9 Recetas de pencas rebozadas con calorías

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Recetas de pencas rebozadas

Receta de Pencas de acelga rebozadas y fritas
- Pan rallado - Harina - Acelga - Huevo

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Pencas de acelgas rebozadas en salsa con almendras 262 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Almendra - Jamón - Jamon - Salsa - agua - Ajo

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Pencas de acelga rebozadas
- Aceite de oliva - Perejil - Harina - Acelga - Diente - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min )
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PENCAS DE ACELGAS REBOZADAS SOBRE SALSA VERDE
- Patata - agua

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Pencas de acelga rebozadas al ajo y perejil 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - pimienta - Perejil - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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pastel de pencas con jamón y queso
- Acelga - Tomate - Lasaña - Jamón - Queso - Salsa

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Acelgas rebozadas 77 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Acelga - Huevo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Cocinar rico y sano 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- Queso Azul - Calabacín - Cebolla - Piñones - pescado - Lasaña - Salsa - carne - pasas - nuez

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EMPANADA DE VERDURAS CON ATÙN, HUEVO Y SÈSAMO 191 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Perejil - sal
Total de tiempo 2 horas 37 minutos , distribución : Programar ( 3 min ) Programar ( 12 min ) Programar ( 6 min ) horno ( 1 hr ) Sofreír ( 10 min ) Sofreír ( 6 min ) horno ( 1 hr , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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