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 Recetas de pollo al ast
  Contramuslos de pollo rellenos de espinacas y queso azul con salsa de champiñones Contramuslos de pollo rellenos de espinacas y queso azul con salsa de champiñones 124 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 8 contramuslos de pollo deshuesados - hojas de espinacas frescas - una cuña de queso azul - 200 gr de champiñones - 200 ml de nata líquida la asturiana
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina D ↓↓↓
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CROQUETAS DE POLLO A LáAST 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( aproximadamente 40 croquetas ) - 1 cebolla mediana - 120 gr de pollo a lá ast yo lo compro en el supermercado , lo venden envasado en las neveras pongo foto luego o pollo rustido - 65 gr de harina - 30 gr de maicena - 665 gr de leche entera - 335 de nata líquida para cocinar , - sal - 40 gr aceite - aceite para freír - 50 gr de mantequilla - nuez moscada - pimienta - 3 huevos para rebozar - pan rallado para rebozar - harina para rebozar elaboraciòn -

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Tagine de Pollo Asturiano con Curry Rojo Tailandés y Picual de Jaén #CocinaFusión 134 cal/ 100 gramos (estimada)
4 zancas de pollo asturiano 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 cdta de pasta de curry rojo 1 cdta de jengibre en polvo zumo de 1/2 limón ralladura de piel de limón 1 lata de aceitunas sin hueso ( pequeña ) orejones ciruelas pasas aove de trilloliva picual sal y pimienta fumét o caldo de pollo ( os contaré la receta básica enseguida ) , vegetal o agua

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Croquetas de pollo y jamón, estreno de la nueva sección Recetas con Thermomix TM5 ~ COCINA DE UNA BANCARIA ESTRESADACroquetas de pollo y jamón, estreno de la nueva sección Recetas con Thermomix TM5 ~ COCINA DE UNA BANCARIA ESTRESADA 206 cal/ 100 gramos (estimada)
un caldo , los restos del pollo al ast , etc ) 150 gr de tacos de jamón 250 gr de cebolla ( una cebolla grande ) 75 gr de aceite de oliva 75 gr de mantequilla 200 gr de harina 700 gr de leche entera a temperatura ambiente sal al gusto huevo ( para rebozar ) pan rallado ( para rebozar )

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POTE ASTURIANO 97 calorías en 100 gramos (estimada)
asturiano ingredientes 1 lata de fabada , 2 dientes de ajo , 1 brick de caldo de jamón o de pollo ( el que tengas más a mano ) , berza o repollo , aceite de oliva virgen extra , pimentón y sal

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  RISOTTO CON SETAS Y QUESO AZUL RISOTTO CON SETAS Y QUESO AZUL 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 puñados de arroz arborio ( es el ideal para el risotto ) 150 gr de setas hidratadas ( o si tienes la suerte de poder cogerlas tú , pues las que más te gusten ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva 1 litro de caldo de pollo 1 vasito de vino blanco de calidad 100 ml de salsa de nata de queso azul ( yo usé la de la asturiana )

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Guiso de pochas con borraja y patatas
         Guiso de pochas con borraja y patatas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas medianas 1 cebolla un chorizo asturiano 500 ml de caldo de pollo 1 cda de tomate concentrado aceite 1 cdta de pimentón dulce sal

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  Fabada asturiana Fabada asturiana 289 calorías en 100 gramos (estimada)
3 personas ) 400 gr de fabes 1 chorizo asturiano 1 morcilla asturiana 1 trozo de panceta ahumada 20 gr de mantequilla 20 ml de aceite de oliva virgen extra 1 trozo de cebolla 1 pellizco de azafrán en hebras 1 / 2 cucharadita de pimentón dulce de la vera caldo de pollo agua mineral sal
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓
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  SOPA FLORENTINA SOPA FLORENTINA
2 tazas de caldo de pollo 1 pizca de p asta de ajo 1 sal al gusto 1 pimienta negra

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  CROQUETAS Y CROQUETONES CROQUETAS Y CROQUETONES 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes comunes 3/4 de litro de leche 1 huevo duro 4 cucharadas cumplidas de harina tamizada sal , un poco de aceite abundante aceite de oliva para freír para las de pollo de un pollo a l' ast ( asado ) las 2 pechugas ralladura de limón ( opcional ) media cebolla 1 huevo para rebozar galleta picada para las de la carne del cocido unos 300 g de la carne , pelota , butifarra del cocido 1 huevo para rebozar torreznos de churreria triturados para rebozar para las de espinacas unos 400 g de espinacas cocidas y escurridas piñones pasas sultanas ( opcional ) 1 huevo para rebozar
, Vitamina D ↓
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  JUDÌAS PINTAS CON ARROZ JUDÌAS PINTAS CON ARROZ 190 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de judías pintas 2 chorizos ( 1 asturiano y 1 oreado ) 1 morcilla ( asturiana ) 1 trozo de panceta 2 contra - muslos de pollo deshuesados 1 cebolla grande 1 cabeza de ajos 2 o 3 puñaditos de arroz 1 hoja de laurel 3 o 4 clavos de olor pimentón dulce aceite de oliva sal agua
Total de tiempo 8 horas
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
   Jambalaya - Reto #elasaltablogs Jambalaya - Reto #elasaltablogs 175 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de carne de jamón fresco 4 salchichas 1 chorizo ahumado ( estilo asturiano ) 300 gr de gambas congeladas ( también podéis usar gambones o langostinos ) 1 cebolla 1 pimiento verde 2 tomates maduros 2 ramas de apio 2 rodajas de piña 3 vasos pequeños de arroz de grano largo vaporizado 6 vasos pequeños de caldo de pollo o agua 3 cucharadas pequeñas de especias cajún aceite de oliva y sal
Total de tiempo 10 minutos
elrecetariodeladyhalcon es
  RISOTTO RISOTTO "CON SABOR ASTUR" 146 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo de pollo * 1 chorro de sidra * 40 g de queso cabrales * un poco de mantequilla * aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinado ( 20 min )
cocinandotelo blogspot com
Guiso de Lentejas con Soja Verde 316 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr lentejas 100 gr soja verde yo marca asturiana 1 cebolla 2 zanahorias según tamaño 2 ajos 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 2 patatas aceite de oliva virgen chorizo para cocinar tocino fresco 1 pastilla de caldo de pollo 1 l de caldo de verduras elaboraciòn paso a paso

lasrecetasdemariantonia blogspot com
Fabes a la asturiana Juan Pozuelo 194 calorías en 100 gramos (estimada)
160 g de alubia roja 2 huevos 100 g de acelga baby 1 pata de gallina 1 pechuga de pollo 2 ajos perejil rizado laurel romero aceite de oliva sal 1 patata
Total de tiempo 9 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) Olla ( 1 hr 30 min )
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