomillo
pimienta negra
sal
lacocinaderebeca es
Pechuga de pollo y costillas con salsa de tomate y sirope de Agave 207 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la salsa de tomate
1 kg de tomates rojos
1 pimiento verde grande
1 cebolla dulce grande
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
2 cucharadas de sirope de agave
2 cucharadas de agar - agrar
1 vaso de vino banco
sal y pimienta
aceite de oliva virgen extra
lo , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Fetuccini (konjac) con Salsa de Pollo y Almendras 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes salsa de pollo y almendras
200 grs de pollo
30 grs de mantequilla
30 grs de almendras molidas
150 ml de nata liquida light ( heavy cream o crema de leche )
nuez moscada
sal y pimienta
60 grs de tomate frito sin azúcar y sin sal
laurel ( mejor si es en polvo )
tallarines ( hazlo según cocinaconclau1 blogspot com
PECHUGAS DE POLLO CON VERDURAS EN SALSA DE MANDARINAS (TRADICIONAL) 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
pechugas
2
pechugas de pollo
aceite
sal
salsa de mandarina
120
ml de zumo de mandarina
1
cucharada sopera de salsa de soja
1
cucharada de postre de miel
1/2 cucharada
de postre de maicena
verduras
1
pimiento rojo
1/2 pimiento
verde
2
zanahorias
1/2 puerro
1
manojo de ajos tiernos
aceite
sal
elaboraciòn
salsa de mandarinas
diluimos
la maicena en un poco de zumo de mandarina charococina blogspot com
Pechugas de pollo aromáticas con salsa al Oporto(micro) 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 5 - 6 personas )
3 pechugas grandes de pollo
2 cucharaditas de ajo en polvo
2 cucharaditas de cebolla picada seca ( la que viene en frasco como las especies )
2 cucharaditas de hierbas provenzales
sal
aceite de oliva
granos de pimienta
para la salsa
30 cebolla pequeña picada o en juliana
aceite de oliva
un chorro de vino de oporto
1 brick pequeño de nata para cocinar
Proteínas 2 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓ asomateamicocina blogspot com
ENSALADA DE POLLO EN SALSA ROSA 88 calorías en 100 gramos (estimada) corta lechuga iceberg en juliana , enjuaga y seca muy bien
coloca la lechuga en un cuenco y echa un poco de sal por encima añade manzana partida en trocitos pequeños y el pollo troceado ,
mezcla todo con unas cucharadas de la salsa , y coloca en la fuente donde vayas a servir
* te recomiendo hacer valkicocina com
Pollo con salsa de peras ( GM ) 111 calorías en 100 gramos (estimada) menos ) y añadí una pastilla de caldo de carne luego puse los filetes de pollo , menú arroz quedó muy rico , miscocina blogspot com
POLLO EN SALSA DE TOMATE Y AJO CON TALLARINES 289 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo
1 kg de tomates maduros
3 dientes de ajo
50 gr de mantequilla
un puñado de albahaca fresca
aceite de oliva virgen extra
150 gr de pasta , yo tallarines
sal
pimienta
atrapadaenmicocina com
Pollo con salsa de champiñones acompañado de verduras y huevo 114 calorías en 100 gramos (estimada) pollo en salsa de champiñones acompañado de verduras y huevo - 3 caderas de pollo - harina - aceite de oliva - sal fina y sal gruesa - pimienta negra - champiñones - salsa perrins - 1 tarrina de cremé fraiché - papas cortadas en rodajas - miscocina blogspot com
Pollo a la plancha con salsa de mango 86 calorías en 100 gramos (estimada) la salsa del pollo - mango
servimos en un plato , el arroz abajo , el pollo encima y la otra cucharada de salsa de mango por encima
salsa de mango
medio mango
1 cucharada de mostaza suave
1 pizca de azúcar
una cucharita de café de vinagre blanco
hervimos una taza de agua , troceamos el mango muy pequeño y lo echamos , se hierve , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓ lacocinadetartadefresa blogspot com
POLLO AL HORNO MACERADO EN SALSA DE SOJA CON PATATAS 309 calorías en 100 gramos (estimada) - 120gr azúcar
- piel naranja + 1 cucharada de zumo
- 200gr leche
- 1 sobre levadura seca panadería
- 150gr mantequilla en pomada
- 3 huevos
- 600
hace 7 mese , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D lacocinademami2 blogspot com
MACARRONES CON POLLO Y SALSA DE VERDURA 158 calorías en 100 gramos (estimada) , temp 90º , vel 2 , rectificar el punto de sal si fuera necesario verter en el cuenco donde esta el pollo , y reservar en un sitio donde se mantenga caliente
cocciòn macarrones
- pesar los macarrones y reservar
- echar al vaso el agua caliente del grifo , la sal , y el aceite de oliva , 5 Total de tiempo 16 minutos , distribución : Programar ( 11 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ carmen-ysusrecetas blogspot com
ENSALADA CON PECHUGA DE POLLO Y SALSA ROSA 117 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 )
1 pack de
pechuga de pollo al natural casa matachín
lechuga
2 rodajas de
piña en su jugo
30 lata de
maíz dulce
mahonesa casera
1 huevo
unas gotitas de
limón ( 10 - 12 )
sal
aceite de
girasol
kétchup heinz
lacocinadesole6 blogspot com
Pollo asado con salsa Tzatziki 100 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la salsa tzatziki ( para unas 4 - 5 personas o raciones ) 1 pepino
2 yogures griegos
vinagre de vino tinto
sal
1 ajo pequeño
menta fresca o seca
aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinaentreprimos blogspot com
Brochetas de pollo con salsa de soja y miel
144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 6 brochetas )
2 pechugas de pollo ( o pavo )
4 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de miel
sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr ) cocinandoenmarte com
Albóndigas de pollo con salsa de naranja 240 calorías en 100 gramos (estimada)
11/2 cucharaditas aceite de sésamo
11/2 cucharaditas aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo
2 cm de jengibre fresco , rallado
11/2 cucharaditas copos de guindilla
3/4 taza de mermelada de naranja
1/4 taza de salsa hoisin
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocinadeaisha blogspot com
Quenelle de pollo con Salsa Suprema y tocineta 134 calorías en 100 gramos (estimada) velouté de pollo ) 1/2 taza crema de leche 1 yema 1 cda cebolla brunoisse sal , pimienta blanca tocineta frita , cortada tipo lardons
además necesará caldo de ave c/n
Total de tiempo 37 minutos , distribución : cocinar ( 35 min ) Cocinar ( 2 min ) lasrecetasdenorellys blogspot com
Taquitos de pollo en salsa con manzana y zanahoria 103 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo
100 gramos de cebolleta
100 gramos de zanahoria
120 gramos de manzana golden
1 vaso de vino blanco ( 200 ml )
400 gramos de tacos de pollo ( limpios sin hueso ni
pieles )
2 cucharadas de aceite de oliva ( 20 gramos )
1 cucharadita pequeña de orégano
sal fina
pimienta molida
1 cucharadita pequeña de pimentón rojo dulce
1 cucharadita pequeña de colorante alimentario
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) unadiabeticaenlacocina blogspot com
Pollo con salsa y tomates secos 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 contramuslos de pollo
- 2 dientes de ajo
- 1/2 cebolla rallada
- 1 cucharadita de pasta de ñoras
- 250 ml de caldo de pollo aneto
- 100ml de nata de cocinar
- 8 tomates secos
- 50gr de parmesano rallado
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de orégano
- un chorrito de vino blanco
- sal , pimienta y aceite de oliva virgen "vicente sanz"
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) horno ( 30 min ) cocinandoenmislares com
Pollo con salsa de setas, jengibre y ajos 145 calorías en 100 gramos (estimada)
4 pechugas de pollo
15 gramos de setas secas ( boletus , trompetas de la muerte )
220 gramos de agua
180 gramos de leche
1 , 5 cucharadita de postre de maizena
5 dientes de ajo
15 gramos de raíz de jengibre fresco
1 ramita de romero fresco
pimienta negra recién molida
aceite de oliva
sal
cocinartesnur blogspot com
Pollo asado con salsa barbacoa y patatitas en papillote. Feliz lunes a tod@s! 131 calorías en 100 gramos (estimada) el pollo echando una cucharada sopera de aceite , sal , pimienta y el peregil seco , para terminar un buen chorreón de salsa barbacoa esta vez metí el pollo en un recipiente de pyrex y le puse la tapa , quería probar si así se manchaba menos el , Vitamina B3 decocinaprincipalmente blogspot com
BOCADITOS DE POLLO Y BACON CON SALSA RANCHERA 286 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( aproximados )
575 - 600gr de pechuga de pollo ( 1 1/4 pounds )
250gr de bacon en lonchas
150gr de azúcar moreno ( 2/3 cup )
la punta de la cucharita de cayena molida ( 1/4 teaspoon )
2 cucharadas soperas de pimentón dulce ( o chili powder )
acompañar con salsa Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) sinsalirdemicocina blogspot com